お腹周り
今日は4月３回目、エステ券での施術でした。
オプションは前回に続いてお腹周りをしていたきました。
『くびれを作りましょう！』とのことで、しばらく便秘がちだったのが、数日間わりと快腸だったこともあって、見た目も少しずつスッキリしてきました。
身体の浮腫み
施術が始まると、浮腫みがあると言われました。
原因はなんだろう🤔
施術前と後に写真を撮っていただきました。
意識した訳ではないのに、姿勢がよくなってました。
今月はエステ券を使うので、3回の予約です。
ストレッチポール頑張ります。
お尻周り
お腹周りがスッキリするように、お尻周りをほぐしていただきました。
アドバイスいただいた足の裏を、お風呂の中でしっかりほぐしてます。
お腹回り
オプションのお腹周りは、腰あたりが痛くて、やはり硬かったようです。
もう少しウエスト周りを引き締めたいので、日々の努力が必要です。
顔周り
オプションは久しぶりに顔周りでした。
耳付近のほぐし、やらなきゃです。
寒いと身体の動きが鈍くなってしまいます。
お風呂上がりにしっかりやります！
バストアップ
オプションは久しぶりにバストアップでした。
肩甲骨付近や背中もしっかりほぐしていただきました。
ありがとうございました。、
股関節
オプションはお尻・脚をしていただきました。
相変わらず股関節は硬いみたいです。
引き続きお家ストレッチ続けていきます。
お腹まわり
オプションはお腹まわりをしていただきました。
自分では気付かないですが、骨盤が曲がっているとのこと。
お家ストレッチ強化せねば…です。
くびれができてきたのは嬉しい成果です。
いつもありがとうございます。
顔周り
仕事が始まり、施術の日は肩凝り状態が多いです。
しっかりほぐしていただきスッキリしました。
ありがとうございました。
今年最後も施術でした
KAIZEN BODY に出会って約1年半経ち、2023年最後の施術でした。
オプションはおなか周り。
しっかりほぐしていただきました。
硬いかな…と思いましたが、お尻は柔らかいと言われて一安心。
年末年始は食べずにないように、お家ストレッチ頑張ります💪
3週連続の施術
2週間に一度、月2回の頻度で通ってますが、強化月間で3週連続、今月はエステ券の利用もあるので計３回です。
先週より背中が柔らかく、股関節も前より柔らかくなったそうです。
これを維持しながら更に柔らかくしていきたいです。
背中
昨日今日と、肩凝りや頭痛が酷くて、仕事中座ってらのがしんどかったです。
今日は追加で予約したので、タイミング良かったです。
オプションはバストで、背中をしっかりほぐしていただきスッキリしました。
お家ストレッチ強化して、来週の施術に繋げます！
肩甲骨
肩甲骨が硬いようで、姿勢も悪いみたいです。
次回までに1回追加して、3週連続して施術です。
セルフケア頑張ります！
お腹周り
お腹周りが気になったので、オプションでほぐしていただきました。
股関節がだいぶ柔らかくなったようで、お風呂上がりのストレッチ効果かな…。
デコルテ
今日は施術の半分以上の記憶がなかったです。
疲れてたのかなぁ…。
デコルテが硬いとのことで、オプションは顔まわり。
デコルテだけじゃなく、他にもまだまだ硬いところがいっぱいです。
ストレッチを教えていただいたので、実践です。
オプション
今日のオプションはバスト周りでした。
その日の具合でお任せしています。
背中からしっかりほぐしていただきました。
ありがとうございました。
脚の痛み
太ももが痛かったです。
お尻も少し痛かった。
お風呂後の脚伸ばしは習慣になってきたので、もう少し長くやります！
お腹周り
今回もオプションはお腹周りでした。
股関節の歪みがあるそうで、脚の屈伸運動をやらなきゃです。
1年前と比べて…
久しぶりに写真を撮りました。
背中やウエストラインが全然違いました(^｡^)
デコルテ〜顔周り
オプションはいつもお任せです。
その日の最も硬いところを選んでいただきます。
2回続けて顔周り。
家でデコルテマッサージやってたのですが、足りなかった(^^;;
念入りに頑張ります
顔周り
腰のあたりは柔らかかったそうで、お家ストレッチの効果ありました(^^)
が、顔周りは酷く硬いみたいで、耳のストレッチを加えます！
脚の浮腫み
オプションはお尻＆脚をしていただきました。
前半の施術から太ももや足首の付近が痛くて、よくない状態を痛感しました。
改善できるように、家でもしっかりストレッチしようと思います。
お腹まわり
