<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【44日目】</p> <p>体重：53.9kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>本日</p> <p>11回目の施術をしていただきました♪</p> <p> </p> <p>永田先生にみてもらったら</p> <p> </p> <p>『優佳さん！浮腫んでますよ！』</p> <p>と。</p> <p> </p> <p>バレた…（ ; ; ）</p> <p> </p> <p>私も浮腫んでるなぁと</p> <p>思っていました。</p> <p> </p> <p>そこで何で浮腫んだのか</p> <p>再度カウンセリングをしました。</p> <p> </p> <p>ありがとうございます😭</p> <p> </p> <p>一先ず施術のbefore→afterを</p> <p>みて下さい😄</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/40e/thumb_14967_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>体重の変化はないですが、</p> <p>ラインの変化は順調です♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/65b/thumb_14968_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/f1a/7c4/thumb_14969_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>後ろ姿は見違えるほど👏</p> <p>一回り小さくなりました</p> <p> </p> <p>浮腫んでたのに</p> <p>施術後はとってもスッキリ✨</p> <p>すごーい👏</p> <p> </p> <p>カウンセリングしてもらい、</p> <p>①夜寝れていない</p> <p>②首筋の張り</p> <p>③背中の張り</p> <p>④浮腫</p> <p> </p> <p>そこの解決法は</p> <p>目の疲れもあるので</p> <p>半身浴中にホットタオルを</p> <p>目の上に置いて眼球を温めると良いと教えていただいたので</p> <p>夜やってみようと思います♪</p> <p> </p> <p>そして</p> <p>③の背中が張りに関しては…</p> <p>身体を見ただけで、</p> <p> </p> <p>『自律神経乱れてませんか？</p> <p>なんかありました？』</p> <p> </p> <p>『またバレた（心の声　笑）』</p> <p> </p> <p>4の浮腫に関して</p> <p>永田先生に食事のことを聞かれました。</p> <p> </p> <p>私の回答は</p> <p>●お腹がいっぱいになることもある。</p> <p>●塩分を摂り過ぎているのかもしれない。</p> <p> </p> <p>その不安は前からありました。</p> <p> </p> <p>相談した結果</p> <p>今日から食事の内容はそのままに量を腹八分目にします。</p> <p> </p> <p>具沢山味噌汁の味噌や</p> <p>納豆の醤油を減らしたりして</p> <p>調味料も工夫してみます✨</p> <p> </p> <p>永田先生</p> <p>相談に乗ってくださり</p> <p>ありがとうございます😊</p> <p> </p> <p>体重を気にしすぎて</p> <p>自律神経が乱れがちでしたが、</p> <p>今日の施術で身体も気持ちも</p> <p>リセット✨することが出来たので</p> <p>気持ちを切り替えていきます💪🏻✨</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【11日目】</p> <p>身長153cm　体重59,6kg　体脂肪43,5%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p>今日も、少しですが<strong>体重が減って</strong>ました❗</p> <p>毎日少しずつでも変化してるので嬉しいです✨️</p> <p>名倉先生と鈴木さんのアドバイスやマッサージを私はしてるだけですが、減って嬉しいです❗️</p> <p>本当にありがとうございます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日も午前中に30分ほどウォーキングしてきました🎵</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/ecf/a58/thumb_14966_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ちょっと雲ってて肌寒かったけど、歩いていると気持ちがいいくらいでした‼️</p> <p> </p> <p>途中でもみじが道に落ちてたり、すすきを見かけたりして歩かないと、見つけられない物を見つけると楽しく歩けるのでウォーキングが日課にできそうです☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/deb/49a/thumb_14962_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/deb/5f2/thumb_14963_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>年末に近づいてきて、だんだん仕事が忙しくなってきました💦</p> <p>忙しくなってくると、あぁー12月に入った感じです❗</p> <p>今日も、終わるのが遅くなってしまったけど、しっかりストレッチして半身浴へ😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dfe/301/thumb_14964_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>最近、入浴剤にハマっていて今日は温感の入浴剤✨️</p> <p>体がポカポカするのが持続して汗もかきやすくなるので最近よく入れてます😄</p> <p> </p> <p>今日はW杯😌クロアチアに勝ってほしいな🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div>

