<p>伊勢神宮へは朔日参りも目的でしたが、令和15年の式年遷宮に向けての準備を見ることができました。</p> <p>新しい神殿を作るための御用材を奉納する伊勢のまちの民俗行事で、五十鈴川で見られました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f51/d4e/thumb_42857_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は敬宮愛子様がご覧になったそうです。</p> <p>今から13年前、前回の式年遷宮の年に、友達と伊勢神宮に行ったのを覚えてます。</p> <p>次の式年遷宮は7年後。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f51/f2b/thumb_42858_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>是非行きたいと思います！</p>

<p>Instagramで見つけたコーヒートラック。我が家で愛飲している韓国コーヒーKANU で発売している。韓国人の友人に買っておいてもらい、９月に渡韓したら受け取ろうと思った。でも調べたらQoo10でも買えるらしい。配送料込みで6,200円。う〜ん、ちょっと悩んだが早く手に入るので注文した。昨日届いた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f4d/959/thumb_42855_1197_628_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:350px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f4d/b91/thumb_42856_3181_2889_0_0_auto.jpeg" style="height:289px; width:318px"></p> <p>ショッパーとステッカーも付いていた。コーヒーは10杯分が6箱とデカフェも10杯分1箱。どちらもまだ我が家に在庫があるが。アイスショットアメリカーノも10杯分。</p> <p>コーヒートラック（レゴのようなブロックでできている）はほぼ完成状態で届いたので組み立て図は無い。何処かにぶつけてバラバラになってしまったら不器用な私は復元できそうにない。気をつけなければ。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は名古屋でコスプレのイベントがあってお友達が何人か出てたので会いに行ってきました🥺🤍</p> <p>⬇️お気に入りの服とメイクです🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3d/c53/thumb_42851_1179_1474_0_0_auto.jpeg"></p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎50日目(2026/8/2)</p> <p>体重→47.9kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日でダイエットを始めて50日です！</p> <p>早いですね🥹</p> <p> </p> <p>ここまでの変化と感じていることをお話します！</p> <p> </p> <p>まずは体型から^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3d/dba/thumb_42852_1147_1305_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3e/086/thumb_42853_1179_1323_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f3e/268/thumb_42854_1179_1317_0_0_auto.jpeg"></p> <p>私の中で1番嬉しいのはくびれになります！肋骨が締まって内蔵が上がったので、のぺっとしたお腹からメリハリのあるお腹になりました🥹🌟</p> <p> </p> <p>足も隙間が出来てとっても嬉しいです🐱🌟ピチピチのパンツが好きなので前よりも見映えが良くなって履く機会が増えました🤍</p> <p> </p> <p> </p> <p>久しぶりに会うお友達からも姿勢が良くなったね！や 足細くなった？といっぱい言われてニヤリしてます😼</p> <p> </p> <p>私生活についてもハイカロリーなものやジャンキーな物を食べなくなり、野菜を食べる量が増えたので肌荒れの頻度が激減しました😭 今はジャンキーな物が食べたいとなる事もなく続いてるのでダイエットが終わってもこの生活をキープしていきたいです🥹</p> <p> </p> <p> </p> <p>私自身、ダイエットをする前は絶対続かない気がする、、。と弱気な所もありましたが、今は絶対痩せてやる🔥🔥🔥と強気の姿勢です🥹🌟</p> <p> </p> <p>これも、毎回相談に乗ってくださって、サポートをしてくれる近藤先生と河野さんのお陰です😭🤍</p> <p> </p> <p>素敵なサロンに出会えてホントに良かったなと思います！</p> <p> </p> <p>8/14までに絶対痩せるぞ〜💥💥💥‼️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p>脂肪燃焼スープを作ってからお腹が減ったらこれを飲めばいいのですごく楽です。</p> <p>何食べよーって思うと誘惑が必ずついてきますからね😭</p> <p> </p> <p>夏の果物が大好きで食べたいのですが、糖質が多いので毎日のお楽しみ程度にしてます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/0a2/thumb_42842_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>スイカが甘くて美味しい😋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>18日目（2026/8/2)</p> <p>体重56.8kg   体脂肪率33.9%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/281/thumb_42844_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日は体重がガクッと落ちてて嬉しい朝でした！