<p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【60日目】</p> <p>体重：45.2kg</p> <p>体脂肪：25.5%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>こんばんは🌆🎶トモミです(ᵔᴥᵔ)✴️</p> <p>今日でKAIZEN BODYダイエットモニター最終日になりました‼️遂に60日目を迎えました🥳👏あっという間に２ヶ月が経ってしまいました😭✊✨</p> <p>そんな最終日の体重は45.2kgです☺️‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/6fe/e96/thumb_21667_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>モニター開始日からマイナス７.２kgです✊🎉㊗️できれば44kg台に突入したかったですが😱😱数値も勿論大事ですが、なにより、産後のなかなか戻らなかっただらしないボディラインが綺麗になった事に感動し、ゴッドハンドの松田さんに本当に感謝です🙇‍♀️💖💖</p> <p>施術だけでは無く、食事やストレッチやマッサージなど、子供が居ながらも出来る事を沢山教えていただき、サポートしてくださりました😆🎶週２回施術で松田さんに会い、毎日連絡を取り合うので、モチベーションや美意識もとても上がりました･:*+.\(( °ω° ))/.:+</p> <p>子育ての忙しさを理由に、自分の事は後回しになってましたが、松田さんを見習って、母親としても、1人の女性としても、いつまでも綺麗でいよう💖‼️まだまだこれから🔥✊と自信がつきました😍30歳ですが、妊娠、出産を終えて、子育てしながらも年齢を重ねるごとに綺麗になれるようにこれからも頑張ろうと思います🤩🤩</p> <p>モニターに応募した時ほんとは4キロだけでいい❗️とりあえず50kg切れたら良いかな？ぐらいの目標でした😅‼️それ以上落としたらフラフラになってしまう💦と担当の松田さんに言っていましたが、7キロ痩せてみてもフラフラになってません🤩❣️むしろ痩せる前の体調よりも、凄く体調が良くイキイキと元気です🤩💖免疫力もアップ⤴️してるので、本当に元気で風邪や流行りのウィルス🦠には全くかかっていません‼️‼️お陰で周りにも元気だねー！と言われます😊✨</p> <p>モニター期間が終わっても、もう少し痩せられそうだと思いました😊❣️またすぐに生理期間が来るので、生理終わったら、44kg台目指して頑張ろうと思います🎉🎉</p> <p>私は身長158センチなので、44〜45kgをずっとキープ出来たら良いなと思います👏🎶</p> <p>20代前半の時の体重になれました😊✊❗️7年ぶりぐらいでしょうか？😅(笑)</p> <p>自分でもびっくりしてます🎶🥳</p> <p>今後もう少し二の腕とお腹と太もものラインを綺麗に出すためにLapidaryに通い、松田さんに色々とアドバイスしてもらい、今後もキープ出来るようにしたいです❣️😆</p> <p>そして、ウエストと太ももの計測をしました😊❗️</p> <p>前回ウエスト68.2センチ✴️太もも45センチ✴️</p> <p>今回ウエスト63センチ✴️太もも43.5センチ✴️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/704/1d0/thumb_21669_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:180px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/704/b42/thumb_21671_1917_2556_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>サイズダウンしました😍✊</p> <p>そして大きな紙にマジックで書いて、リビングの所に貼り付けてる私の目標🔥🔥</p> <p>⭐️お洒落をしてクリスマス🎄デートをする！</p> <p>⭐️デニムのインチを24から22に下げて公園で注目されるママになる！</p> <p>という目標だったのですが、22インチのデニムを買い、松田さんにコーディネートしていただき、公園🛝でお洒落なママコーデにしてもらいました😍✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/706/066/thumb_21672_1576_2100_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/706/328/thumb_21673_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:240px"></p> <p>どうでしょうか？🤩子供にもママ可愛い❗️と褒めて貰いました😊✊💖旦那さんにも、細くなったし、身体が薄くなった❗️と気づいてもらえました😍❣️</p> <p>あと、お洒落してクリスマス🎄デートをする❤️コーディネートも考えてもらいました🤩❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/707/0b3/thumb_21675_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:240px"></p> <p>こんなスカート履いたのも何年ぶりだろう？