<p>今日は、とっても寒いので朝食を作る時に</p> <p>夕飯はコッテリとしたクリーム系を食べたいな～</p> <p>と、思い</p> <p>夜は、チーズをタップリ使ったグラタンとシチューにする事に</p> <p>カロリー高いし、太る！太る！の文字がよぎりましたので</p> <p>朝食でバランス調整</p> <p>夕飯も18時にすませる計画をして</p> <p>今日はカロリーも少なめに、腸の調子を整えタンパク質もしっかりとる事を意識して</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/d3c/ae2/thumb_8716_4032_3024_0_0_auto.jpg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>納豆、モズク酢、ワカメの味噌汁、焼き魚、ゆで卵とかいわれのサラダ、キウイ、ヨーグルトと黒酢豆、雑穀米、シンプルに腸を動かす簡単朝食</p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">三連休をいかがお過ごしになりましたか？ 私は家で雪かきばかりしていました！ おかげでお正月太りが少し改善されたかもです♪</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/51/b2/j/o1478110814880244194.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/51/b2/j/o1478110814880244194.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">前夜の吹雪が嘘みたいに綺麗な晴れ！ -------------------- 本日のブログは 「実践すれば確実に痩せることができる」  【ダイエット12か条】その⑧です♪ ※過去のブログを見ていない方は こちらもお読みください↓ 「ダイエット12か条」</span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/49/e6/j/o3345036914880225168.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/49/e6/j/o3345036914880225168.jpg" style="height:84px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/90/dd/j/o1001199314880225170.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/90/dd/j/o1001199314880225170.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ええ！大好きなラーメン…うどん…</span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/97/a6/j/o2321200114880225175.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/97/a6/j/o2321200114880225175.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ここで参考になるのが近藤先生の朝ご飯！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/45/a5/j/o4032302414880246724.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/45/a5/j/o4032302414880246724.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これプラス雑穀米ご飯を少量です。<br> 白米食べたい！と思っていましたが<br> これだけ種類豊富な小鉢料理が<br> 並んでいたら満足ですね</span>😍<br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご参考ください！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい！」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="付けまつげ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png" style="height:24px; width:24px">オススメダイエットレシピ<img alt="唇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">冷え性で便通の悪い人に</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme" target="_blank">豚肉野菜たっぷりのポトフ（味噌風味ピリ辛風）</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/13/f9/j/o0220016514880248891.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/13/f9/j/o0220016514880248891.jpg" style="height:165px; width:220px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【材料】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">・豚肉（ボイルをして油抜きをしておく）<br> ・にんじん（1/2本を薄くイチョウ切りにする）<br> ・ねぎ（２本をたてに細切りする）<br> ・キャベツ（４枚を一口サイズに切る）<br> ・玉ねぎ（1/2個を一口サイズに切り）<br> ・もやし（1/2袋をいれる）<br> ・ジャガイモ（１個を丸ごと皮付きのままでゆでる。）<br> ・しいたけ（２個を細切りにする）<br> ・えのき（1/2袋を大きく切る）<br> ・ニンニク（２かけをみじん切りにする）<br> ・しょうが（みじん切り、小さじ一杯）<br> ・味噌（大さじ一杯）<br> ・昆布だし（２カップ）<br> ・タカのつめ（２本をみじん切り）</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">作り方はこちら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもダイエットに効果的な<br> ご飯を教えてくれる近藤先生。<br> 他にも身体を温める朝食など<br> 彩りのきれいなご飯を先生のブログで公開中です。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">  <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a> </span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">参考にしてきれいな身体作りをしましょう♪</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">12か条を守ってマイナス10キロに成功した<br> ダイエットモニターさんの激闘の2か月間を漫画にしています。<br> 是非ご参考下さい♪</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201228/18/b-ap/70/31/j/o0300010014873260442.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画では全12か条公開中！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非チェックしてみて下さい！！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong> </span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p style="text-align:center">皆さん、こんにちは。美意識事務局です♪<br> 最近本当に冷えますね～☃<br> 我が家ではマイナス13℃になったとき<br> お風呂場のシャンプーボトルが<br> 氷でパリパリになって<br> 棚に張り付いておりました🤣<br> --------------------</p> <p style="text-align:center">本日のブログは大好評！