こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
夏の再来キャンペーン始まりました！
過去にKAIZENBODYの施術を受けたことのある方、
夏前にまたスッキリしたい！という方、
今回特別価格で施術いたします💝
特別価格なので、10名限定です！
メッセージいただくか、
luminous_s@yahoo.ne.jpまで
お問い合わせください！
お待ちしております🙌💕
はじめての方はこちら⬇️
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￥2000初回体験チケット販売中です
Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
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#KAIZENBODY #オールハンドエステ #リンパ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング#エステ技術者募集中
こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
私ごとですが、
5月5日に誕生日を迎え、
50歳になりました🎂ロウソク50本です🔥🔥🔥
お客様にもたくさんお祝いしていただき、
感謝しております🙏✨
これを機にKAIZENBODYサイトのアイコンも
最近チェンジしました😊
40歳の時は身体があちこち痛くなったり
体重が増えたり、
常に辛かったように覚えてます。
50歳の今は、身体がとてもラク。
3年前の写真と比べても全然違います。
3年前の私、疲れてるな〜。
KAIZENBODYに出会ったことで、
身体が整い、アンチエイジングされてるのがわかります。
あっという間に楽しかった5月が終わります。
時間の流れに身を任せるままにせず、
自分の身体と向き合って整える、
そんな時間を大切にしたいですね。
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こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
一昨日、無性に甘いものが食べたくて、
ふらりと立ち寄った池袋の仙太郎さん。
柏餅が最終日でした。
というわけで選んだ甘いものは柏餅。
和菓子はカロリーも低め、
特にあんこは食物繊維も豊富で
アンチエイジング効果もあるので、
どうしても甘いもの食べたい時は和菓子！
お茶との相性も⭕️
お茶に含まれる茶カテキンには
脂肪燃焼効果もあるので、
ストレスなく甘いものが食べれそうですよね😋
5月が終わりますね。
間もなく梅雨がやってきます。
梅雨が明けたら夏ですよ！
甘いもの食べてヌクヌクさせてしまった身体、
スッキリさせましょう✨
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こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
昨日私の姉が、育てているお野菜を届けてくれました。
写真は一部です。とても沢山届けてくれたのですが、
まずは新玉ねぎとそら豆でお料理しました。
玉ねぎは、血液サラサラ効果、抗酸化作用が期待でき、
美容にも健康にも常に食べておきたいお野菜ですね。
そら豆は、食物繊維がとにかく豊富で
便秘解消に効果的、肌荒れや美肌にも期待されています。
またこのふたつの食材は相性がよく、
疲労回復の効果もあります。
最近の寒暖差や気圧の変化で
気がつくと疲れやすくなってる私たちにピッタリですね。
というわけでできたお料理は、
「新玉ねぎとそら豆のチーズ焼き」
玉ねぎを炒め、
あらかじめ茹でておいたそら豆とチーズを乗せ、
トースターで焼いただけです。
新玉ねぎとそら豆の甘さとチーズの塩味、
シンプルでとても美味しかった😋
詳しいレシピはサロンでお伝えしますね。
旬な食材を美味しく食べて、
内側からもキレイに身体を整えましょう✨
外側から整えるのは私たちにおまかせを！
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こんにちは、
Luminous.Beauty浦和店の飯島です。
今日のお昼ご飯は浦和にある美味しいお蕎麦屋さんに行ってきました。
午前中の施術中にお客様に教えてもらい、
早速お店へ！
結論、とっっても美味しかった！！
みずみずしいお蕎麦に、
濃いめのつゆが美味しい。
蕎麦湯も美味しくて、
