<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/fb/52/p/o1280072015616220329.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c35/714/thumb_33765_1080_607_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠にありがとうございます。<br><br> 「年齢より若く見える人って、何が違うんだろう？」<br><br> そんな疑問を持ったことはありませんか？<br><br> 実はその答えには、“エステに定期的に通っているかどうか”が大きく関係しています。<br><br> KAIZENBODYではこれまでに、全国のサロンを利用されたお客様から累計5.2万件以上のリアルな声をいただいてきました。<br><br> そのデータから見えてきたのは、“美しさは特別な才能ではなく、日々の習慣から生まれる”というシンプルな真実。<br><br> さらに、現場で施術を行う美容家の女性たちがなぜあれほど美しいのか──<br> その秘密も合わせてご紹介します。</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section1">1. 若々しい人の共通点とは？</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section2">2. 5.2万件のアンケートが語る「エステの力」</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section3">3. 若々しさを維持するための生活習慣</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section4">4. 美容家はなぜキレイ？“仕事が美容習慣”の最前線</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#section5">5. 美しくなりたいあなたへ</a></span></span></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <h2> </h2> <h2 id="section1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1. 若々しい人の共通点とは？</span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/cb/40/p/o1080014215616232812.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c35/d10/thumb_33766_1080_142_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/0c/53/p/o1080054015616228454.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c35/dfc/thumb_33767_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">年齢を重ねても、なぜかいつも若々しく見える人。<br> その秘訣は、肌のハリや姿勢、表情、そして内面の充実感にあります。<br><br> 実は、こうした“若々しさ”には共通するある美容習慣が関係していることが、<br> KAIZENBODYのお客様アンケートからも見えてきました。<br><br> それはズバリ──「正しい美容習慣」と「定期的なエステ通い」。<br><br> 肌のメンテナンスはもちろん、リンパや筋肉へのアプローチ、そして「自分のための時間」を持つことで、内面にもポジティブな変化が生まれているのです。</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2. 5.2万件のアンケートが語る「エステの力」</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/88/9f/p/o1080038415616228687.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c35/f71/thumb_33768_1080_384_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/40/30/p/o1080108015616228685.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/04e/thumb_33769_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">5.2万件のアンケートはこちらからもご覧いただけます。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></span></span></div> <div> </div> <h3> </h3> <h2 id="section3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3. 若々しさを維持するための生活習慣</span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/61/94/p/o1080054015616229155.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/1e1/thumb_33771_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>『シワなしは朝の洗顔の仕方』</strong></span></span></p> <div><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">朝の肌の乾燥やくすみが気になるなら、洗顔方法を変えてみましょう。特に、シワを防ぐには優しいクレンジングがおすすめです。<br> 具体的には以下の手順で行ってみてください。<br><br> 1. 綺麗に洗った手にクレンジングを適量のせ、手のひら全体に広げます。<br><br> 2. 顔の高く広い位置から順に、頬・額・鼻の頭・顎へと手のひらのクレンジングをのせていきます。<br><br> 3. 指の腹を使い、部位を引き上げるように細かく丁寧にクレンジングしましょう。