<br> KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その11です！</p> <p style="text-align:center">※まだ過去のブログを見ていない方は<br> こちらから先にお読みください↓</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/44/8e/j/o0782077314879712315.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/44/8e/j/o0782077314879712315.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/77/23/j/o0782077314879712316.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/77/23/j/o0782077314879712316.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">あなたは何本使ってますか？</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/27/b9/j/o0782077314879712314.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/27/b9/j/o0782077314879712314.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/e3/cc/j/o0898045414879712320.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210110/17/b-ap/e3/cc/j/o0898045414879712320.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">ファンデーションを厚のりするより<br> お肌のケアをする方が綺麗に<br> なれるということですね！<br> この習慣を見ていると、朝起きた時にお水を一杯飲んだり<br> 時間を見つけて半身浴をしたり<br> 美容に気をつかうことが自然と習慣づいてきました♪</p> <p style="text-align:center">残り89個の習慣もお楽しみに！</p> <p style="text-align:center">もっと美容・健康情報を<br> 知りたい人は先生のブログを<br> チェックしてみましょう！<br> 真似したら絶対健康＆美人になれます！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align:center">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align:center"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p><br> 今朝起きたら雪景色でした！<br><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/a86/510/thumb_8715_1206_1601_0_0_auto.jpeg" style="height:1022px; width:770px"><br><br><br> 今日は成人式の方も多いです⭐️<br><br> お客様の中でも成人式を迎えるお子様がお見えの方も見えますね😄<br><br> おめでとうございます㊗️<br><br><br><br><br><br><br><br> 岐阜も独自の緊急事態宣言が出ました。<br><br> BESTUPでのコロナ対策として<br><br> スタッフ、お客様の検温<br> 手消毒<br> ベットの消毒<br> ノブの消毒<br><br> できる限りの対策をしております。<br><br><br> 老廃物を排泄し免疫力を上げていきましょう✨<br><br>  </p>

<p style="text-align: center;">今日は、お弁当を持って</p> <p style="text-align: center;">出勤しました！</p> <p style="text-align: center;">やはり手作りのごはんは</p> <p style="text-align: center;">美味しいですね！</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">わたしも小鉢美容を見習って</p> <p style="text-align: center;">いろんなものから栄養を</p> <p style="text-align: center;">しっかりとって</p> <p style="text-align: center;">女性ホルモンのバランスが</p> <p style="text-align: center;">崩れないようにして</p> <p style="text-align: center;">いきたいと思います。</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">いままで、食生活の乱れによる</p> <p style="text-align: center;">ホルモンバランスの崩れ</p> <p style="text-align: center;">肌荒れ、などを繰り返してきた</p> <p style="text-align: center;">からこそ伝えたい！</p> <p style="text-align: center;">が沢山あります。</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;">✔️食べないダイエット</p> <p style="text-align: center;">✔️〇〇だけダイエット</p> <p style="text-align: center;">✔️糖質制限</p> <p style="text-align: center;">全部経験して感じること</p> <p style="text-align: center;">痩せてもやつれる</p> <p style="text-align: center;">リバウンドする</p> <p style="text-align: center;">の繰り返し。</p> <p style="text-align: center;">健康的に綺麗な</p> <p style="text-align: center;">ボディラインを作るには</p> <p style="text-align: center;">✔️栄養バランスのとれた食事</p> <p style="text-align: center;">✔️KAIZENBODYで細胞レベルのケア</p> <p style="text-align: center;">✔️ホームケアで継続</p> <p style="text-align: center;">✔️マインド</p> <p style="text-align: center;">この4つだけてす！！</p> <p style="text-align: center;">やらされているダイエットや</p> <p style="text-align: center;">苦痛なダイエット</p> <p style="text-align: center;">じゃなくて、楽しく継続</p> <p style="text-align: center;">できる！そんなダイエットを</p> <p style="text-align: center;">してみませんか？</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p>

