<p>久しぶりに映画を観に行きました。</p> <p>独身の頃は、たまに見る程度で、なので一人で一番後ろのプレミアムシートで観てました。</p> <p>レディースデイがあったし、今より鑑賞料が安かったです。</p> <p>何でも値上がりですね。</p> <p>観たのは「プラダを着た悪魔2」です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/3a7/91a/thumb_42112_1820_1830_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:770px"></p> <p>前作は20年前の2006年。</p> <p>同じキャストで、少し前作にも触れ、華やかなファッション界の様子に刺激を受けました。</p> <p>2ヶ月有効の割引クーポンが出たので、何か観に行きたいと思います。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は妹とデートでした^^！</p> <p>卒業式の袴選んで誕プレ買いました🫶</p> <p>ご飯はダイエットが終わったらねって</p> <p>約束しました😌🌟</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎29日目(2026/7/12)</p> <p>体重→49.8kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は皆さんに現場監督の1日のお仕事を紹介します！！</p> <p> </p> <p>お写真は撮れないので私のイラストでお伝えします😌💦</p> <p> </p> <p>7:00 現場到着&amp;ゲートを開ける</p> <p>職人さん達は朝早いので早く行ってゲートを開けます！</p> <p>↓</p> <p>7:15 事務所で準備</p> <p>8:00からお仕事開始なのでそれまでにお着替えや今日のやる事をまとめます💦</p> <p>↓</p> <p>8:00朝礼</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/399/589/thumb_42109_2613_1960_0_0_auto.jpeg"></p> <p>今日のやる事を会社さんごとに聞き、注意事項や進捗状況を聞きます。</p> <p>↓</p> <p>8:15 現場の状況確認&amp;撮影</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/399/6f3/thumb_42110_2752_2064_0_0_auto.jpeg"></p> <p>スタッフ:現場で使用する ものさし📏</p> <p>ちゃんと設計図どおりに進んでいるかの確認や変更点を職人さんに伝えます！</p> <p>また、どの作業も検査があるので、写真に記録していきます。</p> <p>その他にも草むしりや、周辺の掃除など近隣の方へ迷惑にならないようにします！</p> <p>↓</p> <p>12:00 昼食</p> <p>昼礼もあるためご飯を食べたら資料作成をします💦 </p> <p>↓</p> <p>13:00 昼礼</p> <p>明日の作業内容や人数、搬入など会社さんごとに確認します！</p> <p>↓</p> <p>13:30 事務作業</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/399/b24/thumb_42111_2849_2137_0_0_auto.jpeg"></p> <p>必要な部材の手配をしたり、提出する書類を作成します！天候によって作業日が前後するので、その調整もします💦</p> <p>事務作業中に職人さんから電話があると現場に駆けつけます🏃‪💨</p> <p> </p> <p>16:00 現場確認</p> <p>↓</p> <p>17:00 現場のゲートをしめる </p> <p>お着替え&amp;帰宅</p> <p> </p> <p>こんな感じです！！</p> <p>中々この流れ通りに動かない日が多いですが、日に日に変わっていく現場を見るのが楽しいです^^❣️</p> <p>最近は現場監督の女の子も増えてきてるので事務職したいけど、体も動かしたいって人はオススメです？笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>また明日からダイエットもお仕事も頑張ましょう^^🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/341/04b/thumb_42106_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/341/da7/thumb_42107_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/341/f98/thumb_42108_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>バイクを1日レンタルして、ハワイを巡りました。朝早くから出かけたので行きたかったお店やスポットをたくさん巡れました。明日行こうとしていたところも今日全てまわれてしまったので急いで別のお店などを探しています。ハワイではノーヘルでバイクに乗れます。日本ではあり得ないことです。ドキドキしながらノーヘルでドライブしました。楽しかったです。</p>

<p>ハワイやオーストラリアのビーチや公園（芝生）で今まで日本で使っているような所謂レジャーシートを見たことがない。海外の人たちはビーチタオル（大判のバスタオル）を使っていた。タオルだと砂がパイルに入り込んで後始末が大変じゃないのかな？と思っていた。私は嵩張るレジャーシートの上にビーチタオルを敷いて使っているので車で出かける国内ならよいが海外旅行では荷物になってちょっと大変。ビーチタオル自体も嵩張るし。私が若い頃はハワイのABCストアで「ござ」（ビーチストローマット）が確か1〜2ドルくらいの値段で売られていたのでそれを買って捨てて帰国していた。今でも売っているのかな？</p> <p>今回Instagramでとても素敵なトルコタオルに出会った。海が大好きな私は、先ずタオルの絵柄（ホヌ）に惹かれたのだが、ビーチで使っても砂がサラッと落ちるらしい。</p> <p>【日本の手ぬぐいやガーゼタオルのような薄手で軽量な素材でできていて、吸水性と速乾性に優れているそうだ。サウナやバスタイム、海外リゾートなどで広く愛用されている】とAIが教えてくれた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/2db/e80/thumb_42105_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>肌触りがとてもよく、大判なので水着の上からパレオのように体に巻けるし何しろ軽くて畳むとコンパクト。飛行機内で肩から掛けたり膝掛けにしたりの寒さ対策にも使える。とても良いものに出会った。</p> <p>虫や糞が心配で公園の芝生の上で使う勇気はないが、ビーチでは大活躍しそうだ。来月のオーストラリアで早速使ってみたい。</p>

