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今の自分を知る⑤
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはwaist（中級）クラス。先月は27回中（ファンケルヘルススタジオに行った日はマシンピラティスお休みしてしまったので惜しくも皆勤ならず）waistクラスは1回しか参加しなかった。今月はたくさん参加しようと思う。このクラスは腹筋をたくさん使うので苦手だ。実は今週KAIZENBODY...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはwaist（中級）クラス。先月は27回中（ファンケルヘルススタジオに行った日はマシンピラティスお休みしてしまったので惜しくも皆勤ならず）waistクラスは1回しか参加しなかった。今月はたくさん参加しようと思う。このクラスは腹筋をたくさん使うので苦手だ。実は今週KAIZENBODY の施術があるのだがその日は時間の都合でwaist（上級クラス）を受けることになった。インストラクターの先生に励まされた。お試し、ということで頑張りたい。</p>
<p>先週受けたファンケルの「ボディメイクコース」 カウンセリング①食事アドバイス②Inbody③骨密度④糖化測定⑤血管観察⑥からだバランス画像解析⑦インナーケア（ドリンク）⑧パワープレート（ストレッチ）、結果説明と盛り沢山だった。</p>
<p>血管観察は特殊な顕微鏡を使用して、指先の毛細血管の形や流れをチェックする。ヘアピンのような真っ直ぐな形が理想的だが、ストレスが多かったりするとグルグル捻れた形になる。前回はグルグルと捻れていたが、今回はわりときれいなヘアピンの形だった。10個中3個くらいは少し捻れていたが。あと、少し色が薄かったので、手足の冷えを指摘された。血管観察は面白かった。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/6eb/a70/thumb_32083_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>
<p>USJのお土産を貰った。USJの入場料とエクスプレスパスで1人3万円くらいしたと聞き驚いた。</p>
<p> </p>
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お雛様のケーキは
末っ娘が作ってくれました
スポンジはまずまずの膨らみでした
クリームは回転台を使い、クリーム、いちご乗せなどに1時間ほどかかっていました
美味しかったです🩷
産まれて20年。早いものです
こんなケーキを作れるようになったのね❣️どこのケーキ屋さんよりも美味しかったなあと母は思いました
体重を減らす事は本当に難...
<p>末っ娘が作ってくれました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/6c1/820/thumb_32081_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>スポンジはまずまずの膨らみでした</p>
<p>クリームは回転台を使い、クリーム、いちご乗せなどに1時間ほどかかっていました</p>
<p>美味しかったです🩷</p>
<p>産まれて20年。早いものです</p>
<p>こんなケーキを作れるようになったのね❣️どこのケーキ屋さんよりも美味しかったなあと母は思いました</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>体重を減らす事は本当に難題です</p>
<p>春になり夏になり…少しずつ薄着になっていきます</p>
<p>おしゃれが楽しめるようにスリム化、目指します‼️</p>
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美コイン🌟
みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)
みなさま、KAIZENBODYでエステを受けてアンケートを投稿して美コインをゲットしていますか🙋♀️
貯めたコインは、美コインショップで月1回お好きな商品と交換ができます🫶
なんと、2000アイテム以上の中から選べます=(^.^)=
高原は今月、こちらを注文しました
お客様から1...
<p>みなさま、こんにちは(^-^)！高原です(^o^) </p>
<p>みなさま、KAIZENBODYでエステを受けてアンケートを投稿して美コインをゲットしていますか🙋♀️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/6bd/435/thumb_32078_873_585_0_0_auto.jpeg" style="height:335px; width:500px"></p>
<p> </p>
<p>貯めたコインは、美コインショップで月1回お好きな商品と交換ができます🫶</p>
<p>なんと、2000アイテム以上の中から選べます=(^.^)=</p>
<p> </p>
<p>高原は今月、こちらを注文しました</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/6bd/9f7/thumb_32079_1170_1331_0_0_auto.jpeg" style="height:569px; width:500px"></p>
<p> </p>
<p>お客様から1包差し入れしていただき、飲みやすかったので注文しました🌟</p>
<p>手軽にビタミンCを補給したいと思います🍋</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>高原も、おススメを商品したいと思います=(^.^)=</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/6bd/ffa/thumb_32080_1170_1520_0_0_auto.jpeg" style="height:650px; width:500px"></p>
<p> </p>
<p>ヌーディモアのハイライトです🌟</p>
<p>光を補うという新発想のハイライトで、白くなったり、粉っぽくならずに本当に光が入る感じで新感覚でした٩(^‿^)۶</p>
<p>鼻筋に塗ってるのですが、なかなか減らないので長持ちしそうです🫶</p>
<p> </p>
<p>みなさんも、おススメ見つけたら教えてくださいね=(^.^)=</p>
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<p>では*\(^o^)/*</p>
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アカシアのロールキャベツ
Luminous.Beauty浦和店、
-12歳アンチエイジング講師の飯島です。
最近、新宿アルタビルがなくなるというニュースで、
芸能人達が「アルタの思い出と言えば
アルタ裏のアカシアのロールキャベツ」
と言っていました。
実はアカシア、伊勢丹浦和店にもあるのです！
というわけでロールキャベツを食べに行ってきました😋🍴💕...