<p style="text-align:center">皆さん、こんにちは。<br> 美意識事務局です♪</p> <p style="text-align:center">今日は寒いですねー！<br> 部屋の中にいるのに手がかじかむなぁと<br> 思って気温を見たら3℃でした…<br> (お外はマイナス6℃)<br> 寒いわけですね!!</p> <p style="text-align:center"><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span><span style='font-family:"ヒラギノ角ゴ Pro W3","Hiragino Kaku Gothic Pro","ＭＳ Ｐゴシック","MS PGothic",sans-serif,メイリオ,Meiryo'>-</span></p> <p style="text-align:center">本日のブログは大好評！</p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYの社長・近藤先生の<br> 【美の選択理論】<br> ～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる！～<br> その10です！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">※まだ過去のブログを見ていない方は<br> こちらから先にお読みください↓</p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113958125.html</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/40/3a/j/o0900090014878857621.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/40/3a/j/o0900090014878857621.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/34/05/j/o0900090014878857623.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/34/05/j/o0900090014878857623.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/00/11/j/o0900045014878857626.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/00/11/j/o0900045014878857626.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/61/da/j/o0900090014878857628.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/61/da/j/o0900090014878857628.jpg"></a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/67/f9/j/o0900090014878857630.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/67/f9/j/o0900090014878857630.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">こちらのページからご購入できます！</p> <p style="text-align:center">■うるおい女神　シャインローション</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/841" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/841</a></p> <p style="text-align:center">■SPARK BEAUTY　炭酸化粧水</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/929" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/929</a></p> <p style="text-align:center">■ホスピアップ</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/860" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/860</a></p> <p style="text-align:center">■ラミナーゼ モイストローション</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/260" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/260</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/51/9f/j/o0900090014878857620.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210108/20/b-ap/51/9f/j/o0900090014878857620.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">化粧水がもったいないから…と<br> 少量だけつけたりしてしまうと<br> お肌が荒れてしまいます<br> 潤いと透明感のためにしっかり保湿しましょう♪</p> <p style="text-align:center">もっと美容・健康情報を<br> 知りたい人は先生のブログを<br> チェックしてみましょう！<br> 真似したら絶対健康＆美人になれます！</p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a></p> <p style="text-align:center">------------------------------------------</p> <p style="text-align:center"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></p> <p style="text-align:center">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align:center">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align:center"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></p>

<p> </p> <p>年末年始お酒を飲みすぎた〜！！！</p> <p>そんな方は多いのではないですか！？</p> <p> </p> <p>お酒を飲んでから処理されるまでの</p> <p>ながらは皆さん知っていますか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/6df/12a/thumb_8702_1917_2555_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>この休み期間に飲みすぎて太った〜。</p> <p>そんな方！！！</p> <p>お酒が太るのは</p> <p>・アルコール分解に時間がかかってしまう</p> <p>・筋肉が作られにくくなってしまいます</p> <p> </p> <p>またお酒は</p> <p>下半身痩せ・お腹痩せには敵です！！！</p> <p>↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/6df/c49/thumb_8703_1917_2555_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>この写真の通り</p> <p>KAIZENBODYでは</p> <p>綺麗な身体のライン作りをする事は可能です☆</p> <p>身体の状態を確認して</p> <p>リンパがしっかり流れる</p> <p>痩せ体質を作りましょう〜！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ff/6e2/569/thumb_8704_2222_3130_0_0_auto.jpeg" style="height:1084px; width:770px"></p> <p> </p> <p><strong>【KAIZEN BODY技術者・サロン経営者募集中】</strong></p> <p>・1日講座体験</p> <p>・サロン説明会　実施中！</p> <p>ご興味がのある方は下記から↓</p> <p><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_schoo</a></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のKAIZENBODYニュース！ いつもダイエットに効果的なご飯を教えてくれる近藤先生が お正月太りさんにオススメな朝食を公開！ その名も</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/15/b-ap/8c/d3/j/o0900090014878273741.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/15/b-ap/8c/d3/j/o0900090014878273741.