<p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⭐️<strong>ダイエット５</strong><strong>日目</strong>⭐️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:18px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>はこちらから↓</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-</a><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">kinnshichou</a></p> <p style="text-align:center"><br>  </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>🌼5日目🌼</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">今日は楽しみだった</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">✨<strong>施術の日✨</strong>です🤩</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">今日こそ</span></p> <p style="text-align:center">　</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong>ハムから抜け出せるのか、、、</strong></em>❓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日も痛いかな、、、❓😱</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong><em>🌼施術2回目🌼</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">今日も老廃物やセルライトだらけで</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">あ"ぁぁぁぁぁぁぁぁ❗️❗️❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">と叫びまくってました🙈</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ほんと二の腕と肩とデコルテは痛すぎて陣痛かと思うくらい痛かったです😱笑笑</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">それでは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🤩<strong>施術のビフォーアフター🤩</strong></span></p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>【全身+バストアップ】</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>Before</strong><strong>       ✨after✨</strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a01/683/thumb_12503_554_739_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>背中のライン</strong><strong>めちゃくちゃ</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>綺麗</strong><strong>になってませんか❗️❓👀</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>二の腕、肩幅</strong>が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong><em>細くなってるっ❗️</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">二の腕って痩せづらいんですよね😢</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">そして施術をうけたらわかります、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>肩が軽い❗️❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>⭐️オプションのバストアップ⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ーーーーー<strong>⭐️</strong></span><span style="font-size:22px"><strong>効果</strong></span><span style="font-size:18px"><strong>⭐️</strong>ーーーーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ホルモンバランスを整え、肩まわり・首周り・鎖骨周り・二の腕ラインを綺麗な女性の姿を作り出し、若々しい体のラインに整えます。生理不順・肩凝り・首の凝り・四十肩・五十肩などの身体の不調も改善します。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">そして自然に<strong>姿勢も良く</strong>なりました😭</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">しかも！！<strong>お尻❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>お尻のセルライト少なくなって</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">上がってませんか❓😏</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">まだ四角いので施術で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">もっと桃尻めざしていこうとおもいます❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">横も見てみましょう♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>Before               ✨after✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a04/02a/thumb_12504_554_739_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">妊婦さんあるある🤰でしょうか？？</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">お腹が重くて<strong>反り腰</strong>になりました😅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">今日の施術で少しだけ<strong>反り腰が改善</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>ぽっこりお腹</strong>が治ってきてる✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">前回の施術の<strong>お腹痩せ</strong>には</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>ぽっこりお腹にも効くんです✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">早速効果でてます☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>足のむくみ❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ふくらはぎも<strong>スッキリ</strong>してます🦵</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">それでは正面❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>💥ドーン💥</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>Before        after</strong></span></p> <p style="text-align:center"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a2e/9d4/thumb_12505_554_739_0_0_auto.jpeg"></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">バストアップ効果で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>胸もふっくら</strong>しました💃</span>←嬉しい</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>首が</strong><strong>ながぁぁぁ</strong><strong>く</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>なりました</strong></span><span style="font-size:72px"><strong>🦒</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>わかりますか❓❓</strong><strong>見てみてください笑笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>ほら❗️❗️👀</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>ねっ❓❓❓</strong>←圧</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>デコルテ</strong><strong>がすごい痩せてみえます👀👀</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>✨見た目痩せ✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong>今日の体重は</strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong>↓</strong></em></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a32/e1b/thumb_12506_2619_1964_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">スタート<strong>60kgなので、、、</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>✨500g✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>しか</strong><strong>変わらないんです❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px"><strong>やっぱ</strong><strong>KAIZEN BODY</strong><strong>の技術は凄いです👼</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日の<strong>体脂肪率</strong>は<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a34/21c/thumb_12507_2876_2157_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">スタート<strong>37.8%</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−1.7%✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>基礎代謝</strong></p> <p style="text-align:center"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a35/540/thumb_12508_2731_2048_0_0_auto.jpeg"></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">スタート1033kcal</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">✨ <strong>+28✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>体内年齢</strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/a36/0e3/thumb_12510_2456_1842_0_0_auto.jpeg"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">スタート37才</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−3才✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>若返ってる💪</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>施術のおかげで順調です♪</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">今日もしっかり<strong>入浴</strong>して</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>筋トレ</strong>して</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">明日に備えます😤</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではおやすみなさい💤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んでいただき</p> <p style="text-align:center">ありがとうございます😊</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

