<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/8e2/967/thumb_17860_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんばんは。</p> <p> </p> <p>ブロンコビリーで、サラダバーをたくさん食べてきました🥗</p> <p> </p> <p>いろいろな種類の野菜や、サラダを食べれるのでおすすめです。</p> <p> </p> <p>スイカも🍉ありました。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに通うようになってから、積極的に野菜を食べるようになりました。</p> <p> </p> <p>食生活の面でも意識改善できてよかったです。</p> <p> </p> <p>セントラルパークにあるカネ井青果には、最近ぶどうや桃、梨、メロンなどたくさんフルーツがあってどれを買おうか悩んでしまいます。</p> <p> </p> <p>巨峰が好きなので、この夏巨峰狩りにできたら行きたいです🍇</p>

<p>こんにちは^^</p> <p>実は7月からサロンデビューがついに決まってお客様の施術に入らせてもらっています🪄︎︎➰‪‪</p> <p> </p> <p>☆KAIZEN BODY特別割引券☆</p> <p>初回エステ体験2000円で受けられます🩵</p> <p>新規会員登録はこちらから⤵︎ ︎<br><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p>私の友人や家族も沢山来てくれてとても充実した日々を送っています😊</p> <p>100万円チャレンジといって、最短で100万円の売上を作ろうという目標を立て頑張っています！！</p> <p>しっかり達成出来るように今後も頑張っていきます💪🏻✨️</p> <p> </p> <p>先日、猛暑で有名になった京都に旅行に行ってきました🚗³₃</p> <p>私が誕生日だったので、私がしたいことを全部やらせてもらったのですが暑くて暑くて💦</p> <p>なんと最高気温39°C………。</p> <p>こんなに汗かいたの久しぶりっていうくらい大量に汗をかいて大量にお水を飲みました(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/88c/9bd/thumb_17858_778_778_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>浴衣を着て八坂庚申堂にてパシャリ📸</p> <p>浴衣の下は汗でびっしょり(笑)</p> <p>浴衣を着てる人たちはみんな汗だくでした🥵💦</p> <p>ただ髪型をとても可愛くしてもらったので、なんとしても崩さないように常に汗ふきシートで拭きまくっていました(笑)</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/88d/499/thumb_17859_1109_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>嵐山の竹林のところでパシャリ📸</p> <p>川が近くにあったり竹に囲まれているからかとても涼しく過ごせました！！！</p> <p> </p> <p>本当に楽しい誕生日旅行を過してリラックスできたのでまた今日から切り替えて、お仕事頑張ります！！！</p> <p>技術の見直しで明日は研修があるのでしっかり学んできます😌</p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p>

<p>今夏は暑いです。我が家の植物達も枯れたり、元気なかったり。</p> <p>日々の水やりもなかなか出来ず。かわいそうなことです。</p> <p>恵の雨も全く降らず。雨は嫌ですが、降らないと降って！です。</p> <p>室内の観葉植物はまあ元気です。このヒョロヒョロのウンベラータ。夏前は枝だけ。思い切って外に出しておいたら…葉が出ました</p> <p>葉が出たり花が咲いたり嬉しいことです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/83e/f1e/thumb_17853_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/7e0/289/thumb_17851_320_295_0_0_auto.jpeg" style="height:295px; width:320px"></p> <p>美コインで2つ購入しました。</p> <p>SPARK BEAUTYの炭酸洗顔フォームは、以前美コインで購入して使ってみて良かったのでリピ買いです。</p> <p>泡で出るから泡立てる必要がなく、朝の時短です。</p> <p>香りも良いので気持ちいいです。</p> <p>EORAモイストリンクルクリームは、アイテム説明を見て気になりました。</p> <p>・ひと塗りで美肌に化ける！</p> <p>・くすみや細かいしわが目立ちにくくなりトーンアップ！</p> <p>公式サイトもチェックして、良いと期待します。</p>

