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【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【53日目】 体重：51.4kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 永田先生❣️❣️ た、た、た、た、た、体重が減りました！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/afd/2d5/thumb_15052_3009_2287_0_0_auto.jpg" style="height:585px; width:770px"> ※嬉しくて写真撮ってしまった😍 当初の目標52キロはクリア✨ あと一踏ん張りです！！ 下半身の体重が落ちないため 昨日からのウォーキングのやり方を見直しました 30．40分速歩きに⭐️ ウォーキングは、 自分のペースで歩くだけなので 私は嫌いじゃないです♪ 楽しく続けられそうです♪ 筋肉にあまり負担がかからず、 体に酸素を取り入れながら行えます😄 30分間のウォーキングで102kcal消費されました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/afd/537/thumb_15053_1479_1109_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> お天気がしぐれていたので 本日はジムで歩きました。 全身の脂肪が減るのでしっかり手を振って歩きたいと思います！ 毎日続けると 基礎代謝が上がるので 太りにくい体になると嬉しいですよね♪ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/afd/72d/thumb_15054_747_935_0_0_auto.jpg" style="height:963px; width:770px"> 他にも 脚の浮腫がとれるので 脚が引き締まります 実際、締まってきたなぁと思います😄 それだけではなく、 腹横筋が強化されるのでウエストも引き締まります🌷 私は骨盤が歪んでいますが、 ウォーキングで体幹が強化されるので改善が見込まれます！ 体幹… 大切なんだなぁと 実感してます… 股関節の動きが良くなるので 下半身痩せにはもってこい✨ 寒いけど、 胸を張って歩きます！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/afd/b43/thumb_15055_1109_1479_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 不意打ちを 取られました　笑 よし！ 半身浴にウォーキング頑張ります‼︎ ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/08/cc/p/o0900020015216416236.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/08/cc/p/o0900020015216416236.png" style="height:111px; width:500px"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。 『2023年 KAIZENBODY福袋』の注文が本日の20時までとなりました。 年内のKAIZENBODYのキャンペーンはこちらが最後です。 普段は購入できない商品が多数入っておりますので、お買い逃がしの無いようご注意下さい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『2023年 KAIZENBODY福袋』 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=197" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=197</a> ■お申込み期間 2022年12月15日(木)20時まで ■商品配送 12月15日から随時配送 選べる福袋一万円or二万円 全ての福袋にエステ１回券(80分)がセットになっております。 ◆お一人様一商品につき一セットまでご注文可能です。(別商品と組み合わせて複数購入は可能) ◆エステ券のご利用は１店舗のみのご利用とさせて頂きます。 ◆複数注文の場合はエステ券をご家族様やご友人様へのプレゼント用としてご購入下さい。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/e7/29/p/o1294129415216416241.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/e7/29/p/o1294129415216416241.png" style="height:500px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/97/b1/p/o0900090015216416230.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/97/b1/p/o0900090015216416230.png" style="height:500px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/53/c5/p/o0900050015216416233.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/53/c5/p/o0900050015216416233.png" style="height:277px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/b3/c2/p/o1500150015216416151.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/b3/c2/p/o1500150015216416151.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2828" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2828</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/eb/8e/p/o1500150015216416152.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/eb/8e/p/o1500150015216416152.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2829" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2829</a> <div class="ogpCard_root"> </div> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/0f/29/p/o0900090015209507155.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/0f/29/p/o0900090015209507155.