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  • スーパー美容ドリンク💕

      ブログご無沙汰して おりました🥺 KAIZEN RADY後藤   それよりなにより     スーパー美容ドリンク   🍓🌴🍋🌴🍊🌴   バオバブ酵素ドリンク💕 🍓🌴🍋🌴🍊🌴   ついに届きました😭👏   嬉しすぎて涙目🥺     酵素ドリンク苦手な方も 試飲して頂き、、   『あっ、、フルーティーで 飲みやすい』   『美味しい、、(驚！』   そうなんです 美容...

    2022/03/05 21:04

    技術者会員

    後藤ゆうき 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ブログご無沙汰して</p> <p style="text-align:center">おりました🥺</p> <p style="text-align:center">KAIZEN RADY後藤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">そ</span><span style="font-size:16px">れより</span><span style="font-size:20px">な</span><span style="font-size:16px">により</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">スーパー美容ドリンク</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🍓🌴🍋🌴🍊🌴</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">バオバブ酵素ドリンク💕</span></p> <p style="text-align:center">🍓🌴🍋🌴🍊🌴</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ついに届きました</span>😭👏</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">嬉しすぎて涙目🥺</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/349/2a7/thumb_12614_1932_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">酵素ドリンク苦手な方も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">試飲して頂き、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">『あっ、、フルーティーで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">飲みやすい』</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">『美味しい、、(驚！』</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">そうなんです</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">美容成分豊富なのに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">サッパリして臭みなく</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">美味しいんです❣️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">私は原液で飲むのが好きで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"><span style="font-size:16px">(</span><span style="font-size:14px">飲み過ぎちゃうんですが☺️)</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">プルーンの様な味に感じます。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">お通じもよくなるし🚻</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">✨お肌も調子が良い✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">栄養も美容成分も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">本当に濃厚❗️なので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">脳と腸が満足してくれて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">置き換えダイエットにも💕</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">実はコロナ前から、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">大変人気で、即完売して</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:large">ました😌懐かしい</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">まだ説明足りないですが、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">仕事途中だ！🥺</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">既にご存知の方も初めての方も</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">楽しみになさっていて下さいね</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">例の<span style="font-size:18px">大絶賛</span>の<span style="font-size:18px">オールインワン</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">クリーム</span>📣も、、</p> <p style="text-align:center"><strong>バオバブ</strong>って本当すごい🥰幸せだ</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">いつもバタバタですみません😳</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">では皆様いつもご愛顧賜り</p> <p style="text-align:center">ありがとうございます🙇‍♀️</p> <p style="text-align:center">お身体にお気をつけて下さいね😌</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【12日目】

        ⭐️12日目⭐️ 今日は腹筋です〜❗️     息子はさっきお風呂入ってから🛀 なかなかズボン履いてくれないです笑笑 ↓       こんばんは🌛 【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】 技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために   −10ｋｇ❗️   ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指し...

    2022/03/05 17:49

    - 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⭐️12日目⭐️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日は腹筋です〜❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">息子はさっきお風呂入ってから🛀</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なかなかズボン履いてくれないです笑笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/323/abc/thumb_12592_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>まずは〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>今日の✨体重✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>スタート60kg</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>⬇︎</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/324/e40/thumb_12593_3428_2571_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−1.8kg✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>あと少しで二キロ🤏</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">体脂肪率</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">スタート38.7%</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">⬇︎</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/325/c5a/thumb_12594_2880_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−3.3%✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>あれ❓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>すごい落ちてます(　ﾟдﾟ)</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">施術したから老廃物流れた、、、❓❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体脂肪率は順調に落ちてます🤩</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">体重の変化はあまりないですが、見た目はどんどん痩せていっている実感があるので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">この調子で明日も頑張ります😏</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あと3日で2キロまで200グラム❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">落とせるように</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日も腹筋張り切ってやっていきます♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腹筋は</span><span style="font-size:18px"><strong>バチバチに鍛えてたい派</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なのでキッツイやつやります❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>腹筋割ります❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">縦に割れてる人ほんっと綺麗ですよね〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なので"なるべく"きつめのYouTubeの動画を見ながらやってます😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">一緒きやってくれる人がいると頑張れます👼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼私がやっているのはこちら🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【<em><strong>のがちゃんねる】さんの</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:16px">10分間でバキバキトレーニング</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://youtu.be/xFgaT-iIUcU">https://youtu.be/xFgaT-iIUcU</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">を1,2日に1〜2セット行っています😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">他にも腹筋の動画は2、3個くらいやってますが個人的にこれが一番効いてる気がします</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">休みなしで10分間腹筋をいじめるので</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">ほんときっっっっっついです笑笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">汗かきます💦</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32a/fe6/thumb_12596_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">終わった後ほんとこんな感じです😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">自撮りが苦手なので顔がぎこちない…😅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは10分間スタートです♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">⚠️注意⚠️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あ、腹筋が見えるような服を着たら</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><em>はみ出たお肉だらけで事故って</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">いるのでそこは見なかったことにしていただけるとありがたいです🙏笑笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/326/f02/thumb_12595_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32b/cfa/thumb_12597_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32c/ab8/thumb_12598_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32c/d2e/thumb_12599_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/78d/thumb_12600_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/9a4/thumb_12601_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">もはやれは休憩です、、、💦</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/33b/831/thumb_12613_3088_2320_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↑</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>ちなみにこれ真似してます笑笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/32d/d64/thumb_12602_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>お尻がプリんプリんですね☺️笑</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/abe/thumb_12603_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/d41/thumb_12604_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/336/f0d/thumb_12605_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/17d/thumb_12606_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/369/thumb_12607_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/57d/thumb_12608_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/850/thumb_12609_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/a5b/thumb_12610_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/337/c5d/thumb_12611_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:214px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">終わりました〜❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日も頑張りました😤</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/33b/337/thumb_12612_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:200px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">それではまた明日〜</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️</p>

  • プレゼント企画開催！美コイン25個でもらえる飲む美容液『バオバブ酵素ドリンク』！

    いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 昨年末からご注文が開始となりました KAIZENBODYのオリジナル商品 『バオバブ酵素ドリンク』が皆様の元に続々と到着しております。 ※注文時期やエリアによって 到着日が変動しますので 詳しくはサロンの担当にご確認下さい 【ご購入ページ】 〜〜〜〜〜〜...

