<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>ダイエットモニターしーさんの60日が昨日終了しました。</p> <p>結果は…ジャガジャガジャガジャガジャガジャガ　ジャジャーン🎉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f99/b5a/thumb_21940_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f9a/3e7/thumb_21941_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f9c/6bc/thumb_21943_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんなに綺麗になりました〜🥰🥰</p> <p>綺麗ですよね〜❤️もともとお綺麗なしーさんですが、ほんと綺麗になりました😍😍</p> <p>しーさんがダイエットモニターにご応募してお会いした時のこと、</p> <p>163センチ56キロ。</p> <p>そんなに太っていないのでは？？</p> <p>しかし、お話を聞いていくと　足への並々ならぬコンプレックスが😵</p> <p>たしかに　しっかりとしたふくらはぎ🦵、見方によってみれば運動をしてついたメリハリのあるふくらはぎ。</p> <p>しかし　しーさんにとってはコンプレックスの塊。</p> <p>私生活は　マンネリ化から脱して　人生の次のステージへ行きたい。とのお話。</p> <p>コンプレックスがなくなったら…自信がついたら…</p> <p>そんなお悩みから、理想のカラダを手に入れることで　人生楽しく幸せに過ごせるお手伝いをしましょう！が始まりでした。</p> <p>まずは、</p> <h3>「崩れしまった生活習慣の見直し❗️」</h3> <p>「バランスの良い食事！」「早く寝ること！」「休みの日でも遅くまで寝ていないこと！」「からだを冷やさないこと！」</p> <p>私はしーさんのお母さんになったかのように毎日毎日「早く寝てくださーい💤」を言い続けました　😆</p> <p>🍞だけで済ませていた朝ごはんを　↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/fa0/cfa/thumb_21944_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎朝　多くの食材で栄養バランスを考えて食べる。</p> <p>大好きなお酒も甘いものも2か月間はがまん！</p> <p>(↑これはほんとに辛かったと思います。</p> <p>朝ごはんは習慣化したけど、お酒は飲みた〜いってずっと言っていましたから　笑)</p> <p>毎日のストレッチ、運動は2か月も続けたらやらないと気持ち悪いくらいになったとおっしゃっていました。</p> <p>モニター12ヶ条をまもること2ヵ月間、</p> <p>規則正しい生活を毎日コツコツと続けるメンタルの強さはとてもすばらしかったと思います。</p> <p>「2か月という期限があるからやれます！」と最初におっしゃっていたけど、これも最後には当たり前の生活習慣になっていました。</p> <p>ダイエット成功への道</p> <p><span style="font-size:22px">凡事徹底❗️</span>これにつきます。</p> <p>早寝　早起き　朝ごはん。</p> <p>子どもの頃　言われていた人も多いのではないかと思います😁</p> <p> </p> <p>過去のダイエットでは体重は落ちても🦵だけは満足したことがないとおっしゃっていたしーさんですが、</p> <p>モニター最終日は、</p> <p><span style="font-size:18px">人生で1番綺麗なカラダです❗️</span>と、自信を持って言ってくださいました😊</p> <p>嬉しいかぎりのお言葉❤️                                      </p> <p>目標体重こそ達成はできなかったけど、2ヵ月で納得のいくカラダを手に入れて、1人の女性がキラキラ✨輝いて幸せな人生を送れるお手伝いができたこと　私も幸せのお裾分けをいっぱいいただきました😊</p> <p>しーさんのダイエットを間近でみていて、一緒の食事をしたり　家事のお手伝いをしてくださった彼氏さんにも大感謝です🎵まわりのサポートがあってこその結果！</p> <p>(余談ですが、一緒の食事をして朝晩の入浴で　彼氏さんも−7㌔痩せたそうです🤭)<br>  </p> <p>すてきな彼氏さんと末長くお幸せに❗️</p> <p>以上、しーさんと藤井のダイエット60日のご報告でした🤗</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターに挑戦したい方</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</a></p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302</p> <p>070-3200-2626</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは🌙✨</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>うれしい？ことがあったのでご報告です。</p> <p>KAIZENBODYのマイページを見たら　なんと❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/9d1/8e4/thumb_21164_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p> <h2>2 だらけ　😆😆😆‼️</h2> <p>思わず報告したくなって投稿しました。(22個じゃなくなっちゃいますが　笑)</p> <p>ブログ投稿をするともらえる美コイン。</p> <p>美コインの貯め方はこちら💁‍♀️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3038">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3038</a></p> <p>美の道もポイ活も　毎日コツコツ　ですね☺️</p> <p>以上、藤井でした🤗</p> <p>しーさんと藤井の2ヶ月間のダイエットの応援もよろしくお願いいたしまーす✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨</p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p> </p>

