本当に下半身痩せたい女子大学生の脚痩せ成功法
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
□ダイエット開始
2021年9月3日
体重：54.１kg
→本日の体重
2021年9月18日
体重：54.0kg
□終了日（2021年11月2日）
目標体重：49kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは😊
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生に最短で脚痩せを指導してもらって綺麗になります！
エステサロンルミナスの飯島先生に
巻き肩が原因で詰まりが起きてると言われているので
今日は巻き肩改善のストレッチをします！
今日はそれをシェアします！
少し高めのところにうでをのせたまま
座ります！
この際足も足の指もぴーんと伸ばします！！
これ結構痛いんです💦
KAIZENBODYさんは簡単に出来るストレッチを教えてくれるからとても嬉しいです！
ダイエットモニターとして毎日しっかり頑張ります〜！
簡単なダイエットメニュー沢山で嬉しいです！
明日も本気ダイエット頑張るぞー！
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートして下さっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県 さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！
「2021年無料ダイエットモニター募集」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398
本当に下半身痩せたい女子大学生の脚痩せ成功法
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
□ダイエット開始
2021年9月3日
体重：54.１kg
→本日の体重
2021年9月17日
体重：54.1kg
□終了日（2021年11月2日）
目標体重：49kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは😊
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生に最短で脚痩せを指導してもらって綺麗になります！
体重が戻ってきました〜
そして体脂肪率は22.2と好成績！！
そして本日はエステサロンルミナスにて
５回目の施術を行ってきました〜〜
本当に別人みたい！！
肩からお尻にかけてだいぶスッキリしてきました〜！
飯島先生すごい！！
今日は顔のマッサージもやってもらったのですが、やる前に
飯島先生に施術したらデトックスされて💩出るよ！と言われていたのですが
本当に家に帰ったらスッキリ！！！
デトックスはじまってきてる〜〜〜(^_^)
小顔マッサージもかなり痛かったのですが終わったら
顔が軽すぎてびっくりました！！！
それと！！！
KAIZENBODYさんから
青汁をもらったのです〜〜〜
これはKAIZENBODYに通い美コインを貯めたら貰えちゃいます〜
これ本当に美味しくて飲みやすいんです〜
私は食前にお湯か水で溶かして飲んでます！
食前に飲むとお通じが良くなるんですよ(^○^)！
ダイエットモニターとして毎週２回施術して頂けるの本当気持ちいし
スッキリして最高です😏！
本気ダイエット本日も頑張りました〜！
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートして下さっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県 さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！
「2021年無料ダイエットモニター募集」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398
本当に下半身痩せたい女子大学生の脚痩せ成功法
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
□ダイエット開始
2021年9月3日
体重：54.１kg
→本日の体重
2021年9月16日
体重：55.1kg
□終了日（2021年11月2日）
目標体重：49kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは😊
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生に最短で脚痩せを指導してもらって綺麗になります！
今日は２日目かな？
に紹介したストレッチ！！！
鳩のポーズをどれだけできるようになったか
途中経過を発表したいと思います〜！
KAIZENBODYさんから毎日行うように言われている
ダイエットメニューの１つです！
私はyoutubeに載ってある
１２分のコースを毎日やっています〜！
まずはこんな風に伸ばして〜
足を上げて腕で抱える！！！
前よりはできるようになったかな〜？
まだまだお腹も前に向けないし顔が必死です💦
毎日コツコツやって柔らかくするぞ〜！
明日はエステサロンルミナスに行くので
今日はホームケアを頑張ります！
本気ダイエットはじめて明日で二週間だ〜！
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートして下さっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県 さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！
「2021年無料ダイエットモニター募集」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398
本当に下半身痩せたい女子大学生の脚痩せ成功法
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
□ダイエット開始
2021年9月3日
体重：54.１kg
→本日の体重
2021年9月15日
体重：54.7kg
□終了日（2021年11月2日）
目標体重：49kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは😊
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生に最短で脚痩せを指導してもらって綺麗になります！
今日はいつも半身浴でやっている
ストレッチを紹介します！
KAIZENBODYさんから毎日やるように言われているストレッチです！
そして半身浴は朝とやる20分以上半身浴しています！
常に体を温めるために入るそうです！
冷えは浮腫みの原因！なんだって！
写真の関係上足を伸ばしきれてないのですが
実際は足を伸ばして指に手をかけぐーっとしてます！
凄いむくみが取れて気持ちいいんですよ！
簡単だし！
これも実際はもっと伸ばしてやってます！
これを毎日お風呂に浸かりながらやってたら
エステサロンルミナスの飯島先生に
これのおかげで肩周りが柔らかくなったのかもね！と言われました！
地道な努力！大切！
これもダイエットメニューの一つです^_^
簡単だしいいですよね！
こんな感じで本気ダイエット今日も頑張りました！
また明日も頑張ります〜！
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートして下さっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県 さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！
「2021年無料ダイエットモニター募集」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398
本当に下半身痩せたい女子大学生の脚痩せ成功法
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
□ダイエット開始
2021年9月3日
体重：54.１kg
→本日の体重
2021年9月14日
体重：54.9kg
□終了日（2021年11月2日）
目標体重：49kg
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
こんにちは😊
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生に最短で脚痩せを指導してもらって綺麗になります！
ついに生理がきました！
これで便秘が解消されてデトックスが開始されるのでより一層
ホームケア頑張ります💪🔥
今日はとっても甘いものが食べたかったのでKAIZENBODYさんから言われている
ダイエット食事、小腹満たしで食べていいものとして焼き芋を食べました🍠🍂
焼き芋ってすごい！おなかいっぱいになるし甘いものの欲がなくなる！
ダイエットメニューと併合して食事も頑張ればスタイル良くなっちゃうぞ〜！
そして、ヒールを履いているようにかかとを少しあげて
ふくらはぎに力を入れて立ちます！
この時背筋はしっかり伸ばしましょう！！
これをやると前ももが伸びて脚やせに繋がるそうです！
電車乗ってる時などやると🙆🏻👌✨
昨日は最寄り駅からバイト先までずーーっとやってました！
あんまり疲れないし簡単で最高です！
そして今日はエステサロンルミナスの飯島先生から
前もも痩せないと体重落ちません！
だからやってください！
と言われたストレッチをシェアします〜！
まず、親指に力を入れます！
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートして下さっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県 さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！
「2021年無料ダイエットモニター募集」
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398