<p> </p> <p>こんばんは✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>サロンで働いている</p> <p>待井と施術練習をしたので</p> <p>その時にも写真を撮ってみたので</p> <p>載せてみます✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/7a7/b33/thumb_17843_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/7a7/ebe/thumb_17844_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/7a8/226/thumb_17845_4096_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">背中のお肉がだいぶ減りました✨️</p> <p> </p> <p>水着で見えなかったけど</p> <p>だいぶ変化が見えてきました‼️</p> <p> </p> <p>ズレもなくなってきて</p> <p>アバラあたりがすっきりしてきました！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>背面はなかなか自分でできない場所なので</p> <p>そんな時は！ kaizenbody✨️</p> <p>基本やオプションでだいぶ背面か</p> <p>変わります！！</p> <p> </p> <p>自分でできない場所なので</p> <p>変化に悩むと思ってましたがだいぶ良くなりました✨️</p> <p>定期的な施術は大事だなと思いました‼️</p> <p> </p> <p>ダイエットに興味ある方</p> <p>ダイエット成功させましょう！！！🔥</p> <p>静岡店来店出来る方、ダイエットモニター</p> <p>興味ある方、是非 salon Libre に</p> <p>お越しください✨✨✨</p> <p> </p> <p>静岡 サロンLibre</p> <p> </p> <p>〒426-0034 静岡県藤枝市駅前２丁目１７−１４</p> <p> </p> <p>是非気になる方、ご来店お待ちしております✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/77d/030/thumb_17839_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>こんにちは！</p> <p> </p> <p>昨日の夕方から岐阜県の可児市にある三峰の湯がリニューアルしたということで出かけました。</p> <p> </p> <p>サウナがかなり良かったのでシェアさせていただきます。</p> <p> </p> <p>リニューアル後、サウナが1つ加わり30分に1度ロウリュが楽しめるようになりました。</p> <p> </p> <p>昨日は、サウナ内のテレビでサザエさんのオープニングが始まった瞬間にロウリュが始まり、その後熱風がきたので慌てて水風呂に入りました。</p> <p> </p> <p>外気浴がとても心地よく、緑をみながら眠ってしまいました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/77d/d67/thumb_17840_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>風鈴も夏らしくて、とても素敵でした🎐</p> <p> </p> <p>少し遠いですが、また訪れたい場所です。</p>