って感じです🥹👏別人のようです💖私自身もお洒落が楽しくなりました😍✨</p> <p>こんな格好も産後は無いので、旦那さんもびっくりすると思います😅💦痩せて綺麗になったご褒美に何か買ってもらおうと思います😍💖</p> <p>そして自分の目標は達成出来たので嬉しいです😊❣️適当に着ていた服も、これから服選びやお洒落が楽しめそうです😊✨</p> <p>憧れの加治ひとみさんに少しは近づけたかな？と思います🤩✊憧れの人を目標にする事でモチベーションも上がり美意識も上がりました💖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/708/5c3/thumb_21677_1170_1438_0_0_auto.jpeg" style="height:295px; width:240px"></p> <p>モニターは終了しましたが、これからも自分の為に頑張ります❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/708/f20/thumb_21678_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p>とても貴重な体験をさせていただき、ありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️❤️❤️❤️</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【59日目】</p> <p>体重：45.5kg</p> <p>体脂肪：25.6%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌆⭐️トモミです🦋✨</p> <p>今日の体重は45.5kgでした(=^ェ^=)</p> <p>昨日よりマイナス0.2kgです🔥あとラスト１日なので、最終日は気合い入れていつもより運動、ストレッチ、入浴🛀マッサージを念入りにしたいと思います💪🔥🔥</p> <p>そして残すところあと１日です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶<br> 食べ物を野菜だけにしてみようかな、、と呟いたところ💬🤔<br> 松田さんに「ダメです🙅‍♀️❌タンパク質をしっかり摂らないと代謝も下がりますし、お肌がボロボロになりますよ❗️」とお叱りを受けました😱💦💦<br> やっぱりKAIZENBODYのダイエット指導は健康的に痩せることが優先なんですね🥹🙏‼️</p> <p>モニター期間終盤の大事な時に恐怖の生理前に突入してしまいました💦💦</p> <p>体重が減らないときはGI数値を計算して量を減らすことをしましょう‼️とのことです✊✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/5b3/c43/thumb_21635_750_510_0_0_auto.jpeg" style="height:177px; width:260px"></p> <p>GI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し、反対に、GI値が低い食材を食べると血糖値は緩やかに上昇します⤴️</p> <p>GI数値は55以上だと脂肪を作り出してしまうのだとか、、<br> 生理前はGI数値が高くても良いから食物繊維を沢山摂って排泄できるようにすること‼️<br> 生理中は水溶性性食物繊維の多い野菜を沢山摂ること‼️<br> と教えてもらいました🤩💪❣️<br> そして今日は豚汁を食べます🍚❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/5b3/5b1/thumb_21634_975_848_0_0_auto.jpeg" style="height:217px; width:250px"></p> <p>普段自分が作る豚汁には、里芋を入れないのですが、松田さんよりアドバイスいただいて、豚汁の具材に里芋を入れました🎶☺️里芋独特のぬめりはガラクタンという糖質とたんぱく質が結合したもので、血圧を下げ血中のコレステロールを取り除く効果があります🔥✊ 食物繊維も豊富なので、便秘改善にも役立ちます🤩💖</p> <p> </p> <p>そしてダイエット12ヶ条も2ヶ月続けることができました･:*+.