2026/10/25
除脂肪
腹筋が割れているシルエットに憧れるけど、女性で所謂バッキバキは健康の観点からもあまり理想的ではないらしい。なんと。
体脂肪20%以下にしない方がいい
VS
腹筋の縦線が見えるのは21%
バッファー少なすぎん???笑
計算上ってか理論値なら私の体重的にはあと1kgくらい脂肪を落とせば20%になる。
あんなに弾けそうに丸々...
<p>腹筋が割れているシルエットに憧れるけど、女性で所謂バッキバキは健康の観点からもあまり理想的ではないらしい。なんと。</p>
<p>体脂肪20%以下にしない方がいい</p>
<p>VS</p>
<p>腹筋の縦線が見えるのは21%</p>
<p>バッファー少なすぎん???笑</p>
<p>計算上ってか理論値なら私の体重的にはあと1kgくらい脂肪を落とせば20%になる。</p>
<p>あんなに弾けそうに丸々としてたのに今や薄くなっちゃって笑</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ad/dd7/d76/thumb_44254_1015_2291_0_0_auto.jpg" style="height:228px; width:101px"></p>