<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【59日目】<br> 体重：49.2kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月24日、ダイエットもついに最終日となりました。</p> <p>目標だった-13kgにはとどかなかったものの、約-10kgという結果に✨</p> <pre> 60日間、大変お世話になりました🙇‍♀️</pre> <p>長年やせられないのが悩みでしたが、今回は結婚するのもキッカケになり、</p> <p>なんとかやせられないかなと調べていたらこちらのモニターを発見！</p> <p>応募させていただき、そこから本気のダイエットがスタートしました。</p> <p>もともと何日までに痩せたいと、食べないダイエットをしてきた私としては、しっかり食べて痩せられるんだろうかと、最初の頃は不安がありました。</p> <p>また、昔から脚のむくみがひどいことも悩みで💦</p> <p>ふくらはぎに血管がたくさん浮き出ているのをみて、またそれが年々増えていってることに危機感を感じていました😰</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/7b4/a18/thumb_18476_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>（こちらで施術を受けて、</p> <p>血管が見えたりぼこぼこしているのがふくらはぎだけでなく、</p> <p>脚の裏側、裏ももの膝あたりやふくらはぎの裏側にもあると初めて知りました😱）</p> <p> </p> <p>これは細絡（さいらく）というそうです。</p> <p> </p> <p>血流が悪くなっているためにできるそうです。</p> <p>初めて聞いた時には少しショックを受けました。</p> <p> </p> <p>これは下肢静脈瘤の一歩手前の状態だそうです。。。</p> <p> </p> <p>調べてみるとたしかに下肢静脈瘤の症状で、</p> <p> </p> <p>寝ていると楽だけれど起き上がってると脚がものすごくだるくて痛みを感じるというものがあるのですが、</p> <p> </p> <p>その症状は日頃の悩みと見事に当てはまりました😫</p> <p> </p> <p>ところがなんと、こちらに通ううち、血流が良くなっていって、</p> <p>近頃は脚の重さ、だるさがかなり軽減しました☺️</p> <p> </p> <p>ただ細く、綺麗になるだけではなく、身体がよくなっていくのを実感☺️</p> <p>まさに身体が根本から改善されました🌟</p> <p> </p> <p>この60日で教わったホームケアやお食事など、日々の習慣もこれからずっと続けていきたいです。</p> <p>この今回のチャレンジは、貴重な経験で、</p> <p>間違いなく、わたしの人生を変える、とても大事なものでした。</p> <p>まだまだ痩せたいので、引き続きお世話になります！！</p> <p>これまでありがとうございました✨</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>セ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【59日目】<br> 体重：49.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。</p> <p>今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフターをのせていこうと思います。</p> <p>これまで59日間、毎日行ってきたもので、変化があったものです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/669/2c2/thumb_18441_1284_670_0_0_auto.jpeg" style="height:209px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66a/987/thumb_18443_1284_705_0_0_auto.jpeg" style="height:220px; width:400px"></p> <p>全然違いますよね👏</p> <p>脚の太さも開き方も別人のようになりました😍</p> <p>あごも上がらないかなと思っていたのがまっすぐ上げられるようになりました。</p> <p>前に倒せていないつま先も前にしっかり倒せるようになっています🌟</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66b/c82/thumb_18444_1284_1366_0_0_auto.jpeg" style="height:426px; width:400px"></p> <p>やり方があまりわからなくてしっくりきておらず、この表情です😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/007/thumb_18445_1284_1390_0_0_auto.jpeg" style="height:433px; width:400px"></p> <p>横からみるととても後ろに倒れています。</p> <p>このビフォアはこんな感じになりました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/3f1/thumb_18446_1284_690_0_0_auto.jpeg" style="height:215px; width:400px"></p> <p>股の部分をしっかり床に向けて下ろせています。</p> <p>上体もあんなに後ろに倒すことなく真っ直ぐ立てれるようになりました。</p> <p>つま先も外に向けられています。