<p>こんにちは🌞</p> <p>KAIZENBODY Erblanca恵比寿店　荒木です😊</p> <p> </p> <p>朝晩が冷え込む気候になってきましたね🍂</p> <p>私は足元お腹が冷えやすいので、</p> <p>厚手の靴下を買い、仙骨にホッカイロを貼っています🤗</p> <p>冷えは万病のもと！ということで、 ゆっくり湯船に浸かったり🛀</p> <p>温かい飲み物で一息ついたり🫖</p> <p>ストレッチで身体を伸ばしたり🧘‍♀️</p> <p>冷えにくい身体づくりを目指していきましょう‼️</p> <p> </p> <p>今日は、お客様からいただいたアンケートをご紹介します💖</p> <p>いつもたくさんの嬉しいお言葉をありがとうございます😊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/0c2/c50/thumb_14691_2894_4093_0_0_auto.png" style="height:1089px; width:770px"></p> <p> </p> <p>KAIZENBODYでは、</p> <p>お身体の不調やお悩みはもちろん、</p> <p>女性ホルモンへのアプローチ、</p> <p>そして神経面へも働きかけるので、</p> <p>心身共に、本当の意味でリラックスしていただくことができます。</p> <p> </p> <p>今までの生活習慣や、</p> <p>普段のお姿勢などの影響によっては、</p> <p>お身体を変えるのに少し時間がかかるかもしれません。</p> <p>しかし、通っていただくうちに、徐々に、</p> <p>そして確実にお身体の変化を感じてくださる方がたくさんいらっしゃいます💖</p> <p> </p> <p>最初はあんなに痛かったのが信じられない！</p> <p>前の身体の状態を思い出せません🙄💦という方も✨</p> <p>理想のお体に近づくため、</p> <p>理想の状態をキープするために、</p> <p>体質改善のため根本から身体をケアしてみませんか？</p> <p> </p> <p>知識と経験豊富な美容家が、</p> <p>じっくりカウンセリングを行い、</p> <p>その時その時のお身体の状態にあわせて、</p> <p>あなたにぴったりの施術を行います！</p> <p>✴︎</p> <p>現在、たいへん多くのご予約をいただいておりまして、</p> <p>12月の枠が残りわずかとなっております🙇‍♀️</p> <p>1月のご予約もメールにて承っておりますので、</p> <p>お気軽にお問合せください！</p> <p>たくさんのご予約お待ちしております😊✨</p> <p> </p> <p>👇ご予約、お問合せはメールにて受け付けております。</p> <p>erblanca.salon@gmail.com</p> <p> </p> <p>★☆★お問い合わせ★☆★  </p> <p>【Erblanca（エル・ブランカ）恵比寿店】</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/erblanca  </p> <p>TEL：<a href="tel:08069709237">08069709237</a></p> <p>※施術中につきお電話に出られない場合がございますので、</p> <p>ショートメールもしくはメールにてお問合せください。</p> <p>Mail：erblanca.salon@gmail.com</p> <p>Line：＠296qpwzs</p> <p>担当：荒木、名護</p> <p> </p> <p>★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【33日目】</p> <p>体重：53.4kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日は9回目の施術でした。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/069/f4e/thumb_14671_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・顔の浮腫がなくなり</p> <p>自然な顔で</p> <p>目が開いて小顔になりました。</p> <p>・二の腕が細くなりました。</p> <p>・鎖骨が出ました。</p> <p>・前からでもクビレたのが分かります。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/06a/255/thumb_14672_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・姿勢が明らかに良くなりました。</p> <p>・お腹の厚みが違います。</p> <p>・お尻の位置が上がりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/638/06b/0fa/thumb_14673_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p>・丸くなっていた肩が綺麗になって肩甲骨が見えます。</p> <p>・くびれが出来ました。</p> <p>・脚が長くなりました。</p> <p>・脚のむくみが減りました。</p> <p> </p> <p>施術で硬いところが</p> <p>ドンドンほぐれていくのが分かります。</p> <p>本当すごい👏</p> <p> </p> <p>今まで痛かった部位も気持ちよくなりましたー♪</p> <p> </p> <p>最初はどこもかしこも</p> <p>痛かったのですが😭</p> <p>私の身体は滞っていたのですね…</p> <p>普通だと思っていましたが、</p> <p>滞りが減ってくると</p> <p>ヤバかったんだなぁ…と💦</p> <p> </p> <p>痩せたくても</p> <p>滞りがあると中々痩せないんだろうなぁ。</p> <p>と思いました。</p> <p>一番痛かったお尻の痛みもなくなりましたー♪</p> <p> </p> <p>オプションはお腹痩せをやっていただいてお腹まわりがより細くなりました😄</p> <p> </p> <p>施術の効果が大きくて</p> <p>本当にありがたいですし、</p> <p>助けられながら</p> <p>ダイエット頑張ります‼️</p> <p> </p> <p>食べ物や生活の指導もしてくださるし、とても参考になって嬉しいです😊</p> <p> </p> <p>足パカをやっているので</p> <p>下半身のバランスが良くなってきました✨</p> <p>慣れてきたので</p> <p>腰を上げてやる脚パカをやって</p> <p>更にお腹周りを締めていこうと思います😄</p> <p> </p> <p>背中で手を組んでいるおかげと施術効果で姿勢も良くなって嬉しい〜🌷</p> <p> </p> <p>そして…💗</p> <p>今日は永田先生に</p> <p>目元キラキラメイクをしていただきました🤭</p> <p> </p> <p>メイクだけで</p> <p>こんなにかわいくなるんだ！！