絶対綺麗に残したい!ブライダルフォトに向けて2ヶ月で-13kg【59日目】
=========== 【ダイエット開始 2023年6月26日】 スタート時の体重:60kg ↓ 【59日目】 体重:49.7kg 【終了日 2023年8月24日】 目標体重:47kg =========== こんにちは!さおりです。 8月23日、ダイエットもいよいよ、59日目となりました。 今日は今まで教えていただいたホームケアのビフォーアフ...
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【ダイエット開始 2023年6月26日】
スタート時の体重:60kg
↓
【54日目】
体重:51.5kg
【終了日 2023年8月24日】
目標体重:47kg
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こんにちは!さおりです。
8月19日、ダイエット55日目です。
昨日の反省をもとに、今日は塩分をなるべく控えたお食事に徹底しました✨
朝のフルーツは季節の梨をいただきました😄
お昼にはカボチャやお味噌汁、おにぎりを✨
カボチャは最近手抜きの作り方になっています😂
以前紹介したくりぬいてマグカップという方法が面倒だったので、
耐熱のお皿にバターを載せてチンして、柔らかくなったらスプーンで皮ごと砕き、
すりつぶしつつ、豆乳を入れてあたため、
スプーンで崩しつつペーストのようになるようにしています。
スープ状にするよりもカボチャの甘みが感じられて、お塩など入れなくてもおいしいです😍
はまってよく食べていますが、本当にお通じに良いです。
夏に収穫される夏野菜は体を冷やすものばかりですが、カボチャは珍しく、身体を温める食材だそうです。
ふだんやはり内臓が冷えていて、カボチャで相当温められるのかなと思いました😂
夜は今日は着圧タイツを履いてお風呂にチャレンジしました。
夜に触ってみると、お食事気を付けたからか、全然脚の感触が違いました!
いつもはパンパンになってさわると固かったのですが、柔らかくなっていました😍🎶
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