<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>顔の肌は安定してきて✨、首・肩は前日の施術の流れでまだ排泄が続きそう◎</p> <p>便通が少し停滞しているため、水溶性食物繊維たっぷりの「里芋と蒟蒻の出汁煮」で腸内環境をサポート🍲 添加物なしの出汁で優しくケアしています👌</p> <p>前日の施術でストレッチが必要と実感💦<br> 猫背改善や腹部柔軟性アップを目的に、日常でひねりストレッチを取り入れ🌀<br> 左右差がある場合は、可動性の低い側を多めに行うと効果的です✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター23日目のハマシタです👊</p> <p>からっとしていましたね☀️</p> <p>📖6/8(土)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️28/19℃　湿度38％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から23日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠23:45～5:45　快腸1回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔の肌は安定している日のが多くなった、首肩は昨日しっかり流していただいた分、もう少し排泄する予感。</p> <p> </p> <p>今日の逸品『さといも、蒟蒻の出汁煮』</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/440/dd9/thumb_26781_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>蒟蒻にも里芋にも水溶性の食物繊維が豊富で、腸内をお掃除👋カリウムやネバネバ成分もデトックス👋</p> <p>パタリと便子ちゃん来訪の気配がないので作ってみました、、</p> <p>食塩や添加物が入っていない出汁で🍲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/442/68f/thumb_26782_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>昨日の施術で、もっとストレッチが必要と痛感💧</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/443/4d6/thumb_26783_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>猫背を良くしないとこれ以上、肩甲骨は変わらないみたい+お腹も硬いので</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/443/dc1/thumb_26785_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/444/0f7/thumb_26786_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>部屋やお風呂でやれます⬆️</p> <p>体のクセがあるので、ひねりにくい方を多めに🌀</p> <p>これが私にはきつかったりするので、相当硬い💧</p> <p>少しずつでもやれることが増えたり、変化があると嬉しいですよね🎶</p> <p>生理中とかでもやりやすいポーズなので、</p> <p>皆さんもやってみてください😆</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5638">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5638</a></p>

<p>姉からお裾分けしてもらったパプリカ。</p> <p>とっても鮮やかな黄色で、ビッグサイズです。</p> <p>黄色いピーマン？のようですか、普通の緑のピーマンのように、苦味はないです。</p> <p>『サラダて食べられるょ』とのことで、細くスライスしてみました。</p> <p>赤色がないですが、彩りがきれいです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/b0b/7a9/thumb_37066_3024_2787_0_0_auto.jpeg" style="height:708px; width:770px"></p> <p>かなり大きいので、まだまだ残ってます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/b0b/aaf/thumb_37067_1825_2179_0_0_auto.jpeg" style="height:919px; width:770px"></p> <p>仕事から帰って夕飯を作りますが、明日は何にしようかなと、段取りを考えます。</p> <p>大根とはんぺん類を買ったので、おでんを作ります。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/b07/a83/thumb_37065_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>原宿で歯ブラシのポップアップショップが開催されていたので立ち寄りました。スイスのブランドの歯ブラシ屋さんで、デザインもお洒落でとても可愛かったです。うさぎときつねのペアの歯ブラシを購入しました。口コミも良くて使うのが今から楽しみです。歯茎までしっかりあてて磨けるとのこと。汚れがたくさん取れ、歯がツルツルになるみたいです。</p> <p> </p> <p>2つ合わせるとハートになる歯ブラシもありましたが、夫に拒否されました笑</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>顔の固かったところが自然と剥がれ、新しい肌が見えてきました✨</p> <p>生理前でも快腸が続き、体のリズムが整ってきている様子。食事量は少し増えたものの、代謝が上がってきた影響もありそうです😊</p> <p>施術12回目では首肩まわの流れが良くなり、姿勢にも変化が。骨盤の歪みからお腹周りはゆっくりペースですが、着実に前進しているようです🌸</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター43日目のハマシタです👊</p> <p>過ごしやすい日が続いていますね☀️</p> <p> </p> <p>📖6/7(金)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️27/20℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.5℃　生理開始から22日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:00　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔の皮膚の固かったところが剥がれ落ち、少し薄めの肌が出てきたが汗をかくような気候でなくて助かった。