<p>Luminous.Beauty浦和店、</p>
<p>-12歳アンチエイジング講師の飯島です。</p>
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<p>最近、新宿アルタビルがなくなるというニュースで、</p>
<p>芸能人達が「アルタの思い出と言えば</p>
<p>アルタ裏のアカシアのロールキャベツ」</p>
<p>と言っていました。</p>
<p> </p>
<p>実はアカシア、伊勢丹浦和店にもあるのです！</p>
<p>というわけでロールキャベツを食べに行ってきました😋🍴💕</p>
<p> </p>
<p>昨日のお昼、吹雪のような雪が降っていましたが、</p>
<p>サロンは浦和駅まで近いので問題なしです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/66f/365/thumb_32061_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>バターもミルクも使わないのにクリーミーなソース、</p>
<p>お箸で切れるほど柔らかいロールキャベツが美味しくて、</p>
<p>お腹も気持ちもほっこりしました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/670/567/67c6705678e74575470215.mov" style="height:433px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/66f/e98/thumb_32063_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>まだまだ浦和の美味しいものを食べたい。。</p>
<p>浦和グルメの探求は続きます。</p>
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<p>私のいるサロンは、</p>
<p>Luminous.Beauty浦和店です</p>
<p>私と一緒に</p>
<p>－12歳のアンチエイジング✨️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
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<p>浦和で美味しいものが食べたい方、</p>
<p>連絡ください。</p>
<p><a href="https://lin.ee/Dlo6xGN">https://lin.ee/Dlo6xGN</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/076/1dc/5a4/thumb__350_240_0_0_crop.jpg" style="height:240px; width:350px"></a></p>
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足裏コロコロ
姉家と同じものがあった足裏コロコロ（正式名は何だ？）
随分前に、父の日にプレゼントしたのですが、今は多分使われていないので、しばらく拝借です。
持ち運び簡単なので、座るところに移動させてコロコロしてます。
時々きしむ音がしますが、いい感じの刺激です。
美コインでグッズを買おうと思ってましたが、今回はや...
<p>姉家と同じものがあった足裏コロコロ（正式名は何だ？）</p>
<p>随分前に、父の日にプレゼントしたのですが、今は多分使われていないので、しばらく拝借です。</p>
<p>持ち運び簡単なので、座るところに移動させてコロコロしてます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/658/874/thumb_32060_1170_1216_0_0_auto.jpeg" style="height:800px; width:770px"></p>
<p>時々きしむ音がしますが、いい感じの刺激です。</p>
<p>美コインでグッズを買おうと思ってましたが、今回はやめて他の商品に充てます。</p>
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ひなまつり
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはCore＆Balance 。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私にピッタリなレッスン。先日ファンケルのからだバランスチェックでは左右のバランスが崩れていたのでこのクラスで姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていきたい...