<p>こんにちは☀️</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>今日は理想の美脚を手に入れるためのホームケアを伝授いたしますよ〜😊</p> <p>理想の美脚とは…</p> <h2>乳首と膝〜足首〜かかと〜足の中指　がまっすぐそろっていること❗️</h2> <p>この理想のラインになるように　まずは</p> <p>① 股関節から整えていきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d5/d30/thumb_21028_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>右足を天井にむけて伸ばし、左手で膝裏を支えます。</p> <p>そのまま　坐骨から上に持ち上げるように天井にむけて足を上げます　👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d6/47b/thumb_21029_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d6/6f6/thumb_21030_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>👆お尻の下がちょっと上がっているの、わかります？(わかってほしいです😂)</p> <p>きついです💦</p> <p>次に、</p> <p>② 脚をまっすぐになるように整えていきます。</p> <p>左足はまっすぐ伸ばしたまま、右膝と、右の乳首が合うように　右足を抱え込みます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d7/f41/thumb_21031_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>↑ 胸と膝がちょっとずれちゃっていますね😅　これを整えていきますよー！</p> <p> </p> <p>まずは膝周りをマッサージします　👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d8/805/thumb_21032_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>次に足首まわりを緩めるように　内側と外側のくるぶしまわりをほぐします。</p> <p>足首が曲がり難い方を念入りにやってくださいね。</p> <p>かかともまっすぐになるようにがんばりましょう。</p> <p>足首、かかとがそろってきたら　次は足の中指の向きです　👇</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6d8/fa8/thumb_21033_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>小指側に体重をのせている方はこんな風足の指が螺旋階段のようになっていると思います　</p> <h1>🆖な足の例です　↓</h1> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6da/13e/thumb_21034_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>小指側に体重をのせている方はこんな風足の指が螺旋階段のようになっていると思います。</p> <p>これをまっすぐ(でも横向きにアーチがあるように)の向きに矯正するように　足の指の水かき、足の裏を丁寧にほぐしていきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6da/61a/thumb_21035_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>終わってみると…<span style="font-size:20px">　ほら❗️</span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6da/e05/thumb_21036_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>小指が巻き込むように足首が内側に入っていたのが、ちょっと治りました！</p> <p>このラインを常にとれるように　KAIZEN BODYでは股関節から　くるぶし、ふくらはぎ、膝周り、腿と　丁寧に筋肉を緩めてまっすぐな脚になるよう施術しています。</p> <p>合わせてこのホームケアを続けたら　綺麗な御御足を手に入れられますよ〜🤗</p> <p>施術の体験を受けてみたい方　ご予約お待ちしております😊　</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>中学生女子剣道部の🦵を整えようと　母はがんばりました😤　</p> <p>それがこちらです❗️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/656/6df/18d/thumb_21037_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>毎日　ガニ股　すり足　左足重心で部活をがんばっているリアルな女子の足が、片足5分くらいずつやっただけで、自然に立った状態でも　だいぶ足首下が前向きになりました‼️</p> <p>毎日続けることで、だんだんと足がまっすぐになり　細くなっていきますよ。</p> <p><span style="font-size:20px">美の道は一日にしてならず</span>　です❗️</p> <p>以上、藤井でした🤗</p> <p>藤井担当、ダイエットモニターのしーさん。ただいま　2ヶ月のダイエットに挑戦中です。応援してくださいね😊</p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302</p> <p>070-3200-2626</p> <p> </p> <p> </p>