<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【24日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪39,7%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p> </p> <p>あぁ～‼️体重が減らない</p> <p>食事気を付けてもストレッチも運動してるのに😣</p> <p> </p> <p>今まで、順調だったのに泣</p> <p>でも、これを乗り越えないと💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝早くから甥っ子とウォーキング約束してるの</p> <p>で二人でウォーキングして公園で体操とストレッチし</p> <p>てきました😌</p> <p>朝早かったので誰もいなくて公園貸し切りでした😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、半身浴して朝ごはんのフルーツ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/3ab/thumb_15072_1280_1707_0_0_auto.jpg" style="height:576px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎日フルーツをたくさんとっているので、私の家にフルーツ盛り沢山です</p> <p>(写ってないですけどあと、柿とぶどうもあります)</p> <p>バナナが最近とっても甘く感じてお気に入りです🎵</p> <p> </p> <p>お昼は<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee4/f51/thumb_15073_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>豆腐と雑魚のサラダとみかん</p> <p>サラダは雑魚と海苔の味つけに加えてオリーブオイルをかけるだけで美味しく食べれます❗</p> <p> </p> <p>夕食もサラダを食べました😄</p> <p>そして、夜もストレッチと運動して半身浴へ</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee6/86d/thumb_15074_1671_1280_0_0_auto.jpg" style="height:589px; width:770px"></p> <p> </p> <p>腕や足のマッサージはもちろん湯船でしますが、</p> <p>最近はデコルテもマッサージしてます！</p> <p> </p> <p>明日は減ってますように⭐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【56日目】</p> <p>体重：49.8kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>うぉーーーーーーーーーーー❣️❣️</p> <p> </p> <p>な、な、な、永田先生😭❣️</p> <p> </p> <p>目標達成してます！</p> <p>みてください！😍</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/0b0/thumb_15069_4608_3456_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>40キロ台なんて…</p> <p> </p> <p>見たことない‼️</p> <p> </p> <p>ドキドキが止まらない瞬間でした😭💗</p> <p> </p> <p>永田先生の体重に</p> <p>少しは近づきたい‼️‼️</p> <p> </p> <p>昨日のアドバイス通り</p> <p>今日は朝起きて30分速歩きでウォーキングをして</p> <p>ゆっくり酒粕風呂に浸かって</p> <p>体重を測ってみたら49.8kgに減っていました👏</p> <p> </p> <p>でもまだ油断はできない‼️</p> <p> </p> <p>明日の施術が楽しみです😍</p> <p>お願いします😆</p> <p> </p> <p>今週はゆで卵をたくさん食べました！</p> <p> </p> <p>卵は完全栄養食とも言われており、栄養満点な食材なんですよ♡</p> <p> </p> <p>筋肉のもとになる良質なたんぱく質も多く含んでいます⭐️</p> <p> </p> <p>さらに身体では合成ができない</p> <p>必須アミノ酸が、すべて含まれています</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/edf/4d2/thumb_15070_4096_4096_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ゆで卵は茹でることで</p> <p>たんぱく成分が固まり、</p> <p>食べごたえが出て腹持ちが良くなります😄</p> <p> </p> <p>卵はどの季節も価格が安定していて、安くて手に入いりやすい食材ですよねー♪</p> <p> </p> <p>ゆで卵は余分な調味料を使うことがなく、カロリーを抑えた状態で食べることができます！</p> <p> </p> <p>でも食べ過ぎてしまうと栄養バランスが偏ってしまうので</p> <p>1日2個を目安にします☺️</p> <p> </p> <p>偏らないように</p> <p>お野菜と食べるといいですね♪</p> <p> </p> <p>今週はラスト週‼️</p> <p>やるぞーーーーーーーー‼️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ee0/3fd/thumb_15071_1112_1473_0_0_auto.jpg" style="height:1020px; width:770px"></p> <p>昨日の鳩のポーズが出来るように</p> <p>なったほど、</p> <p>股関節が動くようになりました！</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><br> こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>浦和には玉蔵院（ぎょくぞういん）という<br> 古くからあるお寺があります。<br> 春の桜がとても有名なお寺なんですが、<br> 秋のイチョウも立派です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/eb2/3fa/thumb_15068_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>今日は風がとっても寒いけど、<br> 天気が良くてウォーキング日和！