</p> <p>とびっくりしました♡</p> <p> </p> <p>さらにヤル気が湧いてきました♡</p> <p> </p> <p>もっと痩せたら</p> <p>もっと可愛くなるかなぁと</p> <p>想像を膨らませながら</p> <p>痩せて可愛くなって</p> <p>綺麗なママになります‼️</p> <p> </p> <p>メイク写真は</p> <p>明日のお楽しみ💗</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【32日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>最近は寒さもあり</p> <p>朝は甘酒とサラダを食べています☺️</p> <p> </p> <p>甘酒は飲む点滴とも言われるそうです✨</p> <p>永田先生は飲んでるそうですよー‼︎</p> <p> </p> <p>米麹から作られる甘酒は</p> <p>アルコールが含まれないため、</p> <p>妊婦さんや子供でも安心して飲めます。</p> <p>とても栄養価が高いため、</p> <p>成長期の子どもや妊婦さんにもおすすめなんですって♪</p> <p> </p> <p>私は毎朝200mL生姜を入れて飲んでいます。</p> <p>身体がぽっかぽか〜🍂🍁</p> <p> </p> <p>甘酒は甘くて美味しくて</p> <p>少し飲むだけでお腹がいっぱいになりますね😄</p> <p> </p> <p>ブドウ糖が</p> <p>脳のエネルギー源になるからだそうです💡</p> <p> </p> <p>甘酒に豊富に含まれる</p> <p>食物繊維とオリゴ糖は</p> <p>腸内環境を整える働きがあるそうです👏</p> <p> </p> <p>私が今まさに</p> <p>課題として食事をとっている</p> <p>食物繊維！</p> <p> </p> <p>甘酒にもー💗</p> <p> </p> <p>もちろん免疫力を高めるので</p> <p>この時期に飲むのは</p> <p>いいことしかないですね♪</p> <p> </p> <p>そして美肌と美髪効果があるそうです！</p> <p> </p> <p>だから、永田先生は</p> <p>飲んでるのかぁー♡</p> <p> </p> <p>ちょっと今日は</p> <p>小腹が空いたので</p> <p>焼きリンゴを食べました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/f1d/a7c/thumb_14664_798_932_0_0_auto.jpg" style="height:898px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日もお腹へこめーーーーー！</p> <p>と毎日の足パカと体幹トレーニングしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/f1d/d00/thumb_14666_6528_2885_0_0_auto.jpg" style="height:340px; width:770px"></p> <p> </p> <p>☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️</p> <p>いよいよ、今日で丸1ヶ月が経ち</p> <p>残り1ヶ月！</p> <p> </p> <p>ここまででマイナス６キロです⭐️</p> <p>目標体重あと少し！</p> <p>残り1ヶ月気を抜かずやりきります！</p> <p> </p> <p>絶対綺麗なママになりたーーーい💗</p> <p> </p> <p>永田先生</p> <p>一緒によろしくお願いします🙏</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【31日目】</p> <p>体重：54.9kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p>今日は雨でどこにも行けず…</p> <p>ストレッチをしていました！</p> <p> </p> <p>モニターをはじめてから</p> <p>小麦製品は一切口にしていません。</p> <p>大好きなパンも我慢😄</p> <p> </p> <p>小麦製品はパスタやピザ、お好み焼きやうどん、クッキーやケーキなどなど、スーパーには色々と売っていますが</p> <p>糖質と脂質を同時に摂ることになるので、ダイエットには大敵です😱‼️</p> <p> </p> <p>菓子パンなどは特にそうです🫠</p> <p> </p> <p>反対に和食は魚や発酵食品を中心としていて、身体に良い脂質を摂りやすいです。</p> <p> </p> <p>腸内環境に良い食事なので</p> <p>今は和食中心生活を送っています。</p> <p> </p> <p>小麦製品を食べると</p> <p>身体がダルくなりますが、</p> <p> </p> <p>和食にしたら</p> <p>身体が軽いんですよねー♪</p> <p> </p> <p>パンのグルテンは中毒性が高くて、砂糖と同じようにまた食べたいと思わせてしまう魔法の粉だそうです。</p> <p> </p> <p>これからも油断せず、</p> <p>永田先生の顔を思い出し</p> <p>注意していこうと思います　笑</p> <p> </p> <p>今日も死ぬほど</p> <p>こちらのストレッチをしました😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e0f/f9c/thumb_14659_1591_2943_0_0_auto.jpg" style="height:1424px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/0f0/thumb_14660_4896_3419_0_0_auto.jpg" style="height:538px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/278/thumb_14661_3073_3841_0_0_auto.jpg" style="height:962px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そして今日のプラスは</p> <p>サイドプランク</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/e10/a35/thumb_14662_4119_2388_0_0_auto.jpg" style="height:446px; width:770px"></p> <p> </p> <p>くびれを作るだけでなくぽっこりお腹の解消されるので</p> <p>こちらもプルプルしながら</p> <p>頑張りましたー♪</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/f6/01/p/o0900050515206715230.