<p>今日も朝活マシンピラティス。</p>
<p>今日のクラスはCore＆Balance 。あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、コアの力が抜けやすい私にピッタリなレッスン。先日ファンケルのからだバランスチェックでは左右のバランスが崩れていたのでこのクラスで姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていきたい。</p>
<p>今日は３月3日ひな祭りだ。</p>
<p>ホテルのアフタヌーンティーに出かけた。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/55f/45a/thumb_32046_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/55f/5fe/thumb_32047_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/55f/78a/thumb_32048_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p>
<p>美味しかった！ドリンクは10種類のTEA. 5種類のコーヒ、7種類のソフトドリンクが飲み放題で1人税込3,800円！とてもお安くて驚いた。</p>
<p>オプションで頼んだトリュフ&チーズのフライドポテト（900円）が甘いケーキが多いアフタヌーンティーの箸休めに丁度よかった。冷めてもとても美味しかった。アフタヌーンティーを注文する人は是非召し上がっていただきたい。</p>
<p>今日は途中から降り出したみぞれが白く積もりだした。昨日は最高気温が21度もあったのに。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/562/4a3/thumb_32050_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p>
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ウエスト青山ガーデン
数年前に友人と来て以来、久々にホットケーキを食べに行きました。見た目も可愛く、味も美味しいです。紅茶も美味しく、4杯ほど飲みました。
呼ばれるまで時間があったので、近くのカフェでお茶しました。スコーンが外がサクサクで美味しかったです。お花屋さんや、芝生があり、賑わっていました。店内にはDJブース...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/5c6/d5e/thumb_32055_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>数年前に友人と来て以来、久々にホットケーキを食べに行きました。見た目も可愛く、味も美味しいです。紅茶も美味しく、4杯ほど飲みました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/5c7/2c6/thumb_32056_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>呼ばれるまで時間があったので、近くのカフェでお茶しました。スコーンが外がサクサクで美味しかったです。お花屋さんや、芝生があり、賑わっていました。店内にはDJブースがあり、音楽も楽しめました。</p>
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美容
お気に入りのヘアケアグッズ～♥
ヘアオイル！
美容院今のところに行くようになってからだからもう10年近く使ってるかも。
いくつかラインあって、カラー用とかも試してもらったけど、一番サラサラになったのと、結局この黒の香りが一番好きでずっとこれ◎
たっぷりつけてしっかりとかして寝ると起きてもサラサラ♥
あ、でも明...
<p>お気に入りのヘアケアグッズ～♥</p>
<p>ヘアオイル！</p>
<p>美容院今のところに行くようになってからだからもう10年近く使ってるかも。</p>
<p>いくつかラインあって、カラー用とかも試してもらったけど、一番サラサラになったのと、結局この黒の香りが一番好きでずっとこれ◎</p>
<p>たっぷりつけてしっかりとかして寝ると起きてもサラサラ♥</p>
<p>あ、でも明日は雨だから流石に無理かな笑</p>
<p>新品開けたばかりで、まだもう1本あるけど…</p>
<p>また値上げするらしいから買っておこうか…</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/5c1/30b/thumb_32054_1920_1920_0_0_auto.jpg" style="height:192px; width:192px"></p>
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3月3日 ひな祭り
2人の娘がいます。今夜は、寿司の素で簡単に寿司ご飯を作り、仕事後、買って来たお刺身をのせました
夕方遅くだったので、お値打ちに買えました
かいわれと、シソ葉を買いました
味のポイントになります‼️
スマホをしていて目に入り驚き‼️
えっ⁉️バッタ⁉️よく見ると…切ったしその葉でした（笑）
驚きと大笑いでした
いく...
<p>2人の娘がいます。今夜は、寿司の素で簡単に寿司ご飯を作り、仕事後、買って来たお刺身をのせました</p>
<p>夕方遅くだったので、お値打ちに買えました</p>
<p>かいわれと、シソ葉を買いました</p>
<p>味のポイントになります‼️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/58a/2e5/thumb_32053_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>スマホをしていて目に入り驚き‼️</p>
<p>えっ⁉️バッタ⁉️よく見ると…切ったしその葉でした（笑）</p>
<p>驚きと大笑いでした</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
<p>いくつになっても〔20歳を過ぎても〕健やかな成長を願います🩷</p>
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ビタミンカラーの作品（アメリカンフラワー）
週末は出かけることができなかったので、お花の仕事をして過ごしました。
お花のパーツは既に作ってあったので、少しずつ葉っぱを作り、しばらく放置していましたが、白い木のフレームに埋めていき、作品が完成しました。
オレンジや黄色のビタミンカラーのバラです。
材料費の値上がりで、作品自体も価格を上げざるを得な...
<p>週末は出かけることができなかったので、お花の仕事をして過ごしました。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/67c/526/cbe/67c526cbeb2a5319473317.mov"></p>
<p>お花のパーツは既に作ってあったので、少しずつ葉っぱを作り、しばらく放置していましたが、白い木のフレームに埋めていき、作品が完成しました。</p>
<p>オレンジや黄色のビタミンカラーのバラです。</p>
<p>材料費の値上がりで、作品自体も価格を上げざるを得ないですが、枯れないお花、水やりが要らないお花なので、プレゼントとして喜ばれます。</p>