</p> <p> </p> <p>以前は２日に１回か、ウサギさんのような便秘で</p> <p>生理前を感知していましたが、モニターを始めて今回も便秘知らず❗</p> <p>ですが、白米やナッツ、さつまいもを食べ過ぎてしまいました、、</p> <p>30代後半から白米を避けていた反動なのか、</p> <p>モニターの食事が味噌汁や糠漬けなどご飯が美味しく感じてしまい😃💧</p> <p>代謝出来る腸に変わったこと、肌を変える為の栄養を欲しているのでは、、の検証もしていたりします👙</p> <p>お米には肌の潤いの鍵、セラミドも入ってますしね🍙</p> <p>女性の体は一定ではないからこそのメンテナンスなので、めげずにルーティンをこなしていきます💆✨🏃‍♂️</p> <p>皆さん、体重も気になるところだと思いますので</p> <p>今後その回も✏️</p> <p> </p> <p> </p> <p>最近、インバスミルク→アウトバスミルク+バオバブオイルで保湿しているのに</p> <p>肘がカサカサで😅</p> <p>半身浴はミネラル補給+温めを意識⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/2d0/adb/thumb_26746_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>生理前のよどみを何となく感じながらも、しっかり汗をかけた施術12回目です⬇️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/376/57e/thumb_26768_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/30f/641/thumb_26752_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/30f/8ab/thumb_26753_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/30f/bab/thumb_26754_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>これでもまだ肩の奥が硬かったり、腕の向きが左右違ったりしますが、</p> <p>首肩周りの骨格が整って流れるようになってきました🙌</p> <p>痛みやハリのワーストランクインしやすい首肩が解れると、姿勢や顔立ちも変わりますね～</p> <p> </p> <p>自分も、松原先生も手入れをしたかったお腹痩せが今日のオプション💆</p> <p>私は右手をよく使うサービス業経験が長かったので、骨盤がかなり歪んでいて</p> <p>その分、改善に時間が掛かりますが</p> <p>モニター開始時から変わっています🙌</p> <p>体の中心で代謝や腸活に関わる部位なので</p> <p>ラストスパート変えたいです👊</p> <p>自分でもお腹伸ばしやマッサージをしていますが、今日は硬くてくすぐったさも少し復活🫣</p> <p>意識してもっと伸ばします💪</p> <p> </p> <p>数日中に来るであろう生理痛が軽くなってますように✨</p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5629">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5629</a></p>

<p>Luminous.Beauty浦和店、</p> <p>オーナー＆講師の飯島です。</p> <p> </p> <p>YouTubeショート動画を更新しました🎥</p> <p><a href="https://youtube.com/shorts/3-JHUBRBA9U?si=YzLTz1d1h6bnQe9E">ルミナス最新YouTubeはここをポチ</a></p> <p>チャンネル登録といいねお願いします🙌</p> <p> </p> <p>【エステティシャンのホームケア】</p> <p>シリーズ第2弾！</p> <p> </p> <p>今回は「冷え」についてのホームケア。</p> <p> </p> <p>女性は冷えやすいカラダをしてますが、</p> <p>だからといって冷えてしまうと、</p> <p>悩みや不調が尽きなくなります😵</p> <p> </p> <p>ダイエット、肩こり、腰痛、便秘、浮腫、不眠、体の疲れ、ストレスなどの身体の不調は、</p> <p>深部体温（内臓の体温）を上げて</p> <p>冷えがなくなれば半分は解決されます☝️</p> <p> </p> <p>あとの半分は、体の中の大掃除をすること‼️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術は毎回80分。</p> <p>まずは60分の施術で全身のコリを取りリンパを流し、</p> <p>老廃物を排泄できる身体を作ります。</p> <p> </p> <p>さらに20分のオプション施術で骨格のパーツ作りをして、血流が栄養素を体のずみずみまで滞りなく運び、代謝のできる身体を作ります。</p> <p> </p> <p>日常生活で凝り固まった体を正しながら、</p> <p>骨格を整え、筋肉の使える状態にしていく施術です。</p> <p> </p> <p>体の深部の筋肉と内臓の温度で自律神経が常に一定に保とうとするので</p> <p>施術で整い始めると深部体温が上がり体がポカポカします💞</p> <p> </p> <p>月に2回、冷えを取り体の大掃除をすることで、</p> <p>理想とする自分にも出会えるんですよ💖<br><br><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/ad5/124/thumb_37062_1170_1927_0_0_auto.jpeg" style="height:1268px; width:770px"></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳アンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>⬇️YouTubeいいねと登録お願いします🙌</p> <p><a href="https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK">https://youtube.com/@luminous.beauty7197?si=NQPafNBJSM6d-qMK</a></p> <p> </p> <p>⬇️LINEでのお問い合わせはこちらへ👇🏻</p> <p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>