<pre style="text-align: left;"> まだまだ寒い日が続いておりますが</pre> <pre style="text-align: left;"> 暦上の春は3月～5月なので、あと数日で春を迎えます。</pre> <pre style="text-align: left;"> 冬の間に自宅で引きこもって蓄えてしまった脂肪を</pre> <pre style="text-align: left;"> 春から始めるダイエットで落としませんか？</pre> <pre style="text-align: left;"> KAIZENBODYでは本気で痩せたい女性に</pre> <pre style="text-align: left;"> 二ヶ月間KAIZENBODYのダイエットサポートを</pre> <pre style="text-align: left;"> 受けていただき理想の体型に導く</pre> <pre style="text-align: left;"> 無料ダイエットモニターを募集しております！ ダイエットモニターさんにはKAIZENBODYの広告塔として</pre> <pre style="text-align: left;"> サロンのYoutubeチャンネルや、KAIZENBODYブログで</pre> <pre style="text-align: left;"> ダイエットの様子を紹介していただきます。</pre> <pre style="text-align: left;"> これまでのダイエットモニターさんは</pre> <pre style="text-align: left;"> 2か月間で－11キロの減量に成功し健康な体を手にしたり</pre> <pre style="text-align: left;"> 痩せてモデルのお仕事が増えたりしています。</pre> <pre style="text-align: left;"> 過去のダイエットモニターさんのご活躍 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html</a> 本日はダイエットモニター限定の特典や、応募方法についてご案内させていただきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</pre> <pre style="text-align: left;"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/bc/e7/p/o0900070015080117211.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="388" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/bc/e7/p/o0900070015080117211.png" width="500"></a> </pre> <pre style="text-align: left;"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/4a/e4/p/o0900090015080117213.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="500" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/4a/e4/p/o0900090015080117213.png" width="500"></a> </pre> <pre style="text-align: left;"> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/dd/fd/p/o0900090015080117208.png"><img alt="" contenteditable="inherit" height="500" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220226/01/b-ap/dd/fd/p/o0900090015080117208.png" width="500"></a> </pre> <pre style="text-align: left;"> </pre> <p style="text-align: left;">※その他の条件はサロンによって異なりますので、面接時に担当よりご説明させていただきます</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;">※特典等は変更となる場合がございます。最新情報は面接時にご確認ください<br>  </p> <p style="text-align: left;">■応募方法<br> 1サロンにつき毎月先着10名様、面接受付中！<br><br> こちらのフォームからご応募下さい。<br><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a><br><br> ※応募はお一人様一回のみとなります<br> ※サロンを変更しての応募はお受けしておりませんのでご注意下さい<br><br><br> 応募後、3営業日以内に本部から応募完了メールと面接についてご案内をさせていただきます。<br><br> KAIZENBODYの施術をまだご体験されていない方には、面接と一緒に80分の施術体験をご案内しております。<br><br> 尚、モニターに採用となった場合、施術費用は無料となります。<br><br> 皆様のご応募をお待ちしております。</p> <p style="text-align: left;">------------------------------------------</p> <p style="text-align: left;"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="333" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" width="500"></a></p> <p style="text-align: left;">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</p> <p style="text-align: left;">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</p> <p style="text-align: left;">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</p> <pre style="text-align: left;"> <a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="168" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" width="500"></a> </pre> <p style="text-align: left;"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="126" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" width="500"></a></p> <p style="text-align: left;">------------------------------------------</p> <p style="text-align: left;">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</p> <p style="text-align: left;"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="100" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" width="100"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="100" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" width="100"></a></p>

<p><span style="font-size:24px"><strong>⭐️ダイエット４日目⭐️</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p><span style="font-size:14px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の<em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">2人目の妊娠出産で<strong><em>＋10ｋｇ😱</em></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:14px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>目指して</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-</a></span><span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">kinnshichou</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">⭐️今日の体調⭐️</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">いつもより少し早めに起きれました〜</span></p> <p><span style="font-size:14px">（夜の授乳で3、４時間ごとに起きるので毎日寝不足、、、🥱）</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">そして❗️<strong>おトイレも🚽good</strong>👍です❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">もうお家に食材ないので買い物行かないと〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:24px">🌼４日目🌼</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>ー朝ごはんーーーー</strong></span></p> <p>・さつまいも🍠</p> <p>・大根</p> <p>・目玉焼き🍳</p> <p>・ナス焼き🍆</p> <p>・ヨーグルトinバナナ🍌&amp;プルーン🍇</p> <p>・野菜スープ（人参🥕長ネギ、白菜🥬ニラ、生姜、大豆の水煮、椎茸）</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/841/711/thumb_12490_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">542kcal❗️</span></strong></p> <p> </p> <p>もう家に食材なくて彩り🌈悪くなってしまいました…</p> <p> </p> <p>てことで！</p> <p style="text-align:center">お買い物行ってきます🏃‍♀️💨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">イヤイヤ期の2歳の息子とお買い物行く時は毎回アンパンマンのチョコでどうにかこうにか気を紛らして買い物してます、、、🍫</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">全国のお父さんお母さん方てほんとすごい…🥺</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">2人連れてかいもの…疲れます🥵</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">楽に買い物できる方法してっている方〜</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">この中に子供の上手なあやし方知っている方いらっしゃいませんかぁぁぁぁあ</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>、、、、😐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>はいでは次〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>ーお昼ごはんーーーー</strong></span></p> <p>・干し芋🍠</p> <p>・サラダチキン</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>写真ないので</p> <p>イマジンでお願いします🤲🥺🤲</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">もーーーーーー</span></strong></p> <p> </p> <p>ほんと、</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-family:Tahoma,Geneva,sans-serif"><strong><span style="font-size:18px">出来立ての天ぷら🍤やお惣菜の匂い❗️❗️</span></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">いい匂いすぎるぅぅぅぅぅ🤤🤤🤤🤤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>食べたい食べたい食べたい食べたい、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>と。食欲が暴走しそうだったので、、、🤤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">買ってすぐに</span></p> <p><span style="font-size:16px">干し芋とサラダチキン食べちゃいました🙈えへっ←</span><span style="font-size:12px">誤魔化してます😅</span></p> <p> </p> <p>なのでNO写真です！すみません、、、🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center">スーパーってダイエットの敵😱笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>混んでて約２時間くらい歩きました！←えらい✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>ー夜ごはんーーーー</strong></span></p> <p>・海藻サラダ🥗</p> <p>・胸肉🐔</p> <p>・キャベツ🥬</p> <p>・野菜スープ（残り物😎）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/847/541/thumb_12491_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>254kcal</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>海藻</strong></span>、、、</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>大量に買ってきました❗️😏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">乞うご期待✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日のトータルのカロリーは</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">1050kcal❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">あちゃ〜</span></p> <p><span style="font-size:16px">少ないですね、、、🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">⚠️基礎代謝以下の食事は絶対に真似しないでください⚠️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私の理想の綺麗な人はこの食事じゃなれないです😭</p> <p>タンパク質も少ないし〜</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">明日は頑張ろっ😉</span>ポジティブ♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ちなみに、成人女性の摂取カロリーの<strong>目安は1400kcal〜2000kcal</strong>らしいです😆</span></p> <p><span style="font-size:12px">※あくまで目安です</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">カロリーよりも</span></p> <p><span style="font-size:14px">🌹PFC🌹や質の良い食事を気にするようにしてます</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">🌹PFCについては後日で🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">あれ❓<strong>2000</strong>、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>2000といえば</strong>、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そーです❗️</span><span style="font-size:14px">←白々しい笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">なんとっ❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>KAIZEN