<p> </p> <p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター19日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/14(火)</p> <p> </p> <p>【気象】晴☀️　22/15℃　湿度55％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.6℃　生理開始から21日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠1:45～11:45　</p> <p>　　　　14時までに快腸3回！</p> <p> </p> <p>【肌状態】</p> <p>大きな関節、面積が広い腕や膝の荒れが突っ張って、体を動かしにくい。</p> <p> </p> <p>今日は長文になる予感⬇️</p> <p> </p> <p>爆睡。書くのが恥ずかしいほど爆睡😪💤</p> <p>私の寝る部屋は窓がなくてずっと真っ暗、</p> <p>家族がバタバタうるさいので音が気にならないようにしていて、、、</p> <p>今日は予定が夕方～なので割り切ってたら</p> <p>半日終わってるじゃないの💧</p> <p>でも❗脳も体も復活✌️</p> <p>起きた瞬間から段取り良く家事スタート🏃</p> <p>そういう時に限って、県外で暮らす娘発信のメッセージ&amp;長電話📱🤣</p> <p>癒されて思ったのは</p> <p>人を癒す仕事なので、本当に有難い🥲😙</p> <p> </p> <p>連日ブログを見て下さっていると</p> <p>「ハマシタさん寝るの遅くない？」と思う方もいらっしゃると思います😅</p> <p>５月～働き方を変えて２週間で</p> <p>来月半ば以降までの予約が埋まる、予測を上回るスピードで嬉しい悲鳴の状況になりました🎊</p> <p>ちなみに調整して働けるのがKAIZENBODYなので、安心してください‼️</p> <p> </p> <p>皆さん、自分のなりたい体の為に努力をされていますよね✨</p> <p>でも、生きていてやらなきゃいけないことが自分のキャパ以上に降ってきたり、やっても思うような結果がでないこともあると思います。</p> <p> </p> <p>なので私もありのままの発信をしています📱</p> <p>全部が無理でも、</p> <p>私のデトックスではまず便子ちゃんを減らさないだけは死守する考えで、</p> <p>全部が難しい日は少しだけやれることをして、別日に取り返そって思ってます。</p> <p>ダイエット中のチートデーを悔やむと後々良くないらしいですよ👋</p> <p> </p> <p>そして『施術後の休養』の大切さを身をもって感じました❗</p> <p>大切な用事の直前にKAIZENBODYの予約をされる方も多いですが、</p> <p>２、３日前に受けて、『しっかり休息』したら</p> <p>デトックスが全く違います❗</p> <p> </p> <p>と前振り長っっでしたので</p> <p>いってみましょう、</p> <p>本日のbefore→afterです📷️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/341/dba/thumb_26066_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑背中痩せてるの、わかりますか❗❓️</p> <p>背中が変わると全身のデトックス力が変わってきているサインです😊</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/8ce/thumb_26067_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑松原先生と立ち方もチェック🤓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/342/d56/thumb_26068_1773_2364_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>肌全体のキメの荒さやくすみがぬけて、排泄がまだのところが目立ちます。</p> <p>私は骨盤が捻れているので、お腹回りの排泄もこれから、、</p> <p>全体がキレイになると、もっともっとキレイになりたいのは自然な欲望です😊</p> <p> </p> <p>最近の体調不良を気にしてくださった松原先生に</p> <p>「今日私、顔がスッキリしてる気がします」と</p> <p>言ってからのスタートで</p> <p>before→afterが急変したのも凄く嬉しかったです✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/36a/be3/thumb_26069_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>お客様がいらっしゃる合間にもっとストレッチ頑張ります💪</p> <p>ちなみに今日のお客様はずっと私のことを知ってくださってる方で</p> <p>「姿勢が全然違う」と言ってくださいました😃</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/38e/428/thumb_26081_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター18日目のハマシタです👊</p> <p>予報通りの雨でしたね☂️寝る前に喉が少し痒かったので、間違いないと思いました☂️</p> <p>📖5/13(月)</p> <p> </p> <p>【気象】☂️　22/17℃　湿度98％</p> <p> </p> <p>【体調】体温36.7℃　生理開始から20日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:00～7:20　快腸2回</p> <p> </p> <p>【肌状態】定番の膝の裏や肩～腕が入浴後やストレッチ中に痒い。</p> <p> </p> <p>ハマシタは生理前にアレルギー悪化、便秘、めまいに悩まされます😷</p> <p>お客様(ちなみに女性専用サロンですからね)や</p> <p>女友達とも、</p> <p>今日の天気は調子悪いよねーという話になります☂️</p> <p>安心してください❗(？)調子が悪くなる原因はわかってるし、皆で緩和していきましょう😇</p> <p> </p> <p>今日の逸品『茄子とおくらの醤油醤油和え』</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/204/2e3/thumb_26052_916_1221_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>茄子は縦に４分割に裂き、トースターへ🍆</p> <p>オクラは茹でて刻んでおく。