最近夏バテ気味で食べられてなかったのですが、金土といい感じにカロリーを1000kcal以上とれていたので代謝もupしたのかな？</p> <p> </p> <p>中でも効果を感じたのは「水を飲むこと」でした。お茶などはカフェインが入っていて利尿作用もあるので、体液にはなかなかならないんですよね。</p> <p> </p> <p>そうすると便などに水分がいかず便秘になる。</p> <p>お水は体に留まり便にも水が行き渡り綺麗な便がするんと出るようになるらしいです。</p> <p> </p> <p>その効果なのか、最近私は1日1回の快便から1日1.5回くらいの超快便になりました。1日2回のスーパー快便を目指して頑張ります！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術6回目でした！</p> <p>ビフォーアフターをご覧ください！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/3b9/thumb_42845_959_955_0_0_auto.jpeg" style="height:766px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/4d9/thumb_42846_959_966_0_0_auto.jpeg" style="height:775px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/ee2/68b/thumb_42847_959_970_0_0_auto.jpeg" style="height:778px; width:770px"></p> <p>毎度のことですが、くびれが綺麗に出てますね！</p> <p>そして小顔メニューをやってないのに顔が小さくなってる。</p> <p> </p> <p>今回のオプションは私の苦手な足、お尻痩せ😭</p> <p>上半身は柔らかく痩せやすい体ができてきたとお墨付きをいただいたのですが、痛くて避けてきた下半身が😭</p> <p>ここからは逃げないぞ！としっかりやってもらって悶絶してました😭</p> <p> </p> <p>ストレッチでは新しい指令が！</p> <p>お尻を引き締めるためによこになって、膝を立てて</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f2a/903/thumb_42849_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p>恥骨からお尻をきゅっと持ち上げていくストレッチをするようにと！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f2a/a7c/thumb_42850_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日も8000歩は歩けました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/f18/9aa/thumb_42848_529_329_0_0_auto.jpeg" style="height:329px; width:529px"></p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/e85/b3d/thumb_42839_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/e85/c36/thumb_42840_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>山梨のお土産に桃をもらいました。甘くて、とても美味しそうです。この時期、桃や巨峰などがスーパーに並んでいるのをみると手に取ってしまいます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/e86/b27/thumb_42841_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>いただいたケーキの中に旬の桃が使われたケーキがありました。見た目も可愛く、クリームの甘さも控えめで美味しかったです。この夏はたくさん美味しいフルーツを食べたいと思います。</p>

<p>「お・や（8）つ（2）」と読む語呂合わせからです。</p> <p>コミュニケーションツールでもある「おやつの力」を広めることが目的だそうです。</p> <p>おやつの時間は笑顔があふれ、　幸せを共有する平和な時間で、</p> <p>日本おやつ協会は、多くの人と　笑顔あふれるおやつの時間を共有したいという想いから記念日を制定したそうですよ。</p> <p>最近の私のお気に入りのおやつは「干し芋」です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/e7f/69c/thumb_42838_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>干し芋には、ビタミン類や食物繊維、ミネラルが豊富に含まれています。</p> <p>干し芋の健康効果は幅広く、ダイエット効果や抗酸化作用によるアンチエイジング、腸内環境の改善、疲労回復、血圧管理に役立つそうです。</p> <p>手作りできそうなので一度作ってみたいです。</p> <p>茹でて干せば良さそうです。ただ時期は寒い時の方が良さそうです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>畑のきゅうりが沢山あります。　きゅうりはサラダが手軽です。</p>

<p>今日は以前から気になっていた映画　実写版「モアナと伝説の海」を見に行った。2016年にアメリカ合衆国で公開された3Dコンピュータアニメーションの映画は気になりつつ見逃していた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/dfb/500/thumb_42834_2400_3196_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>モアナ役の女の子は役柄にぴったり！歌も本人が歌っているそうだが素敵だった。</p> <p>そしてInstagramにも時々登場するマウイ役の男の人は元プロレスラーだったと知りビックリ。Instagramでは日本人のファンの人たちと気さくに交流している優しい姿が印象的だった。</p> <p>先日はトイストーリー、今日はモアナ。次は何を観に行こうかな。</p>

