美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 31日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日は朝起きて、 施術後だったので、 とっても脚がスッキリしていて嬉しかったです☺️ 体の軽さも全然違いました！！ 体重も落ちててびっくり😳！ しっかりとストレッチをして体を解しました💭 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 KAISZEN BODY三軒茶屋店 ...
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🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日も朝からスムージーを
飲んでエネルギーチャージ！！
昨日の夜、お肉を食べてしまい
とても胃がもたれ、とても辛かったです😭
消化の悪いものはよくないですね、、
これからは夜は、
消化の良いものにしようと
大反省した昨日でした、、
ですが、以前よりも確実に
たべる量が変わったのを実感します！！
よく噛んでゆっくり食べると
すぐにお腹いっぱいに！
体重管理は難しいけれど、
51キロ台にやっと来たので、
このまま落とせるようがんばります🌞！！
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
51.8kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
キムチ納豆
↓
12:00 昼食
スープカレー
豚汁
↓
18:30 夕食
食レポ 寿司、しゃぶしゃぶ
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
最近は、プレミアムボディーオイルで、
顔のマッサージをしています🥺
写真のように、手のひらに
3−5滴オイルを出して
くるくるマッサージします！
デコルテまでしっかりと
マッサージを行ってくださいね☺️
抗酸化作用、代謝UPの効果のある
バオバブオイルとアルガンオイルが
贅沢にに配合された
プレミアムボディーオイル🌞🌞
中村先生に教えてもらった方法で、
マッサージするとびっくりするくらい
肌がモチモチに😳😳
乾燥肌な私にとっては
とっても嬉しい🥰
ぜひみなさんもこのプレミアムボディーオイル、
チェックしてみてください☺️🤍
🍒中村先生へダイエット日記🍒
今日は朝起きて、
施術後だったので、
とっても脚がスッキリしていて嬉しかったです☺️
体の軽さも全然違いました！！
体重も落ちててびっくり😳！
しっかりとストレッチをして体を解しました💭
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
51.5kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
玄米
キムチ納豆
↓
12:00 昼食
寿司
↓
18:30 夕食
お肉、サラダ
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
私が毎朝食べている、納豆キムチ！！
中村先生に教えてもらった
キムチ屋さんに教わった
キムチの食べ方をご紹介します💭
それは、夜、納豆1パックに
キムチを入れたら、冷蔵庫に入れて
朝まで熟成させることが
ポイントだそうです💭
元々キムチには1g中、
1億5000個の乳酸菌が入っており、
納豆菌と一緒にかけあわせておくと、
時間の経過とともに10倍、
100倍と増殖していくそうです😳
私も毎日、夜に納豆と
キムチを混ぜて置いておきます💭
そして、その上には
卵をのせていつも食べてます😍
本当に美味しいので、
ぜひ皆さんもキムチ納豆を
食べて便秘予防、美肌を
手に入れましょう👌👌❤️
🍒中村先生へダイエット日記🍒
プレミアムボディーオイルでマッサージをしたおかげで、むくみが本当になくなりました！
使えば使うほど、モチモチ肌になるので乾燥肌のわたしには手放せないアイテムなってます🥺💭
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
52.0kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
お粥
キムチ納豆
↓
12:00 昼食
豚汁
キムチ玄米おにぎり
さつまいも
↓
18:30 夕食
蕎麦
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は施術9回目でした！
昨日から右側の腰が特に
痛みがありましたが、
しっかりと施術していただいた
おかげでとっても体が軽くなりました😢
施術後、ホッカイロを腰につけると
いいと教わったので、
つけたら本当に良くなり感動です😭！
写真で見ると、ウエストの歪みも
だいぶなくなり、
脚もまっすぐになってきました🥺🥺
後ろ姿を見ると、脚の太さが
全然違いますよね😳！
いい感じに隙間も出てきて、
とっても嬉しいです💭
次回の施術日まで、少し間が
空いてしまうのでしっかりと
有酸素運動、筋トレ、マッサージ、
ストレッチを欠かさず頑張りたいと思います☺️
🍒中村先生へダイエット日記🍒
最近は、便秘気味もなくなり
体の内側から変わってきた気がします！！
食事改善、施術でこんなに変わるなんて！！
最近は、会う人会う人に痩せたね！！と
言われるようになったんです😭😭
本当に嬉しくて🥺🥺
今まで着ていた服もブカブカで、
自分でもびっくりです！！😳
目標の体型まで、あと少し、頑張ります💪💪
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
52.0kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
玄米
キムチワカメしそめかぶ納豆
サーモン
↓
12:00 昼食