最後まで満足でした😋💕
お蕎麦は、たんぱく質、ビタミンB群、マグネシウムや食物繊維を多く含み、低GI値でとっても栄養豊富なので、ダイエット中の食事にも良いですよね！
蕎麦湯にもまた、お蕎麦から溶けだしたビタミンB1やB2 が豊富に含まれ、糖質と脂質の代謝をよくする 効果があります。
ただし、塩分も含みますので飲み過ぎには注意🤞
施術でスッキリ代謝のよい身体を作りながら、
美味しく美しく食べれるお食事の話しで盛り上がることが多いです（笑
また美味しいお店を見つけたらリポートしますね！
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こんにちは。
Luminous.Beauty浦和店の藤井です。
本日のお題は
レタスは温暖な気候を好むので今時期の春レタスが1番美味しいとも言われています。みずみずさもピカイチです。しかも、お安くなってきて、お財布にも優しいですよね😋
よく、食物繊維レタス◯個分！ってみませんか？
しかし、レタスにはそこまで多くの食物繊維は含まれていません。(レタスだけで1日分の食物繊維をとろうと思ったら6玉食べないとならないです😭身体冷えちゃいます〜。)
ごぼうやえのき、さつまいもなどもっと食物繊維が多い野菜は他にもあります。
食物繊維にはいろいろな効果がありますが、排泄の面で書かせていただきますね。
水溶性食物繊維…便を柔らかくしてくれる。
不溶性食物繊維…便のカサを増してくれるので、大腸を刺激して排便を促す。
なので、不溶性食物繊維を多く摂りすぎると、逆に便秘になることもあります。
(水分の少ないカチカチ便が腸内いっぱいになってしまうというイメージです😱)
レタスもサニーレタスも同じレタスの仲間だから、栄養素も同じようなものでしょ？と思ってはいけません❌
レタスが水溶性：不溶性が1：10に対して、
サニーレタスは、
サニーレタス以外にも食物繊維黄金比の優秀食材は、
オクラ、アボカド、納豆(万能👏)、キウイ。食物繊維の量は少なめですが、にんじん🥕、玉ねぎ🧅も1：2に近いそうです。
足りない方の食物繊維を補えば良いだけの話ですが、ちょっとの知識で腸内環境を大きく変えることがある！…かも知れません😤
合わせて、ご自身のお身体を作っている日々の食べ物に気をつけて排泄のしやすい便を作り、滞りのない身体作りをしましょう❗️
Luminous.Beauty浦和店近くに新鮮なお野菜を売っているお店があります。(午前中が狙い目)
小学生の顔がかくれるくらい立派な朝採れサニーレタス😆！しかも柔らかくて みずみずしいんです🎵
ご来店の際には寄ってみても？
場所はサロンスタッフに聞いてください。
では、今日はこのへんで 失礼いたします。
次回も楽しみに🤗
Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
はじめまして。
Luminous.Beauty浦和店の藤井です。
みなさん、甘いものはお好きでしょうか？
ダイエット中だから我慢しています！という方も多いのではないでしょうか？
我慢 ＝ ストレス
↓
↓
↓
セロトニンは食欲を抑える働きもあるのでそれが減少するということは…
↓
食べてはいけないと思うほど 食べたくなる。負のループです。
ダイエットを成功させるには食事制限でストレスを感じないことです。
ただでさえ ストレス社会でがんばっているみなさまにとって、甘い物がご褒美♪の方も多いと思います。
そこで、作ってみました。
ヘルシースイーツ！
作り方はとっても簡単🎶
(本場は食用石膏粉で固めるそうですが、手に入りやすい材料で作りまーす)
材料は
無調整豆乳 500cc
粉ゼラチン 8g を
水 大さじ2 でふやかしておく
(8gはゆるゆる仕上がりです。固めがお好きな方は10gで)
① 鍋に豆乳とふやかしたゼラチンを入れて火にかけ、ゼラチンをとかす。
② 容器に移して冷蔵庫で冷やす
以上❗️
豆乳には大豆イソフラボンという 女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きがあります。
エストロゲン…それは別名
エストロゲンが減少してきているお年頃の私には嬉しい食材です☺️🎶
これに 美肌効果、疲労回復、目の疲れによいクコの実。
これまた 美肌効果、老化防止、整腸作用のある黒豆を黒糖で煮たシロップ。
さらに！追い大豆イソフラボンできな粉をぱらぱら。
⭐️余談ですが、杏仁豆腐に2、3粒ちょこんとのっているのでお馴染みのクコの実ですが1日20粒くらい食べるとよいそうです。
クコの実、20粒数えました(^_^)👍