強くこすらず、優しくなじませるのがポイントです。<br><br> 4. 指の腹でしっかりと洗い流します。<br><br> 5. タオルでこすらないように押さえるようにふき取ります。<br><br> 6. たっぷりの化粧水を使い、顔全体がひんやりと感じるくらいに隅々までつけてください。<br><br> 7. 化粧水が乾く前に、美容液や乳液、クリームなどでしっかりと保湿しましょう。<br><br> このような優しい洗顔と保湿の習慣が、肌の乾燥を防ぎ、シワの予防に繋がります。また、肌のたるみやくすみは、肩や背中のコリからも影響を受けるため、定期的にKAIZENBODYのフェイシャルエステで巡りを整えるのもおすすめです。<br><br><br><strong>『朝は発酵食品に一工夫』</strong></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/97/36/p/o1080026515616228456.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c38/991/thumb_33779_1080_265_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「朝は食欲がない」「コーヒーだけで済ませている」…そんな方は、肌荒れやくすみ、便秘などの悩みを抱えがち。体の中から美しさを整えるなら、発酵食品を朝食に取り入れるのがポイントです。<br><br> 具体的には、ぬか漬け、納豆、味噌汁、酢の物などを1品プラスするだけでOK。和食中心の朝ごはんは、腸内環境を整え、免疫力もサポート。美肌にも、冷え対策にも効果的です。<br><br> 朝は時間がない…という人は、納豆に温泉卵をのせるだけでも◎。体と脳の目覚めを助ける朝食習慣で、内側から若々しさを育てましょう。<br><br><br><strong>『みずみずしい首筋は若いバストを保つ』</strong></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/eb/4f/p/o1080054015616228457.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/51c/thumb_33773_1080_540_0_0_auto.png"></a></strong><br><br> 首筋は年齢が出やすいパーツ。乾燥やシワ、肩や首のコリがあると、老け見えやバストラインの下垂にもつながります。<br><br> スキンケア時は、顔だけでなく首～バスト上部までしっかり保湿を。化粧水・乳液に加え、ボディクリームやオイルも使って乾燥を防ぎましょう。<br><br> さらに、肩甲骨まわりや腰のストレッチを習慣化して、首や肩のコリをほぐすことが大切。<br> 首にできる小さなイボは老化サイン。毎日の保湿で予防を。<br><br> KAIZENBODYのバストアップは、生理周期に合わせて受けるのが効果的。首筋とバストラインの若々しさを一緒に育てましょう。</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4. 美容家はなぜキレイ？“仕事が美容習慣”の最前線</span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/07/90/p/o1080014215616232520.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/61c/thumb_33774_1080_142_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/0b/8c/p/o1080054015616228450.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/784/thumb_33775_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">施術をする側である美容家たち自身が美しい理由。<br><br> それは、日々お客様と向き合いながら、自分自身の身体も見つめ続けているからです。<br><br><br> 実際に美容家の多くは、<br> ◇ 姿勢が美しい<br> ◇ 肌にツヤがある<br> ◇ 表情がイキイキしている<br> など、お客様から「説得力がある」と好評です。<br><br> そして何より、好きな美容の仕事に就いたことでストレスがなくなり、自分のペースでお休みや働く時間を決めているので充実日々を送っています。<br><br> KAIZENBODYの技術者になってから「自分の人生が変わった」「周りに褒められるようになった」という声も多数届いています。<br><br> あなたも美容家になって、年齢にとらわれない健康と美を手にしませんか？</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c38/d85/thumb_33780_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">5. 美しくなりたいあなたへ</span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/23/b-ap/45/d2/p/o1080014215616233803.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c36/a63/thumb_33776_1080_142_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <p><br> 美しさは“特別な人のもの”ではありません。少しの行動で、誰でも変わり始めることができます。<br><br> ◇ 自分の体をもっと知りたい<br> ◇ 年齢を理由にしたくない<br> ◇ キレイな人に囲まれて、美意識を高めたい<br><br> そんな方は、ぜひ週に2回以上サロンに通ってみてください。エステでの習慣が、あなたの美しさをぐんと引き上げてくれるはずです。<br><br> さらに、今年からスタートした特典満載の「FIVESTAR」となることで、通えば通うほど美コインが貯まり、ワンランク上のキレイを手に入れるチャンスもUPします！</p> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250613/22/b-ap/f7/88/p/o1080054015616228451.