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2830" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2830</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/a6/eb/p/o1500150015216416154.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221215/01/b-ap/a6/eb/p/o1500150015216416154.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2831" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2831</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/86/80/p/o0900090015209507164.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/86/80/p/o0900090015209507164.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2832" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2832</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/e6/95/p/o0900090015209507170.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/e6/95/p/o0900090015209507170.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2833" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2833</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/76/d9/p/o0900090015209507176.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/76/d9/p/o0900090015209507176.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2834" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2834</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/5c/13/p/o0900090015209507180.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/5c/13/p/o0900090015209507180.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2835" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2835</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/26/c6/p/o0900090015209507188.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/26/c6/p/o0900090015209507188.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2836" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2836</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/6c/cf/p/o0900090015209507194.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/6c/cf/p/o0900090015209507194.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2837" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2837</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/fe/78/p/o0900090015209507197.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/fe/78/p/o0900090015209507197.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2838" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2838</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/2d/69/p/o0900090015209507200.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/2d/69/p/o0900090015209507200.png" style="height:500px; width:500px"></a> 購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2839" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2839</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/ae/be/p/o0900090015209507205.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221128/23/b-ap/ae/be/p/o0900090015209507205.png" style="height:500px; width:500px"></a> ＜福袋エステ１回券について＞ ● 複数注文の場合はエステ券をご家族様やご友人様へのプレゼント用としてご購入下さい。 ● 予約サイトに掲載している認定サロンのみご利用頂けます。 ● 来店時には必ず本券持参の上ご来店下さい。紛失された場合はご利用頂けません。 ● 本券のご利用は女性限定とさせて頂きます。 ● ご不明な点が御座いましたらKAIZENBODY本部までお気軽にお問い合わせ下さい。 ＜ご購入前に必ずお読みください＞ ◆利用できる店舗 KAIZENBODY予約サイトをご覧ください <a href="https://www.b-ishiki.com/salon" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon</a> ◆KAIZENBODY 全身60分＋選べるオプション20分(計80分)（9,800円相当） ※選べる部位は、下記より選択 ・小顔トリートメント（リフトアップ） ・お腹痩せ（ウエストくびれ集中） ・お尻脚痩せ（美尻＆美脚） ・バストアップ（ふっくらバスト＆肩こりの改善） ◆以下の条件に当てはまる方は利用できません ・男性の方 ・妊娠中またはその可能性のある方 ・授乳中の方 ・未成年の方 　※保護者の同伴、同意書があればご利用いただける場合もございます。