<p>8月1日は朔日餅の日です。</p> <p>土曜日なので、バスツアーで行くお伊勢参りに参加しました。</p> <p>まずは二見興玉神社へ。</p> <p>ここは夫婦岩が有名です。</p> <p>男岩と女岩とが縄で結ばれています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/dfa/0cf/thumb_42833_2376_4224_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>何度か来たことありますが、カエルオブジェがたくんありました。</p> <p>夫婦岩越しのカエル</p> <p>なにか縁起がよいのでしょうね。</p> <p>お天気が良く、海も綺麗でした。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日はお仕事が15時に終わったので1駅前で降りて歩いて帰りました^-^</p> <p>1時間くらいかかって帰宅です💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/dee/036/thumb_42830_1929_2412_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎49日目(2026/8/1)</p> <p>体重→48.1kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はダイエットと睡眠の関係についてお話します！</p> <p> </p> <p>皆さんは睡眠時間を毎日どれだけ取っていますか？？</p> <p> </p> <p>私はいつも朝4時に起きるので夜は頑張って22~23時までには絶対寝るようにしています💦</p> <p> </p> <p>でも、実はこれでも睡眠時間が足りてないんです🥲</p> <p> </p> <p>最低でも7時間は睡眠を取らないといけません！</p> <p> </p> <p>Q.何故、睡眠がダイエットにとって大切なのか</p> <p> </p> <p>人間は寝ている間に細胞の修復をします</p> <p>睡眠時間が足りていないと細胞の修復が出来ず、免疫力が低下します。</p> <p> </p> <p>また、22時~2時までの間は成長ホルモンが分泌されます。</p> <p>睡眠のゴールデンタイム というものがあります！子どもの頃はこの時間にしっかり寝ることが大切と言われていましたが大人もなんです🥺</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/dee/1be/thumb_42831_600_400_0_0_auto.png"></p> <p> </p> <p>近藤先生からは、睡眠時間が短く体の疲れが取れていないのと、免疫力が低下しており、代謝が悪くなっていることを教えて頂きました🥺</p> <p> </p> <p>残り2週間、私は10時に寝ること、休日はなるべく体を休めることを意識してダイエットをしていこうと思います！！</p> <p>頑張っているのに寝てないだけで体重が落ちないのは悲しいです😭</p> <p> </p> <p>目標を達成する為にも自分の体をしっかり休めます^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/dee/5d0/thumb_42832_3470_3470_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p>ついに八月突入ですね！</p> <p>何だか来週からは暑さが和らぐらしいですね、ちょっと暗くなるのも早くなってきて夏大好きな私としては少し寂しいです。</p> <p>しかし、危険な暑さなので体のためには和らいでほしいですね。</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>16日目（2026/8/1）</p> <p>体重57.2kg   体脂肪率34%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/de6/a68/thumb_42826_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>体重は少しずつですが減ってきてますね。</p> <p>ガクッと減ってほしいけど、そうはいかない笑</p> <p>毎日リンゴ酢を飲んでるせいか体の筋？が柔らかくなってきている気がします。</p> <p> </p> <p>今日は関口先生に教わった脂肪燃焼！スープを作りました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/de6/c03/thumb_42827_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>トマト、セロリ、キャベツ、玉ねぎ、にんじんをコンソメでコトコト煮込みます。</p> <p>私はきのこが好きなのでしめじを入れました笑</p> <p> </p> <p>脂肪燃焼スープは前にも作ったことありますが、味変でカレー粉を入れてみたりしても美味しいんですよね。</p> <p>あとトマトジュース、トマト缶を入れるのも私は好みです笑</p> <p>最近お気に入りの白瓜のピクルスです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/de6/e15/thumb_42828_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>本日の半身浴ではパックをしながら入ってたんです〜って写真を撮ろうとしてたのに忘れたので出た後の写真で失礼します。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/de6/f6e/thumb_42829_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>せっかくバオバブオイルで肌が綺麗になってきているので、ダイエット+美容も頑張ろうと密かに思っている私でした。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>