    2022/03/04 22:53

    サロンオーナー会員

    KAIZENBODY 様

    <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 昨年末からご注文が開始となりました KAIZENBODYのオリジナル商品 『バオバブ酵素ドリンク』が皆様の元に続々と到着しております。 ※注文時期やエリアによって 到着日が変動しますので 詳しくはサロンの担当にご確認下さい 【ご購入ページ】 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 バオバブ酵素ドリンク　720ml 《予約販売中》 美コイン25個 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a> 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 購入対象：モデル会員★★以上のお客様 購入可能数：月に１本 【モデル会員★★になってバオバブ酵素ドリンクをGETする方法】 <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12722055833.html?frm=theme</a> 本日はバオバブ酵素ドリンクのオススメの飲み方や プレゼント企画をご案内致します！</span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/90/72/p/o0900035015083270903.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/90/72/p/o0900035015083270903.png" style="height:195px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/40/a5/p/o0900090015083270906.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/40/a5/p/o0900090015083270906.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/2c/0d/p/o0900090015083270910.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/2c/0d/p/o0900090015083270910.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/e2/98/p/o0900090015083270912.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/e2/98/p/o0900090015083270912.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/d1/f5/p/o0900090015083270915.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/d1/f5/p/o0900090015083270915.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ed/18/p/o0900090015083270892.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ed/18/p/o0900090015083270892.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/05/83/p/o0900090015083270895.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/05/83/p/o0900090015083270895.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【参考ブログ】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1843" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1843</a><br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1839" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1839</a><br><br> 【投稿ページ】<br> KAIZENBODYブログはこちらからご投稿をお願いします。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/mypage/blogs" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/mypage/blogs</a></span></span><br>  </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今後もKAIZENBODYのオリジナル商品を続々販売予定！</span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ba/2e/p/o0900090015083270898.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/ba/2e/p/o0900090015083270898.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/37/73/p/o0900090015083270900.png"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/22/b-ap/37/73/p/o0900090015083270900.png" style="height:500px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">結果に満足できるずっと使い続けたい美容商品をテーマに原料や製法にこだわり作ります。<br> また、独自の商品開発方法で美コイン10個〜30個で購入できるためとってもお得です。<br><br> KAIZENBODYで毎月身体をメンテナンスして<br> 自宅ではしっかりとホームケアできる<br> 最高の仕組みです。<br><br> １００アイテム作るには少し時間がかかりますが<br> 随時ご案内しますので楽しみにお付き合い下さい。</span></span><br>  </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りんかのbeauty diary｜Pri.jewell.beauty</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『初投稿で春メイクしてみた！？』<br><a href="https://youtu.be/GTkegLz6e88" target="_blank">https://youtu.be/GTkegLz6e88</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GTkegLz6e88" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【11日目】

    ⭐️11日目⭐️     こんばんは🌛 【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】 技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために   −10ｋｇ❗️   ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張ってます👍           🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓ https://www.b-ish...

    2022/03/04 20:42

    - 様

    <p>⭐️11日目⭐️</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは🌛</p> <p>【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p>技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p> </p> <p><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>じつは、、、</p> <p>実家にお泊まりに行ってました〜❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日施術が終わった後</p> <p>夜に夫がお仕事でお客様がいらっしゃるみたいだったので</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:12px">メイクするのめんどくさいし運動しないとだしスッピンだし、、、</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>あ、実家に遊び行こう！と歩いて実家に行ってました〜😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>3キロ？くらい歩きました〜近い笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>運動運動🚶‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>すぐ帰るつもりが居心地が良くて、、、</p> <p>泊まっちゃいました😉</p> <p> </p> <p> </p> <p><br> そして今日の朝はサラダを食べて🥗<br> 自分のお家まで歩きます♪</p> <p> </p> <p><br>  </p> <p><br> 帰りに買い物行って、食べたいもの買って来ました〜</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/209/e56/thumb_12583_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>食べたいものその1、スイーツ</strong></span></p> <p><br> きな粉を🍌バナナつけて和菓子風です❗️</p> <p>甘いものって美味しいですよね、、、</p> <p>きな粉はタンパク質でもあります😁</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその2、ミルクティー</span></strong></p> <p>紅茶の代わりにルイボスティーで作ります😇<br> ルイボスティーはむくみ、便秘解消、ダイエット効果などなど良いことづくしです<br>  </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその3、カレーライス</span></strong></p> <p>🍛カレー粉なら小麦粉も油も入ってないのでキノコスープにカレー粉いれてカレーを食べたいと思います😏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>食べたいものその4、お好み焼き</strong></span></p> <p>オートミールでお好み焼き作ろうと思います❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">食べたいものその5、タンパク質</span></strong></p> <p>細切りの高野豆腐なのでオートミールや汁物に入れるだけで簡単にタンパク質取れちゃいます🍳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてお昼にお好み焼きを作ったのですが、</p> <p> </p> <p> </p> <p>見事にひっくり返すの失敗しました笑笑</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/218/049/thumb_12584_750_1334_0_0_auto.png" style="height:534px; width:300px"></p> <p>↑おもいっきりこぼしたところの写真です笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ちなみに材料は</p> <p> </p> <p>・オートミール30g</p> <p>・豆腐100グラム</p> <p>・卵一個</p> <p>・キャベツ、にんじん</p> <p>・水</p> <p>です！</p> <p> </p> <p> </p> <p>作り方は混ぜて焼くだけです！笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>味がないのでかつお節かけます〜</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/21d/47a/thumb_12585_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:267px; width:200px"></p> <p>映えなくてすみません🙇‍♀️失敗しました😕</p> <p> </p> <p>ダイエットする前はかつお節に塩味があるなんて知りませんでした😂</p> <p> </p> <p> </p> <p>かつお節おいしかったです、、、👼</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、どーーーーーーしても</p> <p> </p> <p>チョコ食べたい🍫❗️❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ココア作りました〜</p> <p> </p> <p> </p> <p>そしてこぼしました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/221/9d1/thumb_12587_750_792_0_0_auto.jpeg" style="height:211px; width:200px"></p> <p>見なかったことにします笑笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>え❓ココア❓いいの❓って思いますよね笑笑</p> <p>大丈夫です🙆‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>牛乳とココアパウダー大さじ1だけ入れて〜</p> <p>チンします♪</p> <p> </p> <p> </p> <p>純ココアパウダー（カカオ）には抗酸化作用、体を温める、便秘解消、食欲抑制、リラックス効果があります🤩</p> <p> </p> <p> </p> <p>ならチョコ食べていいじゃん❗️とはならず、、、</p> <p> </p> <p>市販のチョコレートには大量の砂糖、油、添加物などが含まれているので、ダイエット中は純ココア、または高カカオ、75%以上ののチョコを選ぶとgood👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>それから今日の体重♪</p> <p>スタート60kg</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/2b7/f13/thumb_12588_3034_2276_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center">✨−1kg✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p>体脂肪率</p> <p>スタート38.7%</p> <p>⬇︎</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/2b8/7d1/thumb_12589_2987_2240_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:250px"></p> <p style="text-align: center;">✨−3.5%✨</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align: center;"> </p> <p> </p> <p>明日は映える写真撮れるように頑張ります❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は急足ですみません🙇‍♀️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最後まで読んでいただきありがとうございます♪</p>

  • 即完売の大人気『バオバブ酵素ドリンク』を飲んでみました！

    皆様こんにちは！ 昨年、予約受付を開始したKAIZENBODYのオリジナル大人気商品 『バオバブ酵素ドリンク』が続々お客様の元に届いております。 ※地域によっては数日かかりますので、詳しくは担当サロンにご確認下さいね。   これから購入される方はこちらからご購入下さい。 https://www.b-ishiki.com/shopping/detai...

