測定

5月からパーソナル通い始めて週2ペースが続いている奇跡◎ 毎月一応体組成計で計ってて、3ヶ月で結構感動の数値…！ 体脂肪だけで3.6kg落ちた！やったぁ！ 筋肉は女性はやっぱりそんなに増えないらしい。 減るのはすぐ減るのにね！泣 でも3kgの脂肪の体積、重さよりも体積で考えてみると結構怖いなぁ… あー、嬉しい。 もうち...

ダイエット

今日も予定はジムだけ！ のつもりがいつも行ってるセレクトショップからセールのお知らせ来てたから行っちゃった笑 そして無事に11着お迎えした笑 1着も減らしてないのに！ クローゼットもびっくりしてるだろうなぁ。 嬉しいことにSサイズでいい感じになった◎ ウエストの切り返しがないワンピース着るとぽよぽよに膨らんで...

自分磨き

ちょっと悲しいことがあって、自分ではそれはどうしようもないことだったから尚更この気持ちの処理法方が分からなくて困っちゃう。 生成AIに相談したら私のことめちゃ褒めてくれた笑 自分で自分のこと褒めてあげないとね！ そうなるためにもっともっと自分磨きするぞー！ まだまだやることあるもんね！ ■ダイエット →目標体...