<p style="text-align:center">皆さんこんにちは。 美意識事務局です！ <br> 昨日は家中の窓を掃除して<br> 全身が筋肉痛です…！</p> <p style="text-align:center">--------------------</p> <p style="text-align:center">本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その5です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/d3/0f/j/o0900090014871804052.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/d3/0f/j/o0900090014871804052.jpg"></a><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/e0/j/o0900090014871804057.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/e0/j/o0900090014871804057.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">この心理は例えるなら<br> 【ダボダボのスウェット】の時より<br> 【高級スーツ】を着ている時の方が<br> 胸を張って歩きたくなる感じですね！</p> <p style="text-align:center">先生、この例え合ってますか!?</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/91/ea/j/o0900090014871804059.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/91/ea/j/o0900090014871804059.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生がよく言っている</p> <p style="text-align:center">「今よりキレイになったり・ダイエットに成功するには<br><strong>脳の美意識をかえる</strong>ことだと思い<br> エステサロンでダイエットの相談を受ける方には<br> 美意識をかえて頂いてます。」</p> <p style="text-align:center">とは、まさにこういうことなんですね。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">人に見られない部分であっても</p> <p style="text-align:center">自分の意識を奮い立たせるために</p> <p style="text-align:center">下着はいい物を買いましょう！</p> <p style="text-align:center"><strong>レッツゴー！下着屋さん！！</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>100の習慣で一緒に綺麗で健康になりましょう！！</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは</p> <p style="text-align:center">愛犬さんとのお散歩風景や</p> <p style="text-align:center">栄養バランスが考えられた</p> <p style="text-align:center">美味しい朝食を見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> 1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></pre> <p style="text-align:center">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center">12/30まで予約受付中！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p style="text-align:center">皆さんこんにちは。 美意識事務局です！<br> サンタさんに可愛いパーカーをもらって<br> ウッキウキな33歳です♪<br> -------------------</p> <p style="text-align:center">本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その4です！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/0e/1f/j/o0900090014871790938.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/0e/1f/j/o0900090014871790938.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/83/j/o0900090014871790935.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201225/20/b-ap/78/83/j/o0900090014871790935.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">近藤先生オススメの発酵食品は<br> 洋食より和食を中心とした発酵食品で<br><strong>ぬか漬け・納豆・味噌汁<br> ・チーズ　・酢昆布　・酢の物</strong>です。<br> 先生の食卓には必ず1品<br> 発酵食品を入れてらっしゃる徹底ぶり！</p> <p style="text-align:center">ところで…<br><strong>「発酵食品がなぜ美容にいいの？」</strong><br> 発酵食品は多くの身体に必要な微生物をたくさん含んでるため<br><strong>腸内細菌の状態を改善</strong>したり、悪玉菌を弱らせる働きが、<br> 小腸に作用して<strong>免疫力・整腸作用の向上</strong>に役立てます。</p> <p style="text-align:center">てことは、美容はもちろんですが<br> インフルエンザや新型コロナウィルスが<br> 流行っている今の時期は<br> 絶対食べた方がいいですね！！！</p> <p style="text-align:center">私は朝食をあまり食べない方ですが<br> いつまでも健康体でいたいので<br> 早起きと朝食をしっかり習慣づけようと思います♪</p> <p style="text-align:center"><strong>100の習慣で一緒に綺麗で健康になりましょう！！</strong></p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんとのお散歩風景や<br> 栄養バランスが考えられた<br> 美味しいご飯のレシピを見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> 1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></pre> <p style="text-align:center">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">12/25まで！！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>昨夜、美コインで頂いたフットリフレッシュで念入りにマッサージをして眠ったのが効き、朝は浮腫もスッキリ身体が軽くなりました♪</p> <p>なんといっても、腸が活発に動きデトックスされて驚き！！</p> <p> </p> <p>そして、産後ダイエット、ついに160cm45.4kgから45.0に！</p> <p>もうすぐで44kg代♪</p> <p>目標43.7kgまで2週間を切りましたが、年末年始お休みの間に、エクセサイズにストレッチに集中ダイエット頑張るぞー♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/25b/thumb_8535_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br>  </p> <p>身体は全て繋がっていることを、近藤先生から教わり、さらに実感し、ヘッドマッサージも日課になりました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/410/thumb_8536_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>耳のコリも、日頃から解すようにマッサージすると、身体も顔まわりも頭もスッキリします♪</p> <p> </p> <p>ちなみに、こちらとってもわかりやすく何度も見たくなります♪ぜひぜひ登録を♡</p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/xXNx0MbKp30">https://youtu.be/xXNx0MbKp30 </a></p> <p> </p> <p><a href="https://youtu.be/xXNx0MbKp30" target="_blank">これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】KAIZENBODYの美意識先生が考えた【ダイエット12か条】体型に自信がない貴女も、今すぐ試してモデル体型をGET！＜KAIZENBODYエステ予約サイト＞https://www.b-ishiki.com/salon初回体験２千円でKAIZENBODY初回体験https://www.b-ishiki.com/l...<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">youtu.be<img alt="" src="https://i.ytimg.com/vi/xXNx0MbKp30/maxresdefault.jpg" style="height:120px; width:120px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、小学校の今年度の勤務を終え、ローストチキン作り♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/634/thumb_8537_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"><br> 自宅のローズマリーと、近藤先生に勧められ常備している自家製ガーリックたっぷりオリーブオイル、ハーブや岩塩で仕上げました♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/4ad/9ee/thumb_8538_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> ローストビーフとローストチキンとマッシュポテトやガーリック温野菜たちで、クリスマス🎄イブを家族団欒で過ごしました♪</p> <p> </p> <p>さぁ、サンタさんが来る前に早くストレッチ、マッサージして、寝ないと！</p> <p> </p> <p>おやすみなさーい！</p>

