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こんにちは⭐️ 代官山エルブランカ　木内です♪ お客様に、 木内さんってご飯どうしてるんですか？？ちゃんと作ってます？ とよく聞かれるのですが、 趣味はお料理です♪ 父が作る料理が本当に美味しくて、私も早く父みたいに料理上手になりたいなぁ、、という気持ちが大きかったのと、 両親が共働きだったので、火を使った料理は小3くらいから作っていました。 外食は油分、塩分がとっても多いので、 もう作る気力が無い...という時以外は自炊なのです。 ちなみに、朝ごはんを一番よく食べるようにしています。朝は栄養素を一番体内に取り込むことが出来ますからね。美容食材を選んで食べてます。 (浮腫み太りを解消したい方、先ずは外食を少なくしましょうね‼️) さて、 最近は骨を🦴強くする為に、 カルシウムを摂取しやすいレシピを作ることが多いです。 カルシウムはビタミンDとビタミンKと同時に摂ると、体内に吸収されやすいのです〜✨ カルシウムは前回のブログで紹介した小松菜、 ビタミンKは納豆で補い ビタミンDはこの食材で補うことが多いです <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/754/b79/thumb_16048_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:467px; width:350px"> コチラはシャケのホイル包み。 そう。シャケなのです。 ビタミンDの含有量が半端ないです。 焼きも良いですが、お野菜でソースを作ってかけることが多いです❣️ 今お魚が微妙に高いですが、特売日にシャケ、選んでみては如何でしょうか！ それでは失礼致します🙇‍♀️ ☆*:.｡. o .｡.:*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:. お問い合わせはメール✉️にて受け付けております☆ <a href="mailto:erblanca.daikanyama@gmail.com">erblanca.daikanyama@gmail.com</a> 代官山erblanca 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-16-12 芳和ビル402

ＧＷ最終日は雨降りの一日です。 明日は施術の予約があるのですが、1kg程体重オーバーしております💦 連休中に食べたうなぎは岐阜県羽島市にある川魚料理の『魚勝』さん 上うなぎ丼の前に、海老の塩焼きとうなぎ玉子巻き、うなぎキモ焼きをいただきました。 有頭海老🦐なので、殻を剥くのが大変でしたが、身が詰まってて美味しかったです。 うなぎ巻きは思ったより大きくて食べ応えがありました。 うなぎは身がふっくら柔らかくて、キモ焼きも美味しかった〜 ビタミンがたっぷり取れました！<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/72c/cbb/thumb_16046_320_299_0_0_auto.jpeg" style="height:299px; width:320px">

みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^) ゴールデンウイークも、最終日ですね。いかがお過ごしでしたか？(^o^) 今日は、美コインで交換した『炭酸洗顔フォーム』の紹介をしたいと思います！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/6df/728/thumb_16040_3024_3574_0_0_auto.jpeg" style="height:295px; width:250px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/6e1/159/thumb_16042_3024_3566_0_0_auto.jpeg" style="height:236px; width:200px"> 泡立て不要で、生クリームのようにきめ細かい炭酸の泡がプッシュするとそのままでてくるので楽ちんです(^o^) 使い心地も炭酸泡がとても気持ちよく、泡が潰れないので、しっかりと洗えます★ この、炭酸洗顔フォームは、KAIZENBODYのオンラインショップで美コイン15個と交換できちゃいます(^o^)送料もかからないのです(^o^)！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/6e5/75c/thumb_16045_1169_339_0_0_auto.jpeg" style="height:87px; width:300px"> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping">https://www.b-ishiki.com/shopping</a> オンラインショップは、ログインしていただき左上の、オンラインショップというところから入れます(^o^) 2000アイテム以上からお好きな商品を美コインと交換ができるのですo(^-^)o <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/6e3/580/thumb_16043_1018_669_0_0_auto.jpeg" style="height:197px; width:300px"> 美コインの貯め方は、回数券でKAIZENBODYの施術を月に2回以上受けられた翌月に、施術を受けてアンケート記入でどんどん貯まっていきます(^o^) 月に2回以上のご来店で翌月からモデル会員となり、継続期間によってもらえるコインの個数も変わってきます★ 美コインの交換も、モデル会員のみなので、月に2回以上ご来店された翌月に交換ができます(^-^)交換は月に1回なので、欲しいものが複数ある場合は、まとめて注文がオススメです(^o^) みなさんも、オススメのアイテムを見つけたら是非教えてくださいね（^人^） では*\(^o^)/*

