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6月11日は、「傘の日」 「梅雨入り」を意味する「入梅」にあたることが多いことからきているそうです 雨の日に使う雨傘（洋傘）は、もともと古代エジプトで日傘として日よけに使われていたのが始まりだそうです 傘は、色々持っています。長いのは娘から貰ったフリル付き、柄が気に入ったもの。ジャンプ傘を買い直したいなあ 折り畳みは、長め短めの日傘や、使い勝手の良さで買ったものもあります <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/94c/c90/thumb_33743_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 数日間、居ました。何処かに行ってしまいましたが <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 雨降りは嫌ですが、植物達は大喜びでしょうね

姉からのお裾分けで、スイカ🍉をいただきました。 スイカも、夏といえば…ですね。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/8b7/763/thumb_33742_2546_2546_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> まだ梅雨入りしたばかりなので、しばらくはジメジメムシムシした日が続きますが、天候を見ながら洗濯しなきゃです。 在宅の日は始業前に時間があるので、有効活用できます。 明日は梅雨の晴れ間かな。 無駄に過ごすことが嫌なので、と言ってもたまに夜にうたた寝してしまいますが、昨日はしっかりストレッチしました。 今日も一日頑張りましょう！

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/e94/thumb_33740_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 久しぶりに1人でカフェランチをしました。初めてのお店でしたが、ワンプレートで見た目も可愛く、お店の雰囲気も良かったです。ハンバーグがとても美味しかったです。 帰りに駅前で都議会選挙に向けての街頭演説が行われていました。実現したい政策が伝わる演説でした。政治に無関心にならず、自分ごととして投票に行きたいと思います。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/d3/dc/p/o1080076315614212048.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/1f6/thumb_33733_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 第一弾の発表から多くの反響をいただいている＜BcoinTown（ビコインタウン）＞。 今回は、その活用方法やおトクな仕組みをご紹介します！ BcoinTownがスタートするとエステで貯めた美コインが、あなたの街のお花屋さんやカフェ、コスメショップ、さらに通販や美容グッズの購入にも使えるようになります！ お気に入りのお店が登録されれば、紹介美コインがもらえる嬉しい仕組みもスタートします♪ さらにFIVESTAR会員の方には、BcoinTownをもっとお得に楽しめる特典プランもご用意！ 街とエステがつながる、新しい美のカタチ。8月初旬にスタートです！ <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#bcoin">1. サロンと街のお店が美コインでつながる</a></li> <li><a href="#beauty">2. 美容グッズ・サロン・通販も！BcoinTownでできること</a></li> <li><a href="#nationwide">3. お気に入りの店舗を紹介で美コインGET</a></li> <li><a href="#shops">4. FIVESTARはさらにお得なプランを！</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h3 id="bcoin">1. サロンと街のお店が美コインでつながる</h3> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/3a/39/p/o1080108015614212049.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/350/thumb_33734_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="beauty">2. 美容グッズ・サロン・通販も！BcoinTownでできること</h3> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/3c/25/p/o1080108015614212050.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/433/thumb_33735_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/06/3c/p/o1080108015614212051.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/4ee/thumb_33736_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <h3 id="nationwide">3. お気に入りの店舗を紹介で美コインGET</h3> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/67/a1/p/o1080108015614212053.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/5a7/thumb_33737_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h3 id="shops">4. FIVESTARはさらにお得なプランを！</h3> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250611/00/b-ap/25/a1/p/o1080108015614212045.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/648/thumb_33738_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div>エステで貯めた美コインが、街のお店や通販でも使えるようになる＜BcoinTown＞。 お気に入りのお店を紹介して美コインをGETしたり、FIVESTAR会員限定の特典を受けられたりと、キレイをもっと自由に楽しめる仕組みが続々登場します。 次回の新情報をご期待ください！</div> <div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250502/21/b-ap/66/00/p/o1080076315583705983.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/84f/a61/thumb_33739_1080_763_0_0_auto.png"></a> 【FIVESTARの詳細はこちらからチェック】 <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7854" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7854</a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはstretch &conditioning。マシンピラティスの後にそのまま電車に乗って韓国語授業に行こうと思い、あまり汗をかかないプログラムを選んだつもりだが中盤から汗が流れだした。代謝がよくなっているのかも。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/810/a74/thumb_33731_1179_1544_0_0_auto.jpeg" style="height:393px; width:300px"> 授業前にスタバで予習をして早めのお昼ご飯を食べた。ダイエット中だし、栄養を考えて食べなければならないが、今日のお昼は食べたいベーグルを食べた。 昨日カルディでダイエットのお供を買った。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/811/5f5/thumb_33732_4284_3327_0_0_auto.jpeg" style="height:332px; width:428px"> どうしても甘い物を食べたくなったら　このフレバーコーヒーを飲もうと思う。 バナナの果肉入りだなんてどんなコーヒーなんだろうか？興味津々だ。

週末、母のお供で、地元のお寺で浴衣教室に行ってきました。 普段は仕事しているので地元の方に会う機会がないので、近所にこんな方が住んでるんだ…と、気付かされました。 昨年久しぶりに浴衣を着て花火に行ったのですが、母に着付けてもらったので、自分で着るのは難しかったです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/810/0f8/thumb_33730_2119_4031_0_0_auto.jpeg" style="height:1464px; width:770px"> 先生の説明通りやっても、裾が短かったり、帯が足りなかったり…。 これは何度も練習するしかないですね。 今年も浴衣を着て花火を見に行きたいので、それまでに何度か練習して、マスターしたいです。