</p> <p>やり方もわかり、効いている部分もわかり、このドヤ顔です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66c/e5d/thumb_18447_1002_462_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:400px"></p> <p>これは一番できなくて、本当に一瞬しか脚は上がらずキープもできずにこんな感じで落ちちゃってました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66d/485/thumb_18448_1284_731_0_0_auto.jpeg" style="height:228px; width:400px"></p> <p>スッと真っ直ぐ上げてキープできるようになりました🌟このときは両脚上げることはできるように✨</p> <p>ただ、まだ片足回そうとすると脚は落ちてしまいます。</p> <p>そして、今日になると、脚を回してもあまり落ちなくなってきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/66d/c97/thumb_18449_1284_717_0_0_auto.jpeg" style="height:223px; width:400px"></p> <p>手前の脚を回していますが、奥の脚落ちていってないの見えますかね☺️</p> <p>上が切れてしまっててすみません💦</p> <p>今日もホームケア一通りやったのをこれまでと振り返ってみました✨</p> <p>だいぶ変わったのでその変化をシェアできたらと思ってのせてみました。</p> <p>最初教わった時、こんなの無理だ！と思ってたことも、2ヶ月で正しい形がとれるようになりました。</p> <p>そして形がとれるだけじゃなくて、身体のフォルムも並べてみると全然変わっていることにびっくりしました。</p> <p>毎日やってると変化がわからづらいですが、こんなに変わるのだったらもっと続けようと思えます☺️</p> <p>明日はついに最後の日、、、！頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【58日目】<br> 体重：50.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月22日、ダイエット58日目です。</p> <p>昨日寝る時間が遅かったからか、起きた時のスッキリ感が今朝はなく😭脚もすこしむくんでいました😢</p> <p>ここ数日は睡眠をしっかりとっていたので、睡眠の大切さを思い知りました😂</p> <p> </p> <p>それでも考えてみれば、以前よりも少しむくんでいるだけで脚がだるいなとすぐに気づけるようになりました💡</p> <p>これはいいことだなと思います。</p> <p> </p> <p>ここ最近は、特に数日前くらいから、これまでの人生で長いことみていなかった、、、</p> <p>ものすご～～く軽くてすっきりした、足首があってむくみのない、</p> <p>触ると驚くほど柔らかくって、自然とマッサージしたくなるような、</p> <p>まるで自分の脚とはまだ思えない、、、脚</p> <p>（伝わりますかね・・・？😂大げさじゃなく本当に感じていることを、言葉を尽くして表現してみました）</p> <p>に、ようやく出会うことが出来て、</p> <p>これまでの私は、むくんでいる状態が普通になっていたんだなと感じます。</p> <p> </p> <p>そんなちょっとむくんでいる状態でしたが、今日はダイエットモニターとしては最後の施術の日でした。</p> <p>さっそくビフォーアフターです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4ca/d03/thumb_18388_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>オプションはおしり脚痩せだったので、脚のむくみが改善されて血流が良くなりました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cb/4c3/thumb_18389_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>胸もしっかり開いてとても肩回りが楽です🤗一回で</p> <p>胸まわりは普段気を付けているのにやはり凝ってしまっているようで、、、</p> <p>いつもとても変化を感じます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cb/bcb/thumb_18390_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>身体のずれがあるのが気になっていろいろ検索していたら、軽度の側弯症というものかもしれないです。。側弯というのは背骨がずれているというものでまっすぐにみえないんです😢</p> <p>それでも施術を受けると一日立っていて腰が痛くなるといった、側弯の症状はこの2か月で全然でなくなりました😊</p> <p>まだ見た目は変えられていないのは悔しいですが、、、少しずつ徐々に体の症状の感覚では良くなっていっているのを感じています。</p> <p>ホームケアもしっかり行いつつ半年後や1年後には変わっていたいと思います✨</p> <p> </p> <p>施術中は料理のお話や仕事のことや、もちろん美容についても、</p> <p>たくさんお話が出来てとても楽しいです♪</p> <p>海老根さんは本当に多種多様な経験をされていて、いつもお話できるのはとても楽しいです😆</p> <p>お料理についてもお詳しくお上手なのに気づいてから、最近はお料理の話を聞くのがひそかにマイブームになっています。</p> <p> </p> <p>人生の先輩から沢山のお話が聞けたり、アドバイスをいただけたりして、</p> <p>毎回知識の乏しい私にとっては様々な学びや発見があり、</p> <p>いろいろな面で、本当にこれまでの人生とは変わってきているのを感じます😄</p> <p> </p> <p>と、あまり書くのは照れくさいですが、、、😂いつも素敵なお時間をありがとうございます。</p> <p>本当に感謝しかないです🌟</p> <p> </p> <p>施術も最初は痛かったところも今ではとても気持ちがよく、</p> <p>最初の頃よりどんどん血流が良くなっているのをベッドの上で実感するようになりました。