<br> 青空と紅葉が、<br> 目に気持ちいいですね✨</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は浦和駅から歩いて5分程なのですが、<br> 施術前後少し遠回りのウォーキングで<br> 是非浦和を楽しんでみてください😊</p> <p> </p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市 #浦和 #浦和のエステサロン<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #オイルトリートメント #バオバブオイル #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #女性ホルモン #エステ技術者募集</p>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【55日目】</p> <p>体重：51.0kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>今日も寒すぎて…</p> <p>明日は雪予報☃️</p> <p> </p> <p>ショッピングモールを</p> <p>全力ウォーキングしてきました　笑</p> <p> </p> <p>怪しかったかなぁ😁</p> <p> </p> <p>股関節がストレッチかかるように早歩きでウォーキング🚶‍♀️</p> <p> </p> <p>でも外に出るので</p> <p>ちゃんとお化粧しました⭐️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/158/thumb_15065_1054_1554_0_0_auto.jpg" style="height:1135px; width:770px"></p> <p>顎のラインが</p> <p>とてもシャープになってきたんです💗</p> <p> </p> <p>モニターをやらせていただいてから、油に気を使うようになりました✨</p> <p> </p> <p>サラダ油やオリーブオイル、</p> <p>ごま油、バター、マーガリンなどは目に見える油なので気をつけることが出来ますね⭐️</p> <p> </p> <p>油は目に見えないものもあるので、</p> <p>肉や魚に含まれる脂も見ただけではどのくらいの油が含まれているか分からないので気をつけていきたいです♪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db7/375/thumb_15066_1320_1040_0_0_auto.jpg" style="height:606px; width:770px"></p> <p>い…いたい…</p> <p> </p> <p>けど、ここまで出来るようになりました♡</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【23日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪37,2%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>体重は、とりあえず増えてませんでした💦</p> <p>すごく体は調子いいんですけど、停滞期に入るとなかなか難しいですね😣</p> <p>体脂肪は減っていたので良かったです❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝起きてから、ラジオ体操を</p> <p>全力でしてみました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/134/thumb_15062_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/daf/23a/thumb_15063_1440_1080_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>学生以来だと思うのですが、ラジオ体操の曲聞くと</p> <p>体が覚えていて自然と動きができました✨️</p> <p> </p> <p>ちょっと、朝なので顔は眠そうですけど笑</p> <p> </p> <p>しかも、かなり全身伸ばすのでストレッチ効果が高い</p> <p>ですし全力で伸ばすのを意識してやると、疲れます</p> <p>この疲れがいい感じの疲れ具合です🎵</p> <p> </p> <p>朝起きてすぐ体を動かしたおかげなのか、昨日のお腹の施術が効いたのか今日も快便でした😌</p> <p> </p> <p>そして、夜は教えていただいたマッサージをしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/db2/830/thumb_15064_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ひざの裏をマッサージするとゴリゴリして痛いですが、した後ひざがスッキリしてました😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日も朝からラジオ体操してみようと思います😄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/93/07/p/o0900040015217219821.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/93/07/p/o0900040015217219821.png" style="height:223px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠に有難う御座います。<br><br> 寒い冬はお風呂に浸かると身体も心も安らぎますよね。</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ついついお風呂につからずシャワーだけで済ませるのが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">習慣になっている人が非常に多い現代ですが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お風呂に入浴することは女性の身体に多くの美容・健康効果があります。<br><br> 今日からはKAIZENBODYの先生たちが</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメする入浴法で</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">快適なバスタイムを過ごしてみましょう！</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/50/42/p/o0900120015217219822.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/50/42/p/o0900120015217219822.png" style="height:667px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/c5/d1/p/o0900090015217219824.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/c5/d1/p/o0900090015217219824.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/a9/d0/p/o0900120015217219825.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/a9/d0/p/o0900120015217219825.png" style="height:667px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/35/80/p/o0900090015217219819.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20221217/02/b-ap/35/80/p/o0900090015217219819.