<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/0bf/a1a/thumb_41433_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>久々にブロンコビリーのハンバーグが食べたくなりお店へ行きました。ブロンコビリーアプリを見ると誕生日特典のクーポンがきていたので使用しました。花火付きのバースデーケーキとフォトフレームのプレゼントを頂きました。嬉しかったです。ケーキもふわふわで美味しく、花火も華やかでした。何歳になっても誕生日を祝ってもらえるのは嬉しいです。</p>

<p>月に一度の習い事の日でした。</p> <p>新しい職場での仕事が始まったばかりですが、有休取れました。</p> <p>今日はビオラをたくさん作りました。</p> <p>オレンジ、黄色、紫色、ピンク、ブルー、ホワイト。</p> <p>どんな色を使っても花になります。</p> <p>ランダムに色をつけてから組むか、1輪ずつ配色を考えて色をつけるか。</p> <p>後者が多かったです。</p> <p>もちろん私も。</p> <p>器に入れる時は色のバランスを考えます。</p> <p>可愛く仕上がりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/003/726/thumb_41432_2302_3069_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>昨日はベットに入ってから</p> <p>いつもより早く寝れました🥹💭</p> <p>朝もスッキリ起きれて</p> <p>朝の支度に余裕ができました^-^❣️</p> <p> </p> <p>今日のお昼ご飯は玄米とサラダです！</p> <p>サラダの中身は</p> <p>🥦ブロッコリー</p> <p>🍅トマト</p> <p>🐔鶏ハム</p> <p>🥚たまご  です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fe2/42a/thumb_41420_3421_3421_0_0_auto.jpeg"></p> <p>鶏ハムはむね肉を低温調理しているので</p> <p>パサパサせずにしっとりしていてお気に入りです🌟</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p>◾︎2日目(2026/6/15)</p> <p>体重→51.5kg</p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fe2/7d9/thumb_41421_3280_3280_0_0_auto.jpeg"></p> <p>今までの食事は、</p> <p>深夜にラーメンを食べたり</p> <p>夜ご飯を食べた後にお菓子を食べたり</p> <p>自分の食べたいものを食べたい時に食べる</p> <p>そんな感じでした😿</p> <p>↓この写真は２回目のお昼ご飯食べてる時です😵‍💫</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fe4/537/thumb_41431_2359_2949_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>学生時代の食欲のまま社会人になってしまい、1日4食食べれちゃう日もありました😵‍💫💦</p> <p> </p> <p>社会人になって学生時代とそこまで体重は変わりませんが、筋肉が落ちて脂肪がいっぱい付いてしまいました😿気づいた頃にはもう遅かったです、、💦</p> <p> </p> <p>昨日、近藤先生と河野さんから食事について</p> <p>お話を沢山聞いて、</p> <p>・出汁は1から自分で作る</p> <p>・玄米の食べる量を固定する</p> <p>・味付けは濃くしない</p> <p> </p> <p>これを十分守っていきます！</p> <p> </p> <p>そして、</p> <p>私は好き嫌いが多くて偏食気味な所もありますが、これを機に野菜を食べて好きになろうと思います❣️</p> <p> </p> <p>水分もいっぱい取って身体の土台をしっかり作っていきます^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fe3/bb1/thumb_41428_1179_1179_0_0_auto.jpeg"></p> <p>これはお気に入りのタンブラーの1つ🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>昨年12月に今回のハワイ旅行を予約した時は知らなかったのだが、オアフ島では、毎年6月11日の「キング・カメハメハ・デー」を祝して、数日間にわたりハワイの伝統文化を称えるお祭りが開催される。</p> <p>6月12日には、ダウンタウンのカメハメハ大王像で「レイ・ドレーピング・セレモニー（献花式）」が行われ、高さ4メートルを超える大王像が色鮮やかなレイで美しく飾られる。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fd0/124/thumb_41417_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>長い長いレイで驚いた。</p> <p>そして、「キング・カメハメハ・セレブレーション・フローラル・パレード」を見る為に朝5時起きでバス停まで25分歩きバスとスカイライン（モノレール）そしてまたバスを乗り継ぎイオラギ宮殿まで行った。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/fd2/5ac/thumb_41418_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:375px; width:250px"></p> <p>華やかな衣装に身を包んだパウ・ライダー（馬に乗ったプリンセスたち）や、きらびやかな山車、マーチングバンドが練り歩き、1時間ほどで通り過ぎて行った。お天気にも恵まれて楽しい時間を過ごせた。</p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>まずは軽く自己紹介から🌟</p> <p>年齢→23歳</p> <p>職業→現場監督(施工管理)</p> <p>趣味→車、キャンプ </p> <p>ダイエットの悩み→人生初ダイエットドキドキです💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ebe/490/6a2ebe490ba5a880452484.mov" style="height:284px; width:160px"></p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p>◾︎1日目(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日の夜ご飯はトマトスープです🍅</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ec2/11d/thumb_41403_3286_3286_0_0_auto.jpeg"></p> <p>具もいっぱい入っていて美味しい^-^！</p> <p>実は私 自炊は苦手でなんです😵‍💫💦</p> <p>でもこれを機にお料理を沢山覚えます❣️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ec0/91d/thumb_41395_900_1200_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ec0/b77/thumb_41397_900_1200_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ec0/ccc/thumb_41398_900_1200_0_0_auto.jpeg"></p> <p>今日は岩盤浴でたっぷり汗を流しました！</p> <p>うつ伏せになって10分も経たずに</p> <p>汗がびっしょり💦でした！</p> <p>老廃物が流れてる証拠なんだな～と</p> <p>感動でした笑笑</p> <p> </p> <p>近藤先生 河野さんからもストレッチの方法を教えて頂きました！</p> <p>私は座り方から治さないとダメでした💦</p> <p>でも正しい姿勢でストレッチをやることが痩せる第1歩です！</p> <p> </p> <p>1日目ですが見比べて見ると！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/0c9/5b5/thumb_41434_956_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/566/494/thumb_41508_952_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a3/566/56a/thumb_41509_988_1200_0_0_auto.jpg"></p> <p>くびれが出て、足のO脚も真っ直ぐになってます！感動です😭目に見えて分かる変化ってやる気になりますね！</p> <p>これから毎日頑張っていくので応援お願いします^-^❣️</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/f72/661/thumb_41409_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/f72/878/thumb_41410_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>唯一食べていなかったいちごのもっちゅりんを購入することができました。見つけた時はとても嬉しかったです。甘酸っぱさもあり美味しかったです。また買える機会があればぜひ食べたいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/f72/eb5/thumb_41411_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>恵比寿のカフェでランチしました。落ち着く空間でのんびり過ごせました。今日から仕事が始まります。一週間無理せず頑張りたいです。</p>