</p> <p>最初の頃は、施術が終わって外に出たくらいで気づいていました😂</p> <p> </p> <p>今回が最後ということで、1回目と今回のビフォーアフターも作ったのでのせておきます✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4cf/a5b/thumb_18391_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>こうしてみると、、、最初は全体的にぶよぶよしていて、たった二か月前なのに、</p> <p>もはや自分ってこんなだったっけと思うほど別人のようです！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4d0/1f9/thumb_18392_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>張っていて、力を抜くとポッコリ出ていたお腹が、</p> <p>立っていて自然とお腹に力が入って出ないようになりました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/4d1/f2b/thumb_18393_1800_1800_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>写真だとわかりづらいのですが、椅子に座った時って上から見ると太ももの部分がつぶされて太くなりますよね。</p> <p>その時の太くなり方も変わりました。伝わりますかね・・・(笑)</p> <p>あと足首と足の甲がむくんでいたのが変わったのを感じます。</p> <p>また、上にも書きましたが触った感触が全然変わりました。（特に太ももとおしりです）</p> <p> </p> <p>あと二日、ラストスパートです！</p> <p>これまでの感謝を胸に頑張ります😆</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【57日目】<br> 体重：49.7kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月21日、ダイエット57日目です。</p> <p>今朝は体重は変わらずでした😌</p> <p>減ってはいませんでしたが増えてなくてよかったです。</p> <p>野菜をしっかりとりました🌿近頃はドレッシングは、なしです😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/74a/thumb_18365_1581_1037_0_0_auto.jpg" style="height:262px; width:400px"></p> <p>トマトもかじりながら、食べました♪</p> <p> </p> <p>納豆はここしばらく、ひきわりにはまっています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3ba/f49/thumb_18366_1617_1014_0_0_auto.jpg" style="height:251px; width:400px"></p> <p>かぼちゃスープは日中に変えてしっかりとります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/80c/thumb_18370_1689_970_0_0_auto.jpg" style="height:230px; width:400px"></p> <p>手抜きの究極スタイルで、、ボウルそのままですみません😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bc/558/thumb_18369_1679_976_0_0_auto.jpg" style="height:233px; width:400px"></p> <p>以前紹介したときは切ったり、実だけすくったり、皮をみじん切りにしたりしてましたが、</p> <p>もう慣れたもので、レンジには切ることもなくそのまま入れ、</p> <p>柔らかくなったところでボウルのまま皮ごとダイナミックにつぶします😉</p> <p>みそ汁やスープを飲むと汗が流れるぐらいでます💦</p> <p> </p> <p>今日は遠出して、岩盤浴と温泉に行ってきました。</p> <p>ちょうどぬる湯というのをやっていて、お湯がゆるめの浴槽がありました✨</p> <p>そのおかげでしっかり20分つかることができてしっかり燃焼できました！</p> <p>ダイエット前よりも岩盤浴で汗がたくさんかくようになり、身体の変化を感じました。</p> <p>上がると温泉でお肌がつるつるになってました😆</p> <p> </p> <p>お風呂から帰宅後には股関節のホームケアをしっかり行いました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/30d/thumb_18367_1267_673_0_0_auto.jpg" style="height:212px; width:400px"></p> <p>いつも通りのワークですが、変えたことといえば、片足ずつやってみました。</p> <p>おしりをさすりつつ、柔らかくなるように念を込めています😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/3bb/60a/thumb_18368_1284_678_0_0_auto.jpg" style="height:211px; width:400px"></p> <p> </p> <p>汗をあまりかかなかったのでが、この頃よくかくようになって、</p> <p>これはやせやすい体質に変わったのでは？とふと思いました😍</p> <p> </p> <p>あとわずかですが、一晩で1キロ以上落ちることもあるとわかったので、</p> <p>ラストまであきらめずに頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【56日目】<br> 体重：49.6kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月20日、ダイエット56日目です。</p> <p> </p> <p>今日は朝の体重測定で衝撃を受けました・・・！