<p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店の</p> <p>飯島です。</p> <p> </p> <p>まだまだ続きます、わたしの美容法</p> <p>その⑥です。</p> <p>よろしくお願いいたします。</p> <p> </p> <p>私は毎日バナナを食べています🍌💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/8e9/e93/thumb_31153_2662_3550_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>好きだから？とかだけではなく</p> <p>美容目的✨️一択です</p> <p> </p> <p>バナナは</p> <p>ビタミンB、ビタミンC、</p> <p>食物繊維、ポリフェノール、</p> <p>そしてカリウムがとっても豊富✨️</p> <p> </p> <p>私は元々浮腫みやすいので、</p> <p>バナナで食べる浮腫対策してます。</p> <p> </p> <p>以前はダイエットモニターさんと一緒の朝食として、</p> <p>スムージーに入れて毎朝飲んでましたが、</p> <p>より手軽な方へ。。</p> <p> </p> <p>外食やコンビニ食に頼りがちな方にも</p> <p>手軽に買えて手軽に食べれるバナナがオススメです👍</p> <p> </p> <p>もちろん一番効果的なのは、</p> <p>KAIZENBODYのエステを受けること、</p> <p>そしてエステをすることですよ🌿‬</p> <p> </p> <p>ちなみに保存方法として、</p> <p>バナナの茎の所にアルミホイルを巻つけると</p> <p>皮が黒くならないそうです。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/8ea/57c/thumb_31154_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こちらもためしてみてくださいね😋</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>バナナもお肌も黒くしたくない人、</p> <p>連絡ください。</p> <p><a href="https://lin.ee/iS8JMx3">https://lin.ee/iS8JMx3</a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo4LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/329/505/a42/thumb__250_250_0_0_crop.jpg" style="height:250px; width:250px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/861/97d/thumb_31148_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>パワースポットで有名な小網神社へ行ってきました。有名な占い師の方も毎年参拝される神社らしいです。1時間半待ってお参りできました。銭洗いや、お守りを買う時も別の列に並びます。しっかり全ての列に並びました☺️1月に入って、たくさんの神社に参拝できて嬉しいです。運気が上がっている気がします！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/862/c52/thumb_31150_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>近くに美味しい甘味処もあります^_^</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/862/8f8/thumb_31149_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>帰りに別の神社へも行きました。神社の空気感が大好きです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/833/ad6/thumb_31147_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>我が家は餃子率が高いです。</p> <p>手作り餃子なので、タネがたっぷりです。</p> <p>父の畑で取れたニラと、ニンニクも少し入ってるので、しっかりとした味です。</p> <p>いつもは焼き餃子ですが、昨日は水餃子でした。</p> <p>白菜やネギと一緒にお鍋感覚で食べられます。</p> <p>焼き餃子と同じで味ぽんでいただきましたが、油がない分、さっぱり食べられました。</p> <p>生姜も入っていたので、身体がポカポカ温まりました。</p> <p>食欲ほぼ復活で、体重も少し戻りましたが、引き続き気にしながらの食生活を心がけたいです。</p> <p>12月末に美コインで購入したものが、4つのうち1つしか届いてません…。</p> <p>まとめ発送ならそのほうがいいのですが、いつになったら届くのかしら…。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7ce/1ae/thumb_31146_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>店舗の所にあったのをパチリ</p> <p>世界トップレベルのショコラティエのピエール マルコリーニさんとのコラボです</p> <p>妹には全部届けたいと思い5種類購入してお届けしました</p> <p>我が家は左から1.2個目と右端の3種類と、他のドーナツにしました。ピエールさんのも美味しそうでしたが他のにそそられましたので</p> <p>食べてると「少しちょうだい❤️」と女子同士交換しました</p> <p>色々少しずつ食べたい❤️女子あるあるですよね</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>「ゆず」を貰いました。