KAIZENBODY｜禁酒ダイエット×エステで-10kgを目指す！超ズボラ女子の60日間　29日目｜女性専門オールハンドトリートメントならKAIZENBODYエステ予約サイト

みなさんこんにちは！ 本気で-10kgを目指してるゆりです！ 台風が関東に上陸するようですが、みなさん大丈夫ですか？ 我が家はシャッターもしめて何事もなくすぎることを祈るのみです！ 【ダイエット経過報告】 START（2026/7/16） 体重　58.1kg 体脂肪率36% 27日目（2026/8/11) 体重56.2kg 体脂肪率33% 最終目標 体重48kg 体脂肪率23% <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/afc/985/thumb_43103_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 早く55kg台になりたいなー！まだかなー！と待ち遠しい毎日😁 今日はお仕事もあったし16時間断食は、、、と思ってましたがいい感じに時間が調整できて16時間断食できました！ 夜はまたしてもノンフライヤーでチキンステーキ🤩 チキンのももが最近は何よりご馳走です！ 今日、昨日お話ししたSサイズのレギンスを履いてジムに行ってきました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/afc/b0c/thumb_43104_468_1234_0_0_auto.jpeg" style="height:1234px; width:468px"> こっそり自撮り笑 足がすらっとしたような気がして嬉しいな〜！ 今日のストレッチのコーナーです笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a7/afc/d22/thumb_43105_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 寝っ転がって両膝を立てて、片方の足を引っ掛けます。 その状態で添えてある手で下に押していきます。これも30回。 反対側の足もおなじく！ これやるとすごくお腹が動くからなのがトイレに行きたくなるんですよね！ 昨日からのストレッチも含めて寝る前にやると脂肪燃焼効果アップだそうです！⤴️ 私が通っているサロンです！ 【Beauty&Health 美-Happy】 平塚インターより約10分 〒259-1205 神奈川県平塚市土屋2295-5 <a href="http://%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%A1%E3%81%AF%EF%BC%81%20%E6%9C%AC%E6%B0%97%E3%81%A7-10kg%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%82%86%E3%82%8A%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E5%8F%B0%E9%A2%A8%E3%81%8C%E9%96%A2%E6%9D%B1%E3%81%AB%E4%B8%8A%E9%99%B8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8C%E3%80%81%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E5%A4%A7%E4%B8%88%E5%A4%AB%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F%20%E6%88%91%E3%81%8C%E5%AE%B6%E3%81%AF%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%81%E3%81%A6%E4%BD%95%E4%BA%8B%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E7%A5%88%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%BF%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E3%80%90%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%B5%8C%E9%81%8E%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%91%20START%EF%BC%882026/7/16%EF%BC%89%20%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%80%8058.1kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8736%%20%2027%E6%97%A5%E7%9B%AE%EF%BC%882026/8/11)%20%E4%BD%93%E9%87%8D56.2kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8733%%20%20%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%20%E4%BD%93%E9%87%8D48kg%20%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%8723%%20%20%E6%97%A9%E3%81%8F55kg%E5%8F%B0%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AA%E3%83%BC%EF%BC%81%E3%81%BE%E3%81%A0%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%83%BC%EF%BC%81%E3%81%A8%E5%BE%85%E3%81%A1%E9%81%A0%E3%81%97%E3%81%84%E6%AF%8E%E6%97%A5%F0%9F%98%81%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%81%8A%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%82%82%E3%81%82%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%9716%E6%99%82%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%AF%E3%80%81%E3%80%81%E3%80%81%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%84%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%AB%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%8C%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A616%E6%99%82%E9%96%93%E6%96%AD%E9%A3%9F%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%E5%A4%9C%E3%81%AF%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E3%83%8E%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%81%A7%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%BC%E3%82%AD%F0%9F%A4%A9%20%20%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%82%E3%82%82%E3%81%8C%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%81%AF%E4%BD%95%E3%82%88%E3%82%8A%E3%81%94%E9%A6%B3%E8%B5%B0%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%80%81%E6%98%A8%E6%97%A5%E3%81%8A%E8%A9%B1%E3%81%97%E3%81%97%E3%81%9FS%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%81%AE%E3%83%AC%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E5%B1%A5%E3%81%84%E3%81%A6%E3%82%B8%E3%83%A0%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81%20%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%9D%E3%82%8A%E8%87%AA%E6%92%AE%E3%82%8A%E7%AC%91%20%E8%B6%B3%E3%81%8C%E3%81%99%E3%82%89%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E6%B0%97%E3%81%8C%E3%81%97%E3%81%A6%E5%AC%89%E3%81%97%E3%81%84%E3%81%AA%E3%80%9C%EF%BC%81%20%20%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%81%A7%E3%81%99%E7%AC%91%20%20%E5%AF%9D%E3%81%A3%E8%BB%A2%E3%81%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%B8%A1%E8%86%9D%E3%82%92%E7%AB%8B%E3%81%A6%E3%81%A6%E3%80%81%E7%89%87%E6%96%B9%E3%81%AE%E8%B6%B3%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%A3%E6%8E%9B%E3%81%91%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%81%9D%E3%81%AE%E7%8A%B6%E6%85%8B%E3%81%A7%E6%B7%BB%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%82%E3%82%8B%E6%89%8B%E3%81%A7%E4%B8%8B%E3%81%AB%E6%8A%BC%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%8230%E5%9B%9E%E3%80%82%20%20%E5%8F%8D%E5%AF%BE%E5%81%B4%E3%81%AE%E8%B6%B3%E3%82%82%E3%81%8A%E3%81%AA%E3%81%98%E3%81%8F%EF%BC%81%20%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E3%81%8A%E8%85%B9%E3%81%8C%E5%8B%95%E3%81%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%AE%E3%81%8C%E3%83%88%E3%82%A4%E3%83%AC%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%99%E3%82%88%E3%81%AD%EF%BC%81%20%20%E6%98%A8%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%82%E5%90%AB%E3%82%81%E3%81%A6%E5%AF%9D%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%82%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%A0%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%E2%A4%B4%EF%B8%8F%20%20%20%20%20%E7%A7%81%E3%81%8C%E9%80%9A%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%20%E3%80%90Beauty&Health%20%E7%BE%8E-Happy%E3%80%91%20%E5%B9%B3%E5%A1%9A%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%88%E3%82%8A%E7%B4%8410%E5%88%86%20%E3%80%92259-1205%20%E7%A5%9E%E5%A5%88%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E5%B9%B3%E5%A1%9A%E5%B8%82%E5%9C%9F%E5%B1%8B2295-5%20https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy%20%E3%80%90%E3%82%B5%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%AE%A2%E6%A7%98%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%91%20https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108%20%E3%80%90KAIZENBODY2%E3%83%B6%E6%9C%88%E7%84%A1%E6%96%99%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A2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