15回回数券の1回目開始です。
増えたきた体重やお腹まわりが気になったので、オプションはお腹痩せをお願いしました。
少しスッキリしたので、明日は水分補給を心がけます。
お尻脚やせ
オプションは腰回りを中心に施術していただきました。
太ももが痛くて、腰からきてるそうです。
下半身中心のストレッチをアドバイスいただいたので、実践していきます！
顔周り
小顔の施術では耳の後ろが痛くて、かなりの凝りです。
腰にも繋がっているみたいで、なんとか改善したいです。
さっそく耳を引っ張って、ほぐしてます。
顔周り
小顔の施術では耳の後ろが痛くて、かなりの凝りです。
腰にも繋がっているみたいで、なんとか改善したいです。
さっそく耳を引っ張って、ほぐしてます。
オプション
その日の具合でオプションを決めていただいてます。
今日はお尻脚痩せ。
座り仕事なので、なかなかほぐれませんが、痛みが和らぐほどになりたいです。
リフレッシュ
ＧＷ明けの仕事再開で、少し硬くなってしまっていた身体をほぐしてもらいました。
リフレッシュにもなりました。
今日のオプションはお腹痩せ。
股関節も相応硬かったようで、教えていただいたストレッチをやってみます！
背中
背中の特に右側が硬いとのことで、しっかりほぐしていただきました。
週末1.2の在宅は続くので、意識して動くようにしようと思います。
疲れなど…
今日もありがとうございました。
疲れが溜まり、睡眠不足などから身体が凝り固まってるみたいです。
次回までに改善したいです。
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体調は悪くなかったのですが、全体に硬かったみたいです。
季節の変わり目なので、いろいろ気を付けていきたいです。
痩せたねと言われて…
3ヶ月ぶりにお会いした方に『痩せたね』と言われました。
引き続きよろしくお願いします。
.
今日もありがとうございました。
少しずつ効果が出てきているので嬉しいです。
サイズダウン
久しぶりに写真を撮っていただき、見た目の変化を実感しました。
体重が徐々に減っているので、全体的にお肉が取れているみたいです。
楽になります
3週間空いてしまい、家でのストレッチもできてなくて全体的に痛みはありましたが、しっかりほぐしていただきました。
お腹のストレッチもやりたいと思います。
顔周り
全身が硬いのでオプションはその時の具合でお任せしています。
休み明けで身体の状態が心配でしたが、そんなに硬くなかったみたいで良かったです。
オプション
オプションはその日の状態でお任せしてます
今日フェイスラインをしていただきました
終わった後、目のまわりがスッキリしました
肩周り
事務の仕事なので、なかなか肩回りが緩くなりませんが、日頃のケアを増やしていきたいと思います。
オプション2つ
オプション2つでしっかりほぐしていただきました。
家でのケアを引き続きやっていきたいです。
15回コース
15回コースが始まりました。
家でのケアを続けながら、効果を待ちたいです。
10回終了しました
5回×2回が終わりました。
一進一退で少しずつ…ですね。
10回終わりました
体験も合わせて10回終わりました。
少しずつ痛みも減ってきました。
効果も少しずつ現れてきたかな…という感じです。
ホームケアのアドバイスもしてくださいます。
骨盤の歪み
ビフォーアフターの画像で、姿勢の変化が分かりました。
家でのストレッチを日課にしたいと思います。
効果
疲れていたせいか、半分くらい記憶がなかったです💦
ビフォーアフターの写真を撮っていただき、変化を見てみました
少しずつ成果が出てるみたいです😊
アドバイス
毎回家でできることを指導してくださいます。
初めに言われた20分湯舟に浸かること。
なるべく実行しています。
顔からの大量の汗で、発汗を実感してます。
少しずつ…
今回も一生懸命施術してくださいました。
まだ痛い箇所もありますが、少しずつほぐれてきてると実感します。
家でできる膝マッサージの方法を教えていただきました。
湯船に浸かって脚を伸ばして、マッサージしてみました。
毎日続けたいです。
まずは5回コースで
※まだ2回目ですので評価するに至らずです
先週に引き続き2回目でした。
このような施術は初めてのことで、最初は全身全て痛かったです。
肩凝りだけ酷いかと思ったら全身がガチガチのようです。
今日は場所によっては前回より痛みが少ない所もありました。
でもまだまだ痛いです。
とりあえず5回コースで様子を見てみます！