BODYは初回限定❗️</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>全身60分＋オプション20分</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px">80分のオールハンドトリートメント</span></strong>、、、💆‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>通常<s>　9800円　</s></strong></span>が</p> <p><span style="font-size:18px"><strong>2000円で体験できちゃうんですよ〜❗️❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>知ってましたか❓</strong></span><span style="font-size:14px">👀</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:large"><strong>もう、79%OFFって凄すぎませんか⁉️</strong></span></p> <p>※突然のPR失礼します😚</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸ご予約はこちら</strong><strong>↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>ご予約はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p>↑ちゃっかりアピールしておきます🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">PRはここまでにして、</span></p> <p><span style="font-size:18px">今日の<strong>食事の得点</strong>行きましょう〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>得点は〜❓</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ドゥルルルルルルルル🥁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>じゃじゃーん</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/8df/7d0/thumb_12499_750_1046_0_0_auto.jpeg" style="height:279px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ありゃりゃ〜</p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>ざんねーん😰</em></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>71点でしたか〜🤔</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">まぁまぁですね❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お昼ちゃんと食べれなかったせいか…。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>炭水化物が控えめだったので</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ちゃんと夜コントロールできればな〜と思います😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ではでは！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">次はきょうの</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>✨体重✨</strong></em>です↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>【体重】</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<em><strong>60kg→✨59.4kg</strong></em>✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">前日比<strong>−0.6</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/84e/30e/thumb_12492_2470_1853_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">昨日より痩せてました〜✨</span></p> <p> </p> <p>うんうん！順調です♪</p> <p><br><span style="font-size:18px">どんどん老廃物やむくみが解消されていってます🐶</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">【体脂肪率】</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<em><strong>37.8%→✨36.8%</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px">前日比<strong>＋0.6</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/850/f1e/thumb_12493_2835_2126_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>昨日より増えましたがスタート時より減っていて</p> <p>見た目も変化しているので〜</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>オッケー👌</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">【基礎代謝】</span></strong></p> <p><span style="font-size:16px">スタート<strong>1033kcal→✨1060kcal</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">前日比<strong>-16kcal</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/859/2a9/thumb_12494_2669_2002_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>【体内年齢】</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">スタート<strong>37才→✨35才</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">前日比−2才</span><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/85a/b64/thumb_12495_2573_1930_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>若返ってるっ❗️❗️❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">よっしゃっ😏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>🌼今日のルーティーン🌼</strong></span></p> <p style="text-align:center">・<em><strong><span style="font-size:18px">朝と夜の20分以上の入浴❗️</span></strong></em></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/865/c5c/thumb_12496_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:266px; width:200px"></p> <p>※<span style="font-size:14px">いや、顔隠したくて泥パックしたわけじゃありませんよ、、、❓🤫笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>自撮りが撮りなれて無い感すごいですがそこはスルーしていただければとおもいます。</p> <p>はい。笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>ー⭐️効果⭐️ーーーーーーー</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">血行促進、リラックス、自律神経を整え、むくみ解消、冷え症、肩こり改善、免疫力UP、新陳代謝が上がり、アンチエイジング効果など❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美人になるには入浴が必須と、、、😏</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">また、入浴は消費カロリー結構ありますので、ダイエット中は効果的です❗️お得です✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>・</strong><span style="font-size:16px"><strong>朝</strong>は<em><strong>交感神経を優位</strong></em>にするために<em><strong>少し熱めの</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>42℃くらいのお湯</strong>に浸かり</span></p> <p> </p> <p>・<span style="font-size:16px"><strong>夜</strong>や<strong>リラックス</strong>したい時は<em><strong>ぬるめの</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><em>40℃</em></strong>くらいがオススメです✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">40℃のお湯に</span><span style="font-size:14px">⭐️</span></strong><span style="font-size:18px"><strong>10分〜15分</strong></span><strong><span style="font-size:16px">⭐️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>浸かるだけで</strong></span><span style="font-size:18px"><strong>体温が１℃上昇</strong></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">するらしいです✨</span></strong><span style="font-size:18px"><strong>(　ﾟдﾟ</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/875/e73/thumb_12497_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:150px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>お風呂入りながらマッマサージも忘れずに！</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>忘れがちですが、、、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>足の裏は必須です❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のマッサージは全身のリンパ節をモミモミしてます、、、。カチカチなので、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>痛い、、、。</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>長くてすみません。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:24px">⭐️<strong>ダイエット３</strong><strong>日目</strong>⭐️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p><span style="font-size:14px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の<em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">2人目の妊娠出産で</span><span style="font-size:18px"><strong><em>＋10ｋｇ😱</em></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:18px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">🌸Dieu 4 season草加店🌸は</span></strong><strong><span style="font-size:20px">こちらから↓</span></strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:22px">⭐️今日の体調⭐️</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">〜鏡の前にて〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>『あれ❓なんか身体がスッキリしてる❓気のせいかな❓』</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>と体重計に乗ったら、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ドキドキ💓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ドキドキ💓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">ピッピー</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">🙉</span><span style="font-size:14px">チラっ</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/646/bfd/thumb_12476_1800_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こちらは後でのお楽しみです</span><span style="font-size:18px">🤫</span><span style="font-size:14px">笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">うんピッピくん💩は今日も元気よく</span></p> <p><span style="font-size:16px">こんにちは〜</span><span style="font-size:14px">してくれました🚽</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">※⚠️毎度汚い表現すみません、、、⚠️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>🌼３日目🌼</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ー<strong>朝ごはん</strong>ーーーー</span></p> <p><span style="font-size:16px">・玄米🍚120g</span></p> <p><span style="font-size:16px">・シャケ🐟</span></p> <p><span style="font-size:16px">・チヂミの残り物</span></p> <p><span style="font-size:16px">・トマト🍅</span></p> <p><span style="font-size:16px">・白菜の浅漬け🥬</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ほうれん草胡麻和え🥬</span></p> <p><span style="font-size:16px">・野菜スープ🥬</span></p> <p><span style="font-size:16px">・温玉🥚</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4f7/b99/thumb_12466_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>511kcal❗️</em></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日も今日とて量が多くないですか❓😅</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ですが❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">夜にカロリーを取らないために</span></p> <p><span style="font-size:16px">"今日はあえて"</span></p> <p><span style="font-size:16px">多めにしてます☺️</span><span style="font-size:14px">←言い訳はいいわけ？