<p>施術に伺いました。</p> <p>先ずは60分全身です。</p> <p>そして、20分オプションです。</p> <p>私の場合は、全身マッサージで、身体の状態を見てもらい、それで決めてもらえます。</p> <p>昨日は、小顔マッサージでした。私には1番少ないオプションです</p> <p>施術後の、スッキリ感凄かったな</p> <p>ストレス、考えごとを少しでも　減らして、日々穏やかに心地よく過ごそう‼️と思いました。</p> <p>小顔リフトアップは、デコルテ・首・肩・肩甲骨・頭・耳の周りのリンパに働きかけるマッサージなんです。</p> <p>他には、バストアップ、お尻脚痩せ、お尻脚痩せがあります。</p> <p>揚げない、焼くコロッケを作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/2d1/783/thumb_42104_3005_3419_0_0_auto.jpeg" style="height:876px; width:770px"></p> <p>少量のミンチと玉葱人参ピーマンです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>楽しみにしているセントラルパークのかね井青果がお休みでした。</p> <p>19日〔日〕までリニューアル工事の為、休業でした。</p> <p>次回、楽しみにしています。</p>

<p>姉の家からいろいろ野菜をお裾分けしてもらって、普段買わないものは特にありがたいです。</p> <p>ゴーヤもその一つ。</p> <p>さぁどうしよう。</p> <p>いつものようにクッキングアプリ頼みです。</p> <p>シンプルに佃煮にしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/250/053/thumb_42103_2753_2602_0_0_auto.jpeg" style="height:727px; width:770px"></p> <p>足りない調味料は無しで、分量も目分量です。</p> <p>少し苦味がありますが、それがゴーヤの特徴なので、ご飯のお供にいただきます。</p> <p>他にもレシピはたくさんあるので、工夫して作りたいです。</p>