いつもKAIZENBODYをご利用いただきまして、ありがとうございます😊 Erblanca恵比寿　名護です。 みなさん、GWはいかがお過ごしですか？ 毎日お天気が良くてお出かけ日和ですが、 私は人混みが苦手なので、お休みの日はお家で掃除をしたり料理をしたりして、引きこもっております☺️ 昨日は、 煮込みハンバーグ にんじんしりしり もやしとかいわれのサラダ を作りました🍳 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/634/de7/thumb_16039_2469_2160_0_0_auto.jpeg" style="height:215px; width:246px"> 相変わらず写真が下手ですみません🙇‍♀️ ハンバーグなパン粉を使わずに豆腐を使って、調味料はなるべく控えめにしてます！ 炭水化物は19時まで！ と決めているので、夜はだいたいおかずのみです💦 料理をしているときは無心になれるので、良いですよね！ みなさんの得意なお料理や最近作ったお料理があれば是非教えてくださいね♪ 👇ご予約、お問合せはメールにて受け付けております。 erblanca.salon@gmail.com まで、お気軽にお問合せください！ ★☆★お問い合わせ★☆★ 【Erblanca（エル・ブランカ）恵比寿店】 https://www.b-ishiki.com/salon/detail/erblanca TEL：<a href="tel:09079632876">09079632876</a> ※施術中につきお電話に出られない場合がございますので、 ショートメールもしくはメールにてお問合せください。 Mail：erblanca.salon@gmail.com Line：＠296qpwzs 担当：名護 ★☆★☆★☆★★☆★

<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" target="_blank"><img alt="エステ　サロン　開業　研修" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63f/5cf/4f6/thumb_15459_1080_200_0_0_auto.png"></a> <img alt="ダイエット　無料　KAIZENBODY" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/511/014/thumb_16021_1080_500_0_0_auto.png"> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 早くもGWも後半となりました。いかがお過ごしでしょうか？ 外出したり、家族が集まってお食事をしたりと、普段と違う生活になるGW。食べる量が増え、生活リズムが変わるので、GWの後は太りやすくなります。 ぽっちゃり体系から脱出したい！本気でダイエットに取り組んで結果を出したい！そんな方はKAIZENBODYのダイエットモニターに挑戦してみませんか？ これまでに何名もの女性が、2か月間で驚くほどきれいになっています。是非この機会に挑戦してみて下さい。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.応募条件</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.ダイエットモニター特典</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.KAIZENBODYのダイエットの特徴</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.KAIZENBODY12か条</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.2か月で大変身しました！</a></li> <li><a href="#mokuji6">6.応募の流れ</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆応募条件</h2> <img alt="ダイエットモニター　全国　募集" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/520/397/thumb_16023_1080_540_0_0_auto.png"> <h2 id="mokuji2">◆ダイエットモニター特典</h2> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/521/3f7/thumb_16025_1080_540_0_0_auto.png"> <h2 id="mokuji3">◆KAIZENBODYのダイエットの特徴</h2> <img alt="ダイエット　成功" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/521/855/thumb_16026_1080_810_0_0_auto.png"> <h2 id="mokuji4">◆KAIZENBODY12か条</h2> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/521/cfe/thumb_16027_1080_1153_0_0_auto.png"> <h2 id="mokuji5">◆2か月で大変身しました！</h2> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/521/e20/thumb_16028_1080_100_0_0_auto.png"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/52b/a91/thumb_16033_1080_1080_0_0_auto.png"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/52b/b74/thumb_16034_1080_1080_0_0_auto.png"> ～これまでダイエットに成功したモニターさんのブログ～ ★きれいな母になりたくて！ゆうかさん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117308">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117308</a> ★元彼を見返す為に挑戦！真美さん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667</a> ★身体が硬くて施術中に毎回悲鳴！ななみさん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/113556">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/113556</a> ★ダイエットおやつレシピ満載すぅさん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112954">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/112954</a> ★マイナス10キロに成功したAkariさん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a> ★痩せて美しくなりモデルとして躍進したさやかさん <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110510">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110510</a> <h2 id="mokuji6">◆応募の流れ</h2> 1.エントリーシートから応募 2.一次書類選考 3.サロンで施術体験と二次面接 4.テストブログ投稿 5.採用 6.モニター実施 7.終了 <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/525/304/thumb_16031_900_300_0_0_auto.png"></a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/n5Jxe7nxFRw" width="488"></iframe> ------------------------------------------ <img alt="エステ　開業　講座　研修　求人　独立" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63f/5d2/34a/thumb_15467_1080_900_0_0_auto.png"> 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

こんにちは☀️ 恵比寿店、代官山店の荒木です😊 待ちに待ったGW、皆様いかがお過ごしですか？😃 私は所用で先日東京駅に行きましたが、 ニュースでも取り上げていたとおり、 お出かけの人の波にあっという間に飲まれてしまいました😂 皆様どこにお出かけなのでしょうか✨ お天気もいいのでぜひリフレッシュ、楽しい時間をお過ごしください🎵 さて、Erblanca恵比寿店が大盛況につき、 4月12日に代官山店がオープンいたしました💖 恵比寿駅からも代官山駅からも歩ける好立地！ まわりにはおしゃれなお店やカフェが立ち並ぶエリアです🥰 オープン記念につき、とってもお得なオープンキャンペーンを開催中👀✨ いつもあっという間に埋まってしまうご予約枠ですが💦 比較的空いている今の時期が、ご予約のチャンスです❤️ 知識と経験が豊富な美容家の親身なケアで、 春先のお疲れを癒し身体をバージョンアップさせませんか？ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/4af/987/thumb_16020_848_1200_0_0_auto.png" style="width:500px"> お得なキャンペーンは5月12日まで！！！ ご予約は、ご予約ページまたは メールアドレスから承っております☺️ たくさんのご予約お待ちしております💖

