絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【57日目】
体重:49.7kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
8月21日、ダイエット57日目です。
今朝は体重は変わらずでした😌
減ってはいませんでしたが増えてなくてよかったです。
野菜をしっかりとりました🌿近頃はドレッシングは、なしです😂
トマトもかじりながら、食べました♪
納豆はここしばらく、ひきわりにはまっています。
かぼちゃスープは日中に変えてしっかりとります。
手抜きの究極スタイルで、、ボウルそのままですみません😂
以前紹介したときは切ったり、実だけすくったり、皮をみじん切りにしたりしてましたが、
もう慣れたもので、レンジには切ることもなくそのまま入れ、
柔らかくなったところでボウルのまま皮ごとダイナミックにつぶします😉
みそ汁やスープを飲むと汗が流れるぐらいでます💦
今日は遠出して、岩盤浴と温泉に行ってきました。
ちょうどぬる湯というのをやっていて、お湯がゆるめの浴槽がありました✨
そのおかげでしっかり20分つかることができてしっかり燃焼できました!
ダイエット前よりも岩盤浴で汗がたくさんかくようになり、身体の変化を感じました。
上がると温泉でお肌がつるつるになってました😆
お風呂から帰宅後には股関節のホームケアをしっかり行いました✨
いつも通りのワークですが、変えたことといえば、片足ずつやってみました。
おしりをさすりつつ、柔らかくなるように念を込めています😂
汗をあまりかかなかったのでが、この頃よくかくようになって、
これはやせやすい体質に変わったのでは?とふと思いました😍
あとわずかですが、一晩で1キロ以上落ちることもあるとわかったので、
ラストまであきらめずに頑張ります!!
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