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ブログを始めましたがネタが尽きてきました 日々ネタ探しも楽しいかもです <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/b37/fdd/thumb_19229_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 紫系で好きな感じの2種類を一緒に植えてみました。植物を見て可愛い💜と言うと…植物があまり好きじゃない人からは「植物可愛いって分からないわあ」と言われます。 私は「植物可愛い❤️」と思うんですよね 秋になり食欲の秋で体型の心配もありますが、秋ならではのもの食べたいなあです。 そして秋から冬へで、お洒落もかなり楽しみです。衣替えしながらワクワクしています

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/b11/b3a/thumb_19227_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/b11/ccd/thumb_19228_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 京都旅行記の続きです。 下鴨神社散策の後、加茂みたらし茶屋へみたらし団子を食べに行きました。 店内は満席で、少し待ち席に案内されました。頼んだのは、名物のみたらし団子。ここが、みたらし団子の発祥の地と言われています☺️ 人間の5体を表しており、一番上のひとつだけ離れている団子が頭を表現しているみたいです。団子は少し小ぶりで、3本セットなのですが、あっという間に完食。 たれもおいしく、幸せでした🌼

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/ad5/056/thumb_19226_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">最近購入した秋服②です。 袖がくしゅくしゅしている感じが可愛いです。 でも、お気づきの通り私は写真を撮るのが下手です。 可愛さが全く伝わらないです笑 人生で初めて人に発信するブログをはじめました。 インスタもフォローするだけで、投稿はしてません。 メモ魔なので、気づいたことはすぐ書き込んだり、やりたいことリスト、目標、毎日の日記など、ノートに書くことはずっとやっています。 今使っている手帳は５年日記で、今４年目になります。ものすごく汚い字で、たまに何書いてあるかわかりませんが笑、去年の今頃はこうだったなぁとか思い出します。 このブログも続けて後々の思い出になればいいなと思っています。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/aaf/cb5/thumb_19225_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 年に一度の健康診断行ってきました。 胃のX線検査があるので前日夜から絶食し、朝食抜き。 検査前は、お腹空いた、早く何か食べた〜いと思うのですが、検査後はバリウム検査の影響で変な満腹感でした。 とは言え終わった開放感で美味しいものを食べたくて、大好きなパン屋さんのクロワッサンを食べてきました。 体重は、前回の昨年11月から−4㎏でした！ KAIZEN BODY に出合えたおかげです。 chouchouの高原さん、ありがとうございます 引き続きよろしくお願いします！ 【プライベートサロンchouchou（シュシュ）】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/booking/chouchou#</a>

〜綺麗なママになる為に美の目標を書いてみた！〜【2日目】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ダイエット開始　2023年10月13日】 スタート時の体重：52.4kg 体脂肪：27.2％ ↓ 【2日目】 体重：52.2kg 体脂肪：27.2％ 【終了日　2023年12月11日】 目標体重：45kg ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんばんは♪トモミです！ 今日は美の目標を書いてみました✊ 目標を決める事を、直接担当者に会えなかったけど、LINEで色々と相談して、うまく聞き出してもらって沢山目標があることに気づきました！ 目標体重達成した時の事を想像しながら 考えるとやる気が出てきました🔥🔥 大きな紙にマジックで書いて、リビングの所に貼り付けました✨ 私の目標 ⭐️お洒落をしてクリスマス🎄デートをする！ ⭐️デニムのインチを24から22に下げて 公園で注目されるママになる！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a90/4cb/thumb_19224_320_258_0_0_auto.jpeg" style="height:258px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a80/165/thumb_19217_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> ボタンが締まらないデニムのサイズがスルッと履けると感動するだろうな〜と思いました☺️ クリスマス🎄にお洒落して綺麗で可愛いママの姿を記念に残して年を迎えたいです、、😤 そして、昨日の夜から生理が始まってしまい、浮腫が酷くなってきました😱💦💦 生理中の浮腫に効くと言われているツボ押しやマッサージ、ストレッチなどをやったり、今日は夜の入浴を45分に、長めにしたり！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a80/46a/thumb_19218_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 入浴🛀中も足のツボ押しマッサージなど！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a80/6b1/thumb_19219_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 足のつま先から上に向かってむくみに効くツボが多数あるので、そのスポットをマッサージしたり押したりします👆🏻🤩 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a80/b60/thumb_19221_320_253_0_0_auto.jpeg" style="height:253px; width:320px"> 顔の浮腫みに効果があるツボ押しも！ 首の両サイドを全体的にプッシュしてあげると、顔の浮腫に効果的みたいです✔️ 半身浴を朝と夜にやるので、気分を上げる為に 何個か入浴剤を買ってみました✌️ 今日はこちらにしてみました✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a80/d11/thumb_19222_320_213_0_0_auto.jpeg" style="height:213px; width:320px"> 結構夜の入浴🛀は汗がダラダラでます👍 めちゃくちゃ気持ちいいです✨ 半身浴を朝と夜はじめてから、睡眠時間が少なくてもぐっすりと眠れてる気がします🌱🌱 朝☀️とてもスッキリ起きれます😊 入浴後🛀ボディクリームで足の🦵マッサージもしました✨ 生理中を言い訳にせず、、、 美BODYのためにできることはなんでもやります！💪🏻笑 目標であり、憧れの加治ひとみさん✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/b39/ede/thumb_19230_213_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:213px"> 36歳でこのスタイルと美貌🔥 30歳に突入して１ミリでも加治ひとみさんに 近づけるように努力します🤩🤩 勿論、待ち受けもモチベーションアップ⤴️の為 加治ひとみさんです😍😍 生理中でも体重が増えないように管理したいと思います♪ 生理中でも気を抜かずに、引き続きダイエット頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵 私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨ 【Lapidary東住吉店】 〒546-0041 大阪府大阪市東住吉区桑津 （プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします） 担当者：松田明佳さん <a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a> 施術後アンケート📝 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a81/1bc/652a811bc757a497341295.mp4" style="height:192px; width:640px"> <a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a7a/7a8/thumb_19214_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 大好きなJAで買ってきました。1苗100円を2つ。安くて買わなきゃ🩷と。最初から伸び目でした。 伸びたのをカットして土に刺して増やしています。こういうので更に増えるのは楽しみでもあります。 暗くなるのも早くなり、仕事から帰ると暗くて植物に触れる事が出来ません。 植物達を見ての出勤。ほんの一瞬でも「仕事頑張ろっ」って思えます。 少しずつ買い足し増えてきました。やはり私は植物に癒されています💚