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/f6/01/p/o0900050515206715230.png" style="height:281px; width:500px"></a></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誠にありがとう御座います。<br><br> KAIZENBODYでは女性が豊かな人生を送れるように</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">独立を考えている女性をサポートしております。<br><br> 全国の女性の平均年収は302万円となっていますが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">平均以上に稼いでいる方がどれくらいいるのでしょうか。<br><br> KAIZENBODYで働く女性は自分のやりたい仕事をし</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美容やプライベートが充実しております。<br><br> 美容のお仕事にご興味のある方の為に</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの働き方を体験できる一日講座体験をご案内中です。<br><br> 是非お申し込み下さい。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/9a/ad/p/o0900090015206715232.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/9a/ad/p/o0900090015206715232.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/dc/fe/p/o0900090015206715235.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/dc/fe/p/o0900090015206715235.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/16/c0/p/o0900090015206715241.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/16/c0/p/o0900090015206715241.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/ae/3e/p/o0900090015206715244.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/ae/3e/p/o0900090015206715244.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/8e/38/p/o0900090015206715246.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/8e/38/p/o0900090015206715246.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/12/d2/p/o0900090015206715251.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/12/d2/p/o0900090015206715251.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/09/cb/p/o0900090015206715254.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221122/22/b-ap/09/cb/p/o0900090015206715254.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■一日講座体験ご案内中！<br><br> KAIZENBODYではこのような女性を募集しております。<br><br> ・美容のお仕事に興味がある<br> ・収入を今より増やしたい<br> ・時間の融通が利く仕事がしたい<br> ・いつまでも綺麗でいたい<br> ・一生続けられる仕事がしたい<br> ・年収1000万円を超えたい！<br> ・お客様に喜ばれる技術を身に着けたい<br> ・人気サロンに生まれ変わりたい<br><br> 是非、一日講座体験にご参加下さい。<br> 7時間講座を初回限定の9,800円でご参加いただけます。<br><br><a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221015/02/b-ap/c2/c9/p/o0800026715188506227.png" style="height:167px; width:500px"></a><br><br> お申込みや資料請求をこちらからお申込み下さい。<br><a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/dMzaWNJATYc" width="488"></iframe></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a></span></span></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【30日目】</p> <p>体重：54.5kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>一昨日は岩盤浴に行って来ました♪</p> <p> </p> <p>岩盤浴は、</p> <p>お風呂の温度より高いですが、</p> <p>お湯に浸かるより、</p> <p>長時間の入浴が可能です🌷</p> <p> </p> <p>水分は2L飲んで</p> <p>3回に分けて入りました。