    2022/03/04 01:37

    サロンオーナー会員

    KAIZENBODY 様

    <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆様こんにちは！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">昨年、予約受付を開始したKAIZENBODYのオリジナル大人気商品</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『バオバブ酵素ドリンク』が続々お客様の元に届いております。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">※地域によっては数日かかりますので、詳しくは担当サロンにご確認下さいね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これから購入される方はこちらからご購入下さい。</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a></span></p> <p> </p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">モデル会員様限定で美コイン25枚と交換できます！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私の元にもジャジャン！！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/44/44/j/o0900122015082864570.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/44/44/j/o0900122015082864570.jpg" style="height:569px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">届きましたー！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">1本720ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">たっぷり入ってますよー。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『バオバブ酵素ドリンク』は</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">食物繊維と各種の栄養が豊富なバオバブパウダーと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">100種類の植物酵素エキスが入っています。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/68/8b/j/o0689051615082865664.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/68/8b/j/o0689051615082865664.jpg" style="height:315px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">この一本に、美容・健康に良いものがぎっしり！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">主成分のバオバブの実。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">その約半分は不溶性と水溶性の食物繊維がある為 サツマイモ・ゴボウのなんと８倍もあります。 ビタミンＣはキウイフルーツの４倍も含まれてます！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">すごい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/60/36/j/o0900050615082866801.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/60/36/j/o0900050615082866801.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクを飲んだ方には</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">１、簡単にダイエットになる ２、腰回りのお肉がなくなる ３、便秘が解消される ４、痩せながらお肌がキレイに若返える ５、アンチエイジング効果を感じる 等、たくさんのダイエット＆美容の反響を頂いてます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">身体の中から綺麗にしてくれる魔法のドリンクです！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">では早速開けて飲んでみましょう！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/77/d3/j/o0900050615082866885.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/77/d3/j/o0900050615082866885.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">パカッ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/53/0a/j/o0900050615082866940.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/53/0a/j/o0900050615082866940.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> おおーずっしり</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/1d/36/j/o0900050615082865414.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/1d/36/j/o0900050615082865414.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">計量カップが付いてて便利です！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/ea/af/j/o0900050615082866683.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/ea/af/j/o0900050615082866683.jpg" style="height:236px; width:420px"></a></span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最初は普通に飲んでみます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/05/f9/j/o0900050615082867254.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/05/f9/j/o0900050615082867254.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">少しトロッとしていますね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">においを嗅いだ感じはそんなに酸っぱくなさそう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/24/ca/j/o0900050615082867256.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/24/ca/j/o0900050615082867256.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ではいただきます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おおおおー!!!</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">砂糖とは違う、自然の優しい甘みと</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">100％フルーツジュースのような濃厚さ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">甘いものが苦手な私でもゴクゴク飲めるスッキリとした味わいです。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こんな美味しいジュースで綺麗になれちゃうの？</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">嬉しすぎる。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">折角なので、お客様レビューや</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの先生がオススメして下さった </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">飲み方も試してみます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">①お水で割るor炭酸水で割る</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今回は炭酸水で割ってみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸水：100ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：20ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/3a/43/j/o0900050615082869942.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/3a/43/j/o0900050615082869942.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸量るときにも使えるカップ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">炭酸水を入れると…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/4a/94/j/o0900050615082870016.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/00/b-ap/4a/94/j/o0900050615082870016.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ビールのような見た目になりましたね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お味は…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おお！炭酸のフルーツジュースだ！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ジュースほど甘くないので飲みやすくていいですね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">特に夏場なんかは、良さそう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★☆☆</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">②豆乳で割る</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳：100ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：20ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳はダイエットによく用いられるので試してみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/17/b6/j/o0900160015082871057.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/17/b6/j/o0900160015082871057.jpg" style="height:747px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ほんのり黄色くなりました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">では飲んでみましょう。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おおお！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これはスムージーだ！！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">最高に美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">実は私、豆乳が苦手で普段は飲まないのですが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳の独特な豆の風味が全くせず</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクの優しい甘みが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">豆乳によってさらにマイルドになっています。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これは是非飲んでいただきたいです！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★★★ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">③サラダのドレッシング</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">お好みのサラダ</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：10ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">野菜とも相性がいいと小耳に挟んだのでレタスにかけてみました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/12/3d/j/o0900050615082871861.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/12/3d/j/o0900050615082871861.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">見た目は普通のドレッシング。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">さてどうでしょう…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">おお！！ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">優しいサラダ！(?)</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">食べていただくと分かりますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">優しいサラダが更に優しい味になります。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オリーブオイルを少し混ぜても美味しそうです。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★☆☆ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">③ヨーグルトのソース</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">無糖ヨーグルト：50ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク：10ml</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">濃さはお好みでご調整下さい！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクを作った</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの考案者の近藤先生がオススメしている食べ方です。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/25/84/j/o0900050615082872481.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/25/84/j/o0900050615082872481.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">見た目は黒蜜。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/1a/52/j/o0900050615082872487.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/1a/52/j/o0900050615082872487.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンクの甘さを感じたかったので</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">無糖のヨーグルトにしました。 </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ではいただきます。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:20px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">はい、美味しい！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">間違いないですね。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">甘いヨーグルトと比べると少し物足りない感じがしますが</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">綺麗な女性はこういうものを食べているんだろうなと納得のいく優しい甘さ。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">逆に普段それだけ甘いものを食べているんだと感じました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">先生いわく朝食に食べるのがオススメです！！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">オススメ度：★★★★☆ </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">バオバブ酵素ドリンク1本で様々な方法で楽しむことができます！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">そして、この3日間。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">あらゆる方法でバオバブ酵素ドリンクを飲んでいたのですが、お通じの状態が良好！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">とくに便秘体質ではありませんでしが、いつもよりスルっと出るのを感じました。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">しかも毎日！</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">もう君なしの生活には戻れないよ…</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/db/a9/j/o0900050615082873229.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220304/01/b-ap/db/a9/j/o0900050615082873229.jpg" style="height:236px; width:420px"></a> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">こちらのバオバブ酵素ドリンクはKAIZENBODYのオリジナル商品なので、一般では販売しておりません。</span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> </span></span></pre> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYの美コインショッピングモールで美コイン限定で購入ができます。</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2</a></span></p> <p> </p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コインの入手・使用方法はこちらをご覧ください！</span></span></pre> <p><span style="font-size:16px"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12701711050.html?frm=theme">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12701711050.html?frm=theme</a></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">----------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">本日のおススメ動画</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">りんかのbeauty diary｜Pri.jewell.beauty</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『初投稿で春メイクしてみた！？』<br><a href="https://youtu.be/GTkegLz6e88" target="_blank">https://youtu.be/GTkegLz6e88</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/GTkegLz6e88" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210929/13/b-ap/43/fa/j/o0500033315008307344.jpg"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</span></span></p> <pre style="text-align:left"> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10114758193.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/b4/c2/j/o0800026714957540156.jpg" style="height:168px; width:500px"></a> </span></span></pre> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210614/22/b-ap/a3/64/j/o0800020114957540271.jpg" style="height:126px; width:500px"></a></span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</span></span></p> <p style="text-align:left"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></span></p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【10日】

        ⭐️10日目⭐️   今日は私の食事で気をつけている PFCバランスについてです〜   こんばんは🌛   【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】   技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために       −10ｋｇ❗️     ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張...

