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入社した時の同期と数ヶ月ぶりに会いました。 知り合って、ん10年以上経ちますが、途中何年も会ってなかった期間があり、何かの引き寄せでまた巡り合いました。 かしこまった場所は好まないとのことで選んだのは、ノリタケイオンのシティベーカリー。 シーザーサラダは野菜たっぷりですが、チキンも乗ってます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/7db/092/thumb_43947_3024_3790_0_0_auto.jpeg" style="height:965px; width:770px"> 生憎の雨降りでしたが、楽しく過ごせました。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/7b7/3c6/thumb_43946_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> KAIZEN BODYの後、渋谷、表参道を散歩しました。渋谷では名探偵コナン30周年のお祝いブースができていました。大きなケーキがとても素敵で可愛かったです。帰ってから録画していたアニメも見ました。映画並みの豪華さでおもしろかったです。物心ついた時からコナンのアニメを見ていた気がします。これからも大好きな作品を観れることが嬉しいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/78a/9bb/thumb_43944_2634_3642_0_0_auto.jpeg" style="height:1064px; width:770px"> セントラルパークの青果店で買いました。 小大豆もやしの良いところは… ①美しい肌をつくる。 ②体内のホルモンバランスを整え、月経前の不快な症状をやわらげ、更年期の症状を軽減し、イライラ、不眠などを改善する。 ③ガンのリスクを下げ、乳がんの予防となる。 ④肥満、高血圧などの生活習慣予防になる。 他には、マスカット、ぶどう、ブロッコリーを買いました。 施術に伺いました。セントラルパーク付近はマラソンで道路も封鎖状態でした。 主人にテレビ塔手前でおろしてもらい、歩いて向かう事にしました。が…横断歩道も通れない‼️焦りました。 地下に入り、いつもの出口を探して何とか到着しました。 帰って、テレビ塔火災のニュースを知り、驚きました。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

食べ過ぎた！反省しかない… SW色々重なってしまって毎日ジム行ったけど相殺できなかった泣 昔今くらいの体重だったときと違って、ちゃんと筋トレもして合計14kg落としたから本当に身体のラインが違ってて、痩せてよかったって思えたからこそ大事にしたい。 1週間であっという間に2kg戻ったのでまた頑張るぞ… <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/786/26b/thumb_43943_1440_2560_0_0_auto.jpg" style="height:256px; width:144px">

口コミで美味しいと評判の朝食。品数は多いとは言えないが、新鮮な野菜を使っていて毎日ちょっとずつ変化がある。ダイエット中なのでキノコが入ったおかずを毎日食べた。 フルーツとデザートも一品すつ毎日提供された。 卵も、茹で卵の日やスクランブルエッグの日もあった。スープも毎日種類が変わった。韓屋の雰囲気の中庭を眺めながらいただく食事は美味しさを倍増させるようだった。 ４日間の食事の中で、キノコのポタージュと、毎日提供されたキノコが入ったおかずがとにかく美味しかった。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/715/f09/thumb_43941_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"> 上の写真で左側上から2番目のトングがあるキノコが入ったお料理は毎日あった。これがとても美味しかった。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/716/16a/thumb_43942_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px">