こんにちは⭐️ 代官山＆恵比寿エルブランカの木内です♪ 恵比寿とか代官山って、 そもそもスーパーとかあるのかしら？ どうせあってもお高いんでしょ？？ と思い込んでいたのですが、 代官山店から恵比寿駅の道中に、 信じられないくらい野菜が安いスーパー発見‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/381/118/thumb_16017_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:301px; width:226px"> こ、こここ小松菜が68円⁉️ ほうれん草が88円⁉️ ちなみに店内にあった新玉ねぎは三玉入りで98円とお値段が発狂しておりました。 小松菜🥬は毎日食べても良いくらい色んな栄養素が入った優秀な食材なんです✨ 肌のかさつき、肌荒れを改善し、肥満の防止、シワ予防にもなるんですよ。カルシウムも豊富です。 茹でた後のお汁に栄養素が含まれているので、茹で汁は捨てずに煮物にしたり、炒め煮にしたりしてます‼️ じゃこと細かく刻んだ小松菜と鰹節をごま油で炒めてふりかけ風にしたり お味噌汁には毎日入れてます❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/3bc/e39/thumb_16018_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:301px; width:226px"> いつかの木内家の朝食。 (納豆を別容器に移し替えるの面倒な民です) 本日は恵比寿にあるのに激安スーパーのご紹介でした⭐️ それでは失礼致します。

こんにちは！ Erblanca代官山　高木です🙇‍♀️✨ みなさんGWいかがお過ごしですか？？☺️ 天気がいいのでお出かけ日和ですね☀️ 私は4月末、一足先にGWの休暇をとり北海道の実家に✈️ ちょうど函館の桜が見頃だったので愛犬を連れてドライブがてらお花見してきました🌸🐩 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/2f9/f99/thumb_16010_180_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:180px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/334/027/thumb_16016_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 束の間の休日でしたが、自然の中でゆっくり過ごせてリフレッシュしました🌿 この時期は体が重だるかったり、疲れやすかったりと不調を感じることが多いので、体をメンテナンスにしにいらしてくださいね🤍 代官山でお待ちしております！ みなさん素敵なGWを過ごせますように☺️ Erblanca代官山　高木

<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/"><img alt="エステ　サロン　自宅" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/112/c06/thumb_16003_1080_400_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。 エステサロンの開業の選択肢の一つに、自宅の一室を利用する「自宅サロン」があります。 店舗やマンションを借りるより初期費用が抑えられ、家賃がかからないなどのメリットが多くあります。 そこで今回は、自宅エステサロンを開業する際のメリットをご紹介いたします。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.自宅サロンはこんな女性におススメ</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.自宅サロン経営のメリット</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.一日体験講座に参加してみませんか？</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.お申し込み手順</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.本講座へ</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆自宅サロンはこんな女性におススメ</h2> <img alt="女性　仕事　求人" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/113/394/thumb_16004_1080_425_0_0_auto.png"> <h2 id="mokuji2">◆自宅サロン経営のメリット</h2> <img alt="自宅サロン経営　メリット" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/114/0e3/thumb_16005_1080_100_0_0_auto.png"> <h2><img alt="サロン　開業　転職" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/114/800/thumb_16006_1080_1080_0_0_auto.png"></h2> <h2><img alt="主婦　転職　求人" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/114/b5a/thumb_16007_1080_1080_0_0_auto.png"></h2> <h2 id="mokuji3">◆自宅サロン経営のメリット</h2> <h2><img alt="一日　講座　エステ" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/114/e29/thumb_16008_1080_1080_0_0_auto.png"></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji4">◆お申し込み手順</h2> 専用ページでお申込み <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/">https://b-ishiki.com/lp_school/s1/</a> 受講料をお支払い・日程相談 <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2846">https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2846</a> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/"><img alt="エステ　講座　申し込み" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/641/082/e24/thumb_15541_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/2846"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/641/083/15a/thumb_15542_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji5">◆本講座へ</h2> <img alt="エステ　開業" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/641/083/57a/thumb_15544_1080_1080_0_0_auto.png"> <h2>多くの女性が半分も受講されないうちに実技試験に合格しサロンデビューされています。</h2> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/n5Jxe7nxFRw" width="488"></iframe> ------------------------------------------ <img alt="エステ　開業　講座　研修　求人　独立" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/63f/5d2/34a/thumb_15467_1080_900_0_0_auto.png"> 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/645/107/f60/thumb_16002_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 今日は、ブロッコリーとほうれん草のポタージュを食べました。 ブロッコリーの食感が苦手で、普段は食べないのですがスープにすると美味しく食べれました☺️ じゃがいも、たまねぎ、にんじん、ほうれん草、いんげん、ブロッコリー、ひよこ豆などたくさん野菜が取れ、良い商品だなと思います！ いつか自分でも野菜スープを作りたいと思います^ ^ （いつになることやら笑笑） 今から、橋本環奈ちゃんが出ているドラマが始まるので楽しみます☺︎