    2022/03/03 20:24

    - 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">⭐️10日目⭐️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日は私の食事で気をつけている</p> <p style="text-align:center">PFCバランスについてです〜</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0ba/690/thumb_12576_750_717_0_0_auto.jpeg" style="height:191px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>こんばんは🌛</p> <p> </p> <p>【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</p> <p> </p> <p>技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</p> <p><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><br> ボンレスハム🍖から人間になるために</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日もダイエット頑張ってます👍</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></p> <p><strong>はこちらから↓</strong></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>あの、すごいど〜でもいい話ですが</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近悩みがありまして、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>産後あるあるだと思いますが</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>すごい髪が抜けます☹️</p> <p> </p> <p> </p> <p>抜け毛がすごいです笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そのうち禿げるんじゃないかってレベルで抜けます❗️</p> <p> </p> <p> </p> <p>1人目の時も抜けたのですが、2人目だと2倍くらい抜けてます、、、。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>お風呂内入るとごっそり束で抜けるのでそのうちハゲるんじゃないかと、、、</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0c5/5fd/thumb_12579_651_926_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:150px"></p> <p>※こちらTikTokの加工してます。ふざけてすみません🙇‍♀️笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>悩みは本当です❗️</p> <p> </p> <p>亜鉛をもっととったほうがいいのでしょうか、、❓🧐</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そんなことはさておき</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:20px">今日は私のPFCバランスについてです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">需要あるんでしょうか、、、？笑笑🧐</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong><em>【PFCとは】</em></strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>P</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…プロテイン（タンパク質）🍳</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>F</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…ファット（脂質）🥑</strong></span></p> <p><span style="font-size:22px"><strong>C</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>…カーボン（炭水化物）🍚</strong></span></p> <p style="text-align:justify">のことです❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">↑英語の頭文字に変わってカッコよくなってます😎三大栄養素のことですね！</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px"><em><strong>体のエネルギーにな</strong></em>るのは</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">この</span><span style="font-size:20px"><strong><em>三大栄養素"だけ"</em></strong></span><span style="font-size:16px">です❗️</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">知ってましたか❓</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">実は私は以前はあまり知りませんでした😅</p> <p style="text-align:justify">美容家として失格、、、🙃</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">なので同じく体に必要な栄養のビタミンをどれだけとっても</p> <p style="text-align:justify">体のエネルギーにはならないので</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">『エネルギーが無くて力が出ない、、、。』</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:right">　　　　　　　　ーアンパンマン風ー</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">なんてことになるのでエネルギーになるPFCはしっかりと取りましょう♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">⚠️糖質制限や脂質制限⚠️などは、</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">制限した分、タンパク質や脂質で補わないとエネルギー不足でリバウンドしたり</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">低燃費の代謝になって太りやすく痩せにくい体になるので</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">基礎代謝分のエネルギーは毎日きちんと取りましょう❗️←私もですが😅</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>そして"</strong></span><span style="font-size:22px"><strong>PFCバランス</strong></span><span style="font-size:18px"><strong>"とは❓</strong></span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">＝1日のエネルギーのうち</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px"><em><strong>タンパク質、脂質、炭水化物</strong></em>が</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:18px">どのぐらいの"<strong>割合を占めるか</strong>"を示したものです✨</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">もしPFCのバランスを気にせずにエネルギーを取ってしまうと</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">マックだけ〜<span style="font-size:26px">🍟</span>とか（脂質）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">パンだけ〜<span style="font-size:28px">🍞</span><span style="font-size:14px">とか</span>（炭水化物）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ケーキだけ〜<span style="font-size:26px">🎂</span>（炭水化物&amp;脂質&amp;タンパク質）</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">↑この食事で生きていけるなら幸せなのですが😓あ、マック大好きです😘</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0bb/007/thumb_12577_222_227_0_0_auto.png" style="height:227px; width:222px"></p> <p style="text-align:justify">※画像お借りしました🙏</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">と、カロリーだけをにきにすると</p> <p style="text-align:justify">この左の食事内容でもOK🙆‍♀️</p> <p style="text-align:justify">となってしまうので"カロリーだけ"</p> <p style="text-align:justify">を気にせずに✨PFCのバランス✨に気をつけて食事をしています🤗</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">まぁ、完璧は無理です❗️</p> <p style="text-align:justify">取れなかった〜や、取りすぎた〜りしても</p> <p style="text-align:justify">ちょっとずつ慣れていきましょう♪←ポジティブ😆</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">私の語彙力でPFCについて伝わりましたでしょうか、、、❓</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ちなみに私のPFCバランスは</p> <p style="text-align:justify">筋トレしているためタンパク質多めです♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0bd/df9/thumb_12578_750_717_0_0_auto.jpeg" style="height:287px; width:300px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">P、タンパク質が35%    117g</p> <p style="text-align:justify">F、脂質が20%    30g</p> <p style="text-align:justify">C、炭水化物が45%    151gになります❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px"><strong>タンパク質を体重の約2倍近く食べるようにしてます❗️</strong></span></p> <p style="text-align:justify">←毎日は無理ですが（プロテイン飲んでタンパク質補ってます）</p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:14px"><strong>最低自分の体重と同じgは取る</strong></span>ようにしてます❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">タンパク質を沢山食べるとどんないい事が起こるかというと、、、。</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:18px">消化にとてもカロリーを使います❗️</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><strong><span style="font-size:18px">てことは痩せます❗️笑</span></strong></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">え❓❓ですよね笑</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">あ、でもあまり取りすぎると胃が疲れてしまうので注意ですが😅</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ー<span style="font-size:16px">説明ーー</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">タンパク質を消化するのに使うエネルギーは他の炭水化物や脂質よりも高いので</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">タンパク質を少し多く食べるだけで、</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">いつもより消化による消費カロリーが高くなるんです😍</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">炭水化物はすぐにエネルギーになり、</p> <p style="text-align:justify">ブドウ等という脳を働かせるのに使うエネルギーにもなるので</p> <p style="text-align:justify">ダイエット中でも食べて全然平気です😇</p> <p style="text-align:justify">とりすぎ注意❗️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">そして脂質は1番エネルギーになりにくいんです🥲</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">他のエネルギーは4キロカロリーに対して</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">脂質はなんと<strong>9キロカロリー</strong>😱</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">2倍多く動かないと痩せないなんて、、、。</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">もう、食べるのやめる😖</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">とおもって全てカットしてしまうと、体に必要な油がなくなって健康に悪いので</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">質の良い油</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">アボカド🥑やオリーブオイル、ナッツや魚の油などをとっていくようにしていくとgood👍です</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ちなみに朝ごはんは</p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">P…胸肉とはんぺんのそぼろ、納豆</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">F…アボカド、納豆</span></p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">C…オートミール</span></p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0cb/46c/thumb_12580_3525_2644_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">タンパク質を先に決めてから献立を決めると楽です♪</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"><span style="font-size:16px">今日の体重です！</span></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">ーーお詫びーー</p> <p style="text-align:justify">昨日の画像に8日目って書いてありましたが寝ぼけてますね、あれは9日目の間違いです🙇‍♀️すみません🙇‍♀️</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">スタート体重</p> <p style="text-align:justify">６０kg</p> <p style="text-align:justify">↓</p> <p style="text-align:justify">✨−1，8kg✨</p> <p style="text-align:justify"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0cd/3c7/thumb_12581_3127_2345_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">体脂肪率</p> <p style="text-align:justify">スタート</p> <p style="text-align:justify">38.7%</p> <p style="text-align:justify">↓</p> <p style="text-align:justify">✨−2.1%✨</p> <p style="text-align:justify">🌼<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/622/0ce/146/thumb_12582_2991_2243_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">少し🥱眠いのでもう寝ます😣</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">お休みなさい</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify">最後まで読んでいただきありがとうございます😭</p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p style="text-align:justify"> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【9日目】施術BeforeAfter

    ⭐️9日目⭐️   こんばんは🌛   【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】   技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために       −10ｋｇ❗️     ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張ってます👍           🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓ https://www...