😉</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">今日はお仕事で帰りが遅いので…🍙</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今のうち食べちゃいます🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ー<strong>お昼ごはん</strong>ーーー</span></p> <p><span style="font-size:16px">・玄米🍚120g</span></p> <p><span style="font-size:16px">・納豆</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ほうれん草胡麻和え🥬</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ひじきの煮物</span></p> <p><span style="font-size:16px">・無糖ヨーグルトinプルーン🍇</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4fb/29f/thumb_12467_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">641kcal❗️</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">息子と一緒に食べまたので</span></p> <p><span style="font-size:14px">実際に食べた量は写真より少ないですよ❗️</span><span style="font-size:12px">←言い訳は〜いいわけ❓２度目😂</span></p> <p> </p> <p>基本的に朝の残り物です、、、🙇‍♀️<span style="font-size:12px">手抜き？</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そして❗️プルーンはお客様からいただいた</span></p> <p><span style="font-size:18px">とっても美味し〜いプルーンちゃんです✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>※ちなみにヨーグルトは脂質が高いのでダイエット中は食べすぎ注意⚠️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">でも健康にはとても良い食べ物ですよ〜😆</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>腸活♪腸活♪</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">ー<strong>夜ごはん</strong></span><span style="font-size:22px">ーーーー</span></p> <p><span style="font-size:16px">・はんぺん</span></p> <p><span style="font-size:16px">・大根</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ひじきの煮物</span></p> <p><span style="font-size:22px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/5e7/fa8/thumb_12472_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p><strong><span style="font-size:20px">171kcal❗️</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">大根は夫が作っておいてくれました〜😇え、</span><span style="font-size:12px">まじ神</span><span style="font-size:12px">やん、、、👼</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">しかも塩分控えてる私の為に🍲</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">煮干しでダシをとってくれました😭🐟</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><em><span style="font-size:22px">1日のトータル1323kcal✨</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">【ご飯の基本】</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px">朝…</span></strong><span style="font-size:14px">多め🍚🍚🍚貴族みたいに✨</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">昼…</span></strong><span style="font-size:14px">普通🍚🍚平民🍕🍔</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">夜…</span></strong><span style="font-size:14px">少なめ🍚ほぼ草</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">『埼玉県人はそこら辺の草🥬でもくわせておけっ❗️』</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/654/4fd/thumb_12477_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:150px"></p> <p>※画像お借りしました</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>朝は栄養の吸収されやすく</p> <p> </p> <p>消費カロリーや枯渇したエネルギーをチャージする為に多めに❗️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">夜は寝るだけなので<strong>少なめ</strong>❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">とくに脂質を抑えめの食事🍽</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">を心がけてます〜♪✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">そして〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">今日のご飯の<strong>点数は〜</strong>❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ドゥルルルルルルルル🥁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">✨じゃーん🤩</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/787/504/thumb_12489_750_410_0_0_auto.jpeg" style="height:109px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><em><strong>100点満点です</strong></em></span>💯</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>栄養グラフは〜</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/5e9/7f0/thumb_12474_750_1270_0_0_auto.jpeg" style="height:509px; width:300px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">全部クリア❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>栄養たっぷり👏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">明日も頑張ります😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">それではおまちかねの〜</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">❗️体重❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">に行きましょう🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>引き伸ばしてすみません🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">【体重】</span></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<strong>60kg</strong>→✨<strong>60kg</strong>✨</span></p> <p><span style="font-size:14px">前日比＋0.6</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/5f7/be8/thumb_12475_2248_1686_0_0_auto.jpeg" style="height:135px; width:180px"></p> <p> </p> <p>あれ❓❓👀</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">気にしない気にしない〜💦</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>見た目痩せてれば、絶対痩せてます🙆‍♀️</strong></span><span style="font-size:14px">←ポジティブ</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">【体脂肪率】</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<strong>37.8%</strong>→✨<strong>36.2%</strong>✨</span></p> <p><span style="font-size:16px">前日比✨<strong>−1.6✨</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/656/348/thumb_12478_2708_2031_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>キャー❗️❗️❗️❗️</strong></span><span style="font-size:12px">←</span><span style="font-size:12px">女子力💄</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">嬉しい嬉しい💓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">見た目がスッキリした理由はこれです✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">体</span>脂肪率はずっと変化なかったので、、、😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>モチベーションあがります🤩</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>【基礎代謝】</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<strong>1033kcal</strong>→✨<strong>1077kcal</strong>✨</span></p> <p><span style="font-size:12px">※あくまで目安です</span></p> <p><span style="font-size:16px">前日比✨＋44✨</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/656/f94/thumb_12479_2869_2152_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">これは❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">施術で老廃物流したからですね👏</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>身体がKAIZENされてます🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>【体内年齢】</strong></span></p> <p><span style="font-size:18px">スタート<strong>37才</strong>→✨</span><span style="font-size:18px"><strong>３７才</strong>✨</span></p> <p>前日比０</p> <p> </p> <p>すみません🙇‍♀️</p> <p>写真撮れてませんでした😱</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">体内年齢は変化無しです！