ポイント：冷やしたデザートは温かいものより甘さを感じません。なので、ちゅうと半端にお砂糖などを使うとはんぱない量を入れることになるので、そんな時は上からかけると良いです。舌にダイレクトに甘さがくるので満足感があります。(かけ過ぎ注意⚠️)
みなさまもダイエット成功への道がいばらの道にならないよう、楽しみながらきれいになりましょう‼️
では 以上で初投稿終わりにさせていただきます。
次回も乞うご期待ください。藤井でした🤗
Luminous.Beauty浦和店
さいたま市浦和区高砂2-3-5
L'Arte（アルテ）302
070-3200-2626
【ダイエット開始 2022年9月29日】
身長：154cm 体重：50.7kg
【終了日 2022年11月27日】
目標体重：44.0.kg
＝＝＝＝＝＝
皆さんこんにちは🌟なつです！
突然ですが、60日間の本気ダイエット開始します！！
私は万年ダイエッターで、運動部に所属していながらも高校生の頃からずっと下半身おでぶでした😭
どれだけ自分で運動しても、減るのはお腹とか腕のお肉だけ、、、もう本当になんなの！！ってくらい図太い下半身😭
今はアパレルのアルバイトをして、周りには細くて可愛い子だらけ🥺みんなはショーパンとロングブーツ合わせをしたり、スキニーのような身体のラインがしっかり出るパンツを着こなしていて、、
私も、この冬にショーパン・ロングブーツを可愛く着こなしたい！！！
と思ったのがサロンに行ったきっかけです！
そこで、Luminasu. Beautyの施術の体験に行き、オールハンドの施術なのに効果が一目瞭然でびっくりし、ここで60日間の本気ダイエットすることを決意しました！！
早速今日は第一回目施術！
初日から、教えていただいたKAIZENBODY12ヶ条に沿って、朝から15分間湯船に浸かってから1日がスタート☀️
朝から湯船に浸かることで、体の表面も血液も温められ、血管も広がり、血の巡りが良くなり1日をスタートすることができます◎
そして今日の朝ごはんは
・ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、納豆ほうれん草、焼き海苔、卵焼き！
お昼ご飯は
・枝豆ご飯、ブロッコリーとトマトのサラダ、りんご
でした！2回ともボリュームも栄養もたっぷり☺️
背筋をピーンと伸ばして大学の授業を受講し、授業を終えドキドキの第一回目の施術へ🏃♂️💨
今日はオプションで下半身を念入りにやっていただきました！私の1番のコンプレックスがお尻なのですが、、、案の定お尻の施術が痛すぎる！
こちらが今日のBefore Afterのお写真です！
まずは前面から！
次は横から！
最後に後面から！
お尻の施術が痛かったのも、この写真を見れば納得です。。
お尻のラインがギュイーンと上がっております！
左右差も少なくなった気がします！
一回の施術でこれだけ変わるので、これからたくさん施術して体が変わっていくのが楽しみです✨
(右側が)本日からお世話になる関さん！
今日は私の体のことを、関さんからたくさん教えていただきました！
・浮腫体質であること
・本当の骨格や体は薄いため、努力次第ではすごく綺麗な体になれること
・体の硬さや凝りに左右差があること
自分でも気づかなかったことをたくさん教えていただきました！自分は骨太で、いくらダイエットしても無駄だも思っていたので、なんかみるみるやる気が出てきました！
これらの問題点がわかったので、まずは関さんにアドバイスいただいた朝晩の20分間の入浴と入浴中に行うマッサージを実践してみたいと思います！
マッサージの仕方はまた明日以降にお話しますね☺️
本日より60日間、こちらのLuminous.Beauty 南与野駅前サロンで関さんと二人三脚で頑張りたいと思います！
ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【Luminous.Beauty南与野駅前サロン】
南与野駅からから徒歩2分
〒338-0012
埼玉県 さいたま市中央区大戸６ー２２ー１０ エムズガーデンⅠ ２０１号
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
【担当して下さっている関さんのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114737
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
[info][download:1046356276]
この度、KAIZENBODY南与野店で体験をさせていただきました！