</p> <p>なんとついに40㎏台に！！！</p> <p>こんなに一晩で変わるものなのですね。。。</p> <p>夜をここ2日なるべく軽くするようにして、カボチャを夜ではなく日中に変えたんですが、それ以外特に何も変えていなく、、、</p> <p>2日ほどは早朝のウォーキングに行けていないのですが、それがむしろ良くて筋肉の張りが減ったのかもしれないです。</p> <p>もう日数もないしそんなに変わらないかなと半ばあきらめていたのですが、嬉しかったです☺</p> <p>今までこの日までに痩せたいと、食べないことが多かったのですが、</p> <p>食べていても、ここまでやせられるなんて！！</p> <p>びっくりしています。</p> <p> </p> <p>成果が見えるとやる気が出ますね✨</p> <p>朝からしっかりむくみ取りのスイカを食べました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27c/fc9/thumb_18351_3644_2479_0_0_auto.jpg" style="height:272px; width:400px"></p> <p>昼のサラダは葉っぱ物がなかったですがアボカドを食べました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27d/833/thumb_18353_4018_2533_0_0_auto.jpg" style="height:252px; width:400px"></p> <p>日中ナッツをつまんだんですが、ここ数日あまりナッツを食べていなくて、それもやせた原因かなと、量は少なめでやめておきました✨</p> <p> </p> <p>ストレッチは股関節をしっかり伸ばして柔らかくなるように頑張りました。</p> <p>筋トレやきつい動きは今は控えて、とにかくゆるゆると心地よくやるように気を付けました😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27d/d8a/thumb_18354_1284_710_0_0_auto.jpg" style="height:221px; width:400px"></p> <p>腕を回すと胸が開いて気持ちいいです😊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27e/41e/thumb_18355_1284_716_0_0_auto.jpg" style="height:223px; width:400px"></p> <p>実は誕生日で家族でお祝いしてもらったんですが、</p> <p>ケーキなしにしてもらって😭泣く泣くフルーツを少しだけいただいて、我慢しました😢</p> <p>メニューもお鍋、湯豆腐に(笑)</p> <p>ちょっと奮発でフグのお肉でだしを取った、お上品なお鍋でヘルシーなメニューでした😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/27f/1d2/thumb_18356_2988_2021_0_0_auto.jpg" style="height:271px; width:400px"></p> <p>具材はだしをじゃましないように淡白なキノコと野菜、お豆腐のみです。</p> <p>あと3日なので、できることをやって、とにかく頑張ります！！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【54日目】<br> 体重：51.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月19日、ダイエット55日目です。</p> <p>昨日の反省をもとに、今日は塩分をなるべく控えたお食事に徹底しました✨</p> <p>朝のフルーツは季節の梨をいただきました😄</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/0d7/551/thumb_18342_1109_1048_0_0_auto.jpg" style="height:378px; width:400px"></p> <p>お昼にはカボチャやお味噌汁、おにぎりを✨</p> <p>カボチャは最近手抜きの作り方になっています😂</p> <p>以前紹介したくりぬいてマグカップという方法が面倒だったので、</p> <p>耐熱のお皿にバターを載せてチンして、柔らかくなったらスプーンで皮ごと砕き、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/0da/2ad/thumb_18343_1479_1076_0_0_auto.jpg" style="height:291px; width:400px"></p> <p>すりつぶしつつ、豆乳を入れてあたため、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/0da/6fb/thumb_18344_1479_1110_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p>スプーンで崩しつつペーストのようになるようにしています。</p> <p>スープ状にするよりもカボチャの甘みが感じられて、お塩など入れなくてもおいしいです😍</p> <p>はまってよく食べていますが、本当にお通じに良いです。</p> <p>夏に収穫される夏野菜は体を冷やすものばかりですが、カボチャは珍しく、身体を温める食材だそうです。</p> <p>ふだんやはり内臓が冷えていて、カボチャで相当温められるのかなと思いました😂</p> <p>夜は今日は着圧タイツを履いてお風呂にチャレンジしました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64e/0da/e9b/thumb_18345_676_432_0_0_auto.jpg" style="height:256px; width:400px"></p> <p>夜に触ってみると、お食事気を付けたからか、全然脚の感触が違いました！