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c3a/293/thumb_33781_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">特別な会員様「FIVESTAR」になる方法はこちらから<br><a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/7854" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/7854</a></span></span></div> <div> </div> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/pcNzv3FAoIc" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはyoga×reformer。いつもは滑り止め付き靴下を履いて行っているが、今日は裸足でやってみた。足（足首、足の裏、足の指）が柔らかくなり母指球できちんと踏み込めるようになってきたので、ダウンドックからプランクに移った時にしっかり踏み込める感覚がわかった。</p> <p>今日は午後からKAIZENBODY の施術があった。マシンピラティス後、一度帰宅してまた出直したので今日は自転車2時間漕いだ。</p> <p>ここ数日、腕を上げる時に肩甲骨まで上がってしまうのを直したいのと、肋骨を締める感覚を掴みたいのでバストの施術をしていただいた。</p> <p>施術後に先生から座った時のきれいな姿勢を教えていただいた。坐骨と膣の3点で座って（骨盤が立つ）脚を揃えて少しだけ前に出し足の親指を意識して少し力を入れる。お臍の下の方から引き上げる意識をする。</p> <p>今日施術していただいたばかりなので肋骨がいつもよりしまっている。</p> <p>何事もコツコツと。</p> <p>ダイエットを始めて2週間目に入った今日、外食だった。どれも少しずつ食べた。来週は2回もランチの約束があるので食べ過ぎないように、でも楽しく食べたいと思う。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/c2e/133/thumb_33763_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:380px; width:380px"></p> <p> </p>

<p>6月13日は「小さな親切運動スタートの日」</p> <p>1963年のこの日、「小さな親切」運動本部が発足した事に由来しています</p> <p>東京大学卒業式において、当時総長を務めた茅誠司氏が「教養を社会人としての生活の中に生かすには、やろうとすれば誰でもできる小さな親切を絶えず行っていくことが大切」といった言葉を卒業生に送ったそうです</p> <p>「できる親切はみんなでしよう！！それが社会の習慣となるように」をスローガンに掲げたそうです</p> <p>良かれと思ってした事が、親切なら良いですが、お節介だと困りますね</p> <p>見極めが難しいです</p> <p>人に対して良く考えて行動‼️良く考えてものを言う‼️心掛けたいと思います</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/be7/41e/thumb_33762_2741_2844_0_0_auto.jpeg" style="height:798px; width:770px"></p> <p>娘がバケツが欲しい‼️ですって。この日はゴールドキウィです</p> <p>キウィは抗酸化作用があり、美肌効果も期待できますね</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>明日は少し早い「父の日」の食事会です。両親、妹達と集まります。物のプレゼントもですが、実家メンバーと集まれる時間を作ろう‼️となりました。皆で集まれる幸せ🩷を感じます</p>

<p>気にする方は少ないかも…ですが、今日は『１３日の金曜日』ですね。</p> <p>諸説あるようですが、キリスト教関連の説だと、</p> <p>・キリストの最後の晩餐には13人いて、13番目の席に座っていたユダがキリストを裏切った</p> <p>・キリストが十字架にかけられたのが金曜日だった</p> <p>だそうです。</p> <p>何かあれば、『１３日の金曜日だからか…』と思うし、何もなければ『平和に終わった…』と思うし、深く考えずに気にしなければいいんです！</p> <p> </p> <p>今のところ何事もなく過ごせてます😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/b9b/3e5/684b9b3e52ec3500964250.mov" style="height:840px; width:770px"></p> <p>昨日、母が自家製ニンニクの皮を剥いでいました。</p> <p>80歳を過ぎても針仕事をしている母。</p> <p>手先の動きが82歳には見えない！</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/aed/2f0/thumb_33758_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/aed/43e/thumb_33759_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>新大久保の女性専用サウナへ行ってきました。清水みさとさんが大学生の頃から通っているホームサウナというのを記事で読んで気になっていました。3階建ての建物で、横になれる休憩室までありました。サウナは、遠赤外線サウナ、よもぎサウナ、ロウリュサウナの3種類あり、とっても気持ちよかったです。こんなサウナが新大久保にあったのかと衝撃を受けました。</p> <p>周りには韓国グルメがたくさんあるので、サ飯を選ぶのに迷ってしまいます。キンパを買って帰りました。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore &amp;balance。意識がスクープ（お腹凹ませる）に向きやすいプログラムなのでスクープキープが苦手な私にピッタリなクラスだ。</p> <p>途中、手（腕）を上げる時に肩甲骨が一緒に上がってしまっているから肩甲骨を下げながら腕を上げるようにアドバイスをもらった。昨日感じた「手を上げる時に肩が上がってしまう」と同じだ。どうやればよいのかよくわからなかったので終わった後に個人的に指導してもらった。私は腕を上げる時に肋骨が開いて（前に出て）しまっているので、肋骨と骨盤の距離を変えないようにして（肩甲骨をお尻に近づけるよう意識して）腕を上げてみて、と。何度かやってみたら「そうです。今の、できています。」と言われたが、どうもうまく感覚がつかめない。鏡も見ながら自宅で練習し、後日また確認していただくことにした。</p> <p>先日スーパーでノンアルコールビールを何種類か購入した。これから暑い夏、飲み比べが楽しみだ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/ade/978/thumb_33757_1170_1347_0_0_auto.jpeg" style="height:322px; width:280px"></p>

<p>6月12日は「日記の日」</p> <p>第2次世界大戦中、ユダヤ系ドイツ人の少女アンネ・フランク（1929～45年）が書いた「アンネの日記」は、今ではおよそ70の言語に翻訳され、世界中で読まれているそうです</p> <p>ドイツ・フランクフルトで生まれたアンネと、その家族は、ナチス・ドイツのホロコーストを逃れ、オランダ・アムステルダムの隠れ家で暮らしていました。アンネは、13歳の誕生日を迎えた1942（昭和17）年6月12日、父親から日記帳をプレゼントされ、日々の出来事や、感じたことを書き始め、「日記の日」は、この史実が由来だそうです</p> <p>新しい年を迎えると、毎日日記を書こう‼️と大きめのスケジュール帳を買います</p> <p>その日にあった事、頑張ろうとする事、嫌に思った事…良い事は倍に‼️嫌な事は半分になる気がします</p> <p>しかし…1カ月も続かないのです。恥ずかしながら毎年毎年…</p> <p>思った時に書く事にしよう‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/aaa/aef/thumb_33755_3024_1866_0_0_auto.jpeg" style="height:475px; width:770px"></p> <p>横から見たスイカです。大きい‼️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>書く事で、気持ちが落ち着く人、いるでしょうね</p> <p>書く事が減ると、漢字を忘れてしまいます</p>

<p>1ヶ月ほど前に、満開となった庭のヤマボウシの花が、更に咲き進んで、満満開（？）です。</p> <p>白い花なのでとても明るくて、お天気が良いと一層明るさが増します。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a70/d05/684a70d05f03d557474995.mov"></p> <p>『元気だせよ〜』</p> <p>そんな言葉が聞こえてくるように、一斉にこっちを向いている感じがします。</p> <p>今日は梅雨の晴れ間です。</p> <p>昨日今日と在宅勤務ですが、仕事前に洗濯しました。</p> <p>以前そうしていたように、最近また、下着をまとめて手洗いしてます。</p> <p>汚れが付かない工夫をしてるので、ゴシゴシ擦る必要はなく手揉み洗いです。</p> <p>毎日必要なものなので、できるだけ長く使いたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a0d/520/thumb_33746_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a0d/6a7/thumb_33747_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a0d/89e/thumb_33748_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a0d/aab/thumb_33749_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ちいかわベーカリーへ行ってきました。最近、飛行機の中でちいかわのアニメを見て少しキャラクターのことが分かりました。原宿周辺を歩いていたら、ちいかわベーカリーを見つけたので当日予約の枠で入店することができました。店内はとっても可愛くて、癒されました。ラーメンのパンもあり面白かったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/a0e/c1c/thumb_33750_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>可愛すぎて、2時間食べられませんでした笑笑</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。朝から雨だったが自転車でスタジオに行くまでは雨が止んでいてラッキーだった。雨がまた降り出す前に行こうといつもより早めに家を出た。早く着きすぎたので1人でストレッチしていたらインストラクターの先生が来てくださったので「手を上に上げる時に肩が一緒に上がってしまう」と伝えたら、多分肩甲骨の間と脇の下が硬くなっているからかもしれないので、と　3種類のストレッチを教えてくださった。確かに教えてもらったストレッチをする時に　わぉ　と声が出てしまうくらい突っ張っていた。脇の下を使えるようにストレッチしていきたい。</p> <p>今日のクラスは1ヶ月ぶりくらいのjumping。最初の10分で汗をかき始め終わった時は顔が真っ赤になっていた。冬にやれば身体がポカポカして気持ち良いのに夏にやるのは辛い。</p> <p>先日マシンピラティスの時にいただいた紅茶を水出しでいただいてみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/684/972/c4e/thumb_33745_3013_3980_0_0_auto.jpeg" style="height:398px; width:301px"></p> <p>コールドブリュー用だが、コーヒーの香りは付いていなかったので昨夜茶葉とお水を入れて冷蔵庫に入れておいた。</p> <p>紅茶はフランス流紅茶専門店マリアージュフレールのアールグレイフレンチブルー（ブルーエの花、フレンチタッチのアールグレイ）</p> <p>ブルーエの花はどんな花か調べてみた。</p> <p>AIによると</p> <p>《ブルーエ（ヤグルマギク、コーンフラワー）は、ヨーロッパで広く知られる青色の花です。特にその花から作られる芳香蒸留水（コーンフラワーウォーター）は、肌のケアや目の疲れに良いとされています。》</p> <p>茶葉の中にもとても綺麗なブルーの花びらが入っている。</p> <p>家族がアールグレイが好きでいつもミルクティーでのんでいるが、この紅茶は水出しストレートでとても美味しい。高いのでガブガブ飲まないで大切にいただきたい。</p>