<p>【目標体重45kg】</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.1kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです！</p> <p> </p> <p>昨日の施術のおかげで、朝はスッキリ目覚めました！お水も沢山飲んで<strong>デトックス</strong>‪🌱</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/605/0c0/5cc/thumb_9231_2160_2555_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>‬</p> <p> </p> <p>今日の手作りご飯⤵︎ ︎</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/605/0c0/70a/thumb_9232_1125_1345_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><strong>【ひじき入り豆腐ハンバーグ】</strong></p> <p>低カロリー＆美容効果抜群のひじきをたっぷり入れて、鶏ひき肉➕豆腐でヘルシーに作りました！！</p> <p> </p> <p><strong>【切り干し大根】</strong></p> <p>便通＆脂肪の排出を促す切り干し大根！整腸作用やむくみを抑えるはたらきもあるそうです！！</p> <p> </p> <p><strong>【キムチスープ】</strong></p> <p>発酵食品であるキムチ➕低カロリー低糖質代表もやしをたっぷり入れて作りました！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>全部玄米と相性抜群で、とっても美味しかったです🍴🍚</p> <p> </p> <p> </p> <p>必要な栄養はしっかり摂って、健康に楽しく美BODY目指して頑張ります！！</p>

<p>【目標体重45㎏】</p> <p>スタート時50.1㎏→今朝48.1㎏</p> <p> </p> <p>こんにちは、アーリーです！</p> <p> </p> <p>今日は3回目の施術の日☺️</p> <p> </p> <p>朝の入浴を済ませたらストレッチをして、特製キムチスープを食べて出発！</p> <p> </p> <p>今日は特に腰とお腹のコリ浮腫みが酷かったので、オプションはお腹周りにして頂きました！</p> <p> </p> <p>ビフォーアフター↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/f6b/a59/thumb_9225_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/f6b/d59/thumb_9226_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/f6b/e65/thumb_9227_1029_1029_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>全体的に薄くなりました！！太腿も隙間が広がって嬉しい〜！</p> <p> </p> <p> </p> <p>反り腰、巻き肩、猫背を兼ね備える私は人一倍コリが酷いそう😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>中村先生から正しい姿勢と肩の位置をレクチャーして頂きました‼︎</p> <p>慣れてしまったクセを直すのはとても大変ですが、理想の美BODY目指して姿勢矯正頑張ります！！</p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！ 美意識事務局です。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">季節の変わり目となり雨の日も増えてきましたが<br> お変わりなくお過ごしでいらっしゃいますか？</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日はダイエットや免疫力アップに効果的な<br> 『自宅でできる！簡単ストレッチ特集』をお届け致します。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの先生方やダイエットに成功した<br> モニターさんたちが実際にやっているストレッチです！</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/f8/dc/j/o0640043414910830401.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/f8/dc/j/o0640043414910830401.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその１】 ◆肩甲骨周りのストレッチ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/689" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/689</a> ダイエットモニターをきっかけにエステティシャンの勉強を スタートしましたMAIKAさんのおススメ！ 肩甲骨が動くのが感じられて、とっても気持ち良いですよ。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/03/f9/j/o0640042714910830393.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/03/f9/j/o0640042714910830393.jpg"></a> 【オススメその２】 ◆入浴前のラジオ体操 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/925" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/925</a> ブログで紹介中の『美の選択理論～１００の習慣であなたの美意識が大きく変わる～』からご紹介。 子供から大人まで簡単に出来るラジオ体操は 代謝の良い体を作り出せます！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/53/91/j/o0640075514910830394.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/53/91/j/o0640075514910830394.jpg"></a> 【オススメその３】 ◆巻き肩に効くストレッチ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/600" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/600</a> 姿勢が悪いと便秘や肩凝り等の様々な不調に繋がってきます。 お仕事の合間にも出来るストレッチを中村先生が写真付きで解説中！ <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/c8/49/j/o0640042614910830398.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210315/20/b-ap/c8/49/j/o0640042614910830398.jpg"></a> 【オススメその４】 ◆O脚改善ストレッチ！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/449" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/449</a> 小池先生直伝の壁を使った簡単ストレッチ。 毎日やると下半身がスッキリして綺麗な脚のラインになってきますよ。 </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210311/19/b-ap/11/86/p/o0900060014908807713.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210311/19/b-ap/11/86/p/o0900060014908807713.png"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:1.4em">特別割引券の入手方法↓</span></span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661548152.html</a> </span></pre> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">綺麗と健康は毎日の積み重ねが大事です。