    2022/03/02 19:03

    - 様

    <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>⭐️9日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:14px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:26px">🌼今日の流れ🌼</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー7:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">🌼体重🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6c/d44/thumb_12571_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center">今日が1番痩せてます😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今週でトータル２キロ落とせたらなーっと思います🏃‍♀️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼体脂肪率🌼</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/1a5/thumb_12572_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">体脂肪率は変わらずですね❗️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼基礎代謝🌼</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/5c6/thumb_12573_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">最近食事が少なかったので昨日より落ちてます😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">🌼体内年齢🌼</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f6e/b2d/thumb_12574_1799_1285_0_0_auto.jpeg" style="height:143px; width:200px"></p> <p style="text-align:center">まずまずですね😅</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>白湯&amp;入浴20分</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>🛁</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー8:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">🌼有酸素🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ウォーミングアップ7分</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">股関節ストレッチ7分</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">スピンバイク</span><span style="font-size:28px">🚴‍♀️</span><span style="font-size:14px">30分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ストレッチ10分</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー9:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">🌼朝ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">昨日の残り物</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米＋22雑穀米＋白米</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・胸肉のミニハンバーグ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ほうれん草</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・わかめ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・切り干し大根</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・キンカン</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・半熟ゆで卵</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">シャケはちゃんと焼きました✨←えらい</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f49/36d/thumb_12567_3858_2894_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">416kcal</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">キンカン美味しい👏🍊</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー13:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼お昼ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米＋22雑穀米＋白米のおにぎり🍙</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ししゃも🐟</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・切り干し大根</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・ナス焼き</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・半熟卵🍳</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・海藻スープ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f46/8c9/thumb_12565_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>327kcal</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">この</span><span style="font-size:18px"><strong>青いお皿がお気に入り</strong></span><span style="font-size:14px">すぎて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お魚焼くのが楽しいです🐟</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">お皿は母にもらいました🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>ありがとぉぉぉお😭</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">海藻スープは</span><span style="font-size:12px">めんどくさくて、、、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ポン酢で味付けしました〜♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー15:00ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼筋トレ🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ウォーミングアップ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">股関節ストレッチ</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">腹筋20分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">背筋5分</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ストレッチ10分</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">筋トレ少なめです〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー18:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">🌼夜ごはん🌼</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・玄米🍚</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・胸肉そぼろ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・温玉</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">・わかめスープ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f47/db4/thumb_12566_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>334kcal</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">ーー19:30ーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">🌼施術3回目🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">夜に施術してもらいました〜！</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">3回目の施術は、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">あれ❓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">痛くない、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">そーなんです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">全然痛くありませんでした❗️❗️笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">びっくり👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">少し触られるだけで痛かったのに❗️❓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">と思って余裕でいたら</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">腕とデコルテはまだめちゃくちゃ痛かったです、、、笑</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">3回目のオプションは</span></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:22px">🌸小顔リフトアップ🌸</span></strong></em>です</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">それでは</span><span style="font-size:20px"><em><strong>Before After</strong></em></span><span style="font-size:18px">です</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>【全身＋小顔リフトアップ】</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>Before</strong></span><span style="font-size:20px"><strong>     ✨</strong></span><span style="font-size:16px"><strong>3回目</strong></span><span style="font-size:20px"><strong>After✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f57/709/thumb_12568_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><em>あれ、１キロしか痩せてないのに、、、</em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>見た目変わりすぎじゃないですか❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">定期的にリンパを流してるので</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">肌が全体的に綺麗</span></strong>になってます！</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">Beforeの脚は<span style="font-size:16px"><strong>老廃物で</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>真っ赤に浮腫んで</strong></span>ますが</p> <p style="text-align:center">afterは<span style="font-size:16px"><strong>むくみもなくなって足が細く</strong></span>なってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ですが腕はまだまだまだですね😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腕頑張ります❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして<strong><span style="font-size:16px">全体的に細く</span></strong>なりました💃</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>くびれも、でてきた❓❓かな❓</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🙌</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">次は横見ていきましょ♪</p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">Before</span><span style="font-size:20px">        ✨</span><span style="font-size:16px">3回目</span><span style="font-size:20px">After✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f5a/829/thumb_12569_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>また出産しました❓</strong></span>ってくらい</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">お腹ぺたんこ</span></strong>になってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">※お腹へっこませてないですよ❗️笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">笑ってリラックスしてる状態です笑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">ここまでの変化は自分で見てもビックリです👀</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>姿勢がすごく良く</strong></span>なって<span style="font-size:16px"><strong>反り腰が改善</strong></span>してきました😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>足も細く</strong></span>なって<span style="font-size:16px"><strong>お尻上がってます✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px">UP ❗️UP❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">オプションで小顔をやったので<strong><span style="font-size:16px">顎のラインが</span></strong>笑ってても<strong><span style="font-size:16px">スッキリです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">二重顎あごになりにくくなってきました🐷</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>次は正面です❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/f5d/266/thumb_12570_554_739_0_0_auto.jpeg" style="height:414px; width:310px"></p> <p style="text-align:center">お腹がへっこんだので</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>おへその位置が高く</strong></span>なって</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>足が長く見える</strong></span>ようになりました✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">また<span style="font-size:16px"><strong>小顔リフトアップは肩甲骨を整えるので</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">猫背が改善❗️</span></strong>して</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">首が前回よりもさらに</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">ながーーーく</span></strong>🦒なりました😭</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">そして、<strong><span style="font-size:16px">丸かった肩</span></strong>が</p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">カクカクしてきました✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">私にしかわからないかもですが、、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">顔の彫りが深く</span></strong>なってます✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">フェイスが終わった時に鏡で</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんなに顔が小さかったっけ❓</span>って言いました笑←自画自賛✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ですが！</p> <p style="text-align:center">まだまだ前の太ももの張りと</p> <p style="text-align:center">二の腕、お尻、腰回りのセルライトと脂肪が多いので</p> <p style="text-align:center">もっと細く綺麗になれるように</p> <p style="text-align:center">マッサージとむくみ対策</p> <p style="text-align:center">運動していきます🏃‍♀️💨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これから<strong><span style="font-size:16px">お風呂入ってマッサージして</span></strong></p> <p style="text-align:center">また明日もダイエット頑張ります✨</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

  • バオバブ酵素ドリンクの秘密🤫✨

    こんにちは！ 久々の投稿〜 LEA.PONO竹藤です🌺 皆さんお待たせしました❗️ ↓↓ まだか、まだか‼️←怒ってないです笑 と、首を長〜くしてお待ちいただいておりました。 バオバブ酵素ドリンク届きました❣️ 楽しみにされているお客様が多いかと思います！ 私もその1人〜✨✨ なぜなら〜 バオバブ酵素ドリンクには 女性の美容と健康...