<p style="text-align:center">メリークリスマス！イブ！ <br> 美意識事務局です🎅<br> --------------------<br> 本日は<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その3です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/19/99/j/o0900090014871202271.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/19/99/j/o0900090014871202271.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">朝の洗顔を怠ると<br> シワが増えちゃうってことですよね!?</p> <p style="text-align:center">私の洗顔方法って合ってるのかなぁ(;´･ω･)<br> 教えて近藤先生ー！！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/72/b4/j/o0900090014871202273.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/72/b4/j/o0900090014871202273.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">無意識に気になる所を<br> 鏡でチェックしちゃうんですね…</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/8b/f3/j/o0900120014871202269.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201224/17/b-ap/8b/f3/j/o0900120014871202269.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私は泡を手のひら全体に乗せて<br> ぶわー！って一気に洗っていました…反省。</p> <p style="text-align:center">正しい洗顔法が身につくまでは<br> ↑これを洗面所に貼って見ながら<br> 洗顔するのもいいですね♪</p> <p style="text-align:center">100の習慣で一緒に綺麗になりましょう！！</p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんの可愛い写真や<br> 美味しくて美容に良いご飯のレシピを<br> 見ることが出来ますよ！</p> <p style="text-align:center">是非チェックしてください！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1万円以上もお得な福袋です！ 是非ご購入下さい。</span></pre> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target=""><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">12/25まで！！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>産後ダイエット47日目♪</p> <p>今朝は通勤時、内転筋エクセサイズを密かにしながら近藤先生の名言を読み、オフィスまで空を見上げ深呼吸♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/9bb/thumb_8398_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> 心と頭を空っぽに深い呼吸をすると、とってもスッキリ❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/bdd/thumb_8399_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">こんなオフィスのエントランス♪</p> <p>毎日、ママはお仕事に育児に家事にダイエット頑張ってます🌼</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35a/eba/thumb_8400_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>そして、そんな日頃の頑張りに帰宅後ご褒美が🌼</p> <p>通えば通えうだけ、アンケート投稿するとするだけいただける美コイン❣️その素晴らしいシステムのおかげで素敵なプレゼントを🎁GET!!!</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/054/thumb_8401_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ワクワクとっても楽しみにしていたBody recipeのフットリフレッシュ！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/1a2/thumb_8402_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 使ってみると。</p> <p><img alt="" src="blob:https://www.b-ishiki.com/2b8972c4-c852-4563-b92d-9b4c76e4a69e" style="height:300px; width:400px"></p> <p>最高に気持ちいい〜❣️❣️❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/35e/thumb_8403_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"><br> エクセサイズをしながら、コロコロ！</p> <p>柔らかくしなやかなシリコンローラが気持ちよく、効き目も抜群❣️</p> <p>3分ごろコロコロするだけで、足ツボが刺激するされたからか、腸もゴロゴロ動きだし、効果を実感！</p> <p> </p> <p>これは、オフィスでも、家でも手放せなさそうです🌼かなり、かなり気に入って、家族みんなで取り合いです。笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/35b/500/thumb_8404_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ぜひこちらをチェックしてくださいな🌼</p> <p>↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109440" target="_blank">KAIZENBODY｜アンケート｜ブログ｜レビューKAIZENBODYお客様アンケートをご紹介。女性専用オールハンドトリートメント顧客満足度96%以上のKAIZENBODY<img alt="リンク" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="height:20px; width:20px">www.b-ishiki.com</a></p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様、こんにちは！ 美意識事務局です♪ 最近、雪が降り続いていたので 道路がボッコボコのツールツルになっています</span>😱 <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">溝にハマってレッカー車を呼んでいる車も結構見ますので 皆様もお仕事や学校等の行き帰りの際は 十分に気を付けて下さいね</span>💦 </pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日はKAIZENBODYのダイエットの基礎<br> 【ダイエット12か条】がついに…</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画になりましたー！！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/e8/99/j/o0820044714870758005.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">じゃじゃん！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">可愛い漫画を動画にしました♪<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a><br> これからもドンドン動画を掲載予定なので<br> 是非！チャンネル登録宜しくお願いします</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">え、漫画の中身が気になります？<br> では少しだけお見せしましょう！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/22/75/j/o0793140514870760229.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/11/d9/j/o2577140514870760230.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/4f/99/j/o1317134114870760227.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201223/19/b-ap/da/2e/j/o2045134914870760228.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">果たしてマナティ体型の萌ちゃんは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">60日で何体型になったのでしょうか！？</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">続きは動画で見て下さいね！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1万円以上もお得な福袋です<img alt="チュー" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご購入下さい<img alt="キラキラ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg" style="height:513px; width:770px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p>