柚子ジャムを作ってみようと思っています。うまく作れたらまた載せたいと思います。載らなかったら…お察しください。うまく出来ると良いなあ</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7c5/d6a/thumb_31142_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7c5/fec/thumb_31143_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>今日の夜は、福田萌子さんのイベントに行ってきました。ミモザカラーの風船のあるとても可愛い空間で、スープやハーブティー、お弁当も頂きました。</p> <p>初めてお会いした萌子さんは、お綺麗で笑顔が素敵な方でした☺️お会いできて本当に嬉しかったです。集合写真のデータも最後いただけて、良い思い出になりました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7c6/ff9/thumb_31145_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7c6/e9a/thumb_31144_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>色とりどりのお弁当がとても美味しかったです。夜景も綺麗で、素敵な空間でした☺️</p> <p> </p> <p>会場の近くに、清水湯というサウナがあったのでイベント前に行きました。サウナ、水風呂もよかったのですが、シルク風呂、炭酸風呂、ジェットバスもあり癒されました。また訪れたいです🌼</p>

<p>今日も朝活、マシンピラティス。今日のクラスは　Jumpin' (中級レベル)</p> <p>このクラスは「床と並行にジャンプする」というジャンピングボードならではの動きを存分に楽しんで、全身をくまなく使って動いていく他の中級プログラムよりも運動量が多いプログラム。</p> <p>有酸素運動の要素もあり、waistクラスと並んでキツイと感じるクラスだ。終わった後は身体がポカポカで（夏は汗だくになるが）身体を動かした後の爽快感がある。大変で途中から脚が伸び切らなかったり、肩に力が入ってしまったりお腹のスクープが抜けてしまったりしてなかなか達成感を感じることはできないが、それでも毎日通うことで少しずつできることが増えてきているのは嬉しい。</p> <p>筋肉痛にならないように今夜はお風呂にゆっくり浸かり、KAIZENBODYの飯島先生に教えていただいたストレッチもしてから寝ようと思う。</p> <p>今日は韓国スタバグッズが届いた。私の癒やしの元。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7aa/155/thumb_31141_1179_869_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:407px">童心にかえりプレイモービルを組み立ててディスプレイした。</p> <p>癒される〜</p>

<p>Luminous.Beauty浦和店の</p> <p>飯島です。</p> <p> </p> <p>先日の息子成人式、</p> <p>なんと！</p> <p>彼女から花束をもらって帰ってきました！</p> <p>息子よ！よかったね！！</p> <p> </p> <p>なぜか息子以上に喜ぶ私がいます💞（小躍り）</p> <p> </p> <p>花束をらもらったことの無い息子は、</p> <p>しばらく花束を放置してしまって、</p> <p>ちょっとしおれそうになりましたが、</p> <p>お花が復活するようにしっかりお手入れしました🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/7a0/7e4/thumb_31138_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>そう、</p> <p>私はKAIZENBODYに出会ったころ、</p> <p>花屋で仕事をしていました。</p> <p> </p> <p>といっても、</p> <p>一日パソコンと電話に向かう</p> <p>事務の仕事ですけども。</p> <p> </p> <p>その頃は肩首背中がバッキバキだったな。</p> <p>腰痛や膝痛、浮腫も酷くて、そして太る。</p> <p>そのまま歳をとるのが怖かった。。</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYに出会い、</p> <p>「老廃物」とか「排泄」とか</p> <p>「デトックス」という言葉を知り、</p> <p>それが身体をラクにしてくれる事を知り、</p> <p>今は歳をとるのが楽しくてしょーがないですけども☺️</p> <p> </p> <p>枯れそうになった私、</p> <p>KAIZENBODYで復活しました🌹✨️</p> <p> </p> <p>お花も女性も</p> <p>丁寧なお手入れをすることで</p> <p>本来の美しさを取り戻しますよ✨️</p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>私のいるサロンは、</p> <p>Luminous.Beauty浦和店です</p> <p>私と一緒に</p> <p>－12歳のアンチエイジング✨️</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>----------------------------------------</p> <p> </p> <p>枯れそうな人、</p> <p>連絡ください</p> <p><a