店舗へお問い合わせください ・心臓疾患の方(ペースメーカーをご利用の方など) ・体調の優れない方 ・飲酒をされている方 ・施術部位に金属プレートやシリコンを埋めている方 ・施術部位に感染症、傷、皮膚疾患がある方 ・出血性疾患、ケロイド体質の方 ・アレルギー体質の方 ・店舗が施術不可と判断した方 ■ご注文後の流れ １、ご注文 ２、エステチケットと商品を配送（15日から随時配送） ３、希望の店舗にご予約 ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/tn14YhTo17g" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> 身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9% 【20日目】 身長153cm　体重57,5kg　体脂肪39,4% 【終了日　2023年1月25日】 目標体重52kg こんばんは🌙真美です😀 今日は寒い、とにかく寒い❗ それしか言葉が出てこないくらい寒い 明日はもっと週末はもっともっと 寒くなるらしいので、体を冷やさないよう気をつけないと😣 でも、寒くても午前中買い物ついでにウォーキングしてきました😄 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/9c1/ccb/thumb_15042_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 風が強い❗️顔に風が当たって冷たい❗ とりあえず、30分歩いてみましたが体は暑くなっても、出てる所は冷たかったのでマフラーと手袋すればよかった💦 そして、お昼ごはん <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/9c3/9f5/thumb_15043_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> ⭐チキンサラダ (ささみ、ひじき、ブロッコリー、きゅうり、とまと) 味付けはオリーブオイルにレモンと胡椒 ⭐玄米ごはん (雑魚、とろろ昆布)写ってないですが… モニターになる前は、お昼ごはんは丼やガッツリ飯もお腹いっぱい食べていて薄味や玄米に慣れるのに大変でしたが 今では、玄米ごはんや薄味が普通になってきたのでトマトが甘くておいしいですし、とろろ昆布が味が濃くて満足できるようになりました！ 明日は施術なので、たっぷり半身浴して体を冷やさないようにして行きたいと思います✨️ ちなみに今日の夜も発汗する入浴剤を入れて半身浴します❗ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/9c7/2f8/thumb_15044_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】 名古屋駅から徒歩5分 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a> 【YouTube】 <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a> </div> </div> </div> </div>

こんばんは🌙 Luminous.Beauty浦和店の飯島です。 今日はKAIZENBODY講師の 技術勉強会！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/9a2/780/thumb_15040_533_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:533px"> お客様にずーっと満足していただける施術をするために 講師の私達も常にスキルアップしています💪 KAIZENBODYの目指すボディラインは、 マネキンの後ろ姿。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/9a2/9b7/thumb_15041_533_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:533px"> コリや不調の原因になる老廃物を排出しやすい身体。 私達講師や技術者はそのための技術を常に磨き、 知識を学んでおります✨ 今日もしっかり学んできました！ 明日ご予約のお客様、 さらにブラッシュアップした施術をしていきますので、 楽しみにしてくださいねー😊 私もスッッッキリしましたー🙌💕 #LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和駅西口 #浦和エステ #ご褒美エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中

【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【52日目】 体重：52.2kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ 今日は、 とてつもなく寒い岐阜です… そんな朝も酒粕風呂に入って温まりました♪ 永田先生に 『身体が暖かいね〜 冬なのに乾燥知らずだね！』 と褒めていただきましたー❤︎ ここのサロンのオイルは バオバブオイルを使用されていて お肌がしっとり、もちもちになるんですよー💗 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/977/ff5/thumb_15036_1108_1478_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> さてさて 今日は13回目の施術をしていただきました あと２回しかなぁーい（ ; ; ） <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/978/1c0/thumb_15037_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/978/3a4/thumb_15038_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/978/5b4/thumb_15039_1571_1042_0_0_auto.jpg" style="height:511px; width:770px"> 今日は少し腰回りの浮腫が気になりました。 便の出を良くするために オプションでお腹痩せをやっていただきました✨ 帰宅後お通じありで、 効果が実感♡ そしてみなさん見てください♡ 太腿の間に隙間も出来て 真っ直ぐな脚にもなり 長くなった気がします😍 これは… 私の脚？ 永田先生の脚？ いや、私の脚だ‼️ すごーい！ これならミニスカ履いても怒られないかな　笑 しかしあまりの寒さで 首周りが張っていました… が、肩甲骨も見えるようになりましたねー♪ 姿勢もだいぶ真っ直ぐになってきましたよ！ おそらく 今身長測ったら 伸びてると思います　笑 寒さもあるので 首やデコルテのマッサージもお風呂などでやっていきたいと思います☆ 今日から毎日早歩きでウォーキング30分頑張ります‼️ ラストスパートーーーー🚶‍♀️ ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/948/620/thumb_15034_828_464_0_0_auto.jpeg" style="height:392px; width:700px">VIOLUS +名駅店 名倉です😊 現在、ダイエットモニターとして活動する 真美さんより、質問頂きました❣️ 真美さんのブログはこちら ↓↓↓<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2177">元彼を見返さなぁ～い？