</p> <p> </p> <p>岩盤浴は汗と一緒に老廃物が排出されてデトックス効果がありますね⭐︎</p> <p> </p> <p>永田先生に教えてもらったように脚の裏やふくらはぎなど、マッサージもしました⭐️</p> <p> </p> <p>岩盤浴の天然石から出るマイナスイオンには細胞を活性化させる働きがあるそうですよー☺️</p> <p> </p> <p>たくさん汗をかきましたが、疲れがなくなって体も心もすっきりしました。</p> <p> </p> <p>その後は温泉に浸かってゆっくり出来ました☺️</p> <p> </p> <p>たまにはリフレッシュするのも</p> <p>大事です💆‍♀️</p> <p> </p> <p>帰宅後はいつものストレッチに</p> <p>プラスして</p> <p>猫背や肩こりにも効果がある、こちらのストレッチも取り入れました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/cae/d4f/thumb_14655_3745_2234_0_0_auto.jpg" style="height:458px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そのあとは</p> <p>永田先生から教わったこちらのストレッチもしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/cae/f76/thumb_14656_2721_2392_0_0_auto.jpg" style="height:676px; width:770px"></p> <p> </p> <p>巻き肩で首こり、肩こり、僧帽筋の箇所が硬い、二重顎、顔の浮腫み、鎖骨からデコルテまわりが硬い人に効果あるそうなので</p> <p>沢山やろうと思います！</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【29日目】</p> <p>体重：54.6kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日は8回目の施術の日😄</p> <p> </p> <p>今日の施術は気持ちが良くて寝てしまいました💤</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/b58/056/thumb_14646_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/b58/165/thumb_14647_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/b58/29a/thumb_14648_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"></p> <p> </p> <p>オプションは小顔をやっていただき、</p> <p> </p> <p>あごのラインがすっきり✨✨</p> <p> </p> <p>目が見開いて口角も上がりました✨✨</p> <p> </p> <p>デコルテがくっきり見えているのが分かります✨✨</p> <p> </p> <p>小顔をやっていただいた後に</p> <p>上半身が軽くなり</p> <p>姿勢が良くなって</p> <p>ほぐれて身体が軽くなりました！</p> <p> </p> <p>帰りの足取りが軽い♪</p> <p> </p> <p>背中のくびれも出来てきて、</p> <p>猫背で丸くなっていた</p> <p>肩周りのラインも</p> <p>スッキリしてきて嬉しいです🌷</p> <p> </p> <p>このまま、猫背改善のための</p> <p>ストレッチを毎日していきます😄</p> <p> </p> <p>そのストレッチが</p> <p>後ろで手を組んで胸を張る‼︎</p> <p> </p> <p>続けているので姿勢が良くなってきたのが実感できます！</p> <p> </p> <p>背が高くなった気分☺️</p> <p> </p> <p>あとは腹筋ですね！</p> <p>これからもプランクと足パカを頑張ります‼︎</p> <p> </p> <p>永田先生</p> <p>本日もありがとうございました☆</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>LEA.PONO竹藤です！</p> <p>11月よりリューアルオープン✨</p> <p>沢山のお客様にご来店いただき、ありがとうございます♡</p> <p><strong><span style="font-size:14px">11月25日までの</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px"><strong>再来キャンペーンも沢山のお問い合わせきております♪</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">KAIZEN BODY</span></strong><strong><span style="font-size:16px">のトリートメント</span></strong></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>お得に受けれる</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>今年最後のチャンス‼️</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>1年頑張った自分に、</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong>もう1度、あの痛気持ちいいトリートメントで疲れた身体をリセットしませんか？</strong></span></p> <p><span style="font-size:medium"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/b39/2fd/thumb_14645_900_1273_0_0_auto.jpeg" style="height:1089px; width:770px"></strong></span></p> <p>♡お問い合わせ♡</p> <p>お客様対応中はお電話出ることができないため、Gmail、又はショートメッセージにてご連絡下さい！