2人目産後は痩せられない!〜2児の母本気のダイエット〜【59日目】
================= 【ダイエット開始 2023年10月13日】 スタート時の体重:52.4kg 体脂肪:27.2% ↓ 【59日目】 体重:45.5kg 体脂肪:25.6% 【終了日 2023年12月11日】 目標体重:45kg ================= こんばんは🌆⭐️トモミです🦋✨ 今日の体重は45.5kgでした(=^ェ^=) 昨日より...
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【ダイエット開始 2023年10月13日】
スタート時の体重:52.4kg
体脂肪:27.2%
↓
【55日目】
体重:46.1kg
体脂肪:25.8%
【終了日 2023年12月11日】
目標体重:45kg
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こんばんは🌟トモミです🍀😌
今日の体重は46.1kgでした*\(^o^)/*🔥
昨日施術💆♀️していただいた時に、お腹痩せをしてもらって、マッサージ中もギュルギュルお腹が鳴っていて、その後とても便通が良かったです😍👏
松田さんのゴッドハンドで腸活が凄いです😊❣️
残りの期間は、日中の気温が暖かいみたいなのでしっかりウォーキング🚶♀️したいと思います😌⭐️
そして今日も昨日書ききれなかったビフォーアフターの感動をお伝えします💖💆♀️
背中とお尻がしっかり引き締まった後は下半身です😍❗️
うつ伏せに寝た時に踵が内側に入ってしまう人はO脚でつま先が内側を入ってしまう人はXO脚なんだそうです💦😇
私はつま先が内側なのでXO脚になってしまっているんですね😭💦💦
骨がまっすぐではなく、歪んでしまっているのが原因だと言われました😱😱
骨をまっすぐに整えないといくら痩せてもモデルのような綺麗な脚のラインにはならないそうです
KAIZENBODYは脚をまっすぐに戻すようにマッサージをしてくれます🤩👏❣️
松田さんが「まっすぐ!まっすぐー!」と念じながら施術してくれたおかげで脚がまっすぐに戻り、モデルのような脚に近づくことができました💖😍
左脚だけ施術をした後の写真です😊✨
左右が雲泥の差ですね🥹❗️❗️
こんなに綺麗にまっすぐにしてもらえると、この後のウォーキングも効果が違ってきそうです🚶♀️💖
KAIZENBODYの技術を習得したい方はこちらから⬇️💁🏻♀️
14回目施術の感動はまだまだ続きがあるのですが、、、明日にとっておいて☺️‼️
今日はダイエットおやつレシピも紹介したいと思います🥰
⭕️たまこんにゃくのみたらし団子🍡
1️⃣たまこんにゃくを茹でて串に刺す
2️⃣鍋に水大さじ2、醤油小さじ1、片栗粉小さじ1、蜂蜜適度を入れてヘラで混ぜながら弱火で加熱
3️⃣盛り付けて終わりです🔚
⭐️こんにゃくの主成分であるグルコマンナンには体内の老廃物を排出させて身体の内側からキレイにしてくれる効果があり、「胃腸のほうき」とも言われています💖
💬シンプルなみたらし団子みたいでとっても美味しかったです😊❣️
こんにゃくなので、沢山食べても罪悪感が無く、お腹いっぱいになります☺️✨
パパも美味しいと言って沢山食べてました😊ダイエットに良さそうだね‼️また作って欲しい‼️と言ってました✨私がモニターをしてから、その事を話するようになってから、食事にお互い気をつけるようになり、ヘルシー思考になりました‼️
⭕️さつまいもレモン🍠
1️⃣さつまいもを輪切りにする
2️⃣鍋に1️⃣と水200ml、蜂蜜大さじ2、塩少々を入れて中火で汁気が半分になるまで煮る
3️⃣レモン汁大さじ2を入れて煮汁がなくなるまで煮る
⭐️ さつまいも🍠の栄養成分の最大の特徴は豊富な食物繊維です✨
さらにヤラピンという成分が排泄を助け、便秘をふせいでくれます🥰
ビタミンCもみかんに匹敵するほど豊富に、しかも加熱してもこわれにくい形で含まれています😍
💬甘味がありとても美味しかったです😋
子供たちもとっても美味しいと言ってバクバク食べてくれました🤩✨
子供にもお菓子🍪🍭をあまり与えたくないので、これからはこのレシピでおやつタイムにしようと思います🤩💖
⭕️きな粉バナナ
1️⃣バナナを輪切りにしてきな粉を振りかける
2️⃣好みで蜂蜜、胡麻を振りかける
⭐️ バナナはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来ます💖
💬こちらも、子供ウケが良かったです☺️バナナ🍌は皆んな大好きな果物なので、おやつにぴったりです🥰
バナナ🍌は果物の中でもコスパが1番良いので手軽で良いと思います😊❣️
ダイエット中の間食などに食べてみて下さい🤩✨おやつですが、身体に良い効果ばかりのおやつです😍‼️
生理前とかのおやつを食べたくイライラした時などに良いかもしれません🥰
生理期間に体重も増やしたく無いですし🙅♀️
残り少ない期間ですが、しっかり体重落ちるように頑張ります🤩❣️
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ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨
【Lapidary東住吉店】
〒546-0041
大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)
担当者:松田 明佳さん
https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/
💆施術後アンケート📝
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863
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これさえ守れば痩せられる‼️
【ダイエット12か条】
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