<p>こんばんは、<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>KAIZENBODY80分、<br> （全身60分＋お尻足痩せオプション20分、計80分）<br> オールハンドトリートメントでの<br> before⇒afterです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/de0/c50/thumb_14960_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px"></p> <p>肩背中腰周りの老廃物をしっかり流し、<br> 下半身の老廃物もしっかり流し、<br> デトックスができる施術ですので、</p> <p>一度の施術でも変化！<br> 身体がスッキリ✨<br> 深い呼吸ができる、<br> 痩せやすい身体になっていきます。</p> <p>この80分の施術、<br> まずは初回￥2000で体験できます！<br> そして通うことでさらにデトックス、<br> なりたい身体になっていきます😊</p> <p>試してみたくありませんか？</p> <p>浦和店では技術者も募集しています。<br> 手技、知識、経営学、<br> エステティシャンをしてみたかった方、<br> 将来独立して開業したい方、<br> 自由な時間で仕事をしたい方、<br> でも自信が無いよ、という方も<br> ゼロからしっかり学んでいただけます。</p> <p>マシンを使わず、自分の手で、<br> たくさんの女性を綺麗にする技術です。<br> この施術ができるように、学べます。</p> <p>手に職、つけたくありませんか？</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和 #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #バオバブオイル #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【43日目】</p> <p>体重：53.7kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今週もはじまりましたね！</p> <p> </p> <p>一気に寒くなるので</p> <p>永田先生から教わったお風呂♨️を</p> <p>ご紹介します☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dd2/7a8/thumb_14958_1080_1423_0_0_auto.png" style="height:1014px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この濁り具合、</p> <p>なんだか分かりますか？</p> <p> </p> <p>正解は✨</p> <p> </p> <p>『甘酒風呂』</p> <p> </p> <p>です🙆‍♀️</p> <p> </p> <p>別名、美肌風呂🛀</p> <p> </p> <p>甘酒は以前ブログで書いたようにダイエット効果がありますが、</p> <p>飲むだけでなく</p> <p>浸かっても美容効果があるそうです✨</p> <p> </p> <p>永田先生は</p> <p>酒粕風呂を冬になると</p> <p>入るそうです♡</p> <p> </p> <p>その方法もとっても簡単☆</p> <p> </p> <p>ぬるめの甘酒を</p> <p>コップ2.3杯入れるだけでーす！</p> <p> </p> <p>それだけで、</p> <p>トロトロのお風呂になり</p> <p>しっとり保湿肌にしてくれる</p> <p>美肌風呂の出来上がり💗</p> <p> </p> <p>しかも身体の温まりが違いますよ😆</p> <p> </p> <p>美容知識ももらいながら</p> <p>楽しくやってますよ♪</p> <p> </p> <p>食事に関しては</p> <p>積極的に食べているが</p> <p>わかめ、きゅうり、こんにゃく、オクラ、さつまいも、ひじき、きのこ類、かぼちゃ、…などなど</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/dd2/f20/thumb_14959_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>⭐️海藻類</p> <p>食物繊維は脂肪の蓄積を抑えます。</p> <p>抗肥満作用があることがわかっています。</p> <p>基礎代謝をアップさせる作用があります</p> <p> </p> <p>⭐️きゅうり</p> <p>血流促進</p> <p> </p> <p>⭐️かぼちゃ</p> <p>体内の余分な水分を取り除き解毒させる。