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生はこれに、+雑穀米ご飯を食べます！ 朝から栄養たっぷりの朝食で 一日のエネルギーを補給しています！ 他にも身体を温める朝食など 彩りのきれいなご飯を先生のブログで公開中です。 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a> 参考にしてきれいな身体作りをしましょう♪ </span></pre> <p style="text-align:center">------------------------</p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のブログは 「実践すれば確実に痩せることができる」 【ダイエット12か条】その7です♪ </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※過去のブログを見ていない方は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらもお読みください↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット12か条」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/ea/d6/j/o3357037714878242159.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/ea/d6/j/o3357037714878242159.jpg" style="height:88px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/de/df/j/o1017196114878242160.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/de/df/j/o1017196114878242160.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/e6/0b/j/o2313198514878242162.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/e6/0b/j/o2313198514878242162.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生の朝ご飯もこの7か条目が活用されています♪<br> 高カロリーなメニューは時間も手間もかかります。<br> それに比べて野菜は洗うだけ！<br> 朝の時短にも最適な健康ごはんです。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい！」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="付けまつげ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png" style="height:24px; width:24px">オススメダイエットレシピ<img alt="唇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">コレステロールが気になる<br> 冷え気味の人血液サラサラ<br> 疲労回復に・・・</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637570.html?frm=theme" target="_blank">たっぷり三葉のタコ炒め</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/69/b8/j/o0220016514878234098.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/69/b8/j/o0220016514878234098.jpg" style="height:165px; width:220px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【材料(1人前)】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＜材料＞<br> ・タコ（一口サイズに薄切りにする）<br> ・三葉<br> 　（３束茎を５cmの長さに切る、葉は一口サイズにざく切り）<br> ・しいたけ（３枚、みじん切り）<br> ・にんにく（２ヶ、みじん切り、おこのみで量を加減）<br> ・タカのつめ（２本　みじん切り、おこのみで量を加減）<br> ・オリーブオイル（大さじ３杯）<br> ・塩（小さじ一杯）<br> ・醤油（大さじ一杯）</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">作り方はこちら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637570.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637570.html?frm=theme</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">12か条を守ってマイナス10キロに成功した<br> ダイエットモニターさんの<br> 激闘の2か月間を漫画にしています。<br> 是非ご参考下さい♪</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201228/18/b-ap/70/31/j/o0300010014873260442.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画では全12か条公開中！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非チェックしてみて下さい！！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 <br> 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のKAIZENBODYニュース！</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">愛知県岡崎市にある小池先生のサロン Pri JEWELL Beautyが最近改装をされて ますます居心地の良いお店となりました♪ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/15/b-ap/59/99/j/o0900045014878258138.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/15/b-ap/59/99/j/o0900045014878258138.jpg"></a> きゃわいい…っ行きたい！😍 皆様のご来店お待ちしております!! <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a> -------------------- 本日のブログは 「実践すれば確実に痩せることができる」 【ダイエット12か条】その6です♪ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">12個条、毎日実践していますか？ 全部の項目をやることは簡単ではないですが 「痩せたい！」「キレイになりたい！」という 気持ちがあれば絶対誰でもできます！ </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※過去のブログを見ていない方は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらもお読みください↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット12か条」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/12/60/j/o3345035314878225909.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/12/60/j/o3345035314878225909.jpg" style="height:80px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/03/ff/j/o1081236114878225901.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/03/ff/j/o1081236114878225901.