【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

[ダイエット開始  2021年10月6日]

身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

↓

[53日目]

身長:156cm  体重:50.2㎏  体脂肪率:28.0%

[終了日 2021年12月5日]

目標体重:45㎏

体重は少しずつ減りつつあるのですが、最近浮腫がまた出てきている、、？と感じる機会が多いです🥺

特に下半身👟

しっかりと老廃物を流してすっきりとした見た目にするためにも、最近は下半身の筋トレを重点的に行っています😖

恒例のカエル足🐸

写真では足を高めの位置にして行っていますが、この角度を少し下げて行うと腹筋にも効果があります👀

あとはやっぱり半身浴！カイゼンボディでは1回20分が基本ですが、今日は倍の40分以上お湯に浸かりました♨️

季節的にも寒いからあまり汗をかくことは無いかなぁと思っていたのですが、そんなことは一切なく、むしろいつも以上に汗を沢山かきました！🥵

最近はバスタイムを少しでも楽しみたいなと思って、入浴剤をいれて湯船に使ったりしています👀

こうすることで、今までとはまた違った気持ちで半身浴を楽しむことができるし、複数の種類の入浴剤を用意することで｢今日は何にしようかな〜💭｣と毎日の楽しみも増えます👀❤

こうやって工夫してダイエットと向き合うのもやりがいを感じてとっても良いですよ👌

あとはとにかくホームケアもしっかりと行って、脂肪を柔らかくしたり血流を良くしたり、自分でできることを着々と重ねていくのみです🔥

ダイエットは食事や運動・ストレッチなど、どれかひとつだけを行っていてもなかなか効果は出ません🙅‍♀️

色々なことを組み合わせて継続することでやっと効果が現れてくるので、広い視野でストレスを貯めない範囲で一生懸命取り組むことが大切です☝️

そういった面で、カイゼンボディでのダイエットはとても私に合っているとこの50日超を通して感じています😌

いよいよ明日でモニター終了まで1週間をきります！

今までの集大成として、自分に合ったダイエット法で美ボディ目指して頑張りたいと思います💪💪

痩せたい女性の強い味方！

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪

【プライベートサロンルミナス】

〒338-0823

埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous

私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！

｢2021年無料ダイエットモニター募集｣

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398

続々と皆様にお知らせをしております

KAIZENBODYの新企画

『美コインでしか手に入らない商品開発』

先日は第１弾として弊社が10年前から開発している
『バオバブ酵素ドリンク』をご紹介させていただきました。

5回回数券を購入のお客様に

バオバブ酵素ドリンク1本をプレゼント中です！

キャンペーンの詳細はこちらから
https://www.b-ishiki.com/news/detail/1655

既に沢山のご注文をいただき誠に有難う御座います。
尚、数量限定となりますのでお早目にご注文下さい。

バオバブ酵素ドリンクは美容やダイエットに

効果抜群の成分がたっぷりで

是非一度ご体験していただきたい商品となっております。

本日は弊社が自信をもってお届けする

バオバブ酵素ドリンクをご紹介して下さる

プロモーションモデルを募集致します。

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KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。

未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで

開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

[ダイエット開始  2021年10月6日]

身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

↓

[52日目]

身長:156cm  体重:50.4㎏  体脂肪率:28.0%

[終了日 2021年12月5日]

目標体重:45㎏

40キロ台までもう少し〜！！！！！

今日も体重計に乗る度にドキドキしているななみです👀

今日は日中、とある企画でレコーディングスタジオで収録をしてきました🎤

実は歌うこともダイエットに効果的なんですよ☝️

カロリー消費はもちろん、お腹から声を出すことで腹筋も鍛えられます💪

私ももう10年以上歌をやっているので、腹筋だけは人よりもある方だと思います！

以前整形外科で腹筋量を調べてもらった時に一般女性の2・3倍も筋肉層が厚くて、検査して下さった方に驚かれました😂

大好きな歌を歌いながらダイエットにも良いなんて最高ですね🥰

なんと！テイク2でOKが出ました！😳

1回目はリハーサル感覚で歌っていたので、実質1発OKです🥺🥺

嬉しい、、、！❤

ダイエットをはじめてから、物事がいい方向に向かっていくことが増えていて嬉しいです☺️

相乗効果というものですかね、、？💭

どちらにせよ、カイゼンボディを通して得られたものは沢山あります🧐

毎日がとても楽しいです🥰

モニター終了日が近づく度にそんな事を思う機会も増えてきていて、2ヶ月前にモニター募集を見つけてチャレンジしようと決心した自分や、カイゼンボディ関係者の方々に感謝の気持ちが日々募ってきています😌

