こんにちは
A nuenue関内馬車道店の金澤です
先日、赤坂の研修所へ技術の見直しと新技を習いに行って来ました！
今回は基本のコースの中で【美脚】を作る‼️
と言うテーマでした✨
基本のコースは全身60分で48行程あるのですが
その48行程の中で美脚を作るポイントを教えて頂きました。
まずは背中を緩める事から始まるのがKAIZENBODYです。
背面をしっかり緩めて行き、爪先から最後は頭部で終了
今回の見直し後、早速お客様に施術したところ、いつもよりも更に効果出ている‼️と言って頂けました😊
サロンへデビューした後もこうして見直しが出来る事、学び続けられる事が嬉しいです
これからも学び続けたいと思います！
継続は力なり❗
疲れていても出来る1ポーズのストレッチ集に⬆️
もうひとつ追加です⬇️
このポーズは股関節や内転筋の柔軟性を高めるので
骨盤のずれ、脚の浮腫もスッキリ✨
どのストレッチも自分の体の硬さや不調の原因がわかりやすかったりもするので
是非やってみてください🧘
台風の影響や、今のような季節の変わり目は
自律神経のバランスが乱れ、体はデトックスしにくい状態です。
肌荒れ、浮腫、痛みを感じるところはありませんか❓️
例によって目に見えてわかりやすい私のアトピーの写真です⬇️
⬆️五月病や梅雨の湿気で不調が出やすい時期、
モニター施術の好転反応もありつつ
酷い湿疹が出ていました😷
6/24にモニターが終わってからもストレッチなどセルフケアを続けて、夏は背中が開いた服や水着が着れるくらい回復しました✨
ただ、アトピーは移動するのと、疲労が溜まっているところが詰まるので
この変動の時期、私の場合腕に出てしまいました。
が、小顔技術の研修を受けて特に翌日にすごく良くなりました⬇️
特に台風前から腕～手先がブツブツ、ガサガサが点在して保湿しても一切潤わないし逆にジュクジュクもするところもあったり😷
着替える時に腕全体が引っ掛かって痛いレベルで何もしたくないくらい気力がないながら
皮膚が突っ張って痛いのを我慢しながら、
リンパを流すようにストレッチをしましたが、、、
一回の施術相当の研修で解決しました✌️
小顔の技術では首から上しか触らないのに💆
背中がほぐれて腕も良くなった、神経が緩んだり胃腸が温まってデトックス出来たようです😇
そして誰もがわかりやすい顔の変化です⬇️
特に目尻の深いシワが浅くなってます✨
浮腫んでいた肩もすっきり💪
全身コースなのはもちろん、関連するところもくまなくキレイに出来るオールハンド技術、、、
やっぱりすごい😆⤴️
こんばんは(^^)
PREMIERE III 横浜の中村です。
私には小学2年生の娘がいるのですが、算数で水のかさの単位を習ったようで、2リットルのペットボトルを見て、これは20dlだね！と言われました。
デシリットル！懐かしすぎる！
一般生活を送ってる分には、その単位は使わないなぁ、、、。
そんな娘は、たまーにお尻ゆさゆさやって！と言ってきます。
施術の基本の仙骨周りほぐしです。
この年でもう痛がります（汗）
みなさまも、KAIZENBODY の施術でお身体を整えましょうね(^^)
KAIZENBODY アカデミーが名古屋にできます！学びながらエステ開業ができる美容家養成講座！
横浜にも出来る予定です！
こんにちは🌞
またまた赤坂研修にてストレッチをご教授いただいたので、紹介します🧘♀️
下半身浮腫や冷えにお悩みの方、必見です✌️
*️⃣反対側も行う*️⃣
お尻や股関節にストレッチがかかり、
足首や足の甲も動くようになるので
真っ直ぐ立てます⬇️
右脚の方が、膝下の骨が真っ直ぐでスッキリしていいます✨
坐骨がわからず正しく座れない方、O脚や寝指
の方にもおすすめです🧘♀️
そして今日の研修は
オプションのバストアップとお腹痩せの技術の見直し💪
バストアップもお腹痩せも、背中側からパーツを整えるので
すぐに肩の浮腫が取れ、直角肩に😗
夏の腸冷えで久々に腰周りにぶつぶつが出てしまっていましたが、終息😊
冷たい麺類、シャーベット、アイスコーヒー、ビール、、腸を冷やすものはホドホドに🫡
食欲がなかったり、バテを感じる時は
温かいものを摂ると生き返りますよ😙