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ぐ…っ！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">膝を曲げずにやると結構きます…！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/20/f2/j/o1121237714878225904.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/20/f2/j/o1121237714878225904.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">太ももがぷるっぷる<img alt="滝汗" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="ガーン" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/fd/53/j/o1057238514878225907.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/13/b-ap/fd/53/j/o1057238514878225907.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">好きな曲1曲分やってみましょう！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私はあいみょんの「わかってくれよ」を</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">聴きながらやりました<img alt="デレデレ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png" style="height:24px; width:24px"><img alt="むらさき音符" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">終わってみると下半身と腰まわりが</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">スッキリした感じがします<img alt="グッ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画でも見れます！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※ストレッチを見たい方は<strong>2:26</strong>から</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" scrolling="no" src="https://www.youtube.com/embed/U-pkPhpREbI" width="500"></iframe></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">近藤先生の足ぴーん！凄い…</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい！」</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="付けまつげ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png" style="height:24px; width:24px">オススメダイエットレシピ<img alt="唇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png" style="height:24px; width:24px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">低タンパク質だけど満足感◎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038636415.html?frm=theme" target="_blank">豆腐と長いものステーキ</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/69/b8/j/o0220016514878234098.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210107/14/b-ap/69/b8/j/o0220016514878234098.jpg" style="height:165px; width:220px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【材料(1人前)】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＜材料＞<br> ・ミニ豆腐一丁<br> ・ゴマ油（大さじ一杯）<br> ・ネギ1/2（みじん切り）<br> ・長いも（1/3すりおろし、醤油で味付け）</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">作り方はこちら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038636415.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038636415.html?frm=theme</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">12か条を守って<strong>マイナス10キロ</strong>に成功した</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニターさんの</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">激闘の2か月間を漫画にしています。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご参考下さい♪</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201228/18/b-ap/70/31/j/o0300010014873260442.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画では全12か条公開中！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非チェックしてみて下さい！！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p>Chiemiです　　今年もよろしくお願いします。🎍</p> <p> </p> <p>新年が始まり、1週間が過ぎようとしてます・・早すぎる(@_@。</p> <p>私は充実したお正月休みを過ごしてました☃</p> <p>N'sは昨日からオープンしてます(笑)</p> <p> </p> <p>休み中は食べすぎ飲みすぎには注意してたのですが、それでも食べすぎたような‥怖くて体重計に乗れません（笑）</p> <p>昨日から身体をリセット開始です😁</p> <p> </p> <p>皆さんはどうですか‥食べすぎて・・😨こんな感じになってませんか（笑）</p> <p>お正月料理は思った以上に塩分糖分が多めです</p> <p> </p> <p>なので浮腫みで体重増加してることもしばしば</p> <p> </p> <p>なので、まずは食事の塩分糖分を控えて、お水を少し多めに飲んでミネラル類をたくさん食べて・・</p> <p>3日ほど試してみて、体重が戻ってればラッキーです🥦</p> <p> </p> <p>私も思った以上に塩分と撮ったように思うので（外食続いたからな・・）</p> <p>まずは元の食事に戻すところから・・</p> <p> </p> <p>飲みすぎたのもあるから、1週間ほどアルコールを抜く予定です（笑）（できるかな‥・・(;´д｀)トホホ）</p> <p> </p> <p>今増えた体重は早目に戻しておくと、脂肪の定着も防げます(´▽｀) ホッ</p> <p>まずは怠けた身体を元に戻しましょ！！</p> <p> </p> <p>皆さんはKAIZENBODYを受けてもらうのが浮腫みは一番早く取れますよ</p> <p><img alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210102/09/kaizen-2014/98/28/j/o1080081014875738469.jpg?caw=800"></p> <p>家の近所ヵら今年の初日の出です！！</p> <p>今年もN'sをよろしくお願いします</p>