<p>キュウリ、トマト、ナス、ゴーヤ、オクラ、しそ、ズッキーニ、ささげなど毎日のように義母から。</p> <p>ゴーヤは苦味もあり子供達は苦手</p> <p>味噌炒めや醤油味付けに。一番好きなのはサラダ。湯掻いてコーン.シーチキン.紫玉ねぎとマヨネーズで和えます。粗挽き塩胡椒を振るのがポイントです。</p> <p>ズッキーニは焼いてとろけるチーズ。相性抜群</p> <p>オクラは焼くのが好きです。で、粗挽き塩胡椒</p> <p>多過ぎてモ〜となりますが、贅沢な叫びです。</p> <p>やはり、旬のものを食べることは何よりの贅沢</p> <p>お野菜を沢山食べてお水飲んでストレッチして</p> <p>こちらで定期的にマッサージを</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/777/75e/thumb_17837_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/777/946/thumb_17838_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【41日目】<br> 体重：54.4kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエット41日目です。</p> <p>今日は朝のフルーツに桃を食べました😀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/eb4/51f/thumb_17946_2517_2742_0_0_auto.jpg" style="height:436px; width:400px"></p> <p>するとすぐにお通じがあり、、😂</p> <p>やはり朝にしっかり水分？食物繊維？をとると良さそうです。</p> <p>以前朝にスイカを食べた時もよかったので、朝から食べれらるようにスイカを常備するように気をつけようと思います。</p> <p>こちらの桃は岡山の方から昨日の夜にいただいて、その夜に食べたかったのですが、</p> <p>夜は吸収率が高いと教えていただいたので、我慢していました😌</p> <p>これまでは夜にごはんや甘いものを食べていたから太っていたのかなと思いました。</p> <p> </p> <p>日中は知人と打ち合わせがあり、サラダ専門店でサラダを食べました😌</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/eb3/f44/thumb_17945_860_947_0_0_auto.jpg" style="height:440px; width:400px"></p> <p>昼間は、がっつりご飯やタンパク質もとるといいそうです。</p> <p>ボリュームのあるサラダで下にご飯も入っています😆</p> <p>お腹いっぱいになりました✨</p> <p>家でもこんなサラダを作れればいいなと参考になりました❣️</p> <p> </p> <p>また、今日は海老根さんがホームケアと食事について教えてくださいました。</p> <p> </p> <p>お食事は新しい夜ご飯メニューでしたが、帰宅が遅かったので明日からにすることに😌</p> <p>夜帰ってから教わったホームケアを行いました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/eb7/a6c/thumb_17949_804_474_0_0_auto.jpg" style="height:236px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/eb7/459/thumb_17948_801_491_0_0_auto.jpg" style="height:245px; width:400px"></p> <p>ホームケアは、足の裏のマッサージ、足首のマッサージ、足の甲のマッサージをたくさん、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/eb7/d77/thumb_17950_835_478_0_0_auto.jpg" style="height:229px; width:400px"></p> <p>脛、ふくらはぎ、膝周りのマッサージもするというものです。</p> <p>足裏はかたいので、ゲンコツでやると良いそうです。<br>  </p> <p>今まで軽くしかマッサージしてなかったので、これを追加して脚痩せを加速させたいと思います。</p> <p>最近中だるみ気味でモチベーションが下がっていたので、アドバイスがあってありがたかったです。</p> <p>お風呂上がりにやってみると、いつも夜にすごくむくむのですがだいぶ軽くなった感じがしました。毎晩続けます！</p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝<br> 【ダイエット開始　2023年6月26日】<br> スタート時の体重：60kg<br> ↓<br> 【40日目】<br> 体重：55.2kg</p> <p>【終了日　2023年8月24日】<br> 目標体重：47kg<br> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんにちは！さおりです。</p> <p>ダイエットも40日目です。</p> <p>今日は早朝から自然豊かな公園でウォーキングしました。</p> <p>公園の写真撮り忘れて、公園に向かう途中の朝日です☀️</p> <p> </p> <p>その後はお風呂、朝ごはんを食べ、</p> <p>昼ごはんには残っているスープの具材（主に玉ねぎ）を</p> <p>フライパンに入れて火を入れてトマトを足し、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/d53/5d3/thumb_17926_1284_1022_0_0_auto.jpg" style="height:318px; width:400px"></p> <p>カレーにして食べました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/d53/87b/thumb_17927_1486_1131_0_0_auto.jpg" style="height:304px; width:400px"></p> <p>暑いのでカレーの気分でした🍛満足です😌</p> <p> </p> <p>前回の施術の時フォームローラーの話が出て、使っていなかったフォームローラーを引っ張り出しました。</p> <p>また、たまたま100円均一ショップでも安くで見つけて、買ってしまいました😆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/d55/027/thumb_17930_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p> <p> </p> <p>早速どちらも使ってみました。使い比べてみます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/d54/1e6/thumb_17928_1444_694_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:400px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/d54/617/thumb_17929_1479_710_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:400px"></p> <p>100均のものの方が固かったです。</p> <p>あまり強くならないように気をつけます😀</p> <p>いつも股関節が固いとのことで、股関節まわり、</p> <p>ももの筋肉などゆるめられるようにしたいです✨</p> <p> </p> <p>明日も頑張ります！</p> <p> </p> <p>💁‍♀️私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです！</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse"><strong>【LAÉSSE千葉店(ラエッセ)】</strong></a></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/649/f21/d27/thumb_16970_1216_1215_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:400px"></p> <p>〒260-0027<br> 千葉県千葉市中央区新田町23-15 K16ビル 603号室<br> 千葉駅　徒歩5分🚶</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/laesse</a></p> <p><br> LAÉSSE千葉店のお客様アンケート<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=260</a></p> <p><br>  </p> <p><br> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/2289</a></p>

<p> </p> <p>暑い日のお昼ご飯は、そうめんや冷麦でサッと食べることも多いです。</p> <p>この日は、簡単にお野菜が摂れるきゅうりのサラダを作りました。</p> <p>キュウリは時短で千切り、<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/64c/685/2a5/thumb_17828_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px">缶のコーンが余ってたので、更に豆腐と少量のマヨネーズで和えました。</p> <p>豆腐は、朝食の納豆腐用のミニサイズ。</p> <p>二人分で1つ入れました。</p> <p>めんつゆにはすりごまは欠かせないです。</p> <p>風味も良いし、脂質のリノール酸とオレイン酸が含まれ、動脈硬化などの生活習慣病の予防や、腸を刺激して便秘予防や改善に効果的だそうです。</p> <p>栄養豊富な食材です。</p> <p> </p>