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインショッピングモールでも多種多様な入浴剤がありますので、美コインを貯めてGETしましょう！<br><br> オススメ入浴剤<br><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=103</a><br><br> 施術にお越しになる前の日は、お風呂に浸かって</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体の血流を良くするなど十分に疲れを取ってから</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お越しになっていただくと施術効果が高いですよ。</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/tn14YhTo17g" width="488"></iframe></span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a></span></span></p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【22日目】</p> <p>身長153cm　体重57,3kg　体脂肪40,4%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>昨日、小顔の施術をすると便の出方が変わると言っていましたが</p> <p><strong>確かに笑</strong>😙</p> <p> </p> <p>ものすごいスルッと快調に出ました！久しぶりに便意が来てからの早さとスッキリ感がありました！</p> <p> </p> <p>小顔マッサージ特に耳ツボすごい❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も連日ですが施術に行ってきました🎵</p> <p>昨日、便の調子があんまりと話していたので本日は</p> <p>お腹をしていただきました</p> <p> </p> <p>お腹をマッサージしてもらうとキュルキュルとかグーと音がなります😌腸が動いているとなるそうです</p> <p> </p> <p>もちろん、今日もお尻は痛かったですよ💦</p> <p>思わず、痛いと声が出てしまうくらい笑</p> <p>痛くなくなる日が早く来てほしいです😅</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の施術写真です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/168/thumb_15059_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/28b/thumb_15060_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6c/3a2/thumb_15061_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>張りがとれてスッキリしてます❗</p> <p>肌ももっちりしてすべすべになりました✨️</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、体重の減る量がなんだか停滞してきて、前よりがんばってるのに減らない…なかなか思った減り方してないと相談してきました</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>停滞期に入ってしまった💦のか…</p> <p>停滞期は長く続く人、短く終わる人もいるみたいなのですが、私はこのまま自分と向き合って停滞期を絶対乗り越えたいと思います！</p> <p> </p> <p>昨日、今日と施術して流したので明日はもう少し減ってるといいです😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>

<p>【ダイエット開始　2022年10月24日】</p> <p>体重：60.1kg</p> <p>↓</p> <p>【54日目】</p> <p>体重：51.2kg</p> <p>【終了日　2022年12月24日】</p> <p>目標体重：49.9kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>また少し減りました✨</p> <p> </p> <p>今日は朝からずっと寒くて</p> <p>暖房のついた部屋から出られません（ ; ; ）</p> <p> </p> <p>そんな時は</p> <p>仙骨の上と肩甲骨のあたりに</p> <p>カイロを貼ってます🧣</p> <p> </p> <p>冷えはだめですね！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6a/1da/thumb_15057_3339_3437_0_0_auto.jpg" style="height:792px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日もウォーキングしましたよ❣️</p> <p> </p> <p>基礎代謝が高いと太りにくいと言われてますね</p> <p> </p> <p>基礎代謝上げたい‼️</p> <p> </p> <p>基礎代謝は</p> <p>加齢と共に低下していきます</p> <p> </p> <p>30歳を過ぎると、</p> <p>筋肉量が年1％ずつ減るので、</p> <p>30歳女性の筋肉量は20kgですが、1年で200g減ってしまうことになり、太りやすくなってしまいます</p> <p> </p> <p>筋肉量が多いほど基礎代謝は高くなるので、タンパク質を摂りながら大きな筋肉を鍛えることが大切ですね！</p> <p> </p> <p>それから筋肉を休ませる超回復も大切です。</p> <p> </p> <p>（筋トレによって筋肉が一度破壊されると修復の過程で以前よりも強く太く成長することを超回復と言うそうです）</p> <p> </p> <p>基礎代謝量を増やして痩せるために効率的に筋トレをしていきたいと思いました。</p> <p> </p> <p>ウォーキングしてから</p> <p>ストレッチしました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c6a/661/thumb_15058_1809_905_0_0_auto.jpg" style="height:385px; width:770px"></p> <p> </p> <p>身体が温まりました☺️</p> <p>＝＝＝＝＝＝</p> <p>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！</p> <p> </p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】</p> <p>駐車場4台完備</p> <p>〒501-0115</p> <p>岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup</a></p> <p>【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p>こんばんは🌙<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>いよいよ寒い冬がきましたねー❄⛄️*°</p> <p>寒さは体が浮腫ませたり、<br> 体がかたくなっていたり、<br> 冷えを感じたり、<br> いつも以上に不調が気になりますよね。