<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/678/a69/thumb_18862_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/678/b87/thumb_18863_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は早起きして、今池にあるシヤチルという喫茶店に行きました。</p> <p> </p> <p>あんことバターの下にはホットケーキ🥞。隠し味で梅ソースも隠れていてとても美味しかったです。甘味と梅の酸味のバランスが相性抜群でした。</p> <p>オープンして、しばらくすると席もほぼ満席に。人気のお店で、雰囲気も良く、最高の朝でした。</p> <p> </p> <p>名古屋は、喫茶店が沢山あり、朝活にはもってこいの場所です☺️☕️</p>

<p>⭐️出来る自分も出来ない自分も受け入れる⭐️</p> <p>出来る自分は良い。出来ない自分は良くないではなく。やれなくてもやろうとしたら良し！最終的にやれたら良し！</p> <p>出来ない事よりも、それを考え過ぎてウジウジ思う事が嫌なのかもしれない</p> <p>出来なくても良いわ、出来る時が来るわ、出来る時にやるわ、と思うことも大事なのだと</p> <p>仕事は大好きな仕事につき日々大変ですが充実しています。平日休みにはカイゼンボディに行ったり買い物行ったり好きなことしたり</p> <p>仕事と休みをうまくつかい日々楽しくなりますように❤️</p> <p>体調もすっかり良くなりました。まだお休みが2日あります❤️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/62c/1ed/thumb_18861_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p> <p>ムラサキゴテンです。葉っぱや茎などが紫色でちょっと不気味な雰囲気を醸し出すムラサキゴテンとありましたが、私は不気味と思った事はなく、この紫が好きなんですよね</p> <p>花言葉は『優しい愛情』『誠実』『変わらぬ愛』</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/60f/fc2/thumb_18860_640_480_0_0_auto.jpeg" style="height:480px; width:640px"><img alt="" src="%E3%81%82">3連休。またまた、長野へやってきました。</p> <p> </p> <p>初日は、信州里の菓工房さん。</p> <p> </p> <p>栗のソフトクリームを食べました。</p> <p>栗が濃厚でとっても美味しかったです。</p> <p> </p> <p>あと、お土産に栗のあんぱん、栗きんとん、大福など、色々と買い、食べ比べをしました。</p> <p> </p> <p>隣にある産直にも行きました。</p> <p> </p> <p>以前テレビで、長野は牛乳パンというものが有名らしく気になっていたので、そちらも購入。</p> <p> </p> <p>色々と食べたいものが沢山ありますが、胃袋がキャパオーバーで全部は食べきれないので、朝ごはんに回したいと思います。</p> <p> </p> <p> </p> <p>その後コテージに行きお部屋でダラダラと。</p> <p> </p> <p>夜は隣にある温泉へー。</p> <p> </p> <p> </p> <p>絶景を眺めながら長湯をして、心も身体も癒されました。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5c4/6b8/thumb_18859_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>夕飯後、少し休憩してからウォーキングしてきました。</p> <p>9月も半ばが過ぎたのに、今日の昼間はかなり暑くてじんわり汗が出てくるくらいでしたが、日が沈んで夜になると、風が少し出てきて心地よい空気でした。</p> <p>夜の空気は秋の気配ですね。</p> <p> </p> <p>田舎なので街灯が少ない場所は避けて、車の通りが多い道の歩道を歩き、20分過ぎたあたりから少しずつ汗が出てきました。</p> <p>お腹を意識して肩を広げて腕を振り、BGMのサザンを聴きながら、軽快な40分間のウォーキングでした。</p>

<p>痩せてキレイになりたい！</p> <p>健康なからだになって前向きに毎日を過ごしたい！</p> <p>そして、、、</p> <p>3年以上付き合っている彼氏から「プロポーズされたい！」</p> <p> </p> <p>そんな思いでKAIZENBODYのダイエットモニター募集を見つけて応募しました！！</p> <p> </p> <p>【当日】</p> <p> </p> <p>〈カウンセリング〉</p> <p>ダイエットへの募る思いを伝え、マッサージでまずは老廃物など流して健康になるための「道をからだに作っていくこと！」とのこと！</p> <p> </p> <p>〈生理でもOK〉</p> <p>施術当日ちょうど生理中だった為、受けられるか心配でしたが、生理前後の施術は血行促進や自律神経の乱れ改善に効果があり「逆に良いタイミング」とのことでラッキーでした♪</p> <p> </p> <p>〈施術〉</p> <p>マッサージを受けて序盤で背中がポカポカになってきました！</p> <p>心配がバクバクしてきて腸や内臓がぎゅるぎゅる鳴って効果がある感じ♪</p> <p>使用しているオイルは「バオバブ」といってお肌がツルツルになる効果も♪</p> <p>しっかり80分の施術をしてもらい、気になるビフォー・アフターは、、、</p> <p>↓↓↓</p> <p>■後ろ　背中の幅やおしりの上がり具合に変化が！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a5/5f0/thumb_18854_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p> <p>■前　鎖骨あたりがスッキリ♪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a6/0c2/thumb_18855_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p> <p>■横 反り腰が改善されまっすぐに！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/5a6/77c/thumb_18856_1045_1567_0_0_auto.jpg" style="height:255px; width:170px"></p> <p>1回でこんなに結果が出ました！！！</p> <p>私的には横向きの写真が一番わかりやすかったです！</p> <p> </p> <p>〈最後に〉</p> <p>帰りにはこんなものを食べたら良いという食品を教えてもらいました！</p> <p>・朝はバナナ</p> <p>・かぼちゃ</p> <p>・海藻</p> <p>・きのこ</p> <p>・水分は1日2.5㍑</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は理想のからだになるための第一歩でした♪</p> <p> </p>

