<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日は14回目の施術でした^-^！</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎55日目(2026/8/6)</p> <p>体重→47.0kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は近藤先生に全身とオプションで足ととおしりをやって頂きました！</p> <p>岩盤浴にも入って汗だくです💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5db/798/thumb_42994_3191_3989_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>職場で前かがみになる姿勢が多いのと、骨盤の位置が治ってきたのもあり、右のおしりがガチガチでしたが、とってもスッキリしました😭🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5db/941/thumb_42995_1179_1228_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5db/a87/thumb_42996_1179_1292_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5db/bf0/thumb_42997_1179_1400_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>どうでしょうか？？</p> <p>おしりが小さくなっているのが嬉しいです🥺🌟終わった後おしりがプルプルでずっと触ってそうでした🥹笑笑</p> <p> </p> <p>施術も残すところあと1回になりました！</p> <p>しっかり足痩せおしり痩せして美ボディになります🌟</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5ce/6ea/thumb_42985_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>デトックスウォーターに入れてるレモンはあらかじめカットして冷凍するとタンブラーに入れる時氷代わりにもなって便利なことに気がつきました笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>23日目（2026/8/7)</p> <p>体重56.9kg 体脂肪率33%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5ce/83b/thumb_42987_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今日のお昼はおにぎりを持って行って食べました〜！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5ce/a30/thumb_42988_1086_1448_0_0_auto.png" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>お風呂上がりに急いで握りました！</p> <p>中にはうめぼしが入ってます、この暑い中に悪くならないように！</p> <p> </p> <p>昨日紹介したストレッチ写真ですが、明日しっかり先生から指導を頂いてからアップしますね！</p> <p> </p> <p>本日は先生からおすすめのすとれを教えていただいたのでその画像を紹介しますね！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5d3/4a8/thumb_42993_1024_1536_0_0_auto.jpeg" style="height:1155px; width:770px"></p> <p>ジムで有酸素をする前に試してみたいと思います！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>8月7日は「花の日」です</p> <p>「は(8)」と「な(7)」の語呂合わせが由来となるそうです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/5bf/5c4/thumb_42983_2735_2989_0_0_auto.jpeg" style="height:841px; width:770px"></p> <p>フラリエで値下げしていたのを買いました。</p> <p>「アデニウム　オベスム」で良いのかなあ</p> <p>花期は4月から9月のようです。　来期も咲くのか分かりませんが、咲いたら凄く嬉しいかもです。</p> <p>私にとって「花」は心を癒してくれるものです❤️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>金曜日です。ホッとします。</p> <p>長期休みの方も多いでしょうね。</p> <p>私は長期休みでは無いですが、お休みはあるので有意義に過ごしたいです。</p>

<p>仕事帰り、友達のお誘いでケーキを食べに行きました。</p> <p>何年かぶりに名古屋に再登場した『キルフェボン』</p> <p>以前は松坂屋に入っていました。</p> <p>2012年に閉店なので、10年以上ぶりです。</p> <p>ケーキに限らず物価高の世の中。</p> <p>1000円超えのケーキは贅沢です。</p> <p>友達はシャインマスカット、私は桃。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/49f/db0/thumb_42981_2837_3125_0_0_auto.jpeg" style="height:848px; width:770px"></p> <p>大好きなイチヂクと迷いました。</p> <p>いろいろ話もできて、良い時間でした。</p>

<p>先日購入したスターバックスコレクションラックをようやく組み立てた。6,000円だった。</p> <p>しっかりとした厚みがあり重厚感が漂う。ブックヌックと並べてみるとその違いがよくわかる。</p> <p>サイズ感がおかしいが、韓国スタバで手に入れたプレイモービルや店舗でいただいたベアリスタのスタンプも一緒に飾ってみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/499/a75/thumb_42980_1206_889_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:250px"></p> <p>看板までライトが光るので　良い感じだ。</p> <p>韓国スタバのプレイモービルがたくさんあるので時々入れ替えて飾りたい。</p>

<p>毎月ハイドラジェントルとエレクトロポレーションはやってるんだけど、夏場はやっぱりごわつきというか化粧ノリの悪さが目立つ…。</p> <p>久しぶりにピーリング！</p> <p>置いてる時本当に顔チリチリ燃える笑</p> <p>今日はまとめて～</p> <p>ピーリング、ピコトーニング、エレクトロポレーション、ヒーライト！</p> <p>流石に1時間以上かかった！</p> <p>めちゃめちゃ肌乾燥してると言われてびっくり。</p> <p>毎晩スキンケアの仕上げワセリンで蓋して完璧とか思ってたのに…。</p> <p>明日化粧するの楽しみ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/494/20b/thumb_42979_2958_1628_0_0_auto.jpg" style="height:162px; width:295px"></p>

<p>みなさんこんにちは！</p> <p>本気で-10kgを目指してるゆりです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START（2026/7/16）</p> <p>体重　58.1kg 体脂肪率36%</p> <p> </p> <p>22日目（2026/8/6)</p> <p>体重56.9kg 体脂肪率33.6%</p> <p> </p> <p>最終目標</p> <p>体重48kg 体脂肪率23%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/491/5d8/thumb_42974_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/491/815/thumb_42975_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>体重が何故かじわじわ増えてますが、体脂肪率が減ってるのでボディラインは綺麗になっていってます</p> <p>初回と見比べてみると一目瞭然</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/491/d98/thumb_42977_959_970_0_0_auto.jpeg" style="height:778px; width:770px"></p> <p>関口先生からも言われてますが、体重を胸に書いて歩いてるわけではないので体脂肪率を落として綺麗なボディラインになりたいのです！