</p> <p>便通も良くする</p> <p> </p> <p>⭐️こんにゃく</p> <p>腸の大掃除をしてくれる</p> <p> </p> <p>⭐️オクラ</p> <p>腸の調子を整える</p> <p> </p> <p>とにかく腸内環境をよくしてます😄</p> <p> </p> <p>皆様も口にするものを</p> <p>意識してみて下さい☺︎</p> <p> </p> <p>明日は施術です</p> <p>楽しみです♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/d8e/97e/thumb_14956_828_464_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:700px"></p> <p> </p> <p>VIOLUS+(ビオラス)名駅店の名倉です 😊</p> <p> </p> <p>現在、ダイエットモニターとして60日間理想の体のラインを目指している真美さんより質問を頂きました❣️</p> <p>真美さんのブログはコチラ</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2147">元彼見返さなぁ～い？の、一言でダイエットモニター決意‼️</a></p> <p>YouTubeはこちら</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">YouTubeビオラスTime</a></p> <p> </p> <p>Q:①</p> <p>ここ2日ぐらい便秘気味です！生理と関係ありますか？？</p> <p>A: もちろん関係あります</p> <p>そして、施術を受けたのでまもなく生理が来るはずです☺️☝🏻</p> <p>生理中は体の老廃物を出すいい期間なので</p> <p>沢山の便が出ると思います😊</p> <p>この期間に体重を増やさない事を意識しましょう💡</p> <p>Q: ②ストレッチは半身浴前後だとどちらが良いですか？？</p> <p>A: ストレッチの内容にもよりますが、真美さんに与えた課題ストレッチは半身浴前にしましょう❣️</p> <p>半身浴中に体の体温が上がり、お風呂から出たあと体温が通常に戻ると体と脳に安眠スイッチが入ります✨</p> <p>ダイエット中の睡眠の質はとても大切です</p> <p>体内時計を正確にして、精神面からもリラックス出来る空間も作ってみるといいですよ❣️</p> <p>良い睡眠は美容には不可欠です😊</p> <p>次回の施術で詳しくお話しますね🍀*゜</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">VIOLUS+(ビオラス) サロン情報</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+#questionnaire">お客様アンケート📄</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【42日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今週は毎日お昼に雑魚ご飯を食べています😄</p> <p>簡単にスーパーで手に入る雑魚ですが、ダイエット効果はすごいらしいですよ✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c84/cd7/thumb_14954_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>雑魚はカロリーが低く、</p> <p>5gほどで5〜10kcalです✨</p> <p>ご飯との相性も良いので</p> <p>美味しく食べられます♪</p> <p> </p> <p>血中のコレステロールの燃焼や、脂質の代謝もアップすると言われています</p> <p> </p> <p>なのでダイエットにも最適✨</p> <p> </p> <p>さらに美肌効果もあります。</p> <p>コラーゲンに関係するお肌に嬉しいエラスチンも含まれていて</p> <p>効果が実感出来ると嬉しいです💗</p> <p> </p> <p>今日も朝に柿を食べたので</p> <p>最近は美肌にも興味が出てきました♪</p> <p>綺麗になりたい欲が増してきました💗</p> <p> </p> <p>今日のストレッチは</p> <p>体側を伸ばして</p> <p>お腹周りの引き締め、</p> <p>便秘解消、姿勢の改善のため</p> <p>頑張りました❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c85/014/thumb_14955_1971_3464_0_0_auto.jpg" style="height:1353px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【10日目】</p> <p>身長153cm　体重59,8kg　体脂肪44,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は仕事が休みだったので朝早く起きて５キロほど歩いてきました❗️</p> <p>普段歩いて近所を移動することがないので、こんな所にお店あったんだぁとか、こっちの道から行くとここの道に繋がってるんだぁとか楽しみながら歩けてあっという間でした✨️</p> <p> </p> <p>でも、朝の５時半にウォーキングを開始して1時間くらい歩いたのですが、終わっても外がまだ真っ暗でした笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/29e/thumb_14951_4000_3000_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>ウォーキングを開始した10分くらいは寒かったですが、徐々に暑くなってきて終わる頃にはじんわり汗が💦</p> <p>朝から活動したのですが、なぜか１日スッキリしてました😄</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、午後から実家に帰って旬の柿をもらいに😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/4f2/thumb_14952_3763_2542_0_0_auto.jpg" style="height:520px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>もうそろそろ、旬も終わりなので私も採るのをお手伝いして柿が下に落ちないようたくさん採って家に帰ってきました✨️</p> <p> </p> <p>生理前ということで、肌荒れ、食欲、気持ちの波がありますが、少しでも体を動かして温活して乗り越えたいと思ってます☺️</p> <p> </p> <p>名倉先生、質問です😌</p> <p>ここ２日便秘気味なんでが生理と関係ありますか？