野菜は足りている?
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはcore &balance。コアを意識しながら今日は腹筋をたくさん使った。 お昼からKAIZENBODY の背術を予約していたので時間までスタバで韓国語の勉強と韓国語日記を書いていた。 施術はバスト。今日ピラティスで足が攣りそうになったのでふくらはぎもほぐしていただいた。バストの...
毎日暑い日が続いている。今日のマシンピラティスはお昼から。ストレッチ&コンディショニングのクラスを受けた。肩甲骨、骨盤、背骨を中心にしなやかな身体を目指す私にはピッタリなエクササイズだ。
午後12時30分からのレッスンなのでお昼ご飯を食べる時間が難しい。午前11時10分には家を出るのでお昼ご飯はレッスンが終わり自宅に帰りシャワーを浴びた後になる。午後3時頃のお昼ご飯なのでお昼をしっかり食べてしまうと夕ご飯が食べられなくなってしまう。かと言って少しだけにしておこうと思っても運動した後だし、お昼の時間もすっかり過ぎているからいつもより多めに食べてしまう。今日もしっかり生ハム2種類のチーズにレタスたっぷりのサンドイッチを作って食べたから夕ご飯は食べられなかった。
一昨日 舞浜で食べたお昼ご飯が美味しかった。フォカッチャが食べ放題で、この日もお昼ご飯が午後4時だったからたくさん食べてしまった。反省。