</p> <p> </p> <p>胸も落としたくない、とわがままなわたしです。</p> <p> </p> <p>宿便が溜まっているのでは？ということで16時間断食を試してます。</p> <p>断食とは名ばかりの8時間は好きなものを食べて16時間は水以外は取らないという胃腸を休める目的のものです！</p> <p> </p> <p>今日実際やってみましたが、13時にお昼を食べて19時に夕飯を食べました。</p> <p>なんだか普段より楽に感じましたね。</p> <p>3食食べることにこだわりすぎてたのかも！</p> <p> </p> <p>先生に梅流しも取り入れてとのことだったので、お昼に帰ってきて食べてみましたが</p> <p>やっぱり普通に美味しいです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/491/ade/thumb_42976_1448_1086_0_0_auto.png" style="height:577px; width:770px"></p> <p>梅流しのでファスティングをする前の準備期間として16時間断食をやってみて週明けに本格的に断食してみようかなって思います！</p> <p> </p> <p>先生に相談して巻き肩がひどいのでストレッチを教えていただきました。</p> <p> </p> <p>肩が巻いたり猫背になると呼吸が浅くなり、代謝も落ちやすいそうです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>壁に手をついて胸を開くだけでOK。</p> <p> </p> <p>30秒×左右。</p> <p> </p> <p>深呼吸しながら行うのがポイント</p> <p> </p> <p>簡単だけど確かに姿勢が良くなります。</p> <p>今日は三脚（旦那）が寝てしまったので、明日写真を撮ってあげますね！</p> <p> </p> <p>本日も歩数は8000歩達成できました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/491/f99/thumb_42978_513_329_0_0_auto.jpeg" style="height:329px; width:513px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="http://%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7-10kg%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%20%E3%80%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%91%20START%EF%BC%882026/7/16%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%8058.1kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8736%%20%2022%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%882026/8/6)%20%E4%BD%93%E9%87%8D56.9kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8733.6%%20%20%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%20%E4%BD%93%E9%87%8D48kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8723%%20%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%8C%E4%BD%95%E6%95%85%E3%81%8B%E3%81%98%E3%82%8F%E3%81%98%E3%82%8F%E5%A2%97%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%8C%E6%B8%9B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%AF%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%20%20%E9%96%A2%E5%8F%A3%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%82%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%82%92%E8%83%B8%E3%81%AB%E6%9B%B8%E3%81%84%E3%81%A6%E6%AD%A9%E3%81%84%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%8F%E3%81%91%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%82%92%E8%90%BD%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AA%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E8%83%B8%E3%82%82%E8%90%BD%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%81%E3%81%A8%E3%82%8F%E3%81%8C%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%81%AA%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%20%E5%AE%BF%E4%BE%BF%E3%81%8C%E6%BA%9C%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%AF%EF%BC%9F%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A716%E6%99%82%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%82%92%E8%A9%A6%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%A8%E3%81%AF%E5%90%8D%E3%81%B0%E3%81%8B%E3%82%8A%E3%81%AE8%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AF%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A616%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AF%E6%B0%B4%E4%BB%A5%E5%A4%96%E3%81%AF%E5%8F%96%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E8%83%83%E8%85%B8%E3%82%92%E4%BC%91%E3%82%81%E3%82%8B%E7%9B%AE%E7%9A%84%E3%81%AE%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%80%8113%E6%99%82%E3%81%AB%E3%81%8A%E6%98%BC%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A619%E6%99%82%E3%81%AB%E5%A4%95%E9%A3%AF%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%20%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A0%E3%81%8B%E6%99%AE%E6%AE%B5%E3%82%88%E3%82%8A%E6%A5%BD%E3%81%AB%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AD%E3%80%82%203%E9%A3%9F%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%93%E3%81%A0%E3%82%8F%E3%82%8A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%A6%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%82%82%EF%BC%81%20%20%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AB%E6%A2%85%E6%B5%81%E3%81%97%E3%82%82%E5%8F%96%E3%82%8A%