<p>3月のソウルで一日カフェ巡りをした。行く前に幼馴染が送ってきた行きたいカフェは結局40を超えていた。</p> <p>今回は土曜日にカフェ巡りをすることになったのだが今までの経験上土日の聖水のカフェは絶望的。席がない。聖水にはお洒落なカフェがたくさんあるが、今回は別のエリアに行った。</p> <p>ここも人気の延南洞エリアにあるrytm（リトゥム）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/092/7a3/thumb_39871_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"></p> <p>天窓もあり（写真右下）明るくて、ナチュラルで飾りすぎないスッキリとした居心地のよいカフェだ。カフェラテにラテアートはよく見るが、カプチーノのアートは初めて見て気分が上がった。私が知らなかっただけでカプチーノにアートは普通にあるそうだ。お値段もお安めでどちらも6,000ウォン。天窓から陽の光が入るので持参した「우리는 지금 여행중」（私たちは今　旅行中）のピックも影ができて気分が上がった。（このピックはコロナ禍前に友人たちとの4人旅で購入した時に一回使ったきりだった。一人旅が多いのでなかなか使う機会がない）</p> <p>店主がとても親切で、私たちのテーブルにコンセントが無かったのでスマホを壁際のコンセントにさしてくれた。時々声をかけてくれたり、最後は記念写真も撮らせてくれた。ブログに載せてよいか聞くのを忘れてしまったので載せられなくて残念。素敵なお兄さんだった。</p> <p>たまたまなのか、店内は空いていて穴場カフェかも？また行きたい。</p>

<p>桜の季節になった。毎年スタバのショッパーが桜になるので楽しみにしていたが、ショッパーが有料となってしまったので今年は1枚だけ手に入れようと思う。</p> <p>今日ハンズに行ったら1枚10円で桜柄のショッパーがあった。</p> <p>auユーザーでポンタパスで毎週ローソンでコーヒーを貰っているのだが（貰い忘れることが多かったが、近くにローソンができたので月曜日の夜にコーヒーを貰いに行くことができるようになってからは旅行で不在の時以外はゲットしている）今日のコーヒーカップが素敵な桜のイラストだった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/006/3f2/thumb_39870_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>コーヒーにはポリフェノール（抗酸化作用があり、動脈硬化や糖尿病、肥満やメタボリックシンドロームを予防する働きがある）があり、コーヒー1杯＜約140cc＞には約280mgのポリフェノールが含まれ、これは赤ワインと同程度、お茶の約2倍にあたるそうだ。</p> <p>コーヒーが大好きだが（ホットアメリカーノ！）飲み過ぎるとダメだと言われた。骨密度を上げる為に折角カルシウムを摂取してもコーヒーの利尿作用で排出されてしまうそうだ。</p>

<p>好きなパン屋さんの一つ、シティーベーカリー。</p> <p>名古屋はノリタケイオンと名古屋三越にありますが、イートインできるのはノリタケイオンです。</p> <p>ここは7時から11時までモーニングタイムですが、間に合わなかったのでランチにしました。</p> <p>パンが食べ放題です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/fea/9e1/thumb_39869_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>フォカッチャが美味しくて、パンはお代わりしました。</p> <p>メインはシーザーサラダですが、チキンがあってボリュームたっぷり。</p> <p>美味しかったです。</p>

<p>20.21日といつも通り起きました</p> <p>今日は、ゆっくり起きました。　</p> <p>昨夜もやりましたが、まだ片付けが残っています。</p> <p>夕方の美容院までに、もう少し　頑張らないと‼️です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/f87/4b7/thumb_39868_2314_3468_0_0_auto.jpeg" style="height:1154px; width:770px"></p> <p>決断力に欠ける私には、響く言葉です。</p> <p>今の仕事を決めるまでに時間が　かかりました。</p> <p>しかし、15年続いています。もう少し頑張りたいと思っています。</p> <p>仕事が無いと、何をすれば良いのか戸惑い、日々何となくで終わりそうなので、仕事は続けたいです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>春が近づき、ワクワク気分が沸きつつあります。</p>

<p>まだ航空券が安かった頃（コロナ禍前）は韓国に行く時は羽田↔︎金浦便を使っていた。しかし航空券の値段が上がってからは行きは成田↔︎仁川、帰りは仁川↔︎羽田（深夜）を使うことが多い。</p> <p>仁川空港は金浦空港よりはるかに広いので、お店もたくさんある。レストランも多い。そして今では金浦空港でも買えるようになったらしいが、「アンニョンサンド」と言う日本人にも有名なお菓子は以前は仁川空港でしか買えなかった。そして時々、王様の散策を見ることができる。</p> <p>仁川には私のお気に入りの場所がある。それはカラフルで色が変化していく照明だ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/f47/688/thumb_39867_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p>綺麗なだけでなく、よく見ると照明のひとつひとつがハングルだ。ハングル好きの私にはたまらなく魅力的。小さな照明を我が家にも欲しいくらいだ。でもこれを見るともう日本に帰国しなくてはならない、と少し寂しい気持ちにもなる。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/f3b/cac/thumb_39864_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/f3b/dc2/thumb_39865_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/f3b/eb7/thumb_39866_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>昨日は大好きな栄寿しへお寿司を食べにいきました。最寄りの駅からは少し離れていますが、とても美味しいお寿司をいただけます。お昼と夜の時間帯は予約でいっぱいでしたが夕方の時間帯だけ空いていたので行くことができました。夕方でも席は満席でした。たくさんお寿司を食べれて大満足です。</p> <p>夜は代官山の蔦屋書店へ。のんびり落ち着く空間で癒されます。</p>