<p>美コインでピラティスマットを購入した。以前も美コインでピラティスマットを購入したが、寝室とリビングを行ったり来たり持ち運ぶのが地味に面倒で、どうせならリビングに敷きっぱなしにしてもお洒落なマットを探していた。</p> <p>天然ゴムとリサイクルEVAを配合した、環境にもやさしい新素材を使っているお洒落なピラティスマットがあったので美コインで交換してみた。</p> <p>天然ゴムを使っているので、グリップ力があって凄くよい。しかもお洒落な柄だ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/a99/61c/thumb_37052_1102_768_0_0_auto.jpeg" style="height:536px; width:770px"></p> <p>裏面はもう少しおとなしいマーブル柄だ。</p> <p>ミニチュアハウスを作っていると肩こりになりやすく、腰にも負担がかかるので1時間に一回マットに寝転んでストレッチをしている。リビングのアクセントマットにもなるので良い物が手に入ってうれしい。施術を受けているだけなのに美コインで購入（交換）できて本当に良いシステムだ。他にも下着を美コインで購入している。届くのが楽しみだ。</p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>42日目の今回は、肌は日焼け止めに反応しやすいところが少し固め。<br> 手はマッサージしすぎてぶつぶつだけど、綿手袋＋ゴム手袋でコツコツケア中✋🧤</p> <p>そろそろ生理の気配なので、便秘予防にえのき×生姜の佃煮🍄<br> お粥や納豆に混ぜて腸子◎✨</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター42日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖6/6(木)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　26/19℃　湿度69％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から21日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:30～6:40　快腸3回</p> <p> </p> <p>【肌状態】日焼け止めで反応しやすい顔の部分が少し固くなってしまった。手を昨日マッサージしすぎたのかぶつぶつしてしまった。</p> <p> </p> <p>昨日は娘の帰省目当てで従兄弟が遊びにきて、家の中がわちゃわちゃして睡眠が😂</p> <p>今日取り返します😇</p> <p> </p> <p>昨日のドライブは主人が監督していたので</p> <p>実は私はせっせと流していました⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/192/2e2/thumb_26722_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/192/6c6/thumb_26723_1108_1477_0_0_auto.jpg"></p> <p>昨日よりぶつぶつしちゃったものの⬆️</p> <p>この撮影日(5/9)より綺麗になってきてます⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/193/1d9/thumb_26724_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>手を手厚くしていて⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/194/41d/thumb_26726_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>ゴム手袋で作業する時も綿手袋の下履きは常識(お湯を使ったり暑い時期は蒸れるので過信厳禁)</p> <p>布を触る時も⬆️</p> <p> </p> <p> </p> <p>もうそろそろ生理の予感ですが、便秘にならないように援軍⬇️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/195/45d/thumb_26727_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>えのきと生姜の佃煮🍄</p> <p>お粥のトッピングにしたり、納豆に混ぜています😋腸子いいです💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5625">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5625</a></p>

<p>横浜のサロンで活動予定のKaoruです。</p> <p> </p> <p>肌の調子が安定してきて、メイクや日焼け止めも前より気楽にできるように✨<br> アスパラやトマトなど肌に嬉しい食材を取り入れつつ、家族向けにオクラ・ブロッコリーでボリュームUP🍅🥦<br> 手荒れもかなり回復して、日常がだいぶラクになってきているようです🙌<br> 外出のためしっかりUV対策したけど、肌も落ち着いてて安心😊<br> 季節の変化に備えて、デトックス＆細胞活性を意識していきます💪</p> <p> </p> <p>↓↓↓ここから過去ブログ再掲↓↓↓</p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター41日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖6/5(水)</p> <p> </p> <p>【気象】☀️26/17℃　湿度58％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から20日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:00～8:45　快腸4回</p> <p> </p> <p>【肌状態】全身調子が良くて、お出掛けのメイクや日焼け止めで憂鬱にならなくて済むようになってきた。