<p>パン屋さんが周年記念で全品20%オフ、1500円購入で〔数に限りあり〕バッグが貰えると知り、</p> <p>休日の朝、思い切って行きました</p> <p>行こうと思い、行けた事に喜びと達成感を感じ、この日は良い日となりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/f4a/16e/thumb_41408_2888_3351_0_0_auto.jpeg" style="height:893px; width:770px"></p> <p>白文字と黒文字両方欲しくなる欲張りな私です。</p> <p>主人が一緒に行ってくれたので、それぞれ貰いました。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>買って満足？貰って満足？勿体無くて使わずの物が多いので、</p> <p>使わないと‼️です。</p>

<p>ハワイでの最初の宿はマリオットコオリナビーチクラブ。コオリナはワイキキのような賑やかすぎる場所と違って高級リゾート地だな、と感じる。四つの人口ラグーンは波も穏やかだし、晴天率も高いそうだ。ゴルフ場の緑が綺麗だし、鳥がたくさん居る。欧米人の宿泊客が多いな、と感じた。</p> <p>今回はワンベッドルームを予約してみた。</p> <p> </p> <p>台所も我が家の小さい台所と同じくらいの広さはあるし、洗濯機や乾燥機まで室内にある。ベッドルームも独立しているし、1日を通して海やプールで過ごす私には贅沢すぎる部屋だった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ef2/cbb/thumb_41405_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/ef2/f50/thumb_41406_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:375px; width:250px"></p> <p><span style="-webkit-tap-highlight-color:rgba(0, 0, 0, 0)">いくつかのプールサイドにはバーベキュー場も複数あるが、キッチンにもアメリカンサイズのオーブンまである。ここで暮らせたら幸せだな〜</span></p>

<p>時々利用する近所のパン屋さんがオープン4周年のイベントをされるとのことで、早起きして行ってきました。</p> <p>8時オープンで7時半に着き、20名程並んでいました。</p> <p>広くない店内なので、10組入ってからは徐々に入店です。</p> <p>美味しいパンがたくさん買えました。</p> <p>店を出て、ガレージでは絞りたてモンブランが販売されていたので、持ち帰りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/e9d/1f2/6a2e9d1f2648f501449985.mov" style="height:1368px; width:770px"></p> <p>パンの食べ過ぎは良くないですが、ほどほどに楽しみたいです。</p>

<p>施術の後、高島屋での催事</p> <p>「Hawaii Fair」に行きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a2/de2/52e/thumb_41369_2975_3395_0_0_auto.jpeg" style="height:878px; width:770px"></p> <p>何も買いませんでしたが、雰囲気を味わえて良かったです。</p> <p>ハワイは20代前半に行った記憶があります。</p> <p>フラダンスに少し興味があるんです私。</p> <p>ハワイアンミュージックに合わせ</p> <p>ゆったり体を動かすことで、自律神経が整いやすく、ストレスが和らぎ気分転換になるそうです。</p> <p>ハワイアンソング自体にも癒やしや安らぎを感じやすいという指摘があり、心のリラックス効果が期待できるそうですよ。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>若い頃は、海外旅行は何度か行きましたが、今後、行く事あるのかなあ。</p>