</span></p> <p><span style="font-size:16px">手厳しい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">🌼<strong>今日のルーティーン</strong>🌼</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>・股関節ストレッチ❗️</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">出産で開いた骨盤のせいでリンパの流れが悪くなり、腰周り、おしり、足にセルライトが、、、😱</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium"><strong>セルライトなんて、、、</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>駆逐してやるっ❗️❗️❗️</strong></span><span style="font-size:12px">←進撃の巨人笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ー<strong>⭐️効果⭐️</strong>ーーーーーーーー</span></p> <p><strong>股関節</strong>の<strong>ストレッチ</strong>は、</p> <p>血流を促し <strong>股関節</strong>周りの硬くなった筋肉を柔らかくし、むくみ、冷え、猫背、姿勢、O脚などの改善に❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>毎朝、運動前、筋トレ前にやっています🤗</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>参考YouTube</p> <p>アクトレブログ/ACTRE_VLOGさん</p> <p>↓</p> <p><a href="https://youtube.com/watch?v=kpg5oRGFXns&amp;feature=share">https://youtube.com/watch?v=kpg5oRGFXns&amp;feature=share</a></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/71d/9bb/thumb_12480_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p><strong>動かしながらストレッチ❗️</strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>右</strong></span><span style="font-size:14px">…内回し15回、外回し15回</span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">左</span></strong><span style="font-size:14px">…内回し15回、外回し15回</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/71e/ec4/thumb_12481_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>右<em>、</em>左</strong></span><strong><span style="font-size:14px">交互に❗️</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/71f/95e/thumb_12482_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">15回</span><span style="font-size:14px">前に倒す</span><span style="font-size:18px">❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/720/07f/thumb_12483_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p><strong><span style="font-size:18px">右15回、左15回❗️</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/720/587/thumb_12484_1920_2560_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">右足、左足</span></strong><span style="font-size:16px">それぞれ15回❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>これで今日より明日は</p> <p><span style="font-size:18px"><strong>もっと綺麗になってるはず😉</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">早くナイスバディ〜になりたい🥺</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">明日も頑張ります😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">最後まで読んでいただきありがとうございます😊</span></p> <p> </p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さんこんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のブログはお客様からいただきました</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アンケートをご紹介致します。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">日々の生活の中でこんなお悩みありませんか？ 「スタイルが良くなりたい」 「肌のたるみやシワがきになる」 そんな時はKAIZENBODYにお任せ下さい！！ 貴女と同じようなお悩みを持つ女性が</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYのエステで悩みが解決していますよ♪ お客様が書いて下さる感想・ご意見は</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステ選びをするときの参考にもなりますので是非ご覧ください！ 本日ご紹介するのは</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">丁寧なカウンセリングと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">じっくり施術で人気な愛知県名古屋市</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【Pri JEWELL Beauty名古屋栄店】の髙原さんと </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">身体の不調を的確に改善してくれる </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">東京都 江戸川区【LEA.PONO（レア.ポノ）】の竹藤さんです♪</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">---------------------------------------------- <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220224/01/b-ap/07/83/p/o1800309515079269498.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220224/01/b-ap/07/83/p/o1800309515079269498.png" style="height:861px; width:500px"></a> 【Pri JEWELL Beauty名古屋栄店】 〒460-0008 愛知県 名古屋市中区栄4丁目15-15 セントラルハイツ栄　701号室 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220224/01/b-ap/bc/92/p/o1800309515079269495.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220224/01/b-ap/bc/92/p/o1800309515079269495.png" style="height:861px; width:500px"></a></span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【LEA.PONO（レア.ポノ）】 所在地:〒134-0088 東京都 江戸川区西葛西5-5-14 豊栄ビル201 https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lea.pono</span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">◆ご紹介しましたメッセージ以外にも</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">毎日沢山のお客様の声が届いております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry</a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご来店後にアンケートにご協力いただきますと</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインをプレゼントいたしております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ご来店された際は皆様のお声もお聞かせ下さい♪</span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「エステに通ってドンドンもらえるプレゼント！」</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1338" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1338</a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">かさいすえこBeautiful Lifreチャンネル</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『【エステサロン経営者】かさいさんの休日』<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UolyxBhXsRw" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=UolyxBhXsRw</a></span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="200" src="https://www.youtube.com/embed/UolyxBhXsRw" width="356"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

<p>おはようございます❄️</p> <p> </p> <p>今日は勉強会に行ってまいります⭐︎</p> <p> </p> <p>最近の講座の日、雪ばかりな気がします。</p> <p>今日もうっすら積もり、雪が舞う中電車待ちです🚃</p> <p> </p> <p> </p> <p>娘は学力テストに向けて今日は勉強。</p> <p>学校お休みなのに…と萎えていたので、、</p> <p>ママもお勉強頑張ってくるから一緒に頑張ろうね♡</p> <p>と出てきました(=´∀｀)人(´∀｀=)</p> <p> </p> <p>今日も一日頑張りましょう♪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/573/134/thumb_12469_2420_2265_0_0_auto.jpeg" style="height:720px; width:770px"></p>

<p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:24px">⭐️ダイエット２日目⭐️</span></strong></p> <p> </p> <p>こんばんは🌇<br><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p>技術者&amp;<em><strong><span style="font-size:14px">ダイエットモニター</span></strong></em>の<em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>2人目の妊娠出産で<strong><em><span style="font-size:18px">＋10ｋｇ😱</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p><em><strong><span style="font-size:18px">６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</span></strong></em></p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸は</strong><strong>こちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>⭐️施術後の体調⭐️</strong></span></p> <p>昨日施術を受けたので、とても体がスッキリして<span style="font-size:16px">目覚めがとても良かったです😇</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">また、お腹痩せの便秘解消の効果で</span></p> <p><span style="font-size:16px">朝から💩がとても快便でした🤩</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">実は、、、</span></p> <p><span style="font-size:16px">昨日の施術終わった瞬間も大量にうんピッピでてます…🤫笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">※⚠️お下品な表現がございます⚠️お食事中の方は申し訳ありません🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>🌼２日目🌼</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ー<strong>朝ごはん</strong>ーーー</span></p> <p><span style="font-size:14px">・玄米</span>🍚</p> <p><span style="font-size:14px">・カレイの煮付け🐟</span><br><span style="font-size:14px">・温野菜</span><span style="font-size:12px">（ブロッコリー🥦ほうれん草🥬大根、人参🥕</span></p> <p><span style="font-size:14px">・野菜とひじきの卵スープ🐣</span><span style="font-size:12px">（</span><span style="font-size:12px">白菜🥬しいたけ🍄人参🥕）</span></p> <p><span style="font-size:14px">・タレ</span><span style="font-size:12px">（ネギ、レモン汁🍋蜂蜜🍯ごま油）</span><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/469/6e0/thumb_12453_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:12px">え。めっちゃ食べるやん、、、</span></p> <p><span style="font-size:14px">ダイエット中なのにこの人めっちゃ食べるやん、、、😳</span></p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:14px">って思われた方いらっしゃるとおもいます🤗</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> しかし、この量で<span style="font-size:14px"><strong>カロリー、、、</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:20px"><em><strong>581kcal</strong></em></span>❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p><br> え？多い、、、？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>大丈夫です🙆‍♀️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">だって🥦野菜は噛んだら0kcalですよ❓😂<br> ※</span><span style="font-size:14px">嘘です。