</p> <p> </p> <p>私の肌の回復や、皆様も紫外線対策に良い</p> <p>おすすめ食材です😋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/00f/75c/thumb_26671_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>⭐アスパラは、体内の余分な熱を取るので</p> <p>炎症の熱を冷まして肌が作られるのを助けたり、</p> <p>疲労回復にも💪</p> <p>⭐トマトも美肌のイメージ通り、</p> <p>コラーゲンの生成や粘膜を丈夫にする</p> <p>ビタミンC、βカロテンが豊富✌️</p> <p>カリウムが浮腫を追い出してくれます✨</p> <p>ちなみに私は甘酒自体も好きですが、</p> <p>味変でトマトジュース割も気に入ってます😋(飲酒解禁ならトマトハイも)</p> <p> </p> <p>今日は醤油糀×オリーブオイルでいただきました🍅</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/011/c70/thumb_26672_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>ボリュームを出すのにオクラ、ブロッコリー&amp;スプラウトで家族向けかさ増し😆</p> <p>オクラも有害物質を排出する夏野菜、</p> <p>市民権を得ているブロッコリーも細胞活性😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/012/45d/thumb_26673_3072_4096_0_0_auto.jpg"></p> <p>⬆️すっごく憂鬱だった手荒れもかなり良くなってきました🙌</p> <p>服に手を通すのにいちいち引っ掛かるし、</p> <p>手を洗うとしみる、拭けば痛いし😔</p> <p>ここまで治ってくると、あともう少し💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/013/571/thumb_26674_3264_2448_0_0_auto.jpg"></p> <p>今日は戸外に出るのでUV数値や耐久強めのベースメイクにしましたが、肌が負けない予感❗</p> <p>合わない日は赤くなったり剥けてしまったりします😷</p> <p>これからは汗かきと更なる紫外線が襲いかかってくるので、</p> <p>デトックスと細胞活性で肌をいいサイクルに載せていきます💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/666/015/278/thumb_26675_4080_3060_0_0_auto.jpg"></p> <p>今日は娘が免許を取って運転デビューでした🏎️</p> <p>最初こそヒヤヒヤ💧交感神経がオンでしたが、</p> <p>慣れてきたら、ブログを車内で書けるくらい上達しました📱👋</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p> </p> <p>※この記事は同サロンのモニターさんのブログを引用させていただきました。</p> <p>元記事：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5610">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/5610</a></p>

<p>11月17日は「れんこんの日」</p> <p>1994年11月17日、茨城県土浦市に全国の蓮根産地が集まり</p> <p>「れんこんサミット」が開催されたことに由来するそうです。</p> <p><br> 茨城県産の蓮根は豊富な水資源と肥沃な土壌を活かした、白く肉厚でやわらかく、シャキシャキとした食感が特徴なんですって。</p> <p>れんこん大好きです❤️</p> <p>調理法によって様々な食感が楽しめるのも良いですよね。</p> <p>薄切りはシャキシャキ、厚切りはホクホク、すりおろすとモチモチとした食感になります。</p> <p>ビタミンCやカリウム、タンニンは水溶性なので、栄養素を逃さないために水にさらす時間は短く（5分以内）するのがお勧めだそうですよ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/a47/31a/thumb_37050_2464_2533_0_0_auto.jpeg" style="height:791px; width:770px"></p> <p>サラダにしよう‼️と買いました。</p> <p>バターナッツかぼちゃは、生でサラダとして食べることができ、</p> <p>柿のような味わいやシャキシャキした食感が楽しめるとありました</p> <p>皮をむいて千切りや薄切りで。</p> <p>でも、買って1週間ほど経っていたので、チンして潰して、ポテトサラダのカボチャ版にしました。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>昨日は家で過ごしました。</p> <p>サラダ用に色々な野菜を切ったりお料理り時間、片付け時間。</p> <p>今日からまた始まります。連休が待っていますので頑張りまあす‼️</p> <p> </p>

<p>マネージャー制度が発足して、初のミーティングに参加して来ました✨</p> <p>場所はウェスティンホテル東京です。</p> <p>クリスマスの装飾がされていて、夢のような空間でした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/9fd/67c/thumb_37046_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ミーティングがこの様な場所で、美味しいお食事までいただけて、KAIZENBODYのお仕事を始めた時には夢にも思いませんでした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/9fd/d1a/thumb_37047_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最高の眺めで、美味しいお食事をいただきながら、ミーティングなんてお仕事で縁があるとは思っていなかったのですが、現実として目の前にある幸せ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/9fe/dc2/thumb_37048_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>マネージャーミーティングの記念すべき1回目に参加することができ、今後お仲間が増えていって賑やかな空間にしていきたいなと思います。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/691/9ff/bf3/thumb_37049_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>