\(( °ω° ))/.:+</p> <p>⚫️下半身の筋肉トレーニングを行う</p> <p>⚫️1日10分程度のストレッチをする</p> <p>子育てをしながら筋トレやストレッチの時間が取れるか心配でしたが、習慣化してみると簡単にこなすことができています‼️✊</p> <p>最初は６０日間⁉️と思ったのですが、自分が思ってるよりも、２ヶ月あっという間で、本当に苦な事は全然無く、運動やストレッチは楽しみながら出来ました🤩✨</p> <p>昨日のブログにも書きましたが、本当びっくりするぐらい体調が良くなったんです☺️💖</p> <p>時には子供達と一緒に遊びながらできて、親子のふれあいにもなっています😍❗️</p> <p>今日も鬼ごっこしたり、縄跳びしたり、自転車の練習に付き合ったり🎶子供が居るお陰で公園やお外には必ず出るので、身体も動かす事が多く、良い運動になります🤭🤭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/5b6/267/thumb_21636_2100_1575_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> ❌ 油ものを食べない</p> <p>油物は好きでストレスが溜まるとジャンクフードを沢山食べてしまっていました💦😱</p> <p>唐揚げやフライドポテト🍟も大好きで良く食べてました😅😅<br> 日本人の体は欧米人と違って大量の油は消化しにくい構造なんです🥲😇<br> サラダ油やお肉の脂分など、カロリーが高いのでダイエットの大敵です😱😱<br> とはいえ、完全に油を抜いてしまうと肌がカサカサに😱💦<br> 炒め物などはオリーブオイルや亜麻仁油、えごま油を使ってオメガ3を体に取り入れました☺️✊✨</p> <p>最初は揚げ物が食べたい衝動もありましたが、きちんとした知識を勉強すると、今では目の前で旦那さんや子供がファストフードを食べていても食べたい欲がなくなりました😊❗️</p> <p>綺麗は習慣から‼️と良く聞きますが、おブス習慣を一つ一つ、綺麗になれるための習慣に変えるだけで確実に痩せていくことができました🤩✊💖</p> <p>そして今日は入浴🛀後に久しぶりにゴムバンドでストレッチ運動しました✌︎('ω'✌︎ )</p> <p>買ってから、数回使って放置してましたが、モニター期間にかなり活用してます‼️✊</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/5b6/de1/thumb_21637_3717_2497_0_0_auto.jpeg" style="height:168px; width:250px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/5b7/28f/thumb_21638_2854_2821_0_0_auto.jpeg" style="height:247px; width:250px"></p> <p>スクワットも１日３０回ぐらいはやってるので、６０日間で1800回ぐらいスクワットをしたと思うと凄いですよね😊❣️</p> <p>毎日コツコツと継続すると効果は目に見えると思います😚🎶</p> <p>ラスト１日気合い入れて頑張ります💪🔥🔥</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>

<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>【ダイエット開始　2023年10月13日】</p> <p>スタート時の体重：52.4kg</p> <p>体脂肪：27.2％</p> <p>↓</p> <p>【57日目】</p> <p>体重：45.9kg</p> <p>体脂肪：25.8%</p> <p> </p> <p>【終了日　2023年12月11日】</p> <p>目標体重：45kg</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌆⭐️トモミです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶</p> <p> </p> <p>今日の体重は45.9kgでした😉❗️</p> <p>あと0.9kg頑張ります･:*+.\(( °ω° ))/.:+</p> <p> </p> <p>ストレッチ、ウォーキングなどを始めて２ヶ月経ちますが、筋肉が付き始め、くびれやヒップアップなどボディラインにメリハリが出ました☺️💖 洋服がゆるくなってきて、自分で体の変化を実感することができました😊‼️✨</p> <p> </p> <p>妊娠🤰出産👶🏻を終え、以前は運動意識はほぼゼロで、日常生活では歩くこと以外に運動をほとんど取り入れていませんでした😱💦💦</p> <p>また、食生活もかなり無頓着で「何も気にせず好きなものを好きなだけ摂取する」生活を送っていました😅💦</p> <p>KAIZENBODYのモニターをさせていただき、松田さんに色々アドバイスしてもらい、健康を考えて、自分で料理を作るようになり、食生活もかなり改善しました😍✨</p> <p>運動と食生活の改善により、背中のニキビが綺麗になり、長年悩んでいた便秘も解消されました💖</p> <p> 自分の健康に対する意識がとても高まりました☺️🔥あと３日でモニター終了になりますが、終わった次の日からも継続して頑張って維持したいと思います🙆‍♀️💖あと３日追い込みかけて頑張ります💪‼️🔥🔥</p> <p> </p> <p>そして今日は近藤先生直伝の小顔マッサージを紹介します💆‍♀️❣️❣️</p> <p> </p> <p>私は奥歯を噛み締める癖があるのでエラの部分が張っているのですが、朝晩マッサージを続けるとスッキリするとオススメしてくれました😌🍀</p> <p>胸鎖乳突筋のコリも取れるので、肩こり、首コリ、フェイスラインの引き上げ効果も⤴️⤴️</p> <p>ではマッサージ💆‍♀️のやり方を紹介します😆❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/31c/cdb/thumb_21538_595_647_0_0_auto.jpeg" style="height:272px; width:250px"></p> <p>天柱、風池、完骨左右ありますが、グーでも何でもいいのでここの骨のところをグーっと押し上げるように朝晩やりますp(^_^)q‼️</p> <p>☝🏻上の図の玉枕のところもグーでグーっと上に引き上げていきます✊🔥<br> 