事実無根です。都市伝説です。笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>安心してください❗️</p> <p>この量にはちゃんとした❗️</p> <p><span style="font-size:14px">ちゃんとした❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">理由がございます❗️❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それは、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:14px">ちょっと張り切りすぎて作りすぎました、、、🙈←あちゃ〜</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">でも頑張りましたで賞🏆😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ー<strong>お昼ごはん</strong>ーーー</span></p> <p><span style="font-size:14px">・玄米🍚</span></p> <p><span style="font-size:14px">・野菜とひじきの卵スープ🐣</span></p> <p><span style="font-size:14px">・納豆</span><span style="font-size:12px">（醤油1/3）</span></p> <p><span style="font-size:14px">・白菜の浅漬け🥬</span></p> <p><span style="font-size:14px">・ブロッコリーのツナ和え🥦</span></p> <p><span style="font-size:14px">・トマト🍅</span><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/46d/8f1/thumb_12454_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>508kcal</strong></em></span><span style="font-size:18px"><em><strong>❗️</strong></em></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ちなみに、スープの味付けは</span></p> <p><span style="font-size:14px">ごま油、胡椒、鶏ガラをすこーしだけ入れてます😁</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">※鶏がらは塩分高いのでほんの少しでOK🐓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">✨減塩意識✨</span></strong></p> <p>するだけで浮腫みがだいぶよくなります🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>カロリーや足りない栄養などは夜ご飯で調整していきます😉</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">ー<strong>夜ご飯</strong>ーーー</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">・チヂミ</span><span style="font-size:12px">（はんぺん、卵🥚人参🥕玉ねぎ🧅）</span></p> <p><span style="font-size:14px">・野菜スープ🥦</span><span style="font-size:12px">残ったスープに🥦inしてます</span></p> <p><span style="font-size:14px">・タレ</span><br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/470/c8d/thumb_12455_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"><br><span style="font-size:18px"><em><strong>233kcal❗️</strong></em></span></p> <p><br><br> チヂミは小麦粉使ってないのでヘルシーで高タンパクです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">【栄養グラフ】</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">じゃじゃーん↓</span></p> <p><strong><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/475/dc3/thumb_12457_750_1284_0_0_auto.jpeg" style="height:479px; width:280px"></span></strong></p> <p><span style="font-size:18px">トータル<strong><em>1322kcal</em></strong>でした〜❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">※塩分量は自動で入力されちゃうので過剰の表記ですが、実際は2.1g〜2.5gです☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">うんうん許容範囲です😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>それにしっかりと全部の栄養取れました😆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">今日のご飯の点数は、、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ドゥルルルルルルルル🥁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">✨タッタラ〜♪✨</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/786/b62/thumb_12488_750_411_0_0_auto.jpeg" style="height:110px; width:200px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">バンザーイ🙌</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:20px">１００点満点💯</span></strong></p> <p> </p> <p>いつぶりでしょう、、、</p> <p>こんなに褒めてもらえるのは、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">自分を褒めましょう❗️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>えらい👏👏👏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>運動をしっかりする方ならダイエット中でも十分食べて平気な量ですね✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>運動量が少ない場合は脂質をもう少しコントロールできるといいかなーっとおもいます😁<br><br>  </p> <p><br><strong><em><span style="font-size:18px">では！次は今日の体重です😱</span></em></strong></p> <p><span style="font-size:20px">↓</span></p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:20px"><strong>【体重】</strong></span><br><span style="font-size:18px">スタート<strong>60kg</strong>→✨<em><strong>59.4kg</strong></em>✨</span></p> <p><span style="font-size:16px">✨前日比<strong>−0.6kg😍</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4b7/548/thumb_12460_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:135px; width:180px"></strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>【体脂肪率】</strong></span><br><span style="font-size:18px">スタート<strong>38.7%→✨38.7%✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px">前日比　<strong>0</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4bb/f4c/thumb_12461_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:135px; width:180px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>【体内年齢】</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">スタート38才→✨37才✨</span></strong></p> <p><span style="font-size:14px">前日比<strong>−1才</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4be/e33/thumb_12462_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:135px; width:180px"></p> <p>おっと…？</p> <p><span style="font-size:14px">体重計が『きみはカッコよくて大人な女性だよ』って言ってます😍</span>←絶対違う笑</p> <p> </p> <p><br> 本来の23才に戻れるように頑張ります。笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong>【基礎代謝】</strong></span></p> <p><strong><span style="font-size:16px">1033kcal</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4bf/938/thumb_12463_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:135px; width:180px"></strong></span><br>  </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">基礎代謝以下の食事にならないように気をつけていきたいと思います😎</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><em><strong>🌼今日のルーティーン🌼</strong></em></span></p> <p> </p> <p>・<span style="font-size:16px"><strong>朝起きたら白湯飲む❗️です🍵</strong></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/4c1/334/thumb_12464_1810_1828_0_0_auto.jpeg" style="height:182px; width:180px"></p> <p>↑プロテインのシェイカーに入れてます！映えなくて申し訳ないです😅</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ー⭐️<em><strong>効果</strong></em>⭐️ーーーーーーーーーー</span></p> <p><br> 内臓を温め、消化力を高め、デトックス、血行促進、便秘解消などの効果があります✨</p> <p> </p> <p>入浴中に飲むと水も滴る💦いい女に🥴　</p> <p> </p> <p>また、前日にKAIZEN BODYの施術を受けているのでデトックスの効果はより高まっています！沢山飲みますよ〜♪</p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">朝から美人になった気分で飲むのも大切ですね✨😉笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます😊</p>

<p> </p> <p><span style="font-size:24px">⭐️<strong>ダイエット1日目⭐️</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">こんばんは</span>🌇</p> <p><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season（デュー4シーズン）】草加&amp;錦糸町店の技術者&amp;</span><em><strong><span style="font-size:14px">ダイエットモニター</span></strong></em><span style="font-size:14px">の<em><strong>伊波莉那　</strong></em></span><span style="font-size:11px">（いはりな）</span><span style="font-size:14px">です</span><span style="font-size:14px">😊　　　　　　</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>今回ダイエットモニターをやらせていただけることになりました❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">担当は</span><span style="font-size:18px">葛西　季子</span><span style="font-size:12px">（かさいすえこ）</span><span style="font-size:14px">先生</span></p> <p><span style="font-size:14px">です😂</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/36d/b16/thumb_12444_750_999_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:150px"></p> <p>ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、、、</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">母です😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そうです！笑</p> <p>My マミーでございます😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>※写真は妊娠６ヶ月の時のです。