豚汁
サラダ
さつまいも
↓
18:30 夕食
スンドゥブ
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
KAIZEN BODYの施術を受けたので、
本当に体が軽くてびっくりしてます😳！
ここ最近、疲れで浮腫やだるさを
感じていたのにそれが
スッキリしていてびっくり😍😍
効果抜群！！
今日は、プレミアムボディオイルを使って、
足のマッサージをしました☺️
私は左脚が張りやすいと
アドバイス頂いたので、
左足のマッサージを長めにやりました💭💭
🍒中村先生へダイエット日記🍒
最近ありがたいことに
お仕事が忙しかったのと、
施術期間が開いてしまったことで
身体の疲れが溜まっていました😭
今日は、お家に帰って
ゆっくり休もうと思います💭
もうすぐ生理も終わるので、
家での筋トレも欠かさず頑張ります💪💪
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
51.7kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
玄米
キムチワカメしそめかぶ納豆
マグロ
↓
12:00 昼食
玄米
鯖缶
納豆キムチ
↓
18:30 夕食
豚汁
↓
22:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は、8回目の施術でした！
ちょっと日数が空いてしまったからか、ここ何日かは体の疲れを感じやすくなっていました😭😭
施術が終われば、とても体が軽くて感動です、、
中村先生にも身体をみた途端、痩せたね！ストレッチ頑張ってるね！と褒めていただき、やる気がでました！😍
そして、毎回とっている
ビフォーアフターの写真を見ると
自分の変化が一目瞭然！😳
写真で見ると実感がより湧くので、
モチベーションになり頑張れます😭💭
もうすぐでダイエットスタートして、
１ヶ月になり、折り返し地点なので、
引き続きしっかりと頑張りたいと思います☺️💪
✨Pri JEWELL Beauty小池です✨
バオバブオイル＆アルガンオイルが高配合にブレンド
〜綺麗になる美容成分が贅沢すぎるほど入ってます〜
バオバブ＆アルガンの組み合わせはありそうでない商品！
🌷お顔に使える美容液オイル🌷
ワンランク上の上質なオイルとのこと！
早速使用してみました✨
👩🦰使用して翌日
鏡で自分のお肌のテカリにビックリ‼️
光沢ベール？
日々！モチモチ感を実感しています
私はプレミアムオイルのファンになりました✨
「おでこがピカピカしていると言われるようになりました」
🤗美容成分がたっぷ〜り入っているので
翌日のお肌がものすご〜く違います
🤗滑らかな、キメの整った、保湿力がたっぷり感じる弾力のある肌になり
気になるくすみが施術のたびに綺麗になります
🤔なぜ？
綺麗になる美容成分が贅沢すぎる
ほど入っているので
身体全体をアンチエイジングして
日々綺麗を作りあげているのです
☝️肌に塗布すると膜が貼った様に感じ
保湿感は翌日まで持続するまさにプレミアムオイルなのです
☝️抗酸化力が高く、
代謝をUPさせるビタミンEが豊富
☝️保湿力がとっても高く
✨紫外線によってダメージを受けた肌
✨疲れが溜まって乾燥した肌
✨硬くなった角質を柔らかくして脂肪や冷えで硬
くなりがちなお肌
↓↓↓
モチモチなお肌
👩🦰バオバブオイルはアトピー肌にとっても効果がありますので、お肌のダメージがある人はとても綺麗になれますよ👌
👩🦰オイル美容は
最近とっても注目されていますので
ワンランク上の女性になれます
ご興味ある方は是非試してみて下さい🌷
会員様限定です！
kaizenbody 各サロン様で、ご購入ご相談できます✨
👩🦰オイル美容法！ほんとにビックリです✨
オススメです
艶々お肌にビックリしますよ👍👍👍
Pri JEWELL Beauty
🍒中村先生へダイエット日記🍒
生理中だからか、
今日は身体が浮腫んでいるように感じました😭
いつもより長い入浴と
ストレッチを長くして、
身体を温めてみました💭
食事もタンパク質中心に
することを心がけたら、
あまりお腹が空かなくなる気がします！！
そして、歩く時は常に
スニーカーを持参して、
歩き方を意識しながら歩いています☺️
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 170cm53.7kg
↓
52.0kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
玄米
キムチワカメしそめかぶ納豆
マグロ
↓
12:00 昼食
鯖の塩焼き
白米 半分
味噌汁
↓
17:30 夕食
野菜と鶏の鍋
↓
19:00 入浴🛀、ストレッチ
KAIZEN BODYからなんと、プレミアムボディーオイル頂きました😭😭
お顔にも使えるなんて、凄い！！
中村先生に教えてもらった方法でしっかりとマッサージ行いたいと思います☺️
代謝up効果もあり、もっちもちの肌になるので最強なボディーオイルだと思います💭
毎日のホームケアが大事！
明日からも頑張れそうです😍
詳しくはこちら↓
https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12632954170.html
✨Pri JEWELL Beauty小池です✨
KAIZEN BODYダイエットプログラム認定証
2ヶ月間でモデル会員AKARIさん
マイナス10kgの減量達成
ダイエット開始時より美しく健康的に変身
✨とても素敵な証を頂きました✨
👩🦰KAIZEN BODYの各サロン様には
お客様のご相談に親身になってくださる
素敵な技術者様がいらっしゃいます
知識豊富な
信頼できる技術者と共に
2ヶ月で10キロ痩せる事も可能なのです！
是非お気軽にご相談してみて下さい
お悩みを解決してくださいますよ🌷
Pri JEWELL Beauty
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