<p>全て終わったのが夜になりましたが出来ました。出来たことに拍手です👏</p> <p>昨日は息子がお爺ちゃんと野球観戦。ビールを飲むお爺ちゃんにお酒が苦手な息子は赤ワインでお付き合いを。途中LINEが来て心配しましたが。半分残したとか。お爺ちゃんに付き合う優しさ、お酒の加減を見極めた事を嬉しく。</p> <p>その間、送迎担当の主人と、私、妹達と夕食を。楽しい時間でした。</p> <p>今日は体調を崩しましたが大丈夫！志村けんさんの『だいじょうぶだあ』良い言葉です。あの言い方がまた良いのですよね。</p> <p>家族、身内は私にとってかけがけのない宝物といえます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/59d/e7b/thumb_18851_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>最近好きなパン屋さんのデニッシュです。凄く美味しいです。また行きまあす</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/549/719/thumb_18848_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、洗濯を干し終わった後、KAIZENBODYのサロンへ行きました。観葉植物が増えていて、更に癒される空間になっていました。</p> <p> </p> <p>午前中に予定があると、朝早起きになりますし、洗濯物も出かける前に干しておこう！という気分になるので良いです。</p> <p>今日は久々におしり痩せのオプションを選んだのですが、凝っていました。ほぐしていただきスッキリしました。</p> <p> </p> <p>終わった後、セントラルパークでシャインマスカットを購入し、そのままフェイシャルエステに向かいました。</p> <p> </p> <p>今日は美容デイです。</p>

<p>⭐️出来ない事より出来る事に目を向ける⭐️</p> <p>ネガティブになりがち。面倒くさくなり出来なくなることも。</p> <p>家の事。掃除はもちろん出来ない。洗濯はするものの畳めない山。平日は仕事だから仕方ない。やれる限りやろう！休日にやろう！と思おう。思わないとイライラが募ります。</p> <p>⭐️出来ない事を悪いと思わず気にせず、出来た事に良しとしよう⭐️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/507/78d/thumb_18847_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>　増殖中です。ピンクの小花が可愛いです</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/4bd/106/thumb_18844_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">コーヒーが好きで毎日最低3杯は飲んでいます。</p> <p> </p> <p>ブラックがいいのはわかっています…。</p> <p>でミルクを入れるのをやめられず。</p> <p> </p> <p>豆乳や牛乳を温めて割るのも栄養がとれるのですが、この一手間が面倒くさい。</p> <p> </p> <p>で、改善しました！</p> <p> </p> <p>ミルクを、スキムミルクに変えること！</p> <p>今朝、スキムミルク入りのコーヒーを飲みました。</p> <p>一口目はいつもと違う。なんか微妙。と思いながら、飲み進めると、慣れてきて美味しく飲めました。</p> <p>ダイエットは我慢では工夫♪</p> <p>今日から旅行なので、思いっきり楽しみたいと思います♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/d0/dd/p/o1080054015338548142.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/3bb/thumb_18834_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。</span></span></p> <p><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">KAIZENBODYを一番お得にご利用いただくには、回数券を購入してモデル会員となっていただくのが一番です。<br><br> モデル会員様にはエステ代の約50％が美コインで還元されます。その他にも限定のキャンペーンや特典が満載となっておりますので、一般会員様より圧倒的にお得に綺麗になることができます。<br><br> 回数券の購入を迷われている方は、まずは全国のKAIZENBODY認定で使える『全国エステ券』をお試し下さい。<br><br> 10月の全国エステ券は、人気商品のため在庫がなくなっておりましたKAIZENBODYオリジナル『バオバブ酵素ドリンク』が1本、エステ券とセットになります！<br><br> 9月のエステ券もまだまだ受付中です。数量限定の商品となっておりますので、お早めにご購入ください。<br><br> ※約50％の美コイン還元はモデル会員★5の場合となります</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.9月全国エステ券</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.特典</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.＜予告＞10月エステ券</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.ご購入方法</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/b5/ff/p/o1080108015338548143.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/4e9/thumb_18835_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最大美コイン130個プレゼント！