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<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7ca/859/thumb_43038_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 美容院の予約まで時間があったので渋谷のキングダムのイベントへ出かけました。原作は読んだことがないのですが、読んでみたくなるような展示内容でした。お土産もいただけて嬉しかったです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7ca/f15/thumb_43039_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 夜はマックでポケモンコラボのメニューを食べました。ゼニガメのイラストと、周りの水ポケモンが描かれた包装紙がとても可愛かったです。バーガーも美味しくて満足です。

8月9日は「ハグの日」 2007年に、広島県広島市の民間団体「8.9（HUG）の会」によって制定されだそうです。 「ハ（8）グ（9）」の語呂合わせからで、 ハグで愛情や感謝、信頼を伝えるため、啓発活動の一環として誕生した記念日だそうですよ。 ハグという行為にはリラックスやストレス軽減効果があり、ストレスの３分の１が解消されるとも言われているんですって。 ハグすると幸福ホルモン、愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンといったホルモンら分泌され、 リラックス効果や安心や幸福を感じることができるそうです。 これらのハグの効果は対人だけではなくお気に入りのぬいぐるみや毛布などの肌触りの良い物を抱きしめるといった事でも同様の効果を得ることができるらしいです。 しかし条件として「愛しいもの」であることが必須となる… お気に入りの柄のタオルケットにしようかなあ❤️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7b3/96c/thumb_43037_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 可愛い物って、happyになります

我が家の買い出しは週末のどちらかに行きます。 必ず買うものは、納豆、豆乳、豆腐、卵、ヨーグルト、牛乳（主人のプロテイン用） 冷蔵庫の蓄えを見て、キュウリ、トマト、キャベツorレタス、お肉類 しばらく冷蔵庫の中の食材を使おうと、今日の買い物は必要最小限にしました。 来週2日間、家を空けるので、それもあります。 先週末買ったまま冷蔵庫にあった茄子がしなびてきたので、鶏モモ肉と炒めて味噌味にしました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/73f/a34/thumb_43030_2810_2224_0_0_auto.jpeg" style="height:609px; width:770px"> もう一品は、揚げコロッケにしようと、ベーコン、玉ねぎ、封を開けてなかったアンチョビペーストを混ぜたものをじゃがいもを潰してに混ぜる予定が、混ぜただけて終わり。 コロッケはまたの機会に…

こんにちは！ 2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！ 【ダイエット経過報告】 ◾︎START(2026/6/14) 体重→52kg ◾︎56日目(2026/8/8) 体重→46.6kg ◾︎最終目標(2026/8/14) 体重→45kg 今日は私が本当にオススメしたいダイエット習慣ベスト5をお話します！ 5位水分🥤 毎日2Lの水分を摂ることでデトックス効果があります🌟最初は意識しないと中々2L飲めませんでしたが、今は2L以上、夕方までには飲みきれてます！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/738/acd/thumb_43029_4032_3024_0_0_auto.jpg"> 4位半身浴 🛀 朝と夜に20分の半身浴をする事で代謝が上がります🌟朝入ることで頭もシャキッとするしメイク乗りも良くなった気がします^^！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/737/96a/thumb_43024_4280_4280_0_0_auto.jpeg"> 3位ストレッチ 🧘‍♀️ 近藤先生に教えて頂いたストレッチを毎日やっています！寝る前にやるとベットに入った途端にスグぐっすり寝れるようになりました！お仕事の時にも肩甲骨のストレッチをして凝りをほぐしています🌟 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/738/4e5/thumb_43027_2405_3006_0_0_auto.jpeg"> 2位睡眠 🐑💤 最低7時間！ダイエット中盤まで試験の勉強で睡眠時間を削っていましたが、睡眠をしっかり取るようになってからスルスル体重が落ちるようになってきました🌟 1位エステ💆‍♀️ やっぱりエステが1番です🌟施術をして貰って骨が正しい位置に戻り体の歪んでいた部分が戻ったのでくびれや足の隙間など目に見えて分かる変化が出てきました！自分では絶対治せない所なのでとっても嬉しいです😭😭🤍 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/738/765/thumb_43028_3191_3989_0_0_auto.jpeg"> 私は明日からお盆休みになります！ なので睡眠時間を取る余裕やウォーキングなど出来る時間があるのでラスト追い込みをしたいとおもいます！ 私が通っているサロンです！ 【KAIZENBODY 名古屋栄店】 地下鉄東山線「伏見駅」「栄駅」から徒歩6分 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a>