<p>寒い日の朝は身体を温める朝食が一番</p> <p>朝から豚汁を作り常備食を並べて簡単朝食を</p> <p>豚汁の具材は冷凍しておいた野菜を使用</p> <p>（野菜はたくさん買った時にカットしたり、下茹でして冷凍しておきます）</p> <p>豚汁は腹持ちが良く身体もあたたまるのでおススメです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/2c4/884/thumb_8397_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>自然薯・卵焼き・たらこ・大根とシラスとゴマの手作りふりかけ・子持ちコンブ・ブロッコリー・トマト・豚汁（大根・ゴボウ・ネギ・人参・豚肉・里芋）リンゴ・雑穀米　20品目20分簡単朝食</p>

<p>産後ダイエット46日目♪</p> <p> </p> <p>今朝は、ついに45.4kgにー❣️</p> <p> </p> <p>さすがリンパが流れただけありサイズダウン！先生のいうとおり、体重も落ちました🌟</p> <p> </p> <p>デトックスされて身体がスッキリ薄く、軽くなり、気分までるんるん。</p> <p> </p> <p>吸収が良くなってるときなので、青汁から♪</p> <p>最近いろんな種類の青汁を試してます！豆乳でわると、かなり飲みやすく美味しいです♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/2f0/thumb_8390_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>そして、今日は一日お仕事！</p> <p> </p> <p>帰宅後は子供をあやしながらストレッチダンス♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/42a/thumb_8391_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/5f5/thumb_8392_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最近、バレエの要素をとりいれたエクササイズにチャレンジ中♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/72d/thumb_8393_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>9kgの我が子を抱っこしながらバランスをとるのは至難の技！</p> <p> </p> <p>さて、今夜も帰宅が遅く、大忙しの1日も無事終わり、これからストレッチ、マッサージして明日に備えて寝ます♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/209/bc1/thumb_8394_1717_2841_0_0_auto.jpeg" style="height:1274px; width:770px"><br>  </p>

<p>愛犬桜餅ちゃんを早朝から海でお散歩させて</p> <p>自然の日差しで免疫力UP！UP！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/000/thumb_8382_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>と、いっても座ってるだけでしたが</p> <p>そして、新鮮なお野菜をGETしに</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/948/thumb_8384_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1ca/d30/thumb_8385_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ネギをたくさんGET</p> <p>（色々な切り方をして冷凍しておき風邪予防にもなるので毎日食べます）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cb/186/thumb_8387_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>女性ホルモン作りの味方！！新鮮な自然薯ありまし～た。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cb/339/thumb_8388_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>健康・美容によいよ！リンゴは毎日食べよう。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5fe/1cc/d54/thumb_8389_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>とっても、たくさんの野菜をGET</p> <p>今年は年末まで野菜を買わずにこの野菜たちを調理して食べつくします</p>

<p style="text-align:center">皆様、こんにちは！<br> 昨夜、おでんを作りました<br> お出汁を吸ったトロットロのはんぺんが美味でした♪</p> <p style="text-align:center">--------------------<br> 本日はKAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その2</p> <p style="text-align:center">今日は朝にオススメの行動です！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/ee/8b/j/o0900090014870286302.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/ee/8b/j/o0900090014870286302.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"><br> どういうことかというと…</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/8c/82/j/o0900120014870286304.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/8c/82/j/o0900120014870286304.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/40/f3/j/o0900120014870286307.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/40/f3/j/o0900120014870286307.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">朝、睡眠時間がしっかり取れていても<br> 「体がだるい」「寝起きが良くない」<br> そんな人は</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/d4/a9/j/o0900120014870286313.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201222/19/b-ap/d4/a9/j/o0900120014870286313.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">気分を落ち着けたいときにも<br> 深呼吸をしますが<br> 身体にもいい行動なんですね！<br> 勉強になりました</p> <p style="text-align:center">前回、朝の光を浴びることを<br> 先生は推奨していたので<br> その時に合わせて大きく深呼吸もしてみましょう！</p> <p style="text-align:center">近藤先生のブログでは<br> 愛犬さんとのお散歩風景や<br> 栄養バランスが考えられた<br> 美味しい朝食を見ることが出来ますよ！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center">1万円以上もお得な福袋です<br> 是非ご購入下さい♪</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2084"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201217/17/b-ap/5c/b1/j/o0740049414867830876.jpg" style="height:513px; width:770px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/76/17/p/o0300041814856892588.png" style="height:418px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"><a href="https://camp-fire.jp/projects/view/348166" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201125/18/b-ap/c1/2a/j/o0300007014856893179.jpg" style="height:70px; width:300px"></a></p> <p style="text-align:center"> </p>