の、一言でダイエットモニター決意‼️</a> YouTubeはこちら ↓↓↓ <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">ビオラスTime⏱</a> Q: 1 着圧スパッツは履いた方がいいですか？？ A: 1 はい💡履いてもらって構いません ただ、強く締めすぎるものはかえって血流が悪くなったり履く時間帯も気をつけた方がいいです😊 真美さんの肉質はまだ脂肪層が硬いので 一日中はオススメしません❣️ 自宅トレーニングやストレッチの際に履く事からスタートしましょう 真美さんはまだまた腰周りが固く 冷えが多いので、以前からアドバイスしているカイロを貼ってください😊 Q: 2 自宅で出来るマッサージはありますか？？ A: 2 沢山あります！笑 何時でもどこでも出来る 手のひら、手の甲、肘下マッサージはオススメです😍 手のひらには、沢山体に関連したツボが沢山あるので自分の不調もら分かるようになりますよ！！ 手の甲には、中手骨という骨がありますがその骨が綺麗に見えてないと手の浮腫の可能性があります✨ 肘下のマッサージは脳のリラックスにも繋がるのでお風呂に入っている時にマッサージしてみて下さい✨ 方法は次回、来店時に教えますね☝🏻 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank" style="width: 234px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="width: 234px; height: 60px;" /></a>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> 身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9% 【19日目】 身長153cm　体重57,7kg　体脂肪39,9% 【終了日　2023年1月25日】 目標体重52kg こんばんは🌙真美です😀 今日は体重も体脂肪も減っていました🤗 嬉しい😄 そして、57kg代に突入しました✨️ 昨日は落ちてなかったので、今日の測定が不安でしたがよかった！ 朝からテンションが上がったので、いざ散歩に行こうとしたら、やっぱり雨が❗ うーん😑傘をさして行くべきか… 迷ったのですが、 結局おうちで運動&ストレッチしようとなりました そして、やってみたのが踏み台昇降☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/886/c8e/thumb_15030_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> うちにちょうどいい高さの踏み台があったので、まずは15分やってみました！ 好きな曲を流してれば、15分なんて あっという間でしょっと思ったら すごく長い💦15分はかなり疲れます😣 ２セットしようと思ったのですが、きつくて ２セット目は10分しかできませんでした❗ 足が疲れるというより、心拍数が上がって疲れました また、ウォーキングできない日にやろうかな そして、今日はさらにテンションが上がったことが 職場の方に 「えっ！なんか痩せた？顔と首がシュッとして肌もキレイになってない」 と言われました🎵 自分だと毎日みてるので分かりづらいですが、数字だけじゃなくて、ちゃんと見た目も変わってるんだ✨️ しかも、肌もキレイになってるなんて <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/88a/420/thumb_15031_1280_1388_0_0_auto.jpg" style="height:834px; width:770px"> KAIZENBODYのモニターになってよかった😌 確実にキレイになってるんだ❗ よし、明日もがんばって痩せるぞー❗ 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】 名古屋駅から徒歩5分 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a> 【YouTube】 <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a> </div> </div>

<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d1/00/p/o0900040015215957521.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d1/00/p/o0900040015215957521.png" style="height:223px; width:500px"></a> 『2023年 KAIZENBODY福袋』販売中！ 注文期間終了まで残り2日です。 全て数量限定となっておりますのでお早めにお買い求め下さい。 最大28,500円相当！ ■購入ページ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E7%A6%8F%E8%A2%8B</a> ■お申込み期間 2022年12月15日(木)20時終了 ■商品配送 12月15日から随時配送 いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 2022年も多くの女性がKAIZENBODYのエステティシャンとしてデビューしました。 お客様のダイエットやお身体のお悩みを改善できるように質の高いエステサービスと美容家の育成に力を注いでおります。 本日はそんな女性達を育てるのに欠かせない存在の講師をご紹介致します。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/50/dc/p/o0900030015215957524.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/50/dc/p/o0900030015215957524.png" style="height:167px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d9/a3/p/o0900090015215957523.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/d9/a3/p/o0900090015215957523.png" style="height:500px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/93/47/p/o0900039915215957945.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/93/47/p/o0900039915215957945.png" style="height:221px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/f7/2e/p/o0900020015215957526.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/f7/2e/p/o0900020015215957526.png" style="height:111px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/37/e8/p/o0900050215215957527.