あと少しで1週間をきります、、！

ほんとのほんとにラストスパート！これまでの努力を無駄にせず最後まで駆け抜けたいと思います🔥

痩せたい女性の強い味方！

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪

【プライベートサロンルミナス】

〒338-0823

埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous

私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！

｢2021年無料ダイエットモニター募集｣

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398

皆さん、こんにちは。
美意識事務局です♪

本日のブログは2021年5月～7月まで埼玉県草加市にあります

Dieu 4 season 草加店にて行われていた

ダイエットプログラムの八週目をお届けします！！

次週がいよいよ最後の週をお届けします。

お楽しみに♪

◆Dieu 4 season錦糸町店
＜東京都 墨田区＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou

◆Dieu 4 season 草加店
＜埼玉県 草加市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka

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 ダイエットモニターに採用されると嬉しい特典が満載！

ダイエットモニターを募集中のサロンはこちらになります。

【募集サロン】
◆Shining sea beauty 中目黒店
＜東京都 目黒区＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/shiningseabeauty

◆Dieu 4 season錦糸町店
＜東京都 墨田区＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou

◆*Happiness garland*
＜東京都 港区＞
https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/detail/happinessgarland

◆Elinda TOKYO
＜東京都 世田谷区＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo


◆LEA.PONO（レア.ポノ）
＜東京都 江戸川区＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono

◆KAIZENBODY関内馬車道店
＜神奈川県 横浜市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kannaibashamichi

◆Яe＊birth beauty
＜神奈川県 綾瀬市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/rebirth-beauty
 

◆プライベートサロンルミナス
＜埼玉県 さいたま市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous

◆Dieu 4 season 草加店
＜埼玉県 草加市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka

◆BESTUP岐阜店
＜岐阜県 岐阜市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup

◆Pri JEWELL Beauty名古屋栄店
＜愛知県 名古屋市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku

◆Pri JEWELL Beauty 岡崎店
＜愛知県 岡崎市＞
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty

「応募する」ボタンを押すとお問い合わせフォームへと移動します。

「お問い合わせ種別」から「ダイエットモニター募集について」をセレクトし
・ご希望店舗
・ご連絡先(項目を全て入力)
以上をご記入の上ご応募下さい。

皆様のご応募お待ちしております！

※応募はお一人様一回のみとなります。

サロンを変更しての応募はお受けしておりませんのでご注意下さい。

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KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。

未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで

開業術・エステ講座など全てをサポート致します。

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【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント

【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

[ダイエット開始  2021年10月6日]

身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

↓

[51日目]

身長:156cm  体重:51.0㎏  体脂肪率:28.1%

[終了日 2021年12月5日]

目標体重:45㎏

沖縄から帰ってきました😶

楽しかった時間も終わり！

残り1週間弱、気を引き締めてより徹底的に食事メニューや運動管理をしていきたいと思いますよ🔥

今日はびっくりするくらいお腹も空かず｢食事を抜いてもいいかも〜｣なんて思ったりもしました😳

ただ食べないダイエットは太りやすい身体を作ると言うことを身をもって知っているので、少しだけでもときちんと食べました👀

毎度おなじみ青汁入りグリーンスムージー🤤

沖縄に行っている間飲めなかったので久しぶりのスムージーでしたが、安定の美味しさ！！！✨

あとは鶏肉入りコンソメスープ🐓

スムージーもスープも水分なので、飲むだけでだいぶお腹にも溜まります🥺

以前聞いた事のある話ですが、空腹には『偽りの空腹』と『本当の空腹』の2種類があるそうです！

｢なんでもいいから食べたいな〜｣は偽りの空腹、

｢〇〇が食べたい！｣は本当の空腹らしいです👀

この話を聞いて以降｢お腹が空いたな〜｣と感じた時は直ぐに何かを口にするのではなく、それが本当の空腹なのか判断するようにしています☝️

偽りの空腹だった時はお水を沢山飲むといいですよ！！

ダイエットに水分補給は必須ですし、空腹感が紛れます😎私も実際に試してます！🙋‍♀️

本当の空腹だったとしても、今まではピザやハンバーグなどThe太る食べ物が思い浮かんでいたのですが、ここ最近はお蕎麦や海鮮系などさっぱりとしていてダイエット向きなものに対する欲求しか出てきていません、、！

これもダイエットモニターでの食事調整の影響ですね🧐

脱こってりが出来て嬉しい〜❤

モニターが終わってもこの感覚を維持出来るように、日頃から健康的な食事メニューを実践したいと思います🔥

痩せたい女性の強い味方！

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪

【プライベートサロンルミナス】

〒338-0823

埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous

私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！

｢2021年無料ダイエットモニター募集｣

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398

こんにちは！

最近ようやく寒いさを感じるようになりました。

寒いの苦手です(｡•́︿•̀｡)

