<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【9日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：51.7kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.0％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌙トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理も終わり、痩せやすいタイミングになったので本格的に頑張ります💪</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今回の生理は大幅に増える事無く、キープ出来ました✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎月の事なので、痩せても、その体重を生理期間もキープ出来るように意識します‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は簡単ダイエットを紹介します🔥</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">朝起きてすぐにラジオ体操をすると良いみたいなので、ラジオ体操からはじめます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">余裕のある時は子供も一緒に😆</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c7/0a1/thumb_19393_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c7/2a8/thumb_19394_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ラジオ体操第一は体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻して、血行促進・肩こり改善・背骨や腰の歪みに効果があります‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ラジオ体操第二は多くの筋肉を動かし体全体でエネルギーを使うので、全身の筋力を強化したり、内臓の動きが活発になります‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">その日の気分で第一と第二を選んでやってます💪🔥</span></span></p> <p> </p> </div> </div> <div style="text-align:start"> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして自宅🏠で少し時間が出来た合間にでも</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">寝たままでできる簡単エクササイズです✨</span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3ca/149/thumb_19402_320_262_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:320px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3ca/705/thumb_19403_307_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:307px"></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3ca/9bb/thumb_19404_320_295_0_0_auto.jpeg" style="height:295px; width:320px"></div> <div> </div> <div> <span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は、朝のラジオ体操後に引き続きでやりましが、</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">結構きついです😰</span></span> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">でもしっかり足が伸びて効いてるなーと思います！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">身体の柔軟性が無いので、身体も柔らかくなると良いなと思います！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">日々の積み重ねで柔軟性も⭕️</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ストレッチを毎日することで、むくみがとれたり代謝があがって痩せやすい体質をつくることができるそうなんで、毎日続けます✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日のウォーキング記録✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">子供が居て、