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">夜、寝る前の5分だけでも</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体のケアに使うのがおススメです！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p>★目標体重45kg★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.1kg</p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😊</p> <p> </p> <p>今日のお昼は発酵食品を取り入れてみました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/e48/22a/thumb_9223_1125_2000_0_0_auto.jpeg"></p> <p>【キムチと納豆を組み合わせることで得られる効果】</p> <p>①血液をサラサラに</p> <p>②美容・ダイエット・育毛</p> <p>③腸内環境改善</p> <p>④血管系の病気・がん予防</p> <p>⑤疲労回復（ニンニクの成分が納豆のビタミンB1の吸収を高める）</p> <p> </p> <p> </p> <p>美味しい上にこんなに沢山のメリットが、、最高です(  ｰ̀֊ｰ́ )‪✌︎</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日はキムチを使った料理を作ってみたいと思います</p> <p>- ̗̀ ♡  ̖́-</p> <p> </p> <p>そして生理が終わって停滞してた体重が落ち始めてきました✨</p> <p> </p> <p>周りの人からも「痩せた？」との声が😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>さらにモチベ上げて頑張ります💪💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/e48/450/thumb_9224_912_1999_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">サロンにご来店くださるお客様のお悩みで 最も多いのが「ダイエット」に関することです!</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのダイエットは、エステでお身体の外から そして食事でお身体の中から綺麗にしていく方法なので 痩せるだけでなく健康なお身体にすることができます♪ 昨年の11月から行われましたダイエットプログラムでは 産後で授乳中のママさんが2か月間で9.6kgも減量に成功致しました！ </span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210226/20/b-ap/19/a4/j/o0799075114902423517.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210226/20/b-ap/19/a4/j/o0799075114902423517.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYでは「なかなか痩せれない！」<br> 「痩せてもリバウンドしてしまう」という<br> 女性のダイエットをサポートしております。<br><br> 貴女も2か月で10kg痩せれるエステを受けて<br> ダイエットモニターさんとしてご活躍してみませんか？<br> プロのエステ＆アドバイスでしっかり結果がついてきます！<br><br> □ご応募方法□<br> １、下記のページにアクセス<br><a href="https://b-ishiki.com/register" target="_blank">https://b-ishiki.com/register</a><br> ２、新規会員登録ページで必要事項を入力<br> ３、入力後、下の方にある「ダイエットモニターを希望する」にチェックを入れて下さい<br> (既に登録済の方は通われているサロンの担当スタッフにお申し付けください)<br><br> ダイエットモニターさんのダイエットの様子を漫画風に紹介中！<br> 是非ご参考下さい。<br> 【実録漫画 ダイエットプログラム】<br><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html</a><br> 【YouTubeでも公開中】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ/featured" target="_blank">https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ/featured</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロのエステを受けてみたい方はこちらが</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おススメです!!↓</span></p> <p style="text-align:center"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661963535.html" target="_self"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/e04/79d/thumb_9221_900_650_0_0_auto.jpg"></a><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">二回目以降もお得な回数券をご用意しています!!</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong> </span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p>Chiemiです😀</p> <p> </p> <p>暖かい日が多く、過ごしやすくなりましたね🌷</p> <p>今日は青空が広がる四日市です🌸</p> <p> </p> <p>晴れて暖かい日は・・少し身体を動かすのがおススメ🌤</p> <p>寒い時期は活動量が減ってしまいます(笑)</p> <p>活動量が減れば体重が・・体脂肪が増えやすくなります</p> <p>おまけに糖質が高いものを食べがちな季節ですから・・</p> <p>暖かい日は、デトックスな活動を始めるのがおススメ</p> <p> </p> <p>寒くて風が強くて・・なんて日は歩きたくないですが・・</p> <p>晴天で暖かい日は、リフレッシュも兼ねて散歩がおススメ🌎(散歩するのに人が多い道は回避･･ですかね・・四日市は道を歩いてる人はホントに少ないんです(笑)）</p> <p> </p> <p>身体を少し動かすだけで、身体が目覚めてきますし、溜め込んでいるいろんなものが外に出ていく感じを・・感じられるとなおいいですね</p> <p>ストレスも吹っ飛ぶし、草木が芽吹いているのも発見できたりしますからね🌸(花粉症の人はちょっと辛いか・・）</p> <p> </p> <p>外歩くのがちょっとって人は‥やっぱりラジオ体操とかストレッチかな・・</p> <p> </p> <p>硬くなった体をほぐして癒してあげると、身体がスーって軽くなるのを感じるはずです</p> <p>身体が喜ぶと免疫もUPしますよ</p> <p> </p> <p>私も、ストレッチの時間を長くして、身体をいたわってますよ(笑)</p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12436523743-13908064215.html"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20170407/11/kaizen-2014/c7/23/j/o0259019413908064215.jpg?caw=800" style="height:194px; width:259px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://ameblo.jp/kaizen-2014/image-12656791790-14895582718.html"><img