</p> <p>実は、そうなると食も増えるのです。<br> びっくり😳</p> <p>背中、特にウエストの後側や<br> 首から肩周りが硬く疲れを感じると<br> 食べる量が増えます。</p> <p>このような時は、<br> 毎日寝る前にストレッチなどをしてくださいね。<br> 食欲を司る神経を整えられます。</p> <p>そしてKAIZENBODYの施術。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/c46/1e1/thumb_15056_512_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:512px"></p> <p>KAIZENBODYの施術は<br> 自律神経の働きを良くし、<br> 老廃物の排出をしていきます。</p> <p>食べることを我慢できなければ、<br> 食べたら、施術とストレッチで排泄量を増やす！</p> <p>自分では届かない背中の疲れやコリを取る、<br> 溜めない身体、デトックスな身体、<br> KAIZENBODYでつくります💪</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #さいたま市  #浦和駅西口  #浦和エステ #ご褒美エステ<br> #KAIZENBODY #オールハンドエステ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #ダイエットモニター募集中 #エステ技術者募集中</p>

<div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="text" style="box-sizing: border-box; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: hiragino-sans-gb-w6;">【ダイエット開始　2022年11月25日】</div> </div> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style='box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem; color: rgb(33, 37, 41); font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", cinzel-regular, -sans-serif, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", Arial, "Noto Sans";'> <div class="preview" style="box-sizing: border-box;"> <div class="d_flex flex_column flex_sm_row mb_4" style="box-sizing: border-box; display: flex; -webkit-box-orient: vertical; -webkit-box-direction: normal; flex-direction: column; margin-bottom: 1.5rem;"> <div class="area_blog_cnt" style="box-sizing: border-box;"> <p>身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%</p> <p>【21日目】</p> <p>身長153cm　体重57,4kg　体脂肪39,6%</p> <p>【終了日　2023年1月25日】</p> <p>目標体重52kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌙真美です😀</p> <p> </p> <p>今日はかなり寒かったので、朝の半身浴もなかなか汗が出るまで時間が掛かりました💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は施術の日✨️</p> <p> </p> <p>全体の肌がキレイになってきていると言われました！</p> <p> </p> <p>バオバブオイルの効果がで、肌がキレイになって</p> <p>色がワントーン上がってるみたいです</p> <p> </p> <p>しかも、肌がもっちりして去年に比べるとこの時期にいつも背中が乾燥してかゆくなるのに、してないんです😄すごい⤴️⤴️</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、いつもと便の様子が違うので小顔の施術を</p> <p>初めてしてもらいました<span style="font-size:18px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ade/408/thumb_15045_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ade/6d7/thumb_15047_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>かなり、リフトアップして顔が小さくなりました🤩</p> <p>(結構痛かったですが笑)</p> <p>便の調子がよくなって、排出がすごく多くなる人もいるみたいなので楽しみです😌</p> <p>家に帰って思ったのてすが小顔のメニューをしていただいたのに、体がいつもよりポカポカしてました❗</p> <p> </p> <p> </p> <p>全身の写真はこちら<span style="font-size:16px">↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ae3/f12/thumb_15048_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ae4/05f/thumb_15049_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/639/ae6/97d/thumb_15051_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ちゃんと体重だけじゃなくて、</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>見た目も変わってる🎵</strong></span></p> <p>まだまだ気になる所が、たくさんありますが</p> <p>がんばって痩せるぞ☺️</p> <p> </p> <p>小顔をするとお通じがよくなるのは分かったのですが、他にも効果があるのかなぁ？</p> <p> </p> <p>他にあるんですか？鈴木さん教えてください😣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+</a></p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u">https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u</a></p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> </div> </div> </div> </div>