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school_update2?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTI5NjJ9" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260925/23/b-ap/bc/dd/p/o1080073615825607403.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/695/f98/thumb_43935_1080_736_0_0_auto.png"></a> ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【12/25まで】推し活グランプリ開催中！ ▼ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ <a href="https://www.b-ishiki.com/news/detail/10552" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/695/eb1/thumb_43934_1080_360_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 朝は気にならなかったのに、夕方になると脇のニオイが気になる…。 「制汗剤を使っているのに、時間が経つと気になってしまう」 そんな経験はありませんか？ 実は、脇のニオイには汗の種類や皮膚の細菌、日々の生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。 今回は、意外と知らない「脇のニオイの仕組み」と、今日から取り入れたい美容習慣をご紹介します！ <div style="border:1px solid #ddd;padding:20px;background:#fafafa;border-radius:6px;margin:20px 0;"> 目次 <ul><li> <ul><li><a href="#sec1-1">1. 脇汗セルフチェック！</a></li> <li><a href="#sec1-2">2. セルフチェック結果</a></li> <li><a href="#sec1-3">3. どうして脇はにおいやすいの？</a></li> <li><a href="#sec1-4">4. 今日からできる脇汗・におい対策</a></li> <li><a href="#sec1-5">5. まとめ</a></li> </ul></li> </ul></div> <h2> </h2> <h3 id="sec1-1">1. 脇汗セルフチェック！</h3> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260925/23/b-ap/3d/c7/p/o1080135015825607401.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/696/0a6/thumb_43936_1080_1350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h3 id="sec1-2">2. セルフチェック結果</h3> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260925/23/b-ap/35/a5/p/o1080134915825607399.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/696/219/thumb_43937_1080_1349_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h3 id="sec1-3">3. どうして脇はにおいやすいの？</h3> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260926/00/b-ap/81/48/p/o1080081215825619702.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/696/3c3/thumb_43938_1080_812_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div>実は、汗そのものは基本的に無臭です。 それなのに、なぜ脇のニオイが気になるのでしょうか？ その秘密は「汗腺」と「皮膚の細菌」にあります。 私たちの身体には、主に2種類の汗腺があります。</div> <div> </div> <div> 【エクリン腺】 全身に分布しており、主に体温 調節のために汗を出します。 汗の大部分は水分で、比較的 サラサラしているのが特徴です。 【アポクリン腺】 脇の下などに多く分布しており 脂質やタンパク質などを含む分泌物が皮膚の細菌によって 分解されることで、ニオイが発生します。 </div> <div> </div> <h3 id="sec1-4">4. 今日からできる脇汗・におい対策</h3> <div> 毎日のちょっとした習慣を見直して 気持ちよく過ごしましょう！ 【1】汗をかいたら、こまめに拭く 汗をかいた後は、清潔なタオルや汗拭きシートなどで優しく拭き取りましょう。 汗で湿った衣服を着替えることもおすすめです。 【2】脇はゴシゴシ洗わない ニオイが気になるからといって、強く洗いすぎるのはNG！ たっぷりの泡で優しく洗い、 清潔な状態を保ちましょう。 【3】湯船でリラックスタイム 忙しい毎日だからこそ、お風呂の時間を大切に。 心地よい温度のお湯に浸かって、ゆっくり身体を休めましょう。 【4】こまめな水分補給 汗をかきたくないからといって、水分を控えるのはおすすめできません。 特に暑い日や運動後は、こまめな水分補給を心がけましょう。 【5】制汗剤・デオドラントを上手に活用 汗の量やニオイが気になるときは、制汗剤やデオドラント製品を活用するのもひとつの方法です。 自分の肌やお悩みに合ったアイテムを選びましょう。</div> <div> </div> <h3 id="sec1-5">5. まとめ</h3> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20260926/00/b-ap/2f/ed/p/o1080080615825619703.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/696/4d1/thumb_43939_1080_806_0_0_auto.png"></a></div> <div>汗やニオイが気になると、つい「汗をかかないようにしよう」と考えてしまいます。</div> <div> しかし、汗は体温を調節するために欠かせない身体の働きです。大切なのは、汗を無理に止めることではなく、汗をかいた後のケアや、健やかな身体を保つための生活習慣。</div> <div> そして、身体を健やかに保つためには、日頃の運動や入浴、リラックスする時間も大切です。</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>▼キャンペーン＆最新情報まとめ</div> <div> <a href="https://www.b-ishiki.com/news" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/news</a> </div> <div> <div> </div> <div>▼<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a></div> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ..." target="_blank">続きを読む</a> </div>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/682/187/thumb_43933_2308_1551_0_0_auto.jpeg" style="height:517px; width:770px">最近わりと好評だった、ナスの挟み焼き。 ハンバーグのような具をナスに挟みました。 ナツメグが大活躍です。 それの応用で、レンコンの挟み焼きとピーマンの肉詰めです。 レンコンは、挟んで少し押さえると離れません。 多分ピーマンのほうはケチャップ系なので、レンコンは醤油、みりん、酒で味を整えます。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/646/ffe/thumb_43932_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> シルバーウィークで名古屋へ出かけた時にホノホンぴよりんが期間限定で販売されていました。買いたかったのですが大行列。いつもぴよりん売り場は行列ができています。ぴよりんのカフェに行きたいと思い、整理券の時間を見ると1時間待ちでした。グッズ売り場も行列ができていました。ぴよりん大人気です。1月に名古屋へ行く予定なのでその時にぴよりんを食べに行きたいです。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/63b/c73/thumb_43931_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 畑の玉葱も無くなりました。紫玉葱が少し残っています。サラダに出来るので助かります。 紫玉葱は、普通の玉葱とほぼ同じ栄養に加え、アントシアニンなど抗酸化成分が多いのが特徴で、 生で食べるとビタミンCやポリフェノールを効率よくとれるんですって。 紫って色に惹かれます💜 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a> サラダ、汁物は毎日とりたいです。具材を変えれば毎日でも飽きません。 料理は上手とは言えませんが、愛情込めて色々沢山作りたいと思っています。 面倒になる時もありますが…それは仕方ないですよね。

以前から気になっていた韓屋ホテルダーム。ここはドミトリーと言う人もいるが、ドミトリーと言うより一人一人個室のカプセルホテルに近い気がする。カプセルホテルにしては価格が高い。美味しいと評判の朝食がついて、一泊12,000円くらいする日もあった。私がいつも利用しているtrip，comで半年くらい前に1泊6,945円で４泊予約した。一泊朝食付きで6,700円の部屋もあったが、３階の男女の部屋（男と女はセパレート）シャワーが女性のみの2階より少ないのでちょっと値段が高い2階の部屋を予約した。が、実際当日行ってみたら３階も女性専用となっていた。 アルファベットで区切られた部屋（部屋の扉は無い）５つの個室がある。個室のドアはスクリーンカーテンで鍵は掛からない。カプセルホテルとは言え、164cmの私が個室の中（ベッドの上）で立ち上がっても天井に頭はつかないので圧迫感はないし、壁は白いし、木なので雰囲気もよい。ベッドは低反発で嵩もあるので寝心地は良かった。 ベッドの下にセーフティボックス（金庫）があり、スーツケースもベッド下に収納する。（私のスーツケースは大きすぎて入らなかった）その為、ベッドまでの高さがある。60センチくらいかな？お年寄りはベッドに登るのは難しそうだ。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/60b/6a3/thumb_43929_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ab/60b/9c8/thumb_43930_2160_3840_0_0_auto.jpeg" style="height:384px; width:216px"> 明日は美味しいホテルの朝食について書きたい。