</p> <p><strong><span style="font-size:16px">ご予約、ご連絡お待ちしております❣️</span></strong></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【28日目】</p> <p>体重：53.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>日曜日ですね！</p> <p> </p> <p>日曜日は家族Dayなので</p> <p>何かと誘惑はありますが。。。</p> <p> </p> <p>永田先生の顔が浮かんでくるので</p> <p>誘惑に勝てている、優佳です🌷</p> <p> </p> <p>♡笑♡</p> <p> </p> <p>私は週に2、3回、30分〜1時間の軽いジョギングをしています。</p> <p>他はウォーキングをしてます。</p> <p> </p> <p>ウォーキングは</p> <p>筋トレよりも楽に呼吸が出来て、</p> <p>黙々とこなしています。</p> <p> </p> <p>気になると調べたくなる私なので、調べました。</p> <p> </p> <p>ジョギングは</p> <p>開始した時は糖質が使われ</p> <p>20分経つと体脂肪が使われていくそうなので、</p> <p>20分以上やっています。</p> <p> </p> <p>脂肪燃焼のためです⭐︎</p> <p> </p> <p>上体を真っ直ぐにした姿勢で走ることで、腹横筋が強化されて、ウエストが引き締まります。</p> <p>猫背なので、肩甲骨を寄せる意識をしながらやっています。</p> <p> </p> <p>新陳代謝が活発になるため、</p> <p>お肌もツヤツヤになります。</p> <p> </p> <p>永田先生の小顔リフトアップも</p> <p>透明感が出て、お顔がプワァ〜✨と白く生き返った感じになります☺️</p> <p> </p> <p>そして寝ない寝ない寝ない！</p> <p> </p> <p>と思っていても、違う世界にどうしても行ってしまいます　笑</p> <p> </p> <p>幸せホルモンが分泌されるそうです。</p> <p>なのでストレス解消効果もあり</p> <p>睡眠の質も上がります。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY の施術を受けると</p> <p>その日凄い深ーい睡眠が取れるんですよ！</p> <p> </p> <p>永田先生いわく、</p> <p>翌日仕事を寝坊しちゃったお客様も見えるそうです。</p> <p> </p> <p>凄い効果ですよね✨✨</p> <p> </p> <p>5メートル先を見て走ることで、</p> <p>背筋を真っ直ぐに出来きます。</p> <p> </p> <p>そして上半身が安定するので</p> <p>腰や膝への負担が軽減されます。</p> <p> </p> <p>着地は踵からして、</p> <p>足の親指の付け根へ体重を移動させるように走ると良いそうです。</p> <p> </p> <p>↑</p> <p>これ、歩く時は。。。</p> <p>と永田先生にも教わったことだ‼️</p> <p> </p> <p>やはり歩き方も大切ですね！</p> <p> </p> <p>今日のストレッチ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/a00/db6/thumb_14641_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>足パカです☺︎</p> <p> </p> <p>内腿に効く〜</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【27日目】</p> <p>体重：54.5kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：52kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がたまに悩むことがあるのが便秘です。</p> <p> </p> <p>女性は便秘に悩みますよね。</p> <p> </p> <p>今回ダイエットモニターを初めて</p> <p>如何に排泄が大切なのかを</p> <p>知りました。</p> <p> </p> <p>便秘解消にはオリーブオイルが効果的と言われていますね😄</p> <p> </p> <p>オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、小腸で吸収されず大腸に直接届き刺激するそうです。</p> <p> </p> <p>他にも硬くなった便を柔らかくしたり、滑りを良くすることで、スムーズな排便を促すそうですよ！</p> <p> </p> <p>どんなお料理にも</p> <p>オリーブオイルを使うと良いですね😄</p> <p> </p> <p>今の時期、ほうれん草をスーパーでよく見かけますね☺︎</p> <p> </p> <p>ほうれん草は</p> <p>腸を潤して便通を良くするそうなので毎日食べて行こうと思います。</p> <p> </p> <p>そんな今日は</p> <p>ニンニクとオイルで炒めて食べました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/8b3/3fb/thumb_14640_1205_1359_0_0_auto.jpg" style="height:868px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日はいつものストレッチに</p> <p>こちらもやってみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/637/8b3/0c5/thumb_14639_1863_3046_0_0_auto.jpg" style="height:1258px; width:770px"></p> <p> </p> <p>下半身の筋力強化に効くのでやってみましたが、</p> <p> </p> <p>これ…全身に効きますね　笑</p> <p> </p> <p>つらーーーーーぃ（ ; ; ）</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>