    2022/03/02 13:20

    - 様

    <p>こんにちは！</p> <p>久々の投稿〜</p> <p>LEA.PONO竹藤です🌺</p> <p><span style="font-size:14px">皆さんお待たせしました❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px">↓↓</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/ef0/161/thumb_12562_638_893_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:500px"></p> <p><span style="font-size:14px">まだか、まだか‼️←</span><span style="font-size:10px">怒ってないです笑</span></p> <p><span style="font-size:14px">と、首を長〜くしてお待ちいただいておりました。</span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バオバブ酵素ドリンク届きました❣️</strong></span></p> <p>楽しみにされているお客様が多いかと思います！</p> <p>私もその1人〜✨✨</p> <p>なぜなら〜</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バオバブ酵素ドリンクには</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>女性の美容と健康に</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>とってもいい〜成分が</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>たくさん含まれているんです‼️</strong></span></p> <p><span style="font-size:16px"><strong>知りたいですか⁉️笑</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px">本当は企業秘密なんです。</span></p> <p><span style="font-size:18px">それでも知りたいですか？？</span></p> <p><span style="font-size:18px">では、少しだけ〜</span></p> <p>（企業秘密は嘘ですよ〜笑）</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">バオバブ酵素ドリンクの秘密✨</span></p> <p><span style="font-size:18px">☟</span></p> <p><span style="font-size:11px">バオバブとはこんな木です🌴</span></p> <p><span style="font-size:11px">アフリカ原産</span></p> <p><span style="font-size:10px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/edf/60c/thumb_12556_850_565_0_0_auto.jpeg" style="height:399px; width:600px"></span></p> <p><span style="font-size:11px">実はこんな感じです。</span></p> <p><span style="font-size:11px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/edf/df9/thumb_12557_500_334_0_0_auto.jpeg" style="height:334px; width:500px"></span></p> <p>これが、スーパーフルーツ❣️</p> <p>なんということでしょう〜❗️</p> <p>食物繊維:ごぼうの約7倍</p> <p>鉄分:ほうれん草🥬の約3倍</p> <p>ビタミンC:レモン🍋の約2.5倍、バレンシアオレンジ🍊の約7.5倍</p> <p>カルシウム:牛乳🐄の約3倍</p> <p>ミネラル、カリウムも入っているんです🥺</p> <p><span style="font-size:14px">抗炎症、抗酸化作用もある</span></p> <p><span style="font-size:14px">スーパー</span></p> <p><span style="font-size:14px">スーパーフルーツ！</span></p> <p>☆バオバブ酵素ドリンクには</p> <p>バオバブだけじゃない、</p> <p><span style="font-size:14px"><strong>100種類もの、果物、野菜、薬草、海藻、ハーブなどがたくさん入っています</strong></span></p> <p><span style="font-size:14px">飲むしかない🤗</span></p> <p><span style="font-size:14px">飲まない理由がない❗️</span></p> <p><span style="font-size:14px">美容やダイエット、食欲不振や体調に不安がある方にも強い味方になってくれます！</span></p> <p><span style="font-size:16px">しかも</span></p> <p><span style="font-size:16px">こんな凄いドリンクが、</span></p> <p><span style="font-size:16px">8800円のドリンクが、、</span></p> <p><span style="font-size:16px">美コイン25個でもらえてしまうんですよ🥺✨</span></p> <p>↓↓</p> <p>美コインの仕組みはこちらから</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1460">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1460</a></p> <p><span style="font-size:16px">ほ、ほ、本当いいんですかぁ〜⁉️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/eef/829/thumb_12560_1026_1440_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:570px"></p> <p><span style="font-size:16px">KAIZENBODYのトリートメントで身体のメンテナンス、スタイルアップ❗️</span></p> <p><span style="font-size:16px">バオバブ酵素ドリンクで身体の中からもキレイ、健康に☺️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【8日目】

              ⭐️8日目⭐️ こんばんは🌛   【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】   技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために       −10ｋｇ❗️     ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張ってます👍           🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓ htt...

    2022/03/01 12:31

    - 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px"><strong>⭐️8日目⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">技術者&amp;<em><strong>ダイエットモニター</strong></em>の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:16px">ボンレスハム🍖から人間になるために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-</a><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🌼今日も</span><span style="font-size:20px"><strong>朝食前に有酸素しました〜</strong></span><span style="font-size:16px">🌼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">朝活♪朝活♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">途中から４ヶ月の息子を抱っこしながら👩‍🍼</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">スピンバイク</span><span style="font-size:36px">🚴‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ぐるぐるぐるぐる</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">サイクリングは</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><strong><em>姿勢が悪かったり負荷が重すぎる</em></strong>と</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">違う筋肉を刺激してしまい</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">足がごつく🦍みえやすいので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">、、、😱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">🧚🏻‍♀️いちばん軽い🧚🏻‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">姿勢を保っていられる負荷で</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なるべく</span><span style="font-size:18px"><strong>早く漕ぎます</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:72px">🚴‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/e0b/139/thumb_12551_1800_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">シャーーーーーーと🚴‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">※顔がガチですね、、、😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">私もまだまだ姿勢は悪いです🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">姿勢は前屈みに❗️</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">股関節曲げて</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">ももとお腹を近づける</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↑</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>✨そけいぶに効きます✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">腰回り下半身のリンパ流れます❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">＝足痩せ🦵です</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><em><strong>ももの裏</strong></em>や<em><strong>お尻の筋肉</strong></em>、<em><strong>内ももの筋肉を使って</strong></em>いるのを<strong>意識</strong>すると</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">よりgood👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">30分間やりましたよ〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">これで</span><strong><span style="font-size:20px">脂肪が死亡</span></strong><span style="font-size:16px">❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なんちゃって〜🤗</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">それでは❗️🙂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">次は気になる、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">今日の🌼体重🌼〜✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">↓</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/d97/ec4/thumb_12541_1800_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">✨−1キロは安定してきました✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>次は🌼体脂肪率🌼です</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/d98/912/thumb_12542_1800_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">おおおおおおおおおお❗️❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">体脂肪率の落ち方が</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px"> "エグいて"❗️❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/e13/443/thumb_12552_750_765_0_0_auto.jpeg" style="height:255px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">調べました🙈</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">体脂肪率が</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">約3%近くも落ちてます👀</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">嬉しい、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">そして次🌼体内年齢🌼</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">↓</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/d98/cab/thumb_12543_1800_1350_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>✨−3才です✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">どんどん若くなるって</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">素敵、、、🐶</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>そして今日の食事✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">ーー朝ごはんーー</span></p> <p><span style="font-size:16px">・玄米🍚</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ほっけ🐟</span></p> <p><span style="font-size:16px">・食物繊維だらけ豚汁</span></p> <p><span style="font-size:16px">（🐷肩ロース脂肪カット、大根、にんじん🥕ごぼう、ほうれん草🥬ネギ、えのき、しめじ、しいたけ、なめこ、ブナピー）</span></p> <p><span style="font-size:16px">・切り干し大根</span></p> <p><span style="font-size:16px">・わかめ</span></p> <p><span style="font-size:16px">・ゆで卵🍳</span></p> <p><span style="font-size:16px">・大根おろし</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/dce/9b9/thumb_12548_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">豚汁を作るときは水を</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">すこーーーーーし</span><span style="font-size:16px">だけ🥛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">材料を鍋に入れたときに具材が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">3分の1❓🍲</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">水が浸かるくらいしか入れないです❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:22px">✨減塩and栄養満点✨</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">お出汁をとっているので</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">味噌の塩分だけです😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">水が多いと</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">その分味付けも濃くないといけないし〜</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:18px">火が通るの遅くて〜</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">めんどくさいですし〜🤫</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↑本音はこっちです笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">家庭によって豚汁の作り方って違いますよね❗️🧐</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">私は残った切れ端の野菜とか</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">テキトーに切って</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">鍋にどーーーーん❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ってぶち込んじゃうことが多いです😂</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">和風カレー的な❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">なので豚汁の回転率高めです😅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">皆様のご家庭では何を入れてますか、、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">それからほっけですが、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">美味しすぎて❤️❤️❤️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">鬼滅の煉獄さんみたいに←知らない？</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">『美味いっ❗️美味いっ❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">美味いっ❗️』</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ってずーっと言いながら食べてました😂😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">久々の塩🧂味が</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ほんとーーーに美味しすぎましたぁぁぁぁ🤤</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">回らないお寿司食べた時より</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px">🍣</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">本気で美味しかったです笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">これほんとです❗️❗️笑笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">ーーお昼ごはんーー</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ごめんなさい…</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">実は</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">息子たちと一緒にお昼寝してしまい、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">たぶん２時間くらい、、❓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">食べれませんでした😰🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">明日はきちんと朝昼夜にご飯作って</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">食べます❗️絶対❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ーー夜ごはんーー</span></p> <p><span style="font-size:medium">・胸肉ミニハンバーグ</span></p> <p><span style="font-size:medium">・千切りキャベツ</span></p> <p><span style="font-size:medium">・わかめ</span></p> <p><span style="font-size:medium">・大根おろし</span></p> <p><span style="font-size:medium">・切り干し大根</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">あの、豚汁はお昼に温めなかったせい❓かな</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">食べたらちょっとヤバくて</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:12px">腐ってる、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">ごめんなさいしました🙇‍♀️🙏</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">もったいない❗️❗️❗️😭</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/dce/ddd/thumb_12549_2098_1574_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">胸肉のミニハンバーグは息子が好きで</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">タンパク質はこれで取ってもらってます🐣</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">最後に</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">サービスショットです❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">1人目が生まれた後</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ずっと<strong>太ったままで</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>ダイエットをちゃんと❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">決意したきっかけは</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">夫のお兄さんの</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>結婚式に参列</strong></span><span style="font-size:16px">することになったのと</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>この写真です</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">↓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">これだぁ、、、</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium">one1️⃣</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"> two2️⃣</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:medium"> three3️⃣←<span style="font-size:12px">分かる人には分かる笑</span></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/e02/7da/thumb_12550_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:200px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">※この画像をここに載せるか、正直とても迷いました</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">この姿を誰かにさらすには私には</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">とても勇気が必要でした。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">当時２０歳で、まさか、こんなに体型が崩れてしまうなんて、、、。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">もう元に戻れないのか、、、。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">と絶望して自分の体型を鏡で見ては悲しく泣いた日は何回もありました。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">出産で伸びた皮、脂肪、むくみ、セルライトだらけの体型、昔の自分とはあまりにも違う体型を鏡で見るのが</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">正直毎日とても怖かったです。　</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">肉割れは痩せても戻らないと思うと、</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">ダイエットなんて意味ないじゃん</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">と、ずっと思ってました。</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">周りには『太った』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">『変わったら？』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">『痩せたら？』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">『ダイエットはいつから？』　</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">『そんなの食べてるから痩せない』</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">『どうせダイエットなんて続かない』</span></p> <p style="text-align:center">などの言葉でどんどん自信をなくし、より自分の殻に閉じこもるようになりました。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">当時は家から出るのがほんとに嫌でした。</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">ですが</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">それでも、大丈夫なんだって！</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">何もしないより綺麗になろうと全力で努力する今は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">昔の痩せてた自分より</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>✨何百倍も綺麗なんだ✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">って最近では思えるようになりました。</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">どんな方法であれ</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">綺麗になろうと努力する女性は</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>✨世界で1番綺麗です✨</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">皆様にもこの画像と今の私のダイエットを頑張っている姿を見てもらって</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">少しばかり元気になっていただけると嬉しいです☺️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">自己肯定感❗️爆上げしていきましょ♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">明日もこの画像見て、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ダイエットの気合い❗️❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">入れ直していきたいと思います😤</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">最後まで読んでいただき</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">ありがとうございます🙇‍♀️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

  • 🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【6日目】筋トレ

          🌼6日目🌼     〈筋トレ紹介〉しますよ〜       こんばんは🌛   【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】   技術者&ダイエットモニターの 伊波莉那（いはりな）です😎       ボンレスハム🍖から人間になるために       −10ｋｇ❗️     ６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して     今日もダイエット頑張ってます👍           🌸Dieu 4...