</p> <p>いつもはパンパンになってさわると固かったのですが、柔らかくなっていました😍🎶</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【54日目】<br> 体重：51.2kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月18日、ダイエット54日目です。</p> <p>今朝も便通はよかったです♪</p> <p> </p> <p>今日のお食事は、いつもより少し味付けが濃いものを食べてしまいました💦</p> <p> </p> <p>朝から具沢山のお味噌汁をいただきました✨</p> <p>トマトもお味噌汁に合うんですね。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/fdf/8e2/thumb_18325_1283_1196_0_0_auto.jpg" style="height:373px; width:400px"></p> <p>わかめや野菜の残りなども全部入っています😀</p> <p>ただ、飲んでみるとすこし味噌が多かった気がします😭</p> <p> </p> <p>昼はお寿司屋さんに行きましたが、わたしはあら汁をゆっくりいただきました😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/fdf/cb7/thumb_18326_1283_1322_0_0_auto.jpg" style="height:412px; width:400px"></p> <p>魚のだしでとてもおいしかったです♪</p> <p>やはり自分で作らないと全部味付けが濃かったり、薬のような化学的な味がしたり😂</p> <p>今までこんな味付けで過ごしていたんだなとびっくりします。。</p> <p>ダイエットを通して、味覚も変わったようです😁</p> <p>午後から夕方になるととてもむくみを感じました😅</p> <p>メディキュットを履いて、脚を高くして寝ました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/fe1/886/thumb_18327_1284_690_0_0_auto.jpg" style="height:215px; width:400px"></p> <p>ちょっとでも脚の血をもどそうと、振ったり、回したりしています。</p> <p>必死ですね😂</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/fe1/e4d/thumb_18328_842_485_0_0_auto.jpg" style="height:230px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/fe1/f3b/thumb_18329_870_487_0_0_auto.jpg" style="height:224px; width:400px"></p> <p> </p> <p>しっかりお風呂でマッサージして、汗をかいてむくみをなくして寝ようと思います。</p> <p> </p> <p>二か月、60日まで残りあとわずかしかなく、気合を入れて明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【53日目】<br> 体重：51.5kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>8月17日、ダイエット53日目です。</p> <p>今朝は脚のむくみがなく、朝から便通もばっちりで、体重も減っていました👏😍</p> <p>施術の次の日はいつもスッキリしています✨</p> <p>これは初回のときからとても不思議なのですが、施術を受けた日より、次の日以降の方が効果を感じるんです。</p> <p>受けた日ももちろん便の調子や、自律神経が整う感覚がありますが、次の日、その次の日くらいに明らかに身体の調子が良いです☺️</p> <p>海老根さん、ありがとうございます😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/e95/047/thumb_18263_3922_2919_0_0_auto.jpeg" style="height:298px; width:400px"></p> <p>野菜と海藻をたっぷりとりました✨</p> <p>このほかにも日中はトマトを3つほど多めにかじりました🍅</p> <p> </p> <p>野菜をたくさん食べた後、押し出されるように便通がありましたが本来の押し出されるのは良くないのですかね😂</p> <p>お風呂は入浴剤を入れて、入っています♨️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/e97/350/thumb_18264_1594_1028_0_0_auto.jpeg" style="height:258px; width:400px"></p> <p>いっとき、先週くらいまでは入れなくなってたのですが、久々に3日前くらい？先日、入れてみたところ、</p> <p>入れるのと入れないのとでは身体の温まり方が全然違っていることに気づきました💡</p> <p>それからはこのようなバスクリンの安価なものではありますが😂入れるようにしています☺️✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/e98/ee1/thumb_18265_871_480_0_0_auto.jpeg" style="height:220px; width:400px"></p> <p>股関節少しずつですがだんだん柔らかくなってきました👏</p> <p>前はこのポジションで後ろに上体が倒れていましたが、割とまっすぐ座れるようになってきました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64d/e99/709/thumb_18266_1283_711_0_0_auto.jpeg" style="height:222px; width:400px"></p> <p>このストレッチもつま先が前に倒せるようになりました❣️</p> <p>まだ固いですが続けてさらに柔らかくなるようにします🌟</p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>