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%A8%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%80%81%E3%81%8A%E6%98%BC%E3%81%AB%E5%B8%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%A6%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8C%20%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%82%8A%E6%99%AE%E9%80%9A%E3%81%AB%E7%BE%8E%E5%91%B3%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E6%A2%85%E6%B5%81%E3%81%97%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AE%E6%BA%96%E5%82%99%E6%9C%9F%E9%96%93%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A616%E6%99%82%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%82%92%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%A6%E9%80%B1%E6%98%8E%E3%81%91%E3%81%AB%E6%9C%AC%E6%A0%BC%E7%9A%84%E3%81%AB%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E5%85%88%E7%94%9F%E3%81%AB%E7%9B%B8%E8%AB%87%E3%81%97%E3%81%A6%E5%B7%BB%E3%81%8D%E8%82%A9%E3%81%8C%E3%81%B2%E3%81%A9%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%92%E6%95%99%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%20%20%E8%82%A9%E3%81%8C%E5%B7%BB%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%8A%E7%8C%AB%E8%83%8C%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A8%E5%91%BC%E5%90%B8%E3%81%8C%E6%B5%85%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%80%81%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%82%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%20%20%E5%A3%81%E3%81%AB%E6%89%8B%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E8%83%B8%E3%82%92%E9%96%8B%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7OK%E3%80%82%20%2030%E7%A7%92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<p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎54日目(2026/8/6)</p> <p>体重→47.0kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p>今日は質問コーナーです🌟</p> <p> </p> <p>ダイエット中によく聞かれる質問についてお答えしますっ！</p> <p> </p> <p> </p> <p>Q. ダイエットを始めてから好きになった食材・お料理はありますか？</p> <p> </p> <p>A. 好きになったは難しいですが、生野菜を少し克服しました🥹🤍 </p> <p> </p> <p>Q. エステを受けるたびに楽しみにしていることはありますか？</p> <p> </p> <p>A. 施術後の体型の変化を楽しみにしています！いつも感動の嵐です😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/485/24f/thumb_42967_1179_1289_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Q. 一番好きな施術やケアは何ですか？</p> <p> </p> <p>A. 足とおしり です！</p> <p>初日と比べると足の隙間が出来てるのが嬉しすぎて1番好きです🤍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/485/427/thumb_42968_1179_1324_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Q. ここまで続けられた一番の理由は何だと思いますか？</p> <p> </p> <p>A. 近藤先生と河野さんのサポートがあったからだと思います🥹🤍1人だったら1週間で挫折してただろうな〜、、とよく思います笑笑 それくらいお世話になっています😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/485/c1a/thumb_42969_1200_674_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Q. 今一番食べたいものは何ですか？（終わったら食べたいものでもOK）</p> <p> </p> <p>A. ピザです🍕</p> <p>大好きなピザ屋さんに行きたいです🥺笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/486/4de/thumb_42973_4280_4280_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>Q.ダイエットが終了しても継続していきたいなと思っている習慣は？</p> <p> </p> <p>A. 絶対続けようと思うのが、睡眠とストレッチです！ でもなるべくダイエットの時の生活をキープしていきたいです^^</p> <p> </p> <p>Q. 残り1週間の意気込みをお願いします！</p> <p> </p> <p>A. もう残り1週間なんですね😭💦</p> <p>あと1週間で目標の45kgになれるよう全力を尽くします🔥🔥🔥</p> <p>ここまで来たらやり切るしかないです！！</p> <p>あと少しですが、応援よろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>まだまだ暑いです。家族の為に、ご飯作りは欠かせないことです</p> <p>お肉か魚➕野菜を使った煮物や炒め物➕汁物が一般的です。</p> <p>冬瓜を貰いました。冬瓜汁にしました。アゲと枝豆を入れました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/44a/701/thumb_42966_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>冬瓜には、ビタミンCやカリウム等の栄養素が豊富に含まれていて</p> <p>他の野菜と比べてカロリーが低い野菜だそうです。<br> 低カロリーなことに加えて、水分が多いため満腹感が得られやすく、ダイエットにも向いているそうですよ。</p> <p>実は冬瓜は夏が出荷のピーク、夏の野菜なんですよね。</p> <p>どうして冬の瓜と書くのでしょうか？</p> <p>冬瓜の皮はきめが細かく、水分を失いにくいため、</p> <p>冷暗所に置いておけば冬場まで保存ができる野菜【冬までもつ瓜→冬瓜】　これが名前の由来です。</p> <p>冷蔵庫のない時代、瑞々しい野菜を冬場に食べられると大変重宝されていたようです。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>食事、運動で努力して、体重↘️になったら　嬉しいのですが。</p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/44a/4dc/thumb_42965_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>8月1日から8月8日までビアードパパ祭りが開催されていたので行ってきました。アプリクーポンを使うと毎日1つだけ百円で購入できます。毎日食べると太ってしまうので1日だけ行ってきました。通常は250円なので半額以下で美味しいシュークリームが食べれてお得です。お店によって、アプリやLINE友達でクーポンをもらえたりするので上手に活用したいです。</p>