href="https://lin.ee/J3nhaFY">https://lin.ee/J3nhaFY</a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIwNDB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/e33/fc3/851/thumb__350_80_0_0_crop.jpg" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/779/aee/thumb_31137_1800_1800_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>セントレアで購入したお菓子1つ目は、世界で1番売れたフィナンシェ「アンリシャルパンティエ」のフィナンシェです</p> <p>世界で1番⁉️買いたくなりますよね</p> <p>1日6万個も売れている至極の逸品フィナンシェで、外はサクッと香ばしく、中はしっとり<br> バターとアーモンドのシンプルな美味しさを味わえます</p> <p>親戚の人からアンリシャルパンティエの焼き菓子の詰合せを貰いました。娘がフィナンシェを「美味しい‼️今までで1番美味しい‼️」と言っていたんです</p> <p>でも、私はアンリシャルパンティエのっていう事を忘れいてというか頭に入っていなくて…</p> <p>私がセントレアで買ってくると「私が好きだから買ってきてくれたの？」と。…ん〜違います（笑）</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p>今夜は昨日のキムチ鍋の残りで、お雑炊にします。とろけるチーズと卵でまろやかにします</p>

<p> </p> <p><br>  </p> <p>こんにちは😉</p> <p>今日はランチタイムにも出来る簡単温活についてお話します🍲</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/704/c67/thumb_31136_1062_1509_0_0_auto.jpeg" style="height:355px; width:250px"></p> <p>スープジャーにあったかスープを入れてランチタイムも体をポカポカ温めましょう🙋‍♀️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/703/06d/thumb_31133_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>この日はトマトスープを作りました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/703/2e5/thumb_31134_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>今回、中に入れた具材を紹介します💁‍♀️</p> <p> </p> <p>キャベツ、ブロッコリー🥦　今の季節のお野菜🥬を入れます</p> <p>玉ねぎ、にんじん、セロリ、しめじ、鶏肉、トマト缶、オリーブ油、水、塩コショウ、コンソメ</p> <p>調味料は少しでいいです。</p> <p>お野菜を炒めて、トマト缶🥫を潰しながら混ぜてお水、コンソメを入れてアクを取りながら煮込みます。</p> <p> </p> <p>私は野菜をカットしたら冷凍してスープの具セットを作っています。時短になります。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/703/4b7/thumb_31135_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>オンライン説明会を開催しています💻お申し込みは⬇️です</p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈週4日で年収500万円以上　オンライン説明会開催〉</a></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6b5/c2d/c44/thumb__728_90_0_0_crop.jpg"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p>1日研修体験を開催しています🙌🏻 ❤︎  ⸝⸝お申し込みは⬇️です</p> <p><strong><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTIxNTYwfQ==" target="_blank">〈新しい自分への第一歩　1日体験研修はこちら〉</a></strong></p> <p> </p> <p>美容家養成講座で新たな可能性を広げましょう！</p> <p> </p> <p>COME ON KAIZENBODY !!</p> <p>COME ON KAIZENBODY ACADEMY !!</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMjE1NjB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc0/443/993/thumb__336_280_0_0_crop.jpg"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/678/6df/258/thumb_31132_3024_2256_0_0_auto.jpeg" style="height:574px; width:770px"></p> <p>今週金曜日から、名古屋高島屋の『アムール・デュ・ショコラ』が始まります。</p> <p>全国的に有名な、バレンタインチョコレートの祭典です。</p> <p>この期間は有名パティシエが勢揃いで、かなりの賑わいです。</p> <p>毎年、入場チケットを予約して購入していますが、さて今年はどうしよう…🤔</p> <p>とりあえずアムールの会場に居るだけでも楽しいので、何度か足を運びたいです。</p>