<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>アトピー撲滅モニター23日目。<br> 生理2日目で少し体調の波もありましたが、カイロで体が温まり、気づけば痛みも楽に😊</p> <p>薬に頼らず、KAIZENBODYで血行やホルモンバランスを整えるセルフケアを継続中です💆‍♀️✨<br> 最近は姿勢改善にも注力していて、肩甲骨回しがマイブーム💪💫</p> <p>少しずつ体の変化を感じられる日々です💮</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんばんは🌛アトピー撲滅モニター23日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/18(土)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　27/17℃　湿度79％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から2日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠11:55～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】肩甲骨回りが痒い時がある。</p> <p>いつもの生理よりは顔色が悪くない気がする。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨夜は腰回りの痛みの予感と眠気に身を任せてバタン💤眠気と久々の出血量が気になってしまい</p> <p>ストレッチが甘かったのか</p> <p>久々に途中覚醒が１回か２回💧</p> <p> </p> <p>生理２日目は鎮痛剤がないと息が出来ないのが、</p> <p>家を出る時に「大丈夫そう」と甘く見ていたら</p> <p>みるみる冷や汗が、、、💧💧💧</p> <p>松原先生にカイロをいただき、それだけで痛みがなくなって、それっきり❗</p> <p>薬は代謝するのに肝臓を使うし体を冷やすので👍️</p> <p>婦人科４軒+整形外科１軒で診て貰っても</p> <p>原因不明の痛みなのでセルフケア⭐</p> <p>血行やホルモンバランスも必ず関係してくるので</p> <p>KAIZENBODYで経過観察します📕</p> <p> </p> <p>本日の施術before→afterです⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/049/thumb_26166_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>最近食べ過ぎです～</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/3b7/thumb_26167_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>膝下O脚とお腹を伸ばすストレッチが特にお気に入りで、横からの姿勢は以前より👍️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c4/58d/thumb_26168_1773_2364_0_0_auto.jpg"></p> <p>生理のいつもと違う違和感で、前屈みになっている時間があったので、、</p> <p>また美姿勢を目指して⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c5/874/thumb_26170_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>いつでもどこでも出来る</p> <p>肩甲骨回し～</p> <p>帰り道に誰もいない時とか、ゴミ捨ての帰り(手ぶら)とかに👋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/8c6/03f/thumb_26173_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>サロンは横浜駅から本当に近いです🚃</p> <p> </p> <p> </p> <p> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5446</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>【モニター22日目】</p> <p>予定より早い生理がありましたが、肌は安定し回復傾向✨<br> 肩まわりの巡りを整えながら、デトックスと体温アップを継続中です💆‍♀️</p> <p>味噌汁や発酵食品を取り入れた腸活で、PMSや冷えの軽減も実感されています🌿</p> <p>体や食事のケアを日々コツコツ続けられていて、本当に素晴らしいです👏</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター22日目のハマシタです👊</p> <p>夏みたいな天気ですね☀️</p> <p> </p> <p>📖5/17(金)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/16℃　湿度34％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　起床時から生理開始(前回から23日で来てしまった)</p> <p> </p> <p>　　　睡眠1:35～8:00　快腸2回(昨日は４回！)</p> <p> </p> <p>【肌状態】松原先生にも、私を知ってくれているお客様にも顔の肌状態を誉められる！</p> <p>腕や肩回りが滞り気味で、スッキリしないのを</p> <p>松原先生にオーダー中。血液が下半身に回っていて肩回りが掠れて血が回っていて少し火照る感覚。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70c/104/thumb_26122_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>血色感のあるメイクが好きですが</p> <p>炎症しまくりの時は余計酷く見えるし、何もつけたくなかった💧</p> <p>一番要らないメイク品だったチークを久々に新しく買いに行きたくなりました😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/70e/a27/thumb_26123_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>今年の春前です⬆️確実に良くなって来ました😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>先日赤坂で学んできたことを息子で反復💆</p> <p>珍しくムニャムニャ～💤</p> <p>腕を上げたねとは言われましたが、彼も大事な試合が近くて調整中で💪🏀</p> <p>気持ちよすぎてムニャついたというのが</p> <p>お互いの為ということで😊👍️</p> <p> </p> <p>ムニャついてる人を見たからか</p> <p>自分も無性に眠く💤</p> <p> </p> <p>予感がしたので、ダメなのをわかりながら</p> <p>お腹にホッカイロをして就寝💤</p> <p>28日より早いのはわかっていましたが、23日とは、、。</p> <p>十何年ピルユーザーであった理由の一番は</p> <p>『産後からの生理痛が陣痛よりも痛いから』😷</p> <p>周期も早すぎるので、１ヶ月の中で心身が元気な日が僅か💧</p> <p>子宮頚がんの軽度異形成も２年以上追い出せておらず、</p> <p>体温や免疫アップも私の中でデトックス課題であります🫡</p> <p>そんな、デトックス必要箇所多数なハマシタのモニターブログなので</p> <p>生理痛やピルなど体調～肌のお悩みのヒントに活用してくださいませ😉</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近の何気ない朝食⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/710/3e1/thumb_26130_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>朝の発進に、たんぱく質、発酵食品はマスト❗</p> <p>を食べながら作成⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/711/bd0/thumb_26131_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>発酵食品といえば、朝と言えば</p> <p>味噌汁❗命の水だと思っています😙</p> <p>この日はニラや玉ねぎ、豚肉、豆腐</p> <p>試合前に風邪ひかないでねーと胃腸から温める</p> <p>組み合わせ💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/713/1e8/thumb_26136_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️肌にいい、この時期いい食事たち😋</p> <p> </p> <p>朝、昼はこのくらいのボリュームで食事をしています😁</p> <p>茹でた笹身に紫蘇と海苔を巻き、わさびでいただくとボリューム満点💯</p> <p>変な間食や甘いものをやめて、</p> <p>生理前のPMSや冷えが良くなりました🙌</p> <p> </p> <p>お試しください🙂👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5435</a></p>