みなさんこんにちは！ 本気で-10kgを目指してるゆりです！ 【ダイエット経過報告】 START（2026/7/16） 体重　58.1kg 体脂肪率36% 24日目（2026/8/8) 体重56.4kg 体脂肪率33% 最終目標 体重48kg 体脂肪率23% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/73f/d08/thumb_43031_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 急激に体重がガクッとおちました！ 16時間断食をするようになって食べる量が増えてしっかり出せてるからかな？ そんな本日は施術8回目でした！ 写真をどうぞ！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7ab/77a/thumb_43032_959_966_0_0_auto.jpeg" style="height:775px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7ab/8c3/thumb_43033_959_962_0_0_auto.jpeg" style="height:772px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/7ab/a1a/thumb_43034_960_978_0_0_auto.jpeg" style="height:784px; width:770px"> 施術が終わると首が長くなっているような気がするんですよね。 そして徐々に姿勢が良くなってきてる、、！ 今日のオプションはお尻脚やせでした。 上半身が痩せないと下半身はなかなか痩せてこないのらしいですが、上半身が少し絞れてきたいま下半身痩せにも期待が高まります！ しかし、前にもお伝えした通り お尻脚やせはかなり痛いです😭 やったことある方ならわかると思うのですが私はお尻が苦手😭 今回はずいぶん痛みが引いてきてましたが、思わず黙っちゃうくらい痛かったです！ オプションのお尻脚やせはまだまだ痛いですが、通常の全身ではちょっとうとうとすることができるようになってきました！ あまりの痛みに全く寝ることなんかできない！うそだー！と関口先生に言ってたのですが仕事終わりに行くと意識が遠くに笑 これも痩せやすい体を作る為にストレッチや12ヶ条を行っているおかげなのかな？ 16時間断食を行なっているのですが、食べているものは12ヶ条に則ってます！ 手軽にファスティングができてデトックスにも期待ですね。 私が通っているサロンです！ 【Beauty&Health 美-Happy】 平塚インターより約10分 〒259-1205 神奈川県平塚市土屋2295-5 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a> 【サロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/6b5/9b9/thumb_43016_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/6b5/b8d/thumb_43017_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> KAIZEN BODYの後、渋谷のくまちゃん温泉でランチしました。入り口のところで1人1つくまのカチューチャを受け取ります。お店の中にあるこぐまがびっくりしないようにとのこと。世界観が作り込まれていて素敵な空間でした。1人鍋でしたが、恥じらいを捨てカチューチャを装着。可愛くて、美味しい鍋を楽しみました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/6b6/a55/thumb_43018_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> デザートのソフトクリームは自分でトッピングすることができました。大満足です。

8月8日は「親孝行の日」 「母」「パパ」と読めることから親孝行全国推進運動協会が定めた記念日だそうです。 「パ（8）パ（8）」と読める語呂合わせと、「ハチハチ」を並びかえると「ハハ（母）チチ（父）」となることからと書いてあるのもありました。 「親孝行したい時に親はなし」というように、あとで後悔することがないように、親への感謝の気持ちを形にしたい日ですって。 両親健在で、二人で元気に過ごしてくれています。 近くに住んでいます。元気だと　実家に行くことがなかなか出来なくて… 二人元気なことが有難いです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/65d/d35/thumb_43014_2964_2833_0_0_auto.jpeg" style="height:735px; width:770px"> 「コートロティ」さんのお菓子です。カヌレもマカロンもすごく美味しいです。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/4f/60/p/o1280072015810084423.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/a77/thumb_43005_1280_720_0_0_auto.png"></a> <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1O3y4Q3vK7yBiA9S5mEjgdDLUglGwVAOn_70EqYcngpA/edit?gid=0#gid=0" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/9d2/thumb_43004_1080_300_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 お盆休みや旅行、花火大会、お祭りなど、夏は写真を撮る機会が増える季節です。 「実物より写真のほうが老けて見える…」 「なんだか顔色がくすんで見える…」 そんな経験はありませんか？ 実は、写真映りが良くない原因の一つに、紫外線による肌老化が関係していることがあります。 今回は、美容の世界で「フォトエイジング（光老化）」と呼ばれるお悩みと、夏本番に向けて今日からできる最強紫外線対策をご紹介します。 <div style="border:1px solid #ddd;padding:20px;background:#fafafa;border-radius:6px;margin:20px 0;"> 目次 <ul><li><a href="#sec1">1. 写真映りは「肌の印象」で変わる</a></li> <li><a href="#sec2">2. 「フォトエイジング（光老化）」をご存じですか？</a></li> <li><a href="#sec3">3. 今日からできる！夏の紫外線対策5選</a></li> </ul></div> <h2 id="sec1">1. 写真映りは「肌の印象」で変わる</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/3e/20/p/o1080135015810084425.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/b5a/thumb_43006_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2 id="sec2">2. 「フォトエイジング（光老化）」をご存じですか？</h2> <ul></ul> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/8d/6d/p/o1080135015810084426.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/be5/thumb_43007_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <h2 id="sec3">3. 今日からできる！夏の紫外線対策5選</h2> <ul></ul> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/32/c4/p/o1080135015810084427.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/c86/thumb_43008_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/6f/bb/p/o1080135015810084428.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/d34/thumb_43009_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/42/e2/p/o1080135015810084429.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/e01/thumb_43010_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/30/cc/p/o1080135015810084430.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/ea4/thumb_43011_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260808/02/b-ap/53/84/p/o1080135015810084432.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/61c/f53/thumb_43012_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div>今年の夏は、たくさんの思い出を写真に残す季節。 未来の自分が写真を見返したとき、「あの頃もキレイだった」と思えるように。 ぜひ今日から、写真映りを意識した紫外線対策を始めてみてはいかがでしょうか。</div> <div> </div> <div>▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5e8/5bd/thumb_43003_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 数ヶ月前に優待目的で購入したオリエンタルランドとサンリオの株が上がってきて12万円ほど利益が出たので売却しました。9月末まで保有すると株主優待がもらえましたが、目先の利益にとらわれ売却です。よくテレビで桐谷さんが株主優待を使うために自転車で疾走している場面をみかけますが利益が出ても保有し続けていてすごいなと思います。 また何か上がりそうな株があったら試しに買ってみたいです。

前日実家に帰った際に、部屋に置いてあったうちわを持ってきました。 小ぶりでスイカのデザインが可愛いです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5e6/197/thumb_42999_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 数年前、友達と金沢旅行した際に買ったのを覚えてます。 浴衣に合うかな…とかだったかな。 今年は浴衣を着るどころか花火大会に行く計画ゼロです。 夜とはいえ暑いから、それはそれで大変ですね。 明日は岐阜での花火があります。 きっと多くの人で賑わうんでしょうね。