<p>時々行くDAISOで、とりささみ瀬戸内レモン🍋の缶詰を買ってみました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/ac8/f48/thumb_33574_3024_3160_0_0_auto.jpeg" style="height:804px; width:770px"></p> <p>野菜サラダに合うかなと思って。</p> <p>想像と違って、シーチキンのような感じでした。</p> <p>レモン風味も薄めです。</p> <p>野菜はレタス、キャベツ、大根、きゅうり。</p> <p>カットして混ぜて、とりささみを和えます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/ac9/0d7/thumb_33575_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>野菜に対して量が少なかったですが、残りの野菜と混ぜてタッパーに入れておきます。</p>

<p>5月も最後の日となりました</p> <p>4月から新体制となり、気温差など、知らず知らずに身体の不調は現れているかもしれません</p> <p>何でも、気持ち‼️気力‼️と思って、自分に「喝」を入れています</p> <p>行かなきゃ‼️と思っていた所とは…なんて事はない（笑）接骨院です</p> <p>右肩だけでおさまらず、上腕まで痛くなり、良くなるどころかひどくなり…治そう‼️と決断しました</p> <p>本当、大した決断でないですよね</p> <p>少しずつ良くなると良いなあです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/a6f/a33/thumb_33572_2839_1610_0_0_auto.jpeg" style="height:436px; width:770px"></p> <p>元気をもらいました</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>今日は風が強めです。雨が何とか降らず、洗濯物も外干しできます</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはCore &amp;バランス。体幹を鍛えるクラスだった。</p> <p>韓国の若い人たちは「アア」が大好きだ。カフェに行くと「アア　ジュセヨ（ください）」とよく聞く。アアとは《アイス　アメリカーノ》の略語だ。「アバラ　ジュセヨ」も聞く。初めて聞いた時、（えっ？カフェでアバラ《カルビ》注文できるの？）と衝撃を受けたが、アバラとは《アイス　バニララテ》の略語だった。アバラはカフェの定番メニュー。　</p> <p>そして韓国語の授業で先生が仰っていたことだが韓国には「オルチュガ」と言う言葉がある。</p> <p>凍てつく寒さのなかでも、冷たい飲料やアイスクリームを食べている人が大勢居る。韓国ではそんな行為を「얼죽아(オルチュガ)」と言うそうだ。<br> 「オロ チュゴド アイスアメリカノ」の頭文字を取った略語で、「死ぬほど寒くてもアイスアメリカーノなど冷たい飲料を飲むこと」を意味するそうだ。今回もそうだったが、韓国に行くと食堂でお昼ご飯を食べた会社員たちがカフェに寄り、手にアアを持って会社に戻る光景を本当によく見かける。冬でもそうだ。韓国のカフェでは冬場でもホット飲料より冷たい飲料の売り上げが多いと聞いたこともある。　韓国のメガコーヒーという名前のコーヒーショップではコーヒーが本当にメガサイズで安い。コーヒーが安いお店も多い。</p> <p>因みに私はオルチュガではなく、「チョチュタ」だ。「チョチュゴドタットゥタンアメリカーノ(蒸し死んでも温かいアメリカーノ)の略語。暑くて蒸し死んでも温かいアメリカーノ派だ。チョチュタと言う言葉はオルチュガほどは聞かない。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/a4b/9b5/thumb_33571_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:375px; width:500px"></p> <p>写真ではサイズ感が伝わらないが本当に大きい温かいアメリカーノが一杯1,700ウォン（180円弱）だった。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/a1f/fea/thumb_33568_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/a20/42b/thumb_33569_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>庄内空港から車で20分ほどのところにあるお店でランチしました。名物は山ほこ丼です。テレビ番組の取材も多く、店内にはサインや芸能人の写真がたくさん飾ってありました。丼が出てくると、下から白い煙がもくもくもくと。演出が素晴らしかったです☺️新鮮な海鮮もたくさん味わえて、美味しかったです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/a21/3d6/thumb_33570_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>山形名物さくらんぼ🍒です。東北はあまり来たことがないので、旅行中名物をたくさん食べれたらいいなと思います。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/1a/80/p/o1080076315606691118.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/1a/80/p/o1080076315606691118.png" style="width:1080px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">人生100年時代と言われるいま、将来について、不安を感じている方も多いのではないでしょうか。<br><br> 特に女性の場合、家族や子育てを優先してきたぶん、キャリアや収入面での不安を抱えている人が少なくありません。<br><br> 「でもエステの仕事に興味があるけど、月給や時給で制限される働き方はちょっと不安…」<br><br> 「子育てやプライベートと両立しながら、もっと自分らしく働きたい！」<br><br> そんな想いに応えるのが、KAIZENBODYの“雇われない”エステティシャンという新しい働き方です。<br><br> 一人ひとりが自分の理想の収入とライフスタイルを描きながら働ける、これからの時代にふさわしい選択肢をご紹介します。</span></span></p> <p> </p> <table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0"><tbody><tr><td> <ul><li><a href="#section1">1. 10年後のあなたは幸せ？～年代別に見える未来のリアル～</a></li> <li><a href="#section2">2. 雇われエステ vs KAIZENBODY経営者｜働き方と収入の決定的な違い</a></li> <li><a href="#section3">3. 実際に転職した女性たちのリアルな声</a></li> <li><a href="#section4">4. 年収1000万円超も!? KAIZENBODYで叶える“理想の収入”</a></li> <li><a href="#section5">5. よくあるご質問Q&amp;A</a></li> <li><a href="#section6">6. 今こそ、あなたも“雇われない働き方”を始めませんか？</a></li> </ul></td> </tr></tbody></table> <p> </p> <h2 id="section1">1. 10年後のあなたは幸せ？～年代別に見える未来のリアル～</h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/8f/38/p/o1080108015606691119.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/8f/38/p/o1080108015606691119.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section2">2. 雇われエステ vs KAIZENBODY経営者｜働き方と収入の決定的な違い</h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/72/e3/p/o1080108015606691120.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/72/e3/p/o1080108015606691120.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section3">3. 実際に転職した女性たちのリアルな声</h2> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/f0a/735/thumb_33636_1080_1080_0_0_auto.png"></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section4">4. 年収1000万円超も!? KAIZENBODYで叶える“理想の収入”</h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/2c/51/p/o1080108015606691124.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/2c/51/p/o1080108015606691124.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/35/d6/p/o1080108015606691128.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/35/d6/p/o1080108015606691128.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section5">5. よくあるご質問Q&amp;A</h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/73/6d/p/o1080108015606691115.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/73/6d/p/o1080108015606691115.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="section6">6. 今こそ、あなたも“雇われない働き方”を始めませんか？</h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMDk0NDJ9" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250530/21/kaizenbody-pro/c7/22/p/o1080040015606691116.png" style="width:1080px"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYでは独立、サロン開業、技術向上などエステのお仕事に挑戦したい方向けに『一日体験講座』を開催しております。<br><br> エステティシャンのお仕事がどんなものかを一度ご体験下さい。<br><br> 会社での仕事に疲れ、自分のペースでお仕事をしたい方もご相談下さい。<br><br> やる気さえあればどんな女性でも挑戦できるのが、KAIZENBODYのサロン経営です！</span></span></div> <div> </div>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはstretch &amp;conditioning。昨日KAIZENBODY の施術を受けたからだと思うが、股関節の可動域が広がっていた！昨日はお尻をしっかりほぐしてもらったし、太もももしっかりほぐしてもらったので体が軽く感じた。</p> <p>今日は雨だったので行きはバスで行ったが、ドーナツの無料クーポンがあったので引き換えて、ドーナツを食べるために小雨の中1時間15分歩いて帰宅した。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/9a0/5f2/thumb_33566_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>ドーナツのカロリーを調べてみた。クリームクリスピーオリジナルグレースドは1個213kcal。パワーストロベリーは404kcal。</p> <p>75分間歩いた消費カロリーを調べてみたが、体重や歩く速度によって変わってくるので正確な数値はわからないが、200〜300kcalくらい。オリジナルグレースドなら大丈夫そうだ。でも期間限定のパワーストロベリーの方を食べた。</p> <p>美味しく食べて身体を動かす。以前なら2〜3個ペロリと食べていたが、ダイエットしなければならないから1個にとどめた。</p>