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私が活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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こんにちは🌞
猛暑で体調管理がシビアな時季ですが
元気にお過ごしですか❓️
ストレッチ編のブログでもお話したように
夏は胃腸の働きが悪くなり、
栄養吸収→代謝と日々営まれるサイクルが乱れ、
浮腫やだるさを感じる方が増えています🥲
そんなお悩みを改善するべく、
赤坂講座で技術を学んできました💆
ストレッチ編もお役立てください🎶
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/6107
技術練習のbefore→afterです⬇️
⬆️肩の浮腫スッキリ❗
私は体の深部は冷えていて、汗腺の働きが悪いので熱が肌表面にこもって火照ってしまうのです💧
このことを理解していなかった時は
冷房は冷えすぎちゃうし、火照りはしんどいし
どっちやねん！という謎のイライラに襲われがちでした🫣
私はアトピー肌の赤みが引く様子で解説出来ますが⬆️
お尻やお腹を触って冷たい方は私と一緒です🥶
⬆️熱中症ぽくなって、電車待ちとか猫背になっていた自覚があり、鎖骨や肩の巡りの悪さがストレッチで追い付かなくなってました💧
巻き肩、浮腫、赤みが引いたのが嬉しい🎶
⬆️背中はバリバリに疲れていて
血が通ってなくて硬そうなのが取れました🎶
全身流していただいたおかげで
久々に朝疲れがなくなっていました✌️
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私が活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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こんにちは🌞
お盆休み、皆様いかがお過ごしでしょうか❓️
私もアトピーと闘いながら、夏らしく過ごしています🍉🍷🏖️
遊びはともかく、
私の寝室はエアコンがなくだいたい30℃、窓もないので風も光もなく、、バイオリズムを崩しやすい環境に居ます。
お仕事や様々な事情がありながら
ダイエットや体調管理をされている方もいらっしゃいます🚶💪🧘♀️
簡単なのに色々効いちゃうストレッチを
近藤先生に教えていただいたのでご紹介します⬇️
⬆️ストレッチはじんわりジワジワ～
1曲分や、先生はニュースの1トピック分されるそうです🧘♀️
顔はアイーンで目線が自由なので、「ながら」もしやすいです✌️
骨盤周りから脚全体、背中に伸びを感じたら👍️
効果⬇️⬇️
1️⃣胃腸を温める♨️
この時季はとにかく胃腸が冷えて深部体温も低く、外気との気温差も。
汗をかきやすい方は意外と汗冷えもしています💧
2️⃣骨盤を正し、骨盤底筋や腿裏を伸ばし真っ直ぐ脚に、カチカチ背中や腰周りの可動域も🆙
美姿勢、浮腫知らずは真っ直ぐな体造りから✌️
私もいつものストレッチをしていても
浮腫や巡りの悪さから、体のだるさや腕周りや膝など大きなリンパが詰まっている感じでモヤモヤがたまっていましたが、
このストレッチ１つで背中、脚、インナーマッスルに響くので即効性がありました◎
ちなみに足裏に貼ってある「ロイヒ」がハマシタのダルさを物語っています🤣仙骨カイロも出動してます😚
珍しくシャーベット系のものを食べたらてきめん冷えました、、。
暑い、重い、ダルいと感じる方、
まずはこれだけやってみてください🎶
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私が活動しているサロン✨
【PREMIERE III 横浜 西口店】
横浜駅 きた西口 徒歩5分
神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
電話 09031360905
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama
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