6月10日は、天智天皇が唐から伝承した水時計を作らせ、太鼓や鐘を打って初めて時を知らせた日にちなんで設けられた「時の記念日」 1920年当時、まだ日本人は時間をきちんと守るという意識が希薄だったので、欧米並みに生活の改善・合理化をするように制定されたようです 「時間を大切に‼️」ともとれる気がします 1日24時間は決まっています。どう過ごすか使うかは自分次第です <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/7f8/a9d/thumb_33727_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 薄紫のまん丸の可愛い💜ネギ坊主みたいですが（笑） ユリは深い赤です。蕾が9つありました。まだまだ楽しめます <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 日々過ごしていると納得いかない事もありますが、考えるのも、腹立たしく思うのも時間の無駄かもしれません 日々楽しく‼️それに限ります‼️

Luminous.Beauty浦和店、 -12歳アンチエイジング講師の飯島です。 先日、姉の畑で採れた新じゃがをおすすわけでいただきました。 どうやって食べようか考えたのですが、 少し前に買っておいたせいろで蒸してみました！ 皮付きの新じゃがと、 冷蔵庫の夏野菜、 半端に余らせたソーセージや餃子、冷凍エビ、 食べれそうのものはなんでも詰め込んで 蒸すこと20分。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/7eb/9dd/thumb_33724_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 美味しい！！！！ 新じゃがホクホクで甘くて美味しい！ 他の食材も蒸されたことでいつもより美味しい！ とても簡単だし、野菜もたくさん食べれるし、 新じゃがもまだあるし、 ハマってしまうこと確定です。 季節のものを食すことは、 美味しいだけでなく旬な栄養の吸収もとれます。 積極的に食べたい！食べちゃいましょう！ ---------------------------------------- 私のいるサロンは、 Luminous.Beauty浦和店です 私と一緒に －12歳のアンチエイジング✨️ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> ---------------------------------------- 食べること大好きだけど痩せたい方、 連絡くださいね。 <a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank" style="width: 336px; height: 280px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg" style="width: 336px; height: 280px;" /></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6fe/ce0/thumb_33717_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6fe/ecc/thumb_33718_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 伊香保温泉へ出かけました。365段の石段を登り、伊香保神社へ。与謝野晶子ともゆかりのある温泉街です。上まで登るのは大変でしたがいい運動になりました。源泉も上から下へ流れていて、他の温泉街ではあまり見られない光景で素敵でした。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6ff/c85/thumb_33719_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 近くに伊香保グリーン牧場もあり立ち寄りました。ソフトクリームと牛の形をしたスイーツが美味しかったです。牧場グルメ最高です☺️

今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはflow2(上級)。説明時間はごく僅かで流れるように次々といろいろな動作を行っていくキツイクラスだ。今日は同じ頃にマシンピラティスを始めて仲良くなった方が来られるというので楽しみにしていた。無事にお土産も渡せたし、私もプレゼントをいただいてしまった。 マシンピラティスの帰り道、カルディを覗いたらメキシコバッグを売っていた。カルディの台湾バッグは何度か購入したことがあるが、調べてみたらメキシコバッグは昨年登場して今年が2年目のようだ。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/6ef/7de/thumb_33716_4112_3331_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:411px"> 中身よりもバッグの可愛さに惹かれて購入した。色がシルバーとパステルグリーンの2色あって、どちらにしようか悩んだ。店員さんはグリーンの方が売れていますと仰っり、買い物途中のご婦人はシルバーの方が合わせやすいわね、と仰っていた。グリーンが可愛いが、高見えするシルバーを購入した。 メキシコバッグはスペイン語で“Mercado＝市場”を意味するメキシコ生まれのメルカドバッグのことのようだ。元々はリサイクルされたビニール紐を編んで現代向けにアレンジされた工芸品で、軽量で耐久性があるため現地では買い物バッグとして日常使いされているみたい。 中身はダイエット中なので家族に食べてもらうつもりだが、一口味見はしようと思う。 先週金曜日から始めたダイエットだが、間食をやめて食事を腹八分目にしただけであっと言う間に1.5kg減った。恐るべし。 いつの頃からか3食お腹いっぱい食べて、間食にドーナツ3個食べたり、食事とは別にベーグルやパンを2、3個食べたり、夕食後に韓国ドラマを見ながらあられやお煎餅を一袋完食したりしていたから太るはずだ。旅行では現地ならではの物も食べれるだけ食べたし。 1.5kg減ってからは体重は一向に減らない。少ない食事に身体が慣れてしまったのだろう。筋肉量は減らさないようにタンパク質、お通じの為に食物繊維…腹八分目の食事内容には気を遣っている。糖質制限すれば痩せると言う人もいるが、お米は抜くな、と栄養指導で言われたのでお米の量は今までの半分以下にしている。 一年であっと言う間に10kg以上増えた体重。筋肉量も増えているので10kg以上減らそうとは思わないがあと5kgは減らしたい。 体重に変化がなくなっているが、顔が少しスッキリしてきて嬉しい。