<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです！</p> <p>KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で59日目✨</p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>START：58.1kg／36.0%<br> 現在:49.1kg／29.1%<br> 最終目標：48.0kg／23.0%</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/52a/2b4/thumb_43760_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>いよいよ明日でモニター最終日。</p> <p>ここまで来ると、嬉しい気持ちと「もう終わっちゃうんだ」という寂しい気持ちが入り混じります😭</p> <p>最後の1日まで、いつも通り食事と身体のケアを大切に過ごしたいと思います♡</p> <p>【今日の朝ごはん】</p> <p>朝は、<br> ・野菜たっぷりスープ<br> ・めかぶ<br> ・トマト</p> <p>をいただきました🥣♡</p> <p>朝は温かいスープがあるとホッとします♪</p> <p>野菜をたっぷり入れて、めかぶとトマトも一緒に。<br> いつものようなシンプルな朝ごはんですが、こういう食事を毎日の習慣にできたことも今回のモニター生活での大きな変化です。</p> <p>【今日のお昼ごはん】</p> <p>お昼は、<br> ・雑穀米<br> ・鶏胸肉<br> ・温野菜</p> <p>鶏胸肉は高たんぱくで、食事に取り入れやすいお気に入り食材。</p> <p>雑穀米と温野菜も合わせて、しっかり食べながらバランスを意識しました♪</p> <p>【今日の夕ごはん】</p> <p>夜は野菜たっぷりのスープと豆腐にしました♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/52a/5d9/thumb_43761_1295_1215_0_0_auto.png" style="height:722px; width:770px"></p> <p>温かいスープにすると野菜をたくさん食べられるので、最近のお気に入りです。</p> <p>豆腐も合わせて、夜は身体の状態を見ながら軽めに♪</p> <p>【今日のおすすめストレッチ】</p> <p>今日は、体側を意識したストレッチをご紹介します！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/52a/9fc/thumb_43762_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p>仰向けになって、右足を左側へ倒していきます。</p> <p>上半身はできるだけ正面を向いたまま、ゆっくり足を倒していくと、身体の横側が伸びる感じがします。</p> <p>普段あまり意識しない体側をしっかり動かすことができるので、私はこのストレッチがお気に入り♡</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/52a/df5/thumb_43763_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>反対側も同じように行って、左右ゆっくり伸ばします。</p> <p>気持ちいい範囲で無理なく行うのがポイントです♪</p> <p>【いよいよ明日は最終日】</p> <p>明日で、60日間のKAIZENBODYダイエットモニターが終わります。</p> <p>始めた頃は、60日って長いなと思っていました。</p> <p>でも、毎日の食事を考えて、身体を動かして、ストレッチをして、サロンに通って……。</p> <p>気がつけば、ここまで来ていました。</p> <p>最後まで、自分らしく過ごしたいと思います♡</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです！<br> KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で58日目✨</p> <p>【ダイエット経過報告】<br>  START（2026/7/16）：58.1kg / 36.0%<br>  58日目（2026/9/11）：49.4kg（前日比 -1.0kg！）/ 29.7%<br>  最終目標：48.0kg / 23.0%<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e5/88b/thumb_43739_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 今朝、体重計に乗り……目を開けた瞬間、叫びながら泣いてしまいました……！！（笑）<br> 今日の体重は……49.4kg！！！！！😭✨✨<br> ついに、ついに……40kg台に突入しましたーーー！！<br> 体験時の60.0kgから考えると、なんとマイナス10.6kg達成！！<br> あの日、関口先生のサロンに駆け込んで「絶対に10kg痩せて自分を変えるんだ！」と誓った夢のゴール（50.0kg）を、ついに完全突破しました！！😭🔥</p> <p>「翌朝」さらに小顔に！？KAIZENBODY施術の凄すぎるメカニズム♡<br> 昨日の最終施術で2回目の「小顔オプション」をしていただいたのですが、今朝鏡を見て大感動！