まず、私がKAIZENBODYさんへ体験に行こうとしたきっかけですが
・自分でダイエットをやっても体重は落ちるけど見た目が変わらない！
・去年買ったロングブーツのチャックが閉まらなくなっていた！
・下半身太りどうにかしたい！
たくさんありますが、主にこの３つを改善したいと思って予約しました。
私は運動するが好きで、今までに毎日30分のランニングを3ヶ月間続けたり、野菜中心の食生活を3ヶ月続けたら、自分なりにたくさんのダイエットをしてきました。
これらのダイエットでもちろん体重はそれなりに落ちましたし、上半身や顔まわりの見た目は変わりました。
しかし、私のコンプレックスである下半身とお尻のお肉はびくともしなく、見た目もほとんど変わりませんでした、、、。
こんなに頑張ったのに、、と思って食べてまたリバウンドを繰り返していました。
そこで、このKAIZENBODYの施術を試しに受けにきてみたのですが、正直油断していました😅
この写真から伝わりますでしょうか！！
・私の1番のコンプレックスである四角いお尻が少し丸びを帯びました！
・凝り固まった肩もストンと落ち、首も長くなった感じがします！
・ウエストもキュッとしました！
まさか1回のハンド施術でこんなにも効果が目に見てわかるなんて、、と目が点になりました👀
そして、施術していただいた飯島さんの話が本当に面白くて、80分間ずっと喋りっぱなしで最高に楽しかったです！
親身に私の話を聞いてくれ、私の生活の中の良いことはたくさん褒めていただき、改善すべき所をたくさん教えていただきました！
親身に私の話を聞いてくれ、私の生活の中の良いことはたくさん褒めていただき、改善すべき所をたくさん教えていただきました！
そこで私は2ヶ月間、ここで本気でダイエットしてみようと決意しました！
私の目標は
・52kg→44kg(−8kg)
・アパレルのアルバイトで、ショートパンツとロングブーツを2ヶ月後に自信持って履けるようになること！
・人に憧れられるような体と生活を身につける！
ことです！
今の生活から改善するべき所はたくさんあるので、伸び代しかないです✊
早速ですが、自宅に帰宅してから、飯島さんにアドバイスしていただいた入浴20分間とストレッチ20分間をしてみました！
KAIZENBODYさんは、施術だけではなくて日常生活で気をつけるべきことや美容に関する知識、私の体質や生活に合わせたアドバイスなどもしてくれるのがまたありがたいところです😭
まだまだダイエットの知識も足りないですし、やれることがたくさんあるので、2ヶ月後には綺麗な体と生活習慣が身についているよう、KAIZENBODYさんのお力添えと共に全力で駆け抜けようと思います！皆さんも一緒に頑張りましょ〜✊
ダイエットチャレンジを始めてから
毎日朝☀️と夜🌙に
20分の入浴をしてます！
今までシャワーで済ませていましたが、
入浴をすると良いことがたくさん❣️
①疲労回復効果
老廃物、疲労物質が排出されてスッキリ✨
②血流改善
冷え性も改善される❗️
③新陳代謝が高まる
肌の調子も良くなる😍
④良質な睡眠が取れる
ぐっすり眠れます😴
⑤肌のデトックス効果◎
体が温まり、老廃物が汗と共に外へ💧
今日はお風呂に入りながら
YouTubeを見ていたら
あっという間に30分たっていました笑
水も飲んだので、たくさん汗をかいて
スッキリしました😆
今日も良く寝れそうです😌
朝ごはん②🍙
○オートミール
○みそ汁
○卵焼き
○納豆キムチ
○トマト
○スムージー
お昼ごはん🍙
○野菜サラダ
○さつまいも
夜ごはん②🍙
○豚肉の野菜巻
○ミネストローネ
【ダイエット開始 2022年8月28日】
身長：162cm 体重：56.9kg
↓
【4日目】
身長：162cm 体重：55.0kg
ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【Luminous.Beauty南与野駅前サロン】
南与野駅からから徒歩2分
〒338-0012
埼玉県 さいたま市中央区大戸６ー２２ー１０ エムズガーデンⅠ ２０１号
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-minamiyono
【担当して下さっている関さんのお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114737
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https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