(多めに下処理して朝食の納豆にも入れます)</p> <p>茄子は熱くなりすぎない加減で生姜醤油と和える、オクラと鰹節をのせる😋</p> <p>茄子は水捌けの良い体に、しかし食べすぎると冷える陰性の食材なので</p> <p>食べすぎない+生姜⤴️</p> <p>オクラのネバネバはデトックス、梅雨バテにも💪</p> <p>鰹節もタンパク質、アミノ酸</p> <p>関節のコラーゲンの材料になるからアンチエイジング、風味で塩分使用を抑えたり、味覚が落ち着くから食べすぎ防止だったり⭐</p> <p>ハマシタも分厚い削り節を生ハムだと思って食してます✌️</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/208/9a3/thumb_26053_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:578px; width:770px"></p> <p> </p> <p>ストレッチで緩める、筋肉を動かしてリンパの流れを助けて</p> <p>余分なものは流すとしましょう🧘</p> <p> </p> <p> </p> <p>アトピーのカサカサでかさぶただったところが、</p> <p>服で蒸れたり擦れたりで剥けて、またかさぶたで、、の繰り返しでなかなか進まず</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/209/c98/thumb_26054_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑昨日</p> <p>↓今日</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/20a/086/thumb_26056_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/20a/36e/thumb_26058_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肌がしっとりしてきたから大丈夫だよ、今回の生理でデトックス出来るよ、と先生に励まされ😊</p> <p>早く寝るか、ちゃんとした食材を買って帰宅しとくか、悩むところですが、、、。</p> <p>明日のモニター施術に備えます🤗</p> <p> </p> <p>追伸、今日も赤坂研修で施術練習をしました、、</p> <p>この天気で女性の集団の中で</p> <p>通報レベルの「痛い痛い」🤣</p> <p>根気よくデトックスしていきます、、、👋</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター17日目のハマシタです👊</p> <p> </p> <p>📖5/12(日)</p> <p> </p> <p>【気象】☁️　26/18℃　湿度75％</p> <p> </p> <p>【体調】体温37.0℃　生理開始から19日目</p> <p> </p> <p>　　　　睡眠2:15～7:45　</p> <p>　　　　快腸朝10時までに2回！昨夜+0時に１回</p> <p>昨夜は先生とお互いサロンワークが終わってからのモニター施術は夜遅く🌛滑り込みで便子ちゃんが来てくれた🙌</p> <p>腸活の成果か、長年のピルをやめて初の生理前のホルモンバランスか、転換期の知恵熱か37度🫣</p> <p> </p> <p>【肌状態】顔周りボロボロ剥けるのと、雨マークの前だからか鎖骨や肩甲骨が痒い。昨日の施術で毒素が流れているよう。</p> <p> </p> <p> </p> <p>モニターで体温測定していなかったら気付かなかったかもですが、２回測っても37度🤒</p> <p>サロンワーク続きで温かいものが摂れなかった反動で上がったのか</p> <p>私の場合こういう時は足元が冷えて</p> <p>体が温めようとして「のぼせ」みたいになるような。</p> <p>試しに↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0a6/abb/thumb_26035_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>必殺・仙骨カイロ❗</p> <p>日中の外気温は26度ですが、昼夜の寒暖差に振られて体のセンサーが乱れるやすい体なので試しに。</p> <p>暑くて気分が悪くなるなら外せばいいし、</p> <p>今日はストッキングはきたくないハマシタさんは</p> <p>仙骨温めました♨️施術中も快適に動けました💆</p> <p>気温が読めない時や電車移動で上着とか増やしたくない方にもオススメです🚃</p> <p>試してみた結果、暑くなりすぎず足元も冷えすぎずGOOD✌️</p> <p>　</p> <p>体温や代謝を上げるのにオススメの動き↓</p> <p>後ろ手で組んで、肩甲骨を使って腕を</p> <p>ぐるんぐるん🎶</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0a9/b34/thumb_26036_2448_3264_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>寝起きにすると、体がONモードになる感じ🎶</p> <p> </p> <p>肌の排泄モードで悪化しているように↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0aa/e04/thumb_26037_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↓まだ治らない生え際の赤ニキビ後</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0ab/2ae/thumb_26038_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>スタートダッシュがかなりいい感じだったので</p> <p>今は我慢の時💧</p> <p>施術の仕組み上のデトックス状態の見た目にめげず、</p> <p>今まで自分がやり続けられなかったストレッチや肌に良い食事、睡眠を改善していきます💪</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/0ac/ea7/thumb_26040_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:1027px; width:770px"></p> <p>↑今日のおやつ「ごぼうチップス」</p> <p>自然な甘味とポリポリ食感🎶</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="box-sizing:border-box; height:572px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:770px"></a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>電話　09031360905</p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st" style="box-sizing: border-box; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration-line: none; background-color: transparent;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="box-sizing:border-box; height:285px; max-width:100%; vertical-align:middle; width:770px"></a></p> <p style='box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 1rem; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-feature-settings: normal; font-variation-settings: normal; font-variant-position: normal; font-stretch: normal; font-size: 14px; line-height: 1.6em; font-family: 游ゴシック体, YuGothic, 游ゴシック, "Yu Gothic", sans-serif; color: rgb(33, 37, 41);'>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>