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/37/e8/p/o0900050215215957527.png" style="height:279px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/9f/82/p/o0900050215215957528.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/9f/82/p/o0900050215215957528.png" style="height:279px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/ae/d6/p/o0900050215215957515.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/ae/d6/p/o0900050215215957515.png" style="height:279px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/1e/b7/p/o0900050215215957517.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221213/22/b-ap/1e/b7/p/o0900050215215957517.png" style="height:279px; width:500px"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221011/22/b-ap/16/2e/j/o0900060015187140569.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221011/22/b-ap/16/2e/j/o0900060015187140569.jpg" style="height:333px; width:500px"></a> ■一日講座体験ご案内中！ しっかり技術を習得した選ばれし講師たちが皆様のご参加をお待ちしております。是非、一日講座体験にご参加下さい。 7時間講座を初回限定の9,800円でご参加いただけます。 お申込みや資料請求をこちらからお申込み下さい。 <a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/XKrPHGP46Qk" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

【ダイエット開始　2022年10月24日】 体重：60.1kg ↓ 【51日目】 体重：52.4kg 【終了日　2022年12月24日】 目標体重：49.9kg ＝＝＝＝＝＝ ⭐️看護師、優佳の豆知識⭐️ 今は免疫力を高めることが 重要と言われます 免疫力をアップして、 風邪や花粉症などにかかりにくくしたいですね💡 免疫力は 20歳をピークに低下していき、 40歳では半分になるそうです 免疫力が下がると、 肌が荒れたり、 疲れやすくなったりします そういえば、 KAIZENBODY の施術受けるように なってから、 疲れにくくなりました♪ 免疫力が正常に保たれる体温は36.5°Cといわれています😄 しかし‼️ ほとんどの人がそれ以下だそうです 体温を上げることが重要ですね⭐️ ストレッチや半身浴をして 温かい飲み物を飲んだり、 ショウガなど 体を温める食材を取り入れたいですね😄 それからストレスが強いと 免疫力が弱まるそうなので リラックスして 免疫力を高めていきたいです🌷 KAIZENBODY は 神経が整うので リラックスできます😍 他にも、 成長ホルモンが分泌される22~2時に睡眠をとったり、 腹式呼吸をしたり、 作り笑いでも笑ったりすることで効果があるそうです😄 もちろん、基本的な感染予防 外から帰った後には手洗い・うがいをして免疫力もアップしていきましょう✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/87f/fc6/thumb_15027_825_880_0_0_auto.jpg" style="height:821px; width:770px"> 老廃物を流すことも 免疫力アップ⤴️です 明日は施術の日なので 楽しみです🌷 施術受けると元気になりますよ❤ ＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！ 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪ 【ＢＥＳＴＵＰ岐阜店】 駐車場4台完備 〒501-0115 岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a> 【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> 身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9% 【18日目】 身長153cm　体重58,2kg　体脂肪40,3% 【終了日　2023年1月25日】 目標体重52kg こんばんは🌙真美です😀 ガーン😨今日は、昨日と体重が変わってない ショックです❗ 昨日、食べ過ぎたかも… もう一度気合いを入れ直してがんばるぞ 今日も朝からウォーキングしました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/726/857/thumb_15022_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"> しっかり30分ウォーキングしました😌 (明日は天気が悪くなるみたいなので、今日はいつもより少し遠くへ) そして、夜は新たなストレッチが増えたのでやって みました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/727/57c/thumb_15023_1707_1280_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> 本当は正座して倒れるみたいなのですが、両足ができない❗️ なので、片足ずつで 毎日行えば両足でできるようになるみたいなので、これから毎日行ってみます！ 前ももが伸びる！ 簡単そうですが、かなりももが伸ばされる感じがしてツラいです💦 そして、ストレッチポールも 足パカもお尻の運動もしました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/729/178/thumb_15024_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"> そして、半身浴してマッサージをして寝ます‼️ 今日はかなり足がダルいし、浮腫んでる感じがしてます😣 半身浴中にとりあえず、ふくらはぎとデコルテはマッサージしてますが、マッサージの効果的なやり方って 名倉先生、自分でできるお家マッサージやり方 教えてください😣 【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】 名古屋駅から徒歩5分 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a> 【YouTube】 <a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a> </div> </div> </div> </div>