</p> <p>あと、いつも朝と夜に半身浴とストレッチしてるんですがどちらが先にやるといいとかありますか？</p> <p>教えてください！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/c63/756/thumb_14953_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日も１日お疲れさまでした😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> </div> </div>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【9日目】</p> <p>身長153cm　体重59,8kg　体脂肪43,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p><strong>やっと、50kg代に突入です❗</strong>🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は３回目の施術をしていただきました🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>相変わらず、お尻が痛い💦</p> <p>ツボ押しの棒でマッサージしてもらっているくらい痛いんです❗</p> <p> </p> <p>思わずベッドを掴んでました笑</p> <p>(体が動いて落ちないように)</p> <p> </p> <p>終わったあとも少し余韻があって痛みが残りますが、</p> <p>すごーくスッキリしてお尻がプリッとなりました❗❗️</p> <p>そして、今日は二の腕の付け根からデコルテも痛かったです！</p> <p>ここの詰まりが良くなると二の腕がほっそりするので、徐々に痛みがなくなるといいです😄</p> <p>やっぱり二の腕も気になるので！</p> <p>あと、巻き肩になっていると痛みが出るみたいです❗</p> <p>(私も巻き肩です💦)</p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">↓</span>今日の施術前後の写真です❗</p> <p>左が施術前、右が施術後です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/82d/thumb_14943_1050_1200_0_0_auto.jpg" style="height:880px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/949/thumb_14944_950_1200_0_0_auto.jpg" style="height:972px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b24/a3d/thumb_14945_954_1200_0_0_auto.jpg" style="height:968px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>スッキリしてます😄あと、肌がもちっとしてます✨️</p> <p>凝りが取れて血行が良くなったおかげで体がポカポカして家に帰ってからもポカポカしてました</p> <p>実は靴下のあとがついていたのですが靴下のあとも消えてました笑</p> <p>少しずつ凝りがなくなって痛みが少なくなるといいです✨</p> <p>鈴木さんありがとうございます✨️</p> <p> </p> <p>あと私、生理前の食欲がすごいんです💦と名倉先生に相談しました</p> <p>⭐冷えを感じたり寒さでからだが浮腫んだりからだが固くなっていると食べる量が増える</p> <p>⭐原因の一つが自律神経</p> <p>(確かにマッサージの時に背中の自律神経のところが固かった！)</p> <p>⭐そんな時はKAIZENBODYの施術をいつもより多く受けたり、寝る前に毎日ストレッチするといいとのことです😄</p> <p>食欲に打ち勝つようがんばります☺️</p> <p> </p> <p>いつも、ダイエットに挫けそうになっても相談にのっていただいてます体もスッキリしますがメンタルもスッキリしてまたがんばってダイエットしようて気持ちになりました😌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【41日目】</p> <p>体重：53.7kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>本格的に寒くなってきました。</p> <p> </p> <p>ダイエット中の私には…</p> <p>いや、皆様も</p> <p>冷えは天敵…</p> <p> </p> <p>腸内が冷えると</p> <p>身体を壊したりします。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY の施術は</p> <p>自律神経の動きをよくしていただけるので</p> <p>私は口にするものを</p> <p>常に気をつけて</p> <p>ダイエットしてます！