<p>新しい仕事が始まって3週間経ち、少し疲れが出てきました。</p> <p>明日から梅雨らしい日が続くようです。</p> <p>ジメジメした空気は嫌ですが、恵みの雨と思うしかないです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/556/a79/thumb_41494_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>リビングのパキラが調子いいです。</p> <p>新芽が7個、8個、9個目が出てます。</p> <p>朝晩と見るのが楽しみで、成長を見届けています。</p> <p>温かい間は成長するようなので、あといくつ芽が出てくるかな。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/550/33c/thumb_41487_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>コッペパン専門店へ行きました。お店の前を通るとたくさんの種類のコッペパンが目に入りました。給食のあげぱんが懐かしくてひとつ購入しました。パンがふわふわでとても美味しかったです。</p> <p>今日は金曜日。仕事が終わり、家でドラマの続きを楽しみました。今週は一週間が長く感じました。祝日がない月は一週間が長いです。</p>

<p>なぜ6月19日が「ロマンスの日」なのかというと…</p> <p>「ロマン (6) ティック(19)」と  いう語呂合わせが由来となっているそうです。</p> <p>「大切なパートナーとの関係が　永遠に続くように」と、</p> <p>日本ロマンチスト協会が2008（平成20）年に制定し、</p> <p>2人の絆を新たな形で確かめ合い、非日常的な演出を通じてトキメキを蘇らせることを目的にしているんですって。</p> <p>我が家はナイナイです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/507/973/thumb_41486_2981_3670_0_0_auto.jpeg" style="height:947px; width:770px"></p> <p>紫の花が可愛いオキザリス・トリアングラリスです。</p> <p>紫色や緑色の三角形の葉が美しいカタバミ科の多年草で、</p> <p>初夏から秋まで花を咲かせ、冬は地上部を枯らして休眠するんですって。</p> <p>居なくなった⁉️と思ったら、いつしか現れます。それが楽しみです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>暑い夏はあまり好きでありません。汗をかいて体重↘️になると　嬉しいのですが。</p>

<p>30年前にケーキを勉強しに行き、パリの男性がスーツ姿でタルトを食べながら出勤する様子を見てケーキが特別な日だけではないことに衝撃を受けました。私のケーキもそんな日常に近い物でありたいなぁと思いながら。。久しぶりのパリのケーキ<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/4c8/100/thumb_41484_828_1472_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px">にまた刺激を受けました！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/415/324/thumb_41481_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">シャンパンフラッシュを見れて嬉しかったな＾＾</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/413/517/thumb_41480_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">モン・サン・ミシェルへ行ってきました。</p> <p>神秘的でした✨</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>皆さんはお家での誘惑に耐えれてますか？</p> <p>私は絶対耐えれる自信がないので、同棲している彼氏にも同じ食事をして貰ってます笑笑</p> <p>と言っても彼氏は健康診断で指導受けちゃったのでやらなきゃいけない運命でした🥹笑</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎5日目(2026/6/18)</p> <p>体重→51.3kg</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/2c6/thumb_41471_1254_1254_0_0_auto.png"></p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は２回目の施術でした！</p> <p> </p> <p>河野さんと会ってすぐ、</p> <p>姿勢が良くなったねと褒めて頂けて</p> <p>毎日ストレッチ頑張って良かったと思いました🥹🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/7f6/thumb_41472_1179_1434_0_0_auto.jpeg"></p> <p>腕と胴体の間に隙間が出来てますっ！</p> <p>あと顔周りがスッキリして首も長く見えます🥹🤍嬉しいっ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/a71/thumb_41473_1179_1448_0_0_auto.jpeg"></p> <p>施術後に後ろ姿が良くなってること、肩が下がって正しい位置になってることも言って貰えてもっとがんばろうってモチベーションに繋がりました😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/402/c84/thumb_41474_1179_1453_0_0_auto.jpeg"></p> <p>彼氏に写真見せたら姿勢良くなってるね！ と言って貰えてにんまりです^-^！</p> <p> </p> <p>体重はそこまで変化してないですが、</p> <p>これだけ変化あるのがビックリです！</p> <p>家でのストレッチ継続して頑張ります🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>実家の父と、姉の家からもきゅうりをもらいました。</p> <p>朝晩のサラダには欠かせないので、ありがたくいただきました。</p> <p>2本はお漬物にしてみました。</p> <p>塩昆布、酢（うちはかんたん酢）、ごま油です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3fe/84a/thumb_41470_2736_2270_0_0_auto.jpeg" style="height:638px; width:770px"></p> <p>きゅうりは袋に入れて棒で叩きますが、なかなか手強いです。途中手で折ったりして、不揃いがいいです。</p> <p>暑い日はこういうさっぱりしたのもが食が進みます。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3f3/fb0/thumb_41469_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>仕事のお昼にサイゼリヤでランチしました。デザートは期間限定のアップルタルトを頼みました。このアップルタルトが絶品でした。またこれを食べにサイゼリヤに行きたいです。</p> <p>明日は金曜日。もうすぐ週末です。今日からAmazonプライムで昔見ていたドラマを見返しました。明日の仕事終わりに続きを見るのを楽しみに頑張ります。</p>

<p>6月18日は「おにぎりの日」</p> <p>1987年に世界最古のおにぎりの化石とされる「チマキ状炭化米塊」が出土したことを記念し、</p> <p>石川県中能登町によって2002年に正式に制定されたそうです。</p> <p>日付は、化石が出土した旧・鹿西町（ろくせいちょう）の「ろく（6）」から6月に、毎月18日が「米食の日」とされていることから6月18日となったんですって。</p> <p>おにぎりは、お手軽ですよね。あまり食べる機会はないですが。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/3b3/8dd/thumb_41468_2964_4016_0_0_auto.jpeg" style="height:1043px; width:770px"></p> <p>以前空いていた多肉鉢は満員御礼です。多肉ちゃんは可愛いです。</p> <p>増やせるのも楽しみなんですよね</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>最近は、ながら足指グーパー運動をしています。</p> <p>効果としては…</p> <p>①足裏の筋肉が活性化し、アーチが整いやすくなる</p> <p>②姿勢やバランス感覚の改善</p> <p>③冷え・むくみの改善</p> <p>④歩行や運動の安定性がアップ</p> <p>⑤神経系活性化・リラックス効果</p> <p>やりやすい運動なので、やり続けたいと思います。</p> <p>身体カイゼン目指します‼️</p> <p> </p>