今より少しだけ痩せてますね笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>仕事でも先生としても</p> <p>また母としてもとても尊敬しています🙌</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:9px">とても<strong>55才</strong>には見えないです…</span><span style="font-size:14px">🤫笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸は</strong><strong>こちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">⭐︎それでは少しだけ私の紹介⭐︎</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">妊娠出産で</span><span style="font-size:18px"><strong><em>10kg</em></strong></span><span style="font-size:14px"><strong><em> </em></strong>太りました🐷</span></p> <p><span style="font-size:12px">（甘いもの大好き💕）</span></p> <p> </p> <p>ボンレスハムのような身体に衝撃を受けて</p> <p><strong>ダイエットを決意❗️</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>✨-10kgを目指しています✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px">〜スタート時の体型〜</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">身長✨<strong>155cm✨</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">体重…</span><span style="font-size:16px"><strong><em>60kg</em></strong></span><span style="font-size:14px"> 😱</span></p> <p><span style="font-size:14px">体脂肪率…</span><span style="font-size:18px"><strong>38.7%</strong></span><span style="font-size:14px">😱</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/2ea/71a/thumb_12439_239_572_0_0_auto.jpeg" style="height:359px; width:150px"></p> <p><span style="font-size:14px">↑わがままボディに変貌🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">〜全身のサイズ〜</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/388/d71/thumb_12448_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:286px; width:400px"></p> <p> </p> <p>首と二の腕の太さ、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>同じです😱😱😱</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>肩に首つけて生活しているなんて</p> <p>超ハード☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">痩せましょう😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">✨本気ダイエットスタートです✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">🌼<em><strong>1回目の施術</strong></em>🌼</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">【全身＋お腹痩せ】</span></p> <p><strong>　　</strong></p> <p><strong>　　　Before</strong>              →          <strong>after</strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/30e/c2c/thumb_12443_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>※脚の位置が違いました！以後気をつけます🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><em><strong>すごぉぉぉっ❗️❗️❗️</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">すっごい変化してます😭😭😭</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">・背中のラインが綺麗に✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">・首が長く✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">・姿勢が良く✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">・ウエストがスッキリ✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">・肩甲骨の位置が戻った✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">・肩幅狭く❗️なりました〜✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それにしても全身痛かったです、、、😇</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>以前、施術を受けた時は気持ちよくて寝てたのに、、、😱</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>浮腫みすぎて線がくっきり残っています🙈</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">🌼横からの写真🌼</span></p> <p><strong><span style="font-size:14px">Before               →          after</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/37f/f5a/thumb_12446_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><span style="font-size:16px">↑肩甲骨の位置が</span></p> <p><span style="font-size:16px">正しい位置にもどったことで、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:22px"><strong>手の位置❗️❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">わかりますか⁉️⁉️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">分からなかった方はもう一度見てみてください👍🏻</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>それに❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><em><strong>ひじの位置❗️❗️</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">後ろに戻ってます✨</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">🌼正面の写真🌼</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong><em>Before           →      after</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/381/eee/thumb_12447_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></span></p> <p><span style="font-size:16px">オプションのお腹痩せには骨盤矯正の効果もありますので、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><em><span style="font-size:18px">すごいっ❗️❗️みてください腰❗️</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px">歪みまくっていた骨盤が</span></strong></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>真っ直ぐになってません⁉️</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>改善されてますよね❓✨</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ありがたや🙇‍♀️ありがたや、、、🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お腹痩せをすると下半身の浮腫もとれるんです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:11px">私のセルライトだらけの脚じゃわかりにくいかも、、、です、、、🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>このまま流してもらった老廃物を外に出すため</p> <p> </p> <p>水をたくさん飲んで入浴してマッサージ頑張ります😤💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます😭</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><em><span style="font-size:22px">⭐️草加店⭐️</span></em></strong></p> <p><strong><em><span style="font-size:22px">↓</span></em></strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/search?key_word=%E8%8D%89%E5%8A%A0%E5%BA%97&amp;condition%5B0%5D=&amp;condition%5B1%5D=">https://www.b-ishiki.com/salon/search?key_word=草加店&amp;condition%5B0%5D=&amp;condition%5B1%5D=</a></p> <p> </p> <p><strong><em><span style="font-size:22px">⭐️錦糸町店⭐️</span></em></strong></p> <p><strong><em><span style="font-size:22px">↓</span></em></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/search?key_word=錦糸町&amp;condition%5B0%5D=&amp;condition%5B1%5D=</p> <p>錦糸町店</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:26px"><strong>⭐️</strong></span><strong><span style="font-size:24px">ダイエットスタート</span></strong><span style="font-size:26px"><strong>⭐️</strong></span></p> <p> </p> <p>こんばんは🌛<br> Dieu 4 season(デュー４シーズン)</p> <p>草加&amp;錦糸町店の伊波 莉那です🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>私事で恐縮ですが</p> <p>10月下旬に、母と同じ🎂バースデーの日に…</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">2人目の息子が産まれました👶✨</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/255/0e5/thumb_12429_2244_2244_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:200px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>しかし、2人目の妊娠、出産でなんと…</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:24px"> 🐷<strong>１０kg</strong>太りました🐷</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">パチパチ</span>👏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>、、、、😱</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> そこでなんと❗️<span style="font-size:18px">初出し❗️🙈</span><br> 私の<span style="font-size:16px">👙水着写真でございます笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">みっともない姿さらしてダイエットの</span></p> <p><span style="font-size:14px">喝を入れたいとおもいます🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">＋10kgはここまで人を変えます、、、。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">⚠️衝撃に弱い方は閲覧注意です⚠️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">🚨心の準備ができた方から🚨</span></p> <p>下へスクロールお願いいたします🤲</p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>はい<span style="font-size:22px"><strong>ドーン❗️</strong></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/255/969/thumb_12430_454_340_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p> </p> <p><br> はい。すみません。冗談です。