</p> <p> </p> <p>積極的に食べているのがお豆腐です♡</p> <p> </p> <p>夜はお鍋を食べます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2b/f66/thumb_14946_1462_1120_0_0_auto.jpg" style="height:590px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この日はキムチを入れて味付けをしました😄</p> <p> </p> <p>豆腐はカロリーが低いので</p> <p>罪悪感がないです♪</p> <p> </p> <p>豆腐100gあたりのカロリーは</p> <p>ご飯の半分以下、</p> <p>食パンの1/4～1/3以下</p> <p> </p> <p>大豆から作られているため</p> <p>たんぱく質も豊富😄</p> <p> </p> <p>糖質もとても少ないです。</p> <p> </p> <p>大豆イソフラボンが含まれていて、コレステロールを減らす効果があったり</p> <p>ホルモンバランスを整えたり</p> <p> </p> <p>ダイエット中のイライラを解消したり、ストレスをなくして食べ過ぎ防止になりますね👏</p> <p> </p> <p>排泄にもいいですね！</p> <p> </p> <p>お豆腐に鰹節たっぷり乗せて</p> <p>今週のダイエット飯で食べました😄</p> <p> </p> <p>他にも、</p> <p>ニラやネギ、玉ねぎ、かぼちゃなど冷えに良いとされるものを</p> <p>食べるようにしてます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/2f9/thumb_14947_758_751_0_0_auto.jpg" style="height:763px; width:770px"></p> <p> </p> <p>健康を維持していきながら</p> <p>ダイエットしていきたいです‼︎</p> <p> </p> <p>今日は私の課題の猫背、巻き肩</p> <p> </p> <p>これを改善すべく</p> <p>永田先生の施術がない日は</p> <p>ストレッチを隙間時間があるたびに常にやっています💪🏻</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/59d/thumb_14948_3431_2573_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/b2c/7ba/thumb_14949_3648_2736_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【８日目】</p> <p>身長153cm　体重60,3kg　体脂肪45,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は、朝から今年一番寒くて布団から出たくなかったです💦昔から寒いの苦手なんです❗</p> <p>ダラダラしてても、しょうがないので半身浴へ</p> <p> </p> <p>最近、半身浴&amp;マッサージをして少しでも体を温めて１日スタートしてるんですが、今日は温まりが悪い💦</p> <p>そして、冷えるのが早い❗️</p> <p> </p> <p>冷えは万病の元と昔から言われているように、便秘、肩こりそして血行が悪くなって太りやすくなります！</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">なので、私の最近の冷え対策を紹介します✨</span></p> <p> </p> <p>①<strong>カイロを貼る</strong></p> <p>名倉先生にカイロを貼るのをオススメされて朝から貼って活動しています</p> <p>貼る箇所は、<strong>肝臓</strong>、<strong>下腹</strong>、<strong>仙骨</strong>の３ヶ所</p> <p>(ちなみに肝臓はお腹の右上、胃の横辺りです)</p> <p>カイロを貼ると１日ポカポカしていられます😌</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/9fd/1a7/thumb_14937_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>最近はすぐになくなるので箱買いしてます笑</p> <p> </p> <p>②<strong>冷たい飲み物は飲まない</strong></p> <p>最近は常温の水または白湯を飲んでます</p> <p>冷たい飲み物は飲まないようにしてます</p> <p> </p> <p>③<strong>ストレッチや軽い運動をする</strong></p> <p>体を動かすと内側から体温が上がり温かさが持続します</p> <p>ストレッチは冷え症にも効果があります</p> <p> </p> <p>④<strong>半身浴</strong></p> <p>長く入ると体を徐々に温めて血行のいい状態が全身浴より長く保たれます</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎日、行って冷えと戦ってます❗️</p> <p> </p> <p>そして、今日の夜も半身浴してストレッチして休みます😄</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/a03/dcd/thumb_14938_1280_1913_0_0_auto.jpg" style="height:1150px; width:770px"></p> <p> </p> <p>20分も半身浴すると分かりますか、汗が垂れるほど温まります🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>１週間前と比べると汗が出やすくなった気がします☺️</p> <p> </p> <p>少しずつでも変化できたら嬉しいです😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> </div> </div>