この前友達がこんなことを言っていました。

仕事して主婦してバタバタしているのに

何も私には残らない。

子供に飛んでいく。

子供の行事があると一日休まなくてはいけない。

休めばその分収入も減る。

手に職をつけた方が良かった。。

でも何をしていいのか分からない。

踏み出せない。

と。

私の今の環境は

主婦をしながら仕事をする。←同じ

子供の行事の参加もできる。←同じ

でも行事が終わってから働ける。

時間のコントロールができる！

そしてやりがいがある！

前の私なら友達と同じことを言っていたのだろうと思います。

KAIZENBODY に出会い技術を習得し

この環境が改めてありがたいなぁと思います。

誰もが最初の一歩を踏み出すのが不安。

私もそうでした。

成功するかな？

お客様来てくれるかな？

独立！？

想像もつかないと思います。

でもエステ未経験者の私が一歩を踏み出し、

本部の皆様が最大限にサポートをしていただけるので今の私がいます。

やってよかった。

そう思えます⭐︎

お客様にも満足していただける。

やり甲斐がとってもあります！楽しいです！

少しでも変わりたいなと思っている方！

一度体験してみるのも一歩です！

そんな方を私は応援したいし一緒に働きたいなと思っています^ ^

ご興味がある方、連絡ください⭐︎

https://b-ishiki.com/lp_school/

皆さん、こんにちは！
こたつで蜜柑がおいしい季節ですね♪

暖房器具で乾燥するこの時期は乾燥対策食品を積極的に食べましょう！

うるおいアップ食品
▼緑黄色野菜
▼青魚
▼レバー
▼納豆
▼ナッツ類

ダイエットモニターさんは『納豆』をよく食べています。
キムチを載せたり、シンプルに塩で食べたり。

私の一番オススメは

Elinda TOKYO(東京都 世田谷区)の中村さんがオススメしてくださった
『ねばねばにら納豆』です。

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/559

一工夫することで美容効果がUP☆
是非お試し下さい。


皆様から好評いただいておりますダイエット企画
『KAIZENBODYダイエットプログラム』は
現在ななみさんが挑戦中です！

ダイエット開始から50日が経過し
残りが10日となりました。

ゴール目前の現状の体重や
体型がどれくらい変わったのか
見てみましょう！

まずはスタート時の姿や目標をおさらいです。

そして50日目の現在は…

残り10日。結果が楽しみですね！

ななみさんのダイエットの様子はKAIZENBODYで毎日ご覧いただけます！
https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/113556

ななみさんをサポートしている
プロの美容家の飯島さんが
教えてくれるダイエット情報も
沢山紹介しておりますので
是非参考にしてみて下さいね。


ななみさんのようにKAIZENBODYと本気ダイエットに取り組みたい女性を募集しております。

全国12サロンで募集中です。
※各サロン10名まで

採用されましたら2か月間無料でダイエットサポートを受けることが出来ます。

是非ご応募下さい。
 

応募フォーム

https://www.b-ishiki.com/contact

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【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】

[ダイエット開始  2021年10月6日]

身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%

↓

[50日目]

身長:156cm  体重:51.1㎏  体脂肪率:28.0%

[終了日 2021年12月5日]

目標体重:45㎏

沖縄滞在も今日で最終日🌺

今日は海沿いまで出かけたり、ショッピングをしました👀

この時は曇りでしたが、後々晴れてとってもいい天気になりました☀️

途中で｢暑すぎる、、、🥵｣と汗もじわりと出てくるような気温にもなりましたが、ここで楽をしないのがダイエット中の私！！！

ショッピング中も階段を使って昇り降り👀

斜め前に写っているのは叔母の足です😂

｢ななちゃんが一生懸命頑張ってるから叔母ちゃんも歩くよ〜🔥｣と、一緒になって階段で移動してくれました🥺

嬉しい、、！😭

こうやって自分の頑張りが誰かに影響を与えるのを実感できるってとってもいい事だなと改めて感じました☺️

沖縄最後のご飯はこちら！

ゴーヤチャンプルー✨

沖縄にきたら絶対に食べたいと思っていたので念願叶って嬉しいです🥺

想像以上にゴーヤの割合が多くて、とっても健康的でダイエット中の私には有難かったです😭

味付けもさっぱりしていて苦味も無く、、！

罪悪感もさほど無く食べられると思うので、『ダイエット中なのに沖縄に行かなくちゃ？！』という方にもオススメです👀

いよいよダイエットモニター終了まで10日を切ります！！

この沖縄滞在の4日間は正直大きな痛手ではありましたが、残りの日数を今まで以上に意識してラストスパートをかけていきたいと思います🔥

まずは40キロ台に乗せる！

明日からまた気を引き締めてダイエットに打ち込みます💪💪💪💪💪💪

痩せたい女性の強い味方！

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪

【プライベートサロンルミナス】

〒338-0823

埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous

私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！

｢2021年無料ダイエットモニター募集｣

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398