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>さらに下へどうぞ♪↓</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">では❗️こちらが本命❗️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">はいドーン❗️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/261/175/thumb_12432_239_572_0_0_auto.jpeg" style="height:598px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>あらら〜❓️</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/261/96d/thumb_12433_286_596_0_0_auto.jpeg" style="height:521px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>あらららら〜❓️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/261/c5a/thumb_12434_330_560_0_0_auto.jpeg" style="height:424px; width:250px"></p> <p><strong><span style="font-size:20px">ボンレスハム❗️</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:20px">やないかぁぁぁぁあいっ❗️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:10px">ほんとお恥ずかしい…🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">しかも</span><span style="font-size:14px">少しニヤニヤしてますね🤮笑笑</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに、この格好で踊ったら母は<strong>大爆笑</strong><br> 夫は<strong>ドン引き🙄</strong>してました…😂😂😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ちなみに私の身長は✨</span><strong><span style="font-size:18px">155cm✨</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">↓今日の体重</span><strong><span style="font-size:18px">      </span></strong><span style="font-size:18px">体脂肪率</span><strong><span style="font-size:18px">↓</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:18px"> ⭐︎60kg             ⭐︎ </span></strong><strong><span style="font-size:18px">38.7%</span></strong></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/259/34e/thumb_12431_1800_1198_0_0_auto.jpeg" style="height:166px; width:250px"></p> <p>やってしまいましたね、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p>　</p> <p><span style="font-size:20px">出産頑張ったし〜❓️</span></p> <p><span style="font-size:20px">美味しいもの🍰食べて良くない〜❓️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">な〜んて思ってブラックホールのように甘いものを大量に食べていた自分に</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong><em>『やめてくれぇぇぇ』</em></strong></span>と言いたいです😂</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">いや〜</span></p> <p><span style="font-size:14px">正直、自分で見ても、まだ信じられません😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">これだ～れ～❓(🤔え❓これ私…<br> えーー⁉️違う人じゃない〜❓</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>絶対違う人じゃーん❓😉</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">（少しだけ現実逃避にお付き合い下さい🙇‍♀️笑）</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙈</span><span style="font-size:12px">深呼吸</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙉</span><span style="font-size:14px">チラっ</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/2de/b52/thumb_12436_148_126_0_0_auto.jpeg" style="height:126px; width:148px"></p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙉</span><span style="font-size:12px">チラっ</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/2df/f1a/thumb_12437_148_126_0_0_auto.jpeg" style="height:126px; width:148px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙈</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">、、、、</span><span style="font-size:22px">🙉</span><span style="font-size:14px">チラっ</span></p> <p><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/2e1/86d/thumb_12438_94_73_0_0_auto.jpeg" style="height:116px; width:150px"></span></p> <p> </p> <p> </p> <p>うん。これ私です。はい。🙃笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:medium">はぁ、、😩</span></p> <p><span style="font-size:medium"><em>立ち直れないです</em>😂</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:18px"><strong><em>しかし</em></strong></span><span style="font-size:14px"><strong><em>‼️</em></strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">ちゃんと</span><span style="font-size:14px">‼️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">しっかりと現実を受け入れました😇<span style="font-size:12px">←やれば出来る子です😘</span></span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">そして、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:22px">✨<strong>−10kg</strong>のダイエットを</span></em></p> <p><em><span style="font-size:22px">決意しました✨</span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>パチパチ👏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>遅すぎですね…😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br><span style="font-size:16px">でもえらいです👏笑</span>←ポジティブ大切</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">ー今回のダイエットの目標はー</span></p> <p> </p> <p><br><em><span style="font-size:22px">　　　</span><span style="font-size:28px">−<strong>10kg</strong>‼️　</span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:18px">　　　　目指せ</span><span style="font-size:22px"><strong>50kg</strong>‼️</span><span style="font-size:18px">です</span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それでもまだまだ50キロですが…😅</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">ちゃんと筋肉があって〜</span></p> <p><span style="font-size:14px">(筋肉大好きです💕)</span></p> <p><span style="font-size:14px">でも<strong>ごりごり</strong>してない🦍</span></p> <p><br><span style="font-size:14px">そんな女性らしい💃</span></p> <p><span style="font-size:14px">マネキンのような身体になることが目標です😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>産む前から産後ダイエットは絶対に❗️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px"><strong>『KAIZENBODYの施術をうける！』</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">と決めていました😍</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今回はモニターとして、技術者として皆様に</p> <p>もっともっともーーーーーっと❗️</p> <p>KAIZENBODYの技術の素晴らしさを</p> <p>お伝えしていければとおもいます😆</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標達成のために</p> <p><br><span style="font-size:18px">ストイックに頑張りますよ😤</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> 気合いだけは一丁前です。笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ぜひぜひ応援❗️よろしくお願いします🤲</p> <p> </p> <p> </p> <p>頑張るぞ〜❗️😤</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">最後まで読んでいただき</span></p> <p><span style="font-size:14px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>お休みなさい💤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 まだまだ寒い日が続いておりますが、あと一ヶ月半で新年度が始まります。 KAIZENBODYでは平均45日で、技術を習得できる講座を毎月開催しており</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステに興味がある方、サロンを開業したい方、手に職をつけたい方を募集しております。 今からでも新年度のサロンデビューには間に合いますので</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">エステや美容ご興味のある方は、一日講座体験からお試しにご参加下さい。 一日体験講座・資料請求のお申込み <a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a> 本日はサロンデビューまでの道のりをご紹介致します。 <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/fa/53/p/o0900030015076898337.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/fa/53/p/o0900030015076898337.png" style="height:167px; width:500px"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/91/4c/p/o0900090015076898339.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/91/4c/p/o0900090015076898339.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/ea/a7/p/o0900090015076898340.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/ea/a7/p/o0900090015076898340.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/72/eb/p/o0900090015076898342.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/72/eb/p/o0900090015076898342.png" style="height:500px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/24/13/p/o0899044915076898344.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220218/21/kaizenbody-pro/24/13/p/o0899044915076898344.png" style="height:250px; width:500px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">将来に不安のある女性がKAIZENBODYで働くことによって、人生を大きく変えています。 全国で活躍されているKAIZENBODYの技術者紹介 <a href="https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/theme-10115675539.html" target="_blank">https://ameblo.jp/kaizenbody-pro/theme-10115675539.html</a> まずはお問い合わせ・資料請求からでもOKです。 こちらからお申込み下さい。 <a href="https://form.b-ap.jp/honbu01" target="_blank">https://form.b-ap.jp/honbu01</a> 挑戦するか悩んでいる方は KAIZENBODYで働いたことで 人生が大きく変わった 明保さんのインタビューをご参考下さい。</span></span> </pre> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/EP1wYJ8-jwo" width="488"></iframe></span></span></p> <p><br><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">Akeboチャンネル(エステ講師)｜Shining sea beauty<br> 「【エステサロン経営】女性の人生を豊かにするKAIZENBODYの働き方」<br><a href="https://youtu.be/EP1wYJ8-jwo" target="_blank">https://youtu.be/EP1wYJ8-jwo</a></span></span></p> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody><tr><td> <p style="text-align:left"> </p> </td> </tr></tbody></table> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg" style="height:333px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong></span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:167px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>