alt="image" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210213/09/kaizen-2014/d2/b0/j/o1078144014895582718.jpg?caw=800" style="height:294px; width:220px"></a></p> <p>私をじっと見つめるNoah・・何がほしいのか・・おやつやな<img alt="しっぽフリフリ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif" style="height:16px; width:16px"><img alt="しっぽフリフリ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/004.gif" style="height:16px; width:16px"></p> <p> </p> <p><a href="https://luxa.jp/deal/2598824/" target="_blank">お試しクーポン発売中</a></p> <p><strong>(クリックしてみて）</strong></p> <p>LINE公式アカウント</p> <p><a href="http://nav.cx/hPRMDY1"><img alt="友だち追加" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png" style="height:36px"></a></p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最近暖かくなってきましたね！ 皆さんは春に向けて やろうと思っていることはありますか？ 私は趣味のキャンプをやろうと思っています！ (と言っても虫が苦手なので日帰りです) さて、本日テーマは「美容レシピ特集」です!! KAIZEN BODYの考案者である近藤先生が 自宅で作っている美容に効果のある 食事のレシピを紹介します♪ </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/6e/d7/j/o2268302414909331857.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/6e/d7/j/o2268302414909331857.jpg"></a> 【オススメその１】 ◆美肌＆便秘の味方の大根の葉でふりかけ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/696" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/696</a> 普段、捨ててしまうことが多い葉っぱの部分は 実は栄養が満載！ ---------------------------------- <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/2e/1a/j/o2268302414909333412.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/2e/1a/j/o2268302414909333412.jpg"></a> 【オススメその２】 ◆バターナッツカボチャで飲む美容液スープ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/698" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/698</a> お肌に良い成分が沢山入っているので 今のような季節の変わり目で乾燥が気になる時に 先生はグイグイ飲んでいるそうです！ ---------------------------------- </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/aa/15/j/o2268302414909335367.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/aa/15/j/o2268302414909335367.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその３】 ◆ジャガイモと雑魚のガレット <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/733</a> ダイエットモニターのMAIKAさんが 作ってご家族に好評だったレシピになります。 ダイエット中のオヤツやお酒のオツマミにも最高！ ---------------------------------- </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/7d/1a/j/o2268302414909335455.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/7d/1a/j/o2268302414909335455.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその４】 ◆美容の味方黒豆酢 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/672" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/672</a> そのまま食べたりヨーグルトに入れたり 万能な一品。作り置きしておいて3週間は持つので 毎朝食べて綺麗になりましょう♪ ----------------------------------</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/39/87/j/o4032302414909335372.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210312/21/b-ap/39/87/j/o4032302414909335372.jpg"></a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【オススメその５】 ◆美容に良いオニオンスープ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/742" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/742</a> 三國シェフのレシピを参考にして作っています。 玉ねぎを皮ごと茹でる衝撃のレシピです！ ----------------------------------</span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">他にも健康や美容に関する プロの知識を毎日更新中です！ 綺麗になりたい女性はKAIZENBODYをチェックしましょう♪ <a href="https://www.b-ishiki.com/" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/</a> </span></pre> <pre style="text-align:center"> <span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">プロの技術で綺麗になりたい方はエステがオススメ!! 初回ならこのお値段でお試しいただけますよ♪</span></pre> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">現在特別割引券を配布中です。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お申込み方法は画像をクリック！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12661963535.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210310/18/b-ap/f5/58/p/o0900065014908330985.png"></a></span><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong> </span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>