<p>昨年行った、レゴランドのクリスマスナイトが、今年も開催されるみたいです。</p> <p>初めて行ったのがクリスマスのイベントで、夜の営業でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/474/3ca/thumb_36845_1170_2142_0_0_auto.jpeg" style="height:1410px; width:770px"></p> <p>昨年は金曜日に行けたのですが、今年は行くとしたら土曜日。</p> <p>まだクリスマスの計画を立ててないので、どう過ごそうか悩むところです。</p> <p>ここ数ヶ月、引越関係でなかなか遊びに行けてなかったので、楽しい計画を立てたいです。</p>

<p>11月12日は「皮膚の日」</p> <p>皮膚科の臨床医達がつくる日本臨床皮膚科医会が制定したそうです</p> <p>皮膚の健康と皮膚疾患についての正しい知識を普及することと、</p> <p>皮膚科の専門医療に対する理解を深めることが目的だそうです。</p> <p>日付は11と12で「いい（11）皮膚（12）」と読む語呂合わせからだそうですよ。</p> <p>「肌は内臓の鏡」と言われているんですって。</p> <p>ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、</p> <p>毎日のスキンケアだけでなく、</p> <p>腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要だそうです。</p> <p>《肌にいい食べ物》は…</p> <p>1位. 卵（良質なたんぱく質）<br> 2位. 納豆、豆腐などの大豆製品（良質なたんぱく質、食物繊維）<br> 3位. サバ、サンマ（必須脂肪酸：オメガ3）<br> 4位. ブロッコリー、にんじんなどの緑黄色野菜（ビタミンC、β-カロテン）<br> 5位. キウイフルーツ、柿などの果物（ビタミンC）</p> <p>食べ物を気にしながら、ストレス無く過ごして良い皮膚目指したいです‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/46f/539/thumb_36818_2080_3754_0_0_auto.jpeg" style="height:1389px; width:770px"></p> <p>日曜に友達と一番楽しみにしていたのが…グランマルシェさんの秋パフェです。美味しかったです❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>久しぶりに実家に寄りました。母に会えました。元気で何よりです</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/466/8b3/thumb_36782_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>注文していた東京老舗名店の本が届きました。東京の老舗のお店が紹介されていて気になったので購入しました。東京はお店の数が多くてお店選びにいつも悩みます。こういった本があると非常に助かります。本を片手に東京巡りを楽しみたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/467/217/thumb_36783_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>お昼は塩鯖を食べました。肉や魚をバランス良く取れるようにしたいです。仕事の疲れで自炊があまりできませんが、栄養バランスの取れた食生活を心がけたいです。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>21日目の今回は、左腕のヒリつきが落ち着き、肌の再生が順調に進んでいます🌿</p> <p>「食べる・動く・休む」を意識しながら、自然な代謝サイクルを整えていくことで、より健やかな肌づくりをサポート✨</p> <p>ストレッチポールを使った体幹トレーニングにも励まれています。</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター21日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/15(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　25/16℃　湿度70％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から23日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠0:45～8:00　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】左腕のヒリヒリが落ち着き、生まれ変わりつつあるところと、そうでないところが。</p> <p>どちらにしろ新陳代謝を促して、栄養が巡るように食べる、動く、寝る(笑)</p> <p> </p> <p>今日の左腕↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5a9/817/thumb_26104_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>写真だと伝わらないかもですが、皮膚が鱗のように白く毛羽立っているところが多々あり。</p> <p>自力できれいに均一につるん！と剥けるのが</p> <p>正常な肌ですが、剥がれ落ちる活力がないところはゆっくり、。</p> <p>まばらでも遅くても、新しくなろうとしてる🌱</p> <p>アトピーや敏感肌でなければスクラブとかもありですが、自らの生まれ変わりを応援💆🧘🍙</p> <p>私の入った湯船は汚いかもです(笑)</p> <p>ちなみにアトピーは古い肌が代謝出来ていなくて、</p> <p>施術中～後に老化酸化したニオイが部屋にこもりますが、</p> <p>お陰さまで私は軽快しているとのことでした😌</p> <p>代謝の塊の赤ちゃんっていいニオイだから、</p> <p>理屈はわかりやすいですよね👶</p> <p> </p> <p>明日も施術を受けられるので</p> <p>今日はストレッチのお話⬇️</p> <p> </p> <p>以前にお伝えしたストレッチ、</p> <p>皆さんやっていただいてますか❓️⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b0/55b/thumb_26106_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>これを⬆️</p> <p>な、なんとストレッチポールの上でやる</p> <p>エクステンドver.🤣⬇️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5af/b0a/thumb_26105_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>で、出来ませんよぉと</p> <p>近藤先生に泣きつきながら、体幹使って頑張る😇</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/46c/thumb_26107_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>特に私はXO脚で手がかかる足なので</p> <p>「真っ直ぐよ👣」と言うこと聞かせながら</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b1/aac/thumb_26108_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>あわわわ～</p> <p>体育成績『１』しかついたことない私(親が過保護でした)ですが、なんとかなるし</p> <p>宅トレの騒音問題もクリア❗</p> <p>皆さんもやってみてください🤫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/5b2/e0b/thumb_26109_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p>股裂きの刑に処される🐎</p> <p>脚、真ーーっすぐになぁれ👣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5427</a></p>