<p>普段はネイルサロンでジェルネイルをしてもらっているが、スターバックスのネイルシールを貼りたくて今回は自分でセルフネイルをしてみることにした。シールタイプのネイルは過去に韓国で購入したことがあるが、デモンストレーションでお店の人に貼ってもらった時はとても綺麗に貼れていたが自分でやったらうまくいかなかった。シールの長さを短くする時（ヤスリを使って削る時）上手くいかなかった。</p> <p>今回Instagramでそんな悩みを解消してくれる自分サイズで届くネイルシールがあることを知り注文してみた。</p> <p>スタバのネイルシールは貴重なので　その前に他のシールで練習する為に。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/246/143/thumb_42102_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>左右10本の指を指定された通りに写真に撮り（念の為爪の1番長い横幅をメジャーで測って微調整して）送信するだけだ。</p> <p>ちゃんと無料のLEDランプも貰えたのでそれも使ってみた。しっかり硬化できた。不器用な私にしてはそれなりに上手くできた。</p> <p>2週間くらいもつようだ。次はスタバのネイルシールに挑戦したい。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>ふと、ピチピチのパンツが履けるのでは、、。と思って履いてみました^^</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/23f/b4a/thumb_42097_821_821_0_0_auto.jpeg"></p> <p>ちょっとキツイと思って履いてなかったパンツが履けるようになって嬉しいです🌟</p> <p>ぱっつんぱっつんの状態も撮っとけば良かった🥹💦</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎28日目(2026/7/11)</p> <p>体重→50.0kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日はダイエットの悩みを河野さんに質問してみた！です^^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/240/d20/thumb_42099_1200_900_0_0_auto.jpeg"></p> <p>私の悩みを全て答えて貰いました🥺🤍</p> <p> </p> <p><strong>Q.スタートから3週間で体重が2kg落ちました！ここからもっと結果を出すには、何を意識するといいですか？</strong></p> <p> </p> <p><strong>A. 睡眠です。</strong></p> <p><strong>ダイエットに必要なことはよく寝ることです。睡眠時間が少ないと疲れがたまり、体重は落ちません。毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝ることが大切です。</strong></p> <p> </p> <p>これはずっと言われてます🥹💦</p> <p>お仕事の試験が7/18にあるので今はあまり睡眠時間が確保できてませんか、終わったら6時間以上毎日寝るようにします🔥</p> <p> </p> <p>　　　</p> <p><strong>Q.体重以上に見た目が変わった気がします！これってどうしてなんですか？</strong></p> <p> </p> <p><strong>A.背骨、骨盤、歪みがありました。</strong></p> <p><strong>エステの施術で骨格を整って正しい位置に戻すことで実際の体重より落ちているように見てます。浮腫み張りもなくってきています。</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/23f/f3b/thumb_42098_1179_1392_0_0_auto.jpeg"></p> <p>施術後の自分の体型を見るとお肉何処に行ったの！？となるんですが、正しい位置に戻ったからなんですね🥹納得です🌟</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>Q.仕事でクタクタの日でもできる、簡単な運動ってありますか？</strong></p> <p> </p> <p><strong>A.毎日クタクタだと思います。帰ってから先生に教わったストレッチを頑張ってください。通勤など、エスカレーターではなく階段を使いつま先でトントン軽く登るようにする事も運動です！電車の中で座る時も、猫背にならないこと首を下げて寝てしまってはまた、歪みが出てしまうの真っ直ぐに意識してみてください。</strong></p> <p> </p> <p>日常生活で使えるシリーズ嬉しいです🥹</p> <p>先生から教えて頂いたストレッチをするのがやっとなので日常生活でも意識していきます🫡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/241/9f3/thumb_42100_2770_3462_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><strong>Q.最近「姿勢が良くなったね」って言われました！ダイエットと姿勢って関係あるんですか？</strong></p> <p> </p> <p><strong>A.関係あります！</strong></p> <p><strong>猫背、巻き肩ですと肩が上がっていまい首も短く見えてしまい老けて見えます。バストアップは巻き肩にも良いオプションです。肩が下がり首も長くなりスッキリしたお顔なります。</strong></p> <p>　　　　</p> <p>最近は立つ姿勢や通勤する時のリュックの持ち方を意識しています！この積み重ねが大切なんですね🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>Q.ダイエット＝食べないイメージだったんですが、KAIZENBODYダイエットでは3食食べるのはなぜですか？</strong></p> <p> </p> <p><strong>A.そうですよね。</strong></p> <p><strong>ダイエットといえば　食べない！というイメージがありますよね。食べないとダイエットやめた時にリバウドしてしまいます。</strong></p> <p><strong>毎日朝昼晩とバランス良く食べるとが大切です。時間をかけてゆっくり食べることで満腹になります。</strong></p> <p><strong>KAIZENBODY のエステは、自然と自律神経やホルモンバランスが整いストレスを感じにくくなるように施術が考えられています。甘いものが食べたいと言う気持ちも少なくなっていきます。acoさんもダイエットスタートした時より食べたいと言うストレスはないと思います。</strong></p> <p><strong>女性の体に特化したエステなんですよ。</strong></p> <p><strong>楽しく食べてダイエットできる方良いですよね！</strong></p> <p><strong>もちろんダイエット中は小麦や揚げ物砂糖を使用したお菓子添加物はNGです。</strong></p> <p> </p> <p>そうなんです🥹</p> <p>実は今ダイエットする前よりご飯沢山食べてます！こんなに食べて大丈夫！？と思いましたが、真逆でした、、、😲！</p> <p>しかも、最初は甘いものとジャンキーな物が食べたい欲がハンパなかったですが、今は｢別にいいかな、｣って感じになってます🥹 KAIZEN BODY凄すぎます&gt;&lt;💦</p> <p>今は間食のさつまいも🍠で満足してます🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/243/166/thumb_42101_3561_3211_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>明日は妹とおデートに行くので早く寝ます^^！お姉ちゃんが誕プレ買ってあげるよ〜🌟🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/1ff/61b/thumb_42095_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>夜の便で羽田空港を出発し、午前中にハワイへ到着しました。1日目はホテルの周辺を散歩したり、アラモアナセンターやインターナショナルマーケットプレイスで買い物を楽しみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/200/0ed/thumb_42096_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>海が綺麗で癒されました。サンセットやヒルトンで毎週金曜日に開催される花火を楽しみました。お土産を初日にほぼ購入できたので明日からは観光も楽しみます！</p>

<p>7月11日「ロコモコの日」</p> <p>ご飯の上にハンバーグ、目玉焼き、野菜などを乗せたハワイ生まれの料理「ロコモコ」を、多くの人に広めるために制定された日で</p> <p>「夏のいい日＝な（７）つのいい（１１）ひ」の語呂合わせからだそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a5/17f/a43/thumb_42094_2639_2269_0_0_auto.jpeg" style="height:662px; width:770px"></p> <p>先日友達が連れて行ってくれたお店のロコモコです。</p> <p>サラダいっぱい‼️でビックリしました。ご飯は雑穀米が隠れています。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>外食でハンバーグは殆ど食べません。びっくりードンキーのハンバーグは、さっぱりしていて好きです。</p> <p>木のお皿でワンプレート。サラダが美味しいです。</p> <p>器や盛り付けで、食事もお洒落で美味しく感じます。</p>