後頭部の出っ張ってるところの指に2本斜め外側下の骨に引っかかるところです🦴✨</p> <p>唇の端から耳の下を通って、髪の生え際まできたら、そこを頭のてっぺんに向けて骨に引っ掛けて上に持ち上げてください✊‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30c/6c0/65730c6c0479f481976166.mov" style="height:444px; width:250px"></p> <p>次に鼻の穴から耳の穴を通って生え際のところを上に向かって押し上げていきます✊❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30d/327/65730d32701a5469733588.mov" style="height:444px; width:250px"></p> <p>最後に目尻横と耳の穴の延長線上<br> 眉尻横と耳の穴の延長戦上<br> 頭のてっぺんに向かってグーっと押し上げていきます✊‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/30e/5b7/65730e5b73334083923205.mov" style="height:444px; width:250px"></p> <p> </p> <p>寝る前にお顔のマッサージをするとリラックスできてグッスリ眠れます💤😴</p> <p>質の良い睡眠💤はとても大事だと思います😌✨疲れをしっかりとって、私もぐっすりと寝れました😊💤朝☀️スッキリ起きれました💪✨</p> <p>ところでみなさん、寝てる間に代謝しているって知ってましたか⁉️</p> <p>私は知りませんでした😱‼️‼️</p> <p>体を動かさなくても、呼吸や脈を打ったりすることでカロリーを消費しているのです🔥‼️</p> <p>多い人ではなんと300〜350kcalも代謝できるそうです😂</p> <p>350kcalは5km程度のランニングで消費するカロリーとほとんど同じなんです🔥🔥</p> <p>研究でも睡眠時間が長い人は痩せている確率が高いとわかっているそうです😊‼️</p> <p> </p> <p>寝ている間にカロリーをたくさん消費するには</p> <p>❶質の良い睡眠</p> <p>❷7時間以上の睡眠</p> <p>❸体温を上げること</p> <p>が必要になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶</p> <p> </p> <p>質の良い睡眠をとるには、</p> <p>⚫️寝る1時間前に入浴🛀すること</p> <p>⚫️寝る前のスマホ📱をやめること</p> <p>⚫️軽くストレッチ🏋️すること</p> <p>⚫️夕方からカフェイン☕️や飲酒を控えること</p> <p> </p> <p>また、寝る前に20分以上お風呂に浸かることで体温を上げることができます✊✊</p> <p>体温が1度上がると、基礎代謝を150kcalも上げることができるのです😍‼️</p> <p>そして今日はウォーキング🚶‍♀️の時間があまりできなかったので、とにかく汗をかいて、デトックスしようと思い、高めの温度で40分入浴🛀しました😊✊🔥🔥</p> <p>薬局でもどこでも買える1つ売りのこちらの入浴剤安くて、めっちゃ汗出るのでオススメです☺️❣️サウナかのように汗でました😆‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/310/18e/thumb_21525_1170_1136_0_0_auto.jpeg" style="height:233px; width:240px"></p> <p>引き続き、週末もがんばってダイエットします😍💪</p> <p>睡眠💤も大事なので、出来るだけ早く寝て、しっかり睡眠時間⏰とるように心がけています😍</p> <p>今日も早く寝ます😆✊💤</p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p> <p>【Lapidary東住吉店】</p> <p>〒546-0041</p> <p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p> <p>担当者：松田 明佳さん</p> <p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p> <p> </p> <p>💆施術後アンケート📝</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>これさえ守れば痩せられる‼️</p> <p> 【ダイエット12か条】</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p> </p> <p> </p>