    2022/02/28 12:27

    - 様

    <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><strong>🌼6日目🌼</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>〈筋トレ紹介〉</strong>しますよ〜</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b61/125/thumb_12515_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:375px; width:250px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">こんばんは🌛</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">【Dieu 4 season 草加&amp;錦糸町店】</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">技術者&amp;</span><span style="font-size:20px"><em><strong>ダイエットモニター</strong></em></span><span style="font-size:18px">の</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>伊波莉那</strong></em>（いはりな）</span><span style="font-size:18px">です😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br><span style="font-size:20px"><strong>ボンレスハム🍖</strong></span><span style="font-size:18px">から</span><span style="font-size:20px"><strong>人間になる</strong></span><span style="font-size:18px">ために</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:36px"><em><strong>−10ｋｇ❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>６０ｋｇ→✨５０ｋｇ✨目指して</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">今日もダイエット頑張ってます👍</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>🌸錦糸町店🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>はこちらから↓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-</a><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou">kinnshichou</a></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日の<strong><em><span style="font-size:20px">体重</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px">⬇︎</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/c3f/5a4/thumb_12530_2766_2074_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></span></em></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">スタート</span><em><strong><span style="font-size:20px">60kg→✨59.1kg✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px">✨-0.9kg✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">今日の</span><em><strong><span style="font-size:20px">体脂肪率</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px">⬇︎</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/c3f/db3/thumb_12531_2884_2163_0_0_auto.jpeg" style="height:150px; width:200px"></span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">スタート</span><em><strong><span style="font-size:18px">37.8%</span><span style="font-size:20px">→✨36.1%✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px">✨−1.7%✨</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px"><strong>⭐️日課の筋トレ⭐️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">私の理想は</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>筋肉で引き締まった女性らしい曲線のある</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>体型</strong></span><span style="font-size:20px">です❤️</span><span style="font-size:18px">　</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">なので</span><strong><span style="font-size:24px">毎日筋トレをがんばってます🥰</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:18px">筋トレ中のフェイス😂</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">↓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">↓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">↓</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b68/a26/thumb_12519_1799_1285_0_0_auto.jpeg"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">※必死すぎて顔なんてこんな感じです🥸笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>筋肉痛の時</strong>は</span><strong><span style="font-size:26px">違う</span><span style="font-size:20px"><span style="font-size:26px">部位の筋肉</span></span><span style="font-size:18px">を鍛えます💪</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">毎日違う筋肉を鍛えて</span></strong><span style="font-size:18px"><strong><span style="font-size:22px">ます❗️</span></strong>ベシベシっ❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>1、🌸下半身の筋トレの日🌸　</strong></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">1日:</span></strong><span style="font-size:20px"><em><strong>30分〜60分</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">・お尻</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">・太もも内側</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px">・ハムストリング</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>2、🌸上半身の筋トレの日🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">　</span><span style="font-size:22px"><strong>1日:<em>30分〜60分</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">・腹筋</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">・背筋</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">・肩まわり</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>3、🌸OFFの日🌸</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>筋肉痛</strong>や<strong>外出していてあまりできなかった時</strong>など</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">で<strong>ローテーション</strong>しながら筋トレを行なっています💪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">今日はその中でも〜</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>だぁぁぁぁぁぁぁぁあぃ</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>❤️だいっ大好きな❤️</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>✨お尻トレ✨</strong></span><span style="font-size:18px">の紹介です♪</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>一生懸命画像作りましたよ😂</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>是非見てってください✨🙇‍♀️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:26px">🌼まずは筋トレのメリットについて🌼</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">・</span><span style="font-size:20px"><strong>下半身の筋肉</strong></span><span style="font-size:18px">は</span><span style="font-size:22px"><strong>全身の筋肉の70%</strong></span><span style="font-size:18px">を占めてます❗️</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/c40/992/thumb_12532_1027_1550_0_0_auto.png" style="height:302px; width:200px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>筋トレをすると、基礎代謝が上がり</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">息をするだけで、、、</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:36px">痩せます😳</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>えええええええええー❗️❗️❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>全国の痩せたいみなさぁぁぁあん📢</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>息するだけで</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>痩せるらしいですよぉぉぉお😭</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>そーなんです。</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>それぐらい</strong></span><span style="font-size:28px"><strong>基礎代謝ってめっちゃ消費してるんです❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>基礎代謝は1日の消費カロリーの</strong></span></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:24px"><strong>✨約60〜70%✨もあるんです！</strong></span></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>運動による消費カロリー逆に</strong></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">約20%くらい</span></strong><span style="font-size:18px">しかないんです、、、😱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">えぇぇぇ、、、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px">すくなくない、、、❓</span><span style="font-size:18px">て思いますよね😅</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b67/cd4/thumb_12518_2039_1377_0_0_auto.png"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>もう意味ない運動なんてやめよっかな…</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>と思ってもまだ早い❗️❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">皆さんは</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:26px">今持っている代謝のポテンシャル</span></em><span style="font-size:18px">を</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong>全て発揮出来ていますか❓</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><span style="font-size:22px"><em><strong>・無理なダイエットで低燃費な代謝に</strong></em></span></p> <p><span style="font-size:22px"><em><strong>・摂取カロリーが極端に低い<br> ・冷え性<br> ・体温が低い<br> ・凝り性<br> ・食事が少ない<br> ・朝食を食べない<br> ・リンパの流れが悪い</strong></em></span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><em><strong>これに当てはまる方は</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>血流が悪くなっているかも、、、</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><br>  </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">➀血流の循環が悪くなる</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">➁老廃物がたまる</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">➂セルライトに</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">➃血流が悪くなる</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">⬇︎</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px">➄代謝が落ちる</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:24px">てことは、、、？</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><em><strong>KAIZEN BODYで施術</strong></em></span><span style="font-size:18px">すると</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px">セルライトほぐして、リンパや老廃物を流すので血流が良くなり、、、</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>今の全力のポテンシャル発揮してしまって</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">『あれ、何もしてないのに』</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:26px">『え、、痩せてる、、、❗️❓』</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px">、、、と、いうことがおこるんです🤩</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">※あ、個人差はあります笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">なので</span><strong><span style="font-size:24px">施術 +筋トレしてる私は</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>100%痩せる</strong></em>ってことです！笑笑</span><span style="font-size:16px">←自身しかありません😂</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ではまず</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:24px"><strong>⚠️筋トレの注意点⚠️を紹介</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">・筋トレ前は動的ストレッチ❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">常に動きながら体を温めながらのストレッチ</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:24px">・空腹でやらない❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">空腹は筋分解されてしまい筋トレが逆効果に😱</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:24px">・筋肉痛とは違う部位の筋トレ❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">毎日同じ部位の筋トレより違う部位をやるのが筋肉が回復できて✨効果的✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:24px">・筋トレ後30分以内にプロテインを飲む❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">筋トレ後は栄養の吸収がUP✨</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:24px">・筋トレ後は静的ストレッチ❗️</span></strong></em></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">ゆっくり止まりながら行うことで筋トレ縮めた筋肉をしっかり伸ばしてあげます😁</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">私はストレッチは</span><span style="font-size:22px"><strong>股関節のストレッチと</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>ウォーミングアップは</strong>毎日</span><span style="font-size:18px">してます🤩😎</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:26px"><strong>それでは筋トレスタート❗️</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b60/d4a/thumb_12514_1201_1800_0_0_auto.jpeg"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">1分間ゆっくり上げて、下げます</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">お尻の穴をしっかりしめます</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b61/467/thumb_12516_1350_1800_0_0_auto.jpeg"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:22px"><strong>次は休まずにゆっくり1分間</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:22px">お尻の外側を意識</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b61/678/thumb_12517_1201_1800_0_0_auto.jpeg"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong><em>あげた時に骨盤が傾かないように❗️</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><strong><em>1分間お尻を下げずに交互に❗️</em></strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>右足上げて1分間</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>左足上げて1分間</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b74/e2c/thumb_12520_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:525px; width:350px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px">⇧</span></p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px">※テレビ見てくつろいでる人📺</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px">ではありません笑笑</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">触っている所が使えているか</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:20px">確認しながらやるのがポイント✨</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">右1分間❗️</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:22px">左1分間👊</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b84/3f6/thumb_12525_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">顔が死んでます、、、。笑笑</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>右1分間❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>左も1分間❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b75/671/thumb_12523_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px">お尻の外側と内ももに効いてたらOK🙆‍♀️</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><em><span style="font-size:20px">1分間❗️</span></em></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/621/b75/8f5/thumb_12524_1201_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:450px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>ラストスパートです❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>右1分間、左1分間</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>これを1〜4セット❗️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:20px"><em><strong>出来たらもっとやります❤️</strong></em></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>ふぅ〜</strong></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>やっと終わりました〜🥵</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:28px"><strong>きっつ、、、</strong>🤮</span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">今日も最後まで読んでいただきありがとうございました😇</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"> </p>

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