<br> 昨日の施術直後よりも、今朝のほうが圧倒的に顔がキュッと小さく引き締まっているんです！！😳✨</p> <p>Before<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e5/a4a/thumb_43740_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>after</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e5/ee4/thumb_43742_3088_2316_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>関口先生に理由を聞いて納得！<br> KAIZENBODYの施術を受けると、施術直後からリンパや血液の流れが劇的に良くなり「体内の巡りスイッチ」が入ります。<br> そこから12時間前後（ちょうど睡眠中♡）にかけて身体の奥からスーッと老廃物や余分なむくみが流れ出し、一晩明けた翌朝にスッキリ感のピークを迎えるからなんだそうです！<br> 「施術後から一気に循環が良くなって、翌朝感動の小顔に出会える」。<br> まさにプロの技術の真骨頂を体感しました！</p> <p>そして先生が教えてくださったもう一つの金言。<br> 「ここから身体は元の生活に戻ろうとするから、戻らないような賢いセルフケア習慣を続けることが一番大切」。<br> 一生モノの美ボディをキープするため、これからも教えていただいた生活を大切にしていきます！</p> <p>温活＆賢い引き算の食事ケア<br> 今日も身体と対話しながら美味しく調整しました♪<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e6/04b/thumb_43743_1086_1448_0_0_auto.png" style="height:1026px; width:770px"><br>  【朝食】鶏肉と野菜の生姜スープ・めかぶ・トマト<br>  寒い朝は生姜パワーで内臓を芯から温めるスープ！タンパク質と野菜を同時にチャージ。</p> <p> 【昼食】鴨せいろ蕎麦<br>  お昼は鴨肉で鉄分＆タンパク質を補給しながら、温かいお出汁でお蕎麦を美味しくいただきました♡</p> <p> 【夕食】温かいコーンスープで優しく調整<br>  お昼をしっかり楽しんだので、夜は無理に食べず温かいスープで胃腸を労わりました。この「引き算の調整」ができるようになったのも大成長です！</p> <p>ゴムバンドで負荷UP！「上向き美尻ヒップリフト」</p> <p>今日のおすすめケアは、仰向けでお尻を持ち上げるヒップリフトに「ゴムバンド」をプラスした強度UPトレ！</p> <p>膝上にゴムバンドをつけ、外側に膝をキュッと押し開きながらお尻を恥骨から持ち上げます！<br> バンドの抵抗が加わることで、お尻（大臀筋）だけでなくお尻の横（中臀筋）にも強烈に効いて、キュッと持ち上がった立体的な美尻が作れます🍑🔥</p> <p>🔥 目指せ表の最終ゴール「48.0kg」！あと1.4kg！！<br> あの日決めたTotal10kg（50.0kg）を達成し、ついに49.4kg（-10.6kg）まで来ました！！<br> 「私でも10kg以上痩せられたんだ……！」と、今も震えるほど嬉しいです。<br> でも、私の挑戦はここで終わりません！<br> 表の最終目標「48.0kg」まで、あとたったの1.4kg！！</p> <p>サロンでの施術は昨日で卒業しましたが、関口先生が授けてくださった知識と習慣という「最強の武器」が私にはあります。<br> モニター期間の最後の1秒まで、自分を信じて48.0kgの景色を見に行きます！！🔥<br> みなさん、最後まで熱い応援をよろしくお願いします！！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewform</a></p>

<p>みなさんこんにちは！<br> 本気で-10kgを目指しているゆりです！<br> KAIZENBODYのダイエットモニターを始めて、今日で57日目✨</p> <p>【ダイエット経過報告】<br>  START（2026/7/16）：58.1kg / 36.0%<br>  57日目（2026/9/10）：50.4kg（前日比 -0.5kg！）/ 29.6%（大ベスト更新！）<br>  最終目標：48.0kg / 23.0%<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/12f/thumb_43723_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 今日の体重は50.4kg！！<br> 昨日からさらに-0.5kg減で、またまたベスト更新ですーー！😭✨<br> 体験時の60.0kgから考えると、なんとマイナス9.6kg達成！！<br> あの日誓った「Total -10kg（50.0kg）」まで、ついにあと0.4kg（400g！）のところまで来ました🔥</p> <p> 今日のリアルな食事（ささみ高タンパク＆夜のふわとろ整え食）<br> サロン施術の日に合わせて、今日も賢く栄養をコントロール♪<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/2cb/thumb_43724_1086_1448_0_0_auto.png"><br>  【朝食】たっぷり野菜のミネストローネ・もずく・きゅうり<br>  朝一番は温かいミネストローネで内臓をじんわり温め、海藻と野菜で排泄ケアもバッチリ！