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/a39/c7e/thumb_19208_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 京都1日目は、下鴨神社のすぐ近くにあるあふひさんへ蕎麦を食べに行きました。 バチェラー3に出ていたあゆ姉がおすすめしていたので、絶対行きたいと決めていたお店です。あさぎーにょさんのYouTubeでも紹介されていて、やっと念願が叶いました☺️ 卵と絡めて食べるのですが、とっても美味しかったです！ふわふわでした☺️ 天かすを入れて食べると、さらに旨味が増します！！！ また、京都に訪れた時に寄りたいと思います。

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/999/143/thumb_19206_480_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:480px">guで新しい服を買いました。 といっても3000円以下のかなりリーズナブルなニットです。 服はプチプラ多めです。 身体のラインが綺麗だと、白Tにデニムという、シンプルなコーデでも映えるので、そういう身体を目指したいです。 私の骨格はウェーブらしく、手脚が長く、露出した方がいいらしいです。 決して手脚は長くはありませんが、確かにぶかっとしかトップスをきるより、ぴたっとしたトップスを着る方が痩せて見えます。 今はインスタやアプリで、素人の方がコーデをアップしているので、自分と同じような体型の方で服の好みが似ている方をフォローして、ファッションの参考にしています。

<a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/b7/de/p/o1080054015350566867.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95c/ecd/thumb_19196_1080_540_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 寒暖差の激しい秋は、体調を崩しやすい季節です。 「体がだるい」「胃腸の調子が良くない」「頭痛がする」などで悩んでいませんか？ そんな時は免疫力を上げる生活を心がけましょう。 食事や運動に一工夫するだけで、免疫力が上がり体調を崩しにくくなります。 本日は今日から簡単に出来る『免疫力を高める4つの生活習慣』をご紹介いたします。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.「免疫力」とは？</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.20分の半身浴＆バスソルト</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.デトックスティー</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.発酵食品</a></li> <li><a href="#mokuji5">5.簡単ストレッチ</a></li> </ol></div> <div> </div> <div> <h2 id="mokuji1">◆「免疫力」とは？</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/85/8e/p/o1080042415350566869.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95c/fb0/thumb_19197_1080_424_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/3c/0e/p/o1080035015350566881.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/214/thumb_19198_1080_350_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <h2 id="mokuji2">◆20分の半身浴＆バスソルト</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/46/a3/p/o1080068315350566887.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/8f3/thumb_19200_1080_683_0_0_auto.png"></a> 美コインショッピングモール／バスソルト <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%88" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=%E3%83%90%E3%82%B9%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%88</a> <h2 id="mokuji3">◆デトックスティー</h2> <h2><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/a5/b6/p/o1080068315350566894.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/9f7/thumb_19201_1080_683_0_0_auto.png"></a></h2> <h2 id="mokuji4">◆発酵食品</h2> <div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/4a/89/p/o1080068315350566897.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/ad9/thumb_19202_1080_683_0_0_auto.png"></a> 簡単！発酵食品レシピ <a href="https://ameblo.jp/b-ap/entry-12666176680.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/entry-12666176680.html</a> <h2 id="mokuji5">◆簡単ストレッチ</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231013/23/b-ap/5e/03/p/o1080068315350566864.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/c58/thumb_19203_1080_683_0_0_auto.png"></a></div> 美コインショッピングモール／ストレッチ・ヨガグッズ <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=&category_id=10&brand_id=&min_price=&max_price=&min_coin=&max_coin=&sort_key=id" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/shopping/search?key_word=&category_id=10&brand_id=&min_price=&max_price=&min_coin=&max_coin=&sort_key=id</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230908/23/b-ap/52/c1/p/o1080065015335659827.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95d/dc4/thumb_19204_1080_650_0_0_auto.png"></a> <div> </div> <div>美コインを貯めて免疫力UPグッズをもらおう！ <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3038" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3038</a> </div> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/652/95c/0d2/thumb_19195_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 明日はいよいよ年に一度の健康診断の日です。 バリウム検査があるので、予約はいつも土曜日にしています。 21時から絶食、と言ってもこの時間に食べるのとはないので気になりませんが、明日の朝までは多少飲んでも良い水分も控えめになっちゃいました。 いつも通りお風呂でしっかり汗を出して、出てからの脚伸ばしストレッチを行い、明日に備えますす。 問診票も準備して、あとは明日朝の採尿です。 気持ち的に落ち着かないですが、ゆっくり休みます。