友達紹介始まりました！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2796">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2796</a></span></span></div> <h2> </h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/f0/43/p/o1080014415338548144.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/497/c7d/thumb_18843_1080_144_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <p> </p> <h2 id="mokuji1"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆9月全国エステ券</strong></span></span></h2> <h2><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">販売期間：2023年9月1日(金)～9月30日(土)<br><br> 商品内容：<br> ・エステ券1回分(全身60分+オプション20分)(定価￥9,800)<br> +<br> 【下記の3点の中から1点お選びください】<br> ・Be-fit 燃活サポート 美脚レギンス(定価￥9,800)<br> ・Befit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ビューティーベージュ】(定価￥8,800)<br> ・Befit ハイサポートパンスト140d骨盤プラス【ブラック】(定価￥8,800)<br><br> 価格：￥11,800(税込)もしくは美コイン150個<br> 数量：先着100個(一般会員/モデル会員)<br><br> 購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></h2> <p> </p> <h2 id="mokuji2"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆特典</strong></span></span></h2> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/5f/1a/p/o1080054015338548145.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/93a/thumb_18837_1080_540_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/94/4e/p/o1080054015338548146.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/9e8/thumb_18838_1080_540_0_0_auto.png"></a></p> <p> </p> <h2 id="mokuji3"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆＜予告＞10月エステ券</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/df/29/p/o1080108015338548153.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/a98/thumb_18839_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/d5/9a/p/o1080108015338548156.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/bb0/thumb_18840_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230916/02/b-ap/91/ad/p/o1080108015338548159.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/650/496/c8e/thumb_18841_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">販売開始までお楽しみにお待ちください。</span></span><br>  </div> <div> </div> <h2 id="mokuji4"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>◆購入方法</strong></span></span></h2> <div><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">1、全国エステ券の専用ページ内にある「購入ボタン」を押します<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br><br> 2、お申込みフォームでお支払い方法、注文数、特典商品、配送先を入力して注文します。<br><br> ■ご購入前にご確認ください<br> エステ券はオンラインチケットとなります。<br> 全国エステ券は全国のKAIZENBODY認定サロンで使える1回80分のエステチケットです。<br> ご予約の際は予約サイトまたは直接サロンに問い合わせの上ご利用ください。<br><br> 全国エステ券購入ページ<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a><br><br> 【注意事項】<br> ・全国エステ券で施術後のアンケート投稿での美コイン付与はありませんので予めご了承ください。<br> ・全国エステ券の有効期限は購入から1年間となります。<br> ・全国エステ券利用はモデル会員維持に関係ありませんのでご注意ください。<br><br> お友達紹介<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2922" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2922</a></span></span></div> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" 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