<br><br>  【昼食】たっぷり鶏ささみのお弁当＆パプリカの和え物・雑穀米<br>  遅めのお昼は、脂質を抑えて高タンパクな「ささみ」をメインに！パプリカの鮮やかなビタミンで見た目も大満足なお弁当です♡</p> <p> 【夕食】遅い夜の神調整！レンジで簡単「ふわとろ朧（おぼろ）豆腐」<br>  施術帰りで遅くなった夜は、お豆腐に無調整豆乳を注いでレンチンし、ポン酢をかけた温かい朧豆腐風♪ 消化にやさしい植物性タンパク質で、夜も胃腸を労わりました。</p> <p>😭 ついにサロン最終施術日……！衝撃のビフォーアフター！<br> そして今日は……サロンでの15回目・最終施術日でした😭😭😭<br> 関口先生のサロンに通うのも今日で最後と思うと、これまでの出来事が溢れ出して胸がいっぱいに……。<br> 最後の施術は、大好きな「小顔オプション」をつけていただきました♡<br><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/5ee/thumb_43725_959_975_0_0_auto.jpeg" style="height:782px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/810/thumb_43726_959_965_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/9c0/thumb_43727_960_964_0_0_auto.jpeg" style="height:773px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e4/9c8/thumb_43736_959_968_0_0_auto.jpeg" style="height:777px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e4/b6c/thumb_43737_959_964_0_0_auto.jpeg" style="height:774px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/3e4/c9b/thumb_43738_959_966_0_0_auto.jpeg" style="height:775px; width:770px"></p> <p>今日のビフォーアフター。1回の施術だけで、ウエストのくびれがさらにキュッと引き締まり、アンダーバストから背中のラインが激変！！ 横から見てもお腹まわりが薄くなり、立ち姿勢の軸が美しく整いました！<br> 顔周りもむくみがスッキリ取れて、目がパッチリ♡</p> <p><br> 毎日の食事・ストレッチ・そして関口先生のハンド技術が合わさった「身体の変化」を改めて実感して大感動です！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6aa/2a6/bdd/thumb_43728_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"><br> 🌸 関口先生、本当にありがとうございました！！<br> 体験を受けたあの日、「絶対に自分を変えるんだ！」と決意して飛び込んだ関口先生のサロン。<br> KAIZENBODYの12箇条をはじめ、美味しく食べる工夫や手作りドレッシング、身体の声を聞く大切さまで……先生はいつだって親身になって、私の心と身体に寄り添ってくださいました。<br> 私にとって先生のサロンは、まさに「人生を変えてくれた最高の駆け込み寺😆♡」です！！<br> 先生、ここまで温かく導いてくださって、本当に、本当にありがとうございました！！😭✨<br> 🔥 でも……まだ終わりじゃない！目指せ Total -10kg ＆ 48.0kg！！<br> サロンでの施術は今日で終了ですが、私のモニター期間はあと数日残っています！<br> 体験時の60.0kgから現在 -9.6kg。<br> 夢の「Total -10kg（50.0kg）」まで、あとたったの 0.4kg（400g）！！<br> そして、表の最終目標48.0kgまであと2.4kg！！<br> 関口先生から教わった「一生モノの習慣」があるから、サロンを卒業しても私なら大丈夫。<br> 最後の最後まで諦めずに、最高の笑顔で50.0kg＆48.0kgを掴み取りにいきます！！🔥<br> みなさん、ラストスパートの応援をよろしくお願いします！！♡</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Beauty&amp;Health 美-Happy】</p> <p>平塚インターより約10分</p> <p>〒259-1205</p> <p>神奈川県平塚市土屋2295-5</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bihappy</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=108</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewfor">https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DHzqH-zmz_osjtOvNnv_J3OmAB-8CxdosFjYdL1f1m5P5A/viewfor</a>m</p>