<p>ソウル４日目の朝は幼馴染も私も行きたかったベーカリーカフェで朝ごはんを食べることにした。バスの乗り方に慣れてもらうようにこの日はバスで行くことにした。しかしなかなかバスが来ない。調べたら徒歩22分だから歩こう！と歩き始めたら小雨がぱらついてきた。暫く歩くと乗る予定のバスが来たので途中から乗った。バスに乗り少しするとソウルマラソンの為　車両規制があり直進できなくなった。バスは迂回路を行くのだが、韓国人乗客が　遠回りになるからこうで降りる　というようなことを言ったら運転手が降車口ではなく、乗車口だけ開けてくれたので数人降りた。私たちも降りた。</p> <p>迂回路の運行とは言え、バス停でない場所に停車して乗客を降ろすことは、日本では安全面からいってもありえないだろう。驚いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/e67/a0a/thumb_39861_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"></p> <p>更に驚いたことは、マラソンコースの向こう側に行きたい店があるので　警備員さんに迂回路を聞いたら、ランナーが少ない時に斜めに走って渡るように言われた。えっ!マラソンコースを斜め横断しろ、と？</p> <p>待機する場所を指定されて待っていたらまだランナーが結構走っているのに、私たちに「ティオ！ティオ！!」（走れ！走れ！！）と向こう側にいる警備員さんが叫んだ。ランナーの邪魔をしないよう、ぶつからないように後ろを振り返りながら斜めにマラソンコースを走った。</p> <p>まさか私がソウルマラソンを走るだなんて（笑）</p> <p>日本では考えられない出来事だった。</p> <p>そして無事写真左上のベーカリーカフェに着いた。</p> <p> </p>

<p>初めて伺ったお寺さんでした。</p> <p>とても広くて緑豊かで落ち着いた雰囲気での法要でした。</p> <p>故人を偲び、穏やかな気持ちで皆で話をしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/e5d/880/thumb_39860_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>我が家の床の間です。「和」です</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>3連休も残り明日だけになってしまいました。</p> <p>明日は夕方美容院に行きます。　気に入った髪型になると良いなあ</p> <p>春だから、女性らしく可愛らしくなれたら嬉しいです🩷</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/e1c/a95/thumb_39856_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>届いてから1年以上箱から出さずにいた掃除機をやっと開封しました。前使用していたダイソンの掃除機の調子が悪くなったのでこちらに交代です。今週、妹が東京へ遊びに来るので部屋の掃除を頑張ります。</p> <p>3連休2日目は朝からアニメを見たり、ゲームをしたりしてのんびり過ごしています。良い天気なのでどこかにお出かけしたいです。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/35/bb/p/o1280072015762629530.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/2b7/thumb_39843_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 実は、KAIZENBODYでは<br> “通い方”によって1年後に大きな差が出ることをご存知でしょうか？<br><br> 通う頻度やタイミング、そして継続の仕方によって<br> 体の変化はもちろん、もらえる特典にも大きな違いが生まれます。<br><br> 実際に、同じスタートだった方でも<br> 1年後には<br><br> 「体型が安定し、太りにくくなっている方」と<br> 「一度は変化したものの、元に戻ってしまう方」<br><br> さらに<br><br> 「エステ料金の50％以上が特典で還元されている方」と<br> 「特典がほとんどもらえていない方」<br><br> このように、大きく分かれてしまうことも少なくありません。<br><br> では、この差はどこで生まれているのでしょうか？<br><br> 実はその答えはとてもシンプルで、<br> “どんな通い方を選んでいるか”にあります。<br><br> 今回は<br> 「通い方によって変わる1年後の違い」をもとに<br> あなたにぴったりの通い方が分かる診断をご用意しました。<br><br> たった1分でできる簡単なチェックですので、<br> ぜひ今のご自身の状態と照らし合わせながらご覧ください。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1. あなたはどのタイプ？1分診断</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2. 診断結果</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3. FIVESTARは50％以上を還元！</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4. お客様アンケート</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <p> </p> <h2 id="section1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1. あなたはどのタイプ？1分診断</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/97/85/p/o1080135015762629531.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/3f4/thumb_39844_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2. 診断結果</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/fa/16/p/o1080135015762629532.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/4b0/thumb_39845_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/3d/6c/p/o1080135015762629535.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/58a/thumb_39846_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/61/8d/p/o1080135015762629536.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/66f/thumb_39847_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3. FIVESTARは50％以上を還元！</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/53/84/p/o1080135015762629538.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/733/thumb_39848_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4. お客様アンケート</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260321/01/b-ap/33/3b/p/o1080135015762629529.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/7ec/thumb_39849_1080_1350_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260314/01/b-ap/db/2f/p/o1080076315760264719.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/a4a/thumb_39850_1080_763_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステ代の約50％が還元されます！</span></span></div> <div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/8912" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/8912</a></span></span></p> <p> </p> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260317/20/b-ap/7f/cc/p/o1414200015761568008.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69b/d7a/ba7/thumb_39851_1080_1527_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">BcoinTown Real Townスタート！</span></span></div> <div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9480" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9480</a></span></span></p> <p> </p> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9274" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20260210/22/b-ap/38/2e/p/o1080030015749821178.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">===========</span></span></div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼無料ダイエットモニター募集！<br> プロのダイエット指導を受けて、60日間の本気ダイエットで大変身しませんか？<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/9136</a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/U5tbwNfd-tw" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a></span></span></p> </div>