<p>明日は短大時代の友達と、3人で会います。</p> <p>昨年、1人の子からのインスタDMがきっかけで連絡を取り合い、昨年2回会いました。</p> <p>今年は初ですが、3人共5月誕生日なので、今月の集まりになりました。</p> <p>何か記念になるものを…と思い、先日の教室で習ったメモスタンドを自己流にアレンジして、作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/988/421/thumb_33560_3024_3403_0_0_auto.jpeg" style="height:866px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/988/5a7/thumb_33561_2416_2416_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>午後のティータイムに、とあるアフタヌーンティーを予約したので、そこでサプライズを計画しました。</p> <p>喜んでもらえるといいのですが、私自身も楽しみです。</p>

<p>5月30日は「530（ゴミゼロ）の日」です</p> <p>1970年代に豊橋市民から広がった「530（ゴミゼロ）運動」をきっかけに、愛知県豊橋市役所の「530運動環境協議会」が制定</p> <p>「ゴ（5）ミ（3）ゼロ（0）」という語呂合わせですね</p> <p>「ゴミを拾うことでゴミを捨てない心を育む」ことを目的としてるそうです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/976/e3f/thumb_33557_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>「コットンキャンディ」です。ふわふわと柔らかな印象を持つ美しい植物で、淡いグリーンの葉色とシルバーリーフが特徴で、見た目にも清涼感を与えます</p> <p>水やりをすると、雫がキラキラして素敵です</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>人間も植物も水分大事ですね</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/8cd/d14/thumb_33552_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/8cd/e48/thumb_33553_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日から旅行です。朝早かったので、ANAのラウンジでおやつタイムです。青汁がとても飲みやすくてお気に入りです^ ^ 雨模様ですが、涼しくて心地よいです。紫外線も雨だと少ないのでラッキーです。</p> <p> </p> <p>温泉宿でゆっくりするつもりが、海鮮丼も食べたい、サウナにも行きたいと言っているうちに内容が盛りだくさんになってしまいました。予定通りにいかないのが旅の面白さでもあります。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはCore＆Balance LEVEL 1 。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私（意識するのが苦手な私）にピッタリなプログラム。<br> 体幹部を中心にしっかりとアプローチし、姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていくプログラムだ。</p> <p>レッスン後にKAIZENBODY の施術を受けにサロンへ行った。実は昨日マシンピラティスをやっている時に（昨日はヒップと脚のクラス）ふくらはぎと土踏まずが何度か攣りそうになった。そのことを伝えたらお尻と脚を丁寧にほぐしてもらえた。太もものマッサージが外側も内側もものすごく痛かった。最近マッサージで痛いと感じたことがなかったので驚いた。施術後はお尻がものすごく軽く柔らかくなっていた。最近ずっと座りっぱなしで韓国旅行の写真本をスマホアプリで作っていたからお尻が硬くなっていたのだと思う。今日の夜で自分の分4冊と友人の分2冊完成した。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/683/862/d97/thumb_33551_4032_1572_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:770px"></p> <p>ここに並べるのが楽しみだ。</p> <p> </p>