<p>★目標体重45kg★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.5kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです😊</p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODYダイエットを始めてから意識するようになった行動についてまとめてみたい思います！</p> <p> </p> <p>❶徒歩通勤</p> <p> </p> <p>家から駅までの通勤方法を自転車から徒歩に🚶‍♀️💨</p> <p> </p> <p>仕事終わりの疲れた体でする30分のウォーキングに比べ、片道15分の通勤を徒歩にすることで無理なく運動ができています☺️</p> <p> </p> <p>今まで気が付かなかった素敵なお店を発見したり、気持ちに余裕が出来たり、好きな音楽を聴きながら有意義な時間を過ごしたり、徒歩通勤はいいことがたくさん❗👼これからも続けていきたいです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>❷肩の力を抜いて胸を張る</p> <p> </p> <p>私の肩こり・巻き肩・姿勢の悪さは、日頃無意識に肩に力が入ってしまっている(すくめている)ことが原因の1つだそう、、、😱</p> <p>また、肩が常に前に出ているので、本来の位置に戻すために胸を張ることを意識して早速生活してみることに💪</p> <p> </p> <p>ついてしまったクセを直すのはすごく大変ですが、理想の姿勢を目指して今後も意識を高めていきたいと思います✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/cc5/7af/thumb_9220_1125_2000_0_0_auto.jpeg"></p> <p>❸階段を使う</p> <p> </p> <p>通勤や通学、買い物などの機会に、身近にある階段を積極的に利用することで日々の運動量をUP⤴⤴😊</p> <p> </p> <p>階段の上り下りは立派な有酸素運動で、身体にかかる負荷も多く、平坦な道を歩くのと比べると3倍もの運動効果があるそうです😳</p> <p> </p> <p> </p> <p>意識高めて頑張ります！！！</p> <p> </p>

<p>★目標体重45kg★</p> <p>スタート時50.1kg→今朝48.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>こんにちは！アーリーです☺️</p> <p> </p> <p><img alt="IMG_0229.jpeg" src="blob:https://www.b-ishiki.com/49165bfb-dfa9-4c7f-8a9d-4e0b344406d8"></p> <p> </p> <p>Kaizen BODYダイエットを始めて習慣化した【毎日1回以上鏡をみてボディチェック】</p> <p> </p> <p> </p> <p>初めはたるんだお尻やお腹周り、太ももみてショック😱を受けていましたが、今では広がっていく太ももの隙間やスッキリしていくお腹周りをみるのが楽しみに🥺✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>身体のボディチェックをするようになってから、ダイエットへのモチベーションが格段に上がりました💪🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p>明日はどんな身体になってるかな〜🤔</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットが終わってもずっと続けていきたい習慣です✨</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。<br> 美意識事務局です。<br> いつもKAIZENBODYをご利用いただき</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">誠にありがとう御座います。<br><br><br> この度、KAIZENBODYではより沢山の皆さまに<br> 喜んでいただけるように特別割引券の無料配布を始めました！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/604/b49/a7b/thumb_9217_900_1200_0_0_auto.png"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＊一度でもKAIZENBODYをご利用下さった方は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">割引は適用されません</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＊既にご利用くださった方でも</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご家族やご友人にご紹介する用としてお申込みは可能です</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【このような方におすすめです】<br> ・まだKAIZENBODYを体験されていない方<br> ・ご家族や知人、友人にご紹介したい方<br> ・自分に合うオールハンドエステお探しの方</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【お申込み方法】<br><a href="mailto:kaizenbody@b-ishiki.com?subject=%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%89%B2%E5%BC%95%E5%88%B8%E5%B8%8C%E6%9C%9B&amp;body=%E3%83%BB%E9%83%B5%E4%BE%BF%E7%95%AA%E5%8F%B7%0A%0A%E3%83%BB%E4%BD%8F%E6%89%80%0A%0A%E3%83%BB%E3%81%8A%E5%90%8D%E5%89%8D%0A%0A%E3%83%BB%E5%B8%8C%E6%9C%9B%E6%9E%9A%E6%95%B0%0A%EF%BC%88%E3%81%8A%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%A7%98%E6%9C%80%E5%A4%A7%EF%BC%93%E6%9E%9A%E3%81%BE%E3%81%A7%EF%BC%89%0A">kaizenbody@b-ishiki.com</a><br> 上記のアドレス宛に以下の内容を記載の上返信ください</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">一週間以内に郵送させて頂きます</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">・特別割引券希望<br> ・郵便番号<br> ・住所<br> ・お名前<br> ・希望枚数<br> （お一人様最大３枚まで）</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【お申込み後の流れ】<br> 1、郵送にて『特別割引券』をお送り致します。</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">2、KAIZENBODY 新規会員登録<br><a href="https://www.b-ishiki.com/">https://www.b-ishiki.com/</a><br> (既に登録済の方は必要ございません)</span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">3、KAIZENBODYのHPにてご希望のサロンをご予約<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/search?">https://www.b-ishiki.com/salon/search?</a></span></p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">4、予約日時にサロンへご来店下さい。<br> ご来店された店頭にて『特別割引券』と2,000円をお支払い下さい。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様のお申込みをお待ちしております。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?category_id=38" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>