絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【56日目】
体重:49.6kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
8月20日、ダイエット56日目です。
今日は朝の体重測定で衝撃を受けました・・・!
なんとついに40㎏台に!!!
こんなに一晩で変わるものなのですね。。。
夜をここ2日なるべく軽くするようにして、カボチャを夜ではなく日中に変えたんですが、それ以外特に何も変えていなく、、、
2日ほどは早朝のウォーキングに行けていないのですが、それがむしろ良くて筋肉の張りが減ったのかもしれないです。
もう日数もないしそんなに変わらないかなと半ばあきらめていたのですが、嬉しかったです☺
今までこの日までに痩せたいと、食べないことが多かったのですが、
食べていても、ここまでやせられるなんて!!
びっくりしています。
成果が見えるとやる気が出ますね✨
朝からしっかりむくみ取りのスイカを食べました。
昼のサラダは葉っぱ物がなかったですがアボカドを食べました。
日中ナッツをつまんだんですが、ここ数日あまりナッツを食べていなくて、それもやせた原因かなと、量は少なめでやめておきました✨
ストレッチは股関節をしっかり伸ばして柔らかくなるように頑張りました。
筋トレやきつい動きは今は控えて、とにかくゆるゆると心地よくやるように気を付けました😂
腕を回すと胸が開いて気持ちいいです😊
実は誕生日で家族でお祝いしてもらったんですが、
ケーキなしにしてもらって😭泣く泣くフルーツを少しだけいただいて、我慢しました😢
メニューもお鍋、湯豆腐に(笑)
ちょっと奮発でフグのお肉でだしを取った、お上品なお鍋でヘルシーなメニューでした😂
具材はだしをじゃましないように淡白なキノコと野菜、お豆腐のみです。
あと3日なので、できることをやって、とにかく頑張ります!!
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