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昨日作り始めたミニチュアハウスは電球が一個だったので1人で配線をしてみたが、最後の最後にいつもとは違う手順がひとつあり、電気屋さん（我が家の理系男子）に頼まないとできないので、待ちきれず、今日は別のミニチュアハウスを作り始めた。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c23/3cb/thumb_37783_1160_845_0_0_auto.jpeg" style="height:204px; width:280px"> 小さな部品が混ざらないようにしたが、小さな部品はよく机の下に落ちる。ダイソーで新しい箒と塵取りを買ってきて机周りの掃除にだけ使うようにした。 どちらもカフェのミニチュアハウス。こんなカフェにいきたいな、と思いながら作る至福の時間。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/a9/1f/p/o1080076315729418971.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/3b3/thumb_37768_1080_763_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 みなさん、美コインをフル活用できていますか？ これまでは美コインは美容グッズのお買い物でのご利用が中心でしたが、BcoinTownにリニューアルし、お菓子を購入したり、ネイルサロンでのネイルケアなど、使い道がぐっと広がりました。 美コインはこれからさらに活用の幅が増えていきます。 しかも、美コインを貯めるのは実はとてもカンタンなんです。 中には1か月で300coin以上獲得して、KAIZENBODYの特典をフル活用されている方もいらっしゃいます。 ▼美コイン最新ランキングはこちら <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/ranking?level_text=&img=&prefecture=&ranking=2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/ranking?level_text=&img=&prefecture=&ranking=2</a> 本日は貯め方のコツを徹底解説します。この機会に美コインマスターになって、あなたの美容LIFEを充実させましょう♪ <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1.完売御礼！美容家パティシエの手作りおかしやさん</a></li> <li><a href="#section2">2.美コインとは？</a></li> <li><a href="#section3">3.美コインの貯め方</a></li> <li><a href="#section4">4.貯め方シュミレーション</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <h2> </h2> <h2 id="section1">1.完売御礼！美容家パティシエの手作りおかしやさん</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/97/ac/p/o1080135015729418975.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/44a/thumb_37769_1080_1350_0_0_auto.png"></a> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/fb/cd/p/o1080108015729418978.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/524/thumb_37770_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2> </h2> <h2 id="section2">2.美コインとは？</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/15/b4/p/o1080108015729418977.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/75c/thumb_37771_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/04/8b/p/o1080108015729418980.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/92d/thumb_37772_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>会員ステータス＆保有美コイン個数は下記からご確認いただけます。</div> <div> </div> <div>▼マイページはこちら <a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/</a></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3">3.美コインの貯め方</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/ae/fc/j/o1080135015729418983.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/9e7/thumb_37773_1080_1350_0_0_auto.jpg"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/12/91/j/o1080135015729418987.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/ac4/thumb_37774_1080_1350_0_0_auto.jpg"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/89/e2/j/o1080135015729418991.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/b96/thumb_37775_1080_1350_0_0_auto.jpg"></a></div> <div> </div> <h2 id="section4">4.貯め方シュミレーション</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20251212/21/b-ap/85/4a/p/o1080108015729418984.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/c9c/thumb_37776_1080_1080_0_0_auto.png"></a></div> <div> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/df6/thumb_37777_1080_1080_0_0_auto.png"> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/c0f/f04/thumb_37778_1080_540_0_0_auto.png"></div> <div> </div> <div> </div> <div>▼BcoinTownのお買い物の仕方 <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/8732" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/8732</a> ▼SNSでKAIZENBODYを紹介して美コインGET！ <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/8169" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/8169</a> ▼お友達を紹介して一緒に通おう！ <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/8034" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news/detail/8034</a> </div> <div> ▼残り1名様！ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20251014/21/b-ap/a0/e3/j/o1080013315696722104.jpg" style="height:95px; width:770px"></a> </div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/3-JHUBRBA9U" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

12月12日は「あるこう！の日」 足に合う靴で歩いて健康的に過ごしてほしいという願いを込めて制定された日だそうです。 歩く時の声掛け「いち、に、いち、に」の語呂合わせからだそうですよ。 歩くことは、特別な道具もいりませんし、誰でも気軽にできますよね。 毎日少しずつ歩く事で、体力の維持やストレス軽減につながり、生活習慣病の予防にも良さそうです 歩きたいですが、なかなか時間がとれません。 ストレッチやポールも出来ず…出来なくて落ち込みます〔泣〕 やろう‼️です‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/bda/1f4/thumb_37764_3024_1962_0_0_auto.jpeg" style="height:499px; width:770px"> 職場の年上の人から手作りお赤飯をいただきました。 本格的です。私は赤飯の素で炊くしかできませんが、美味しいです <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 1980年12月12日マッチのデビュー日でもあります。 若い頃ファンだったので〜す

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/bc0/691/thumb_37762_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> ANAのマイル修行が終わり、カードが届きました。特典として、ラウンジ利用や手荷物受け取りの優先、専用保安検査場が利用できたりします。特に到着してから手荷物が早く出てくるのは有難いです。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/bc2/5b5/thumb_37763_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> ファミマのアプリでトリデンのパックの無料クーポンがきていました。最近乾燥気味なのでこういう時期にいただけるのは有難いです。さっそく使用したいと思います。

姉が、職場からいただいた大根をお裾分けしてもらいました。 大根より長い大根の葉っぱ。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/ad0/d95/thumb_37744_2087_3756_0_0_auto.jpeg" style="height:1385px; width:770px"> スーパーで買う時は切り落とされている部分です。 捨てるのはもったいないので、活用します！ お好み焼きに入れてもいいそうで、ネギ代わりですね。 お味噌汁やおひたしにもできそうです。 大根は、お漬物にすることも多くて、ポリポリ食べてどんどん減っていきます。 野菜を多く摂るのは良いことですね。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/ab6/11b/thumb_37743_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> たまに1人で焼肉を食べに行きます。ランチだと定食があるので気楽にさくっと行けるのがありがたいです。今の時代、一人焼肉できるお店がたくさんあるので助かります。 最近ではソロ活という言葉があるように、1人で出かけたり、旅行に行ったりするのが流行っているようです。1人でも楽しめるお店がたくさんあるのはとても嬉しいです☺️

日付は「いに（12）いい（11）」（胃にいい）と読む語呂合わせからで、 師走にこの一年間を振り返ったとき、大切な胃腸に負担をかけてきたことを思い、胃腸へのいたわりの気持ちを持ってもらいたいと記念日にしたそうです。 胃腸薬の正しい使い方や、胃腸の健康管理の大切さなどをアピールする日だそうですよ。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a87/c6c/thumb_37739_2634_2423_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:770px"> 鶏レバーの甘辛煮を作りました。 コレステロールが非常に多い為、コレステロールの摂取制限をしている人は注意が必要らしいです。 コレステロール高いんですよね。 いつも作ってるわけではないですが…気をつけないと‼️です。　 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> 毎日、ご飯作り〔泣〕仕方ないですね。これも仕事ですから。

作りたかった韓国乙支路（ウルチロ）のBookNookが完成した。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a0b/4c2/thumb_37733_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"> 今年9月に韓国人友人が連れて行ってくれた【ノガリ横丁】を思い出す。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/a0b/da6/thumb_37735_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"> コロナ禍前に行った時はもっともっと賑わっていて歩くのも大変なくらいだったが、再開発中で随分雰囲気が変わっていた。 道路にピクニックテーブルのような簡易テーブルを設置してワイワイ話しながら飲食する。 何より暗号のような、記号のようなハングルが大好きなので、ハングルの看板がたくさんあるのがよい。行きたくなる場所だ。 このBookNookは値段が高かった分、部品がしっかりしていて（部品番号も読み取りやすく）ストレスがなかった。直前に作っている桜電車の部品番号が読み取りにくくて苦労した分、余計に作りやすいと感じた。

小顔は写真を撮り忘れてしまったのですが、ほうれい線が薄くなり、顔のぼんやりとしていたのがしっかりとしました^_^ ツボをしっかりと押していくので便の出が凄かったです✨施術を受けている時から小腸が動きぐるぐるしてました😄 お尻脚痩せ、バストアップでは脚のむくみがなくなりお尻も引き上がり腰の痛みも楽になりました☺️ バストアップは脇の下のリンパをしっかりと流し、背中のお肉もしっかりとバストは持ってくるのでお腹も背中も全てがスッキリ☺️✨ この3つのオプションを受けて食いしばりが強く口が開けにくかったのですが、とても口を動かしやすく話しやすくなりました😊 呼吸もしやすくなり、睡眠薬を飲んでいたのですが睡眠薬なしで眠れる様になりました‼︎ 安定剤の量も減らしましたが減らしすぎて逆に離脱症状が出てるので減らす時はお医者さんと相談して徐々に減らしていくということを学びました✨ この3つの施術後2キロ落ちました🤩研修で施術はもちろん学びますが、色々と体のこと、セルフケア等学びながらメリハリのあるボディになれてダイエットも出来て最高です⭐️ お客様の体をキレイに出来るため頑張ります🥰 今回の変化 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/174/thumb_37730_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"> 肩甲骨どれだけ後ろに出てるの？ってぐらいでていますが巻き肩が良くなり顔も背術前よりは前に出ていません。足も前張りがなくなり真っ直ぐになりお尻の後ろのお肉も引き上がってます‼︎ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/e48/thumb_37732_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"> 腰回り、背中のお肉が無くなり腰の位置が上がり肩周りがスッキリし、右の出ていなかった肩甲骨が出てきています😄 お尻脚痩せ、バストアップの後も便がとても出ました✨💦生理中にいつも頭痛があるのですが今回は全く何も体に異常がありませんでした😊

姉に『美味しいょ』と聞いて買っておいたクラムチャウダーの素で、材料を準備しました。 アサリじゃなくても帆立でも大丈夫とのことで、こちらもおすすめしてもらった帆立を使用しました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/0ec/thumb_37729_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 材料は、ベーコン、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも。 簡単に美味しくできました。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/693/984/2c1/thumb_37731_3024_2485_0_0_auto.jpeg" style="height:632px; width:770px"> ２人なので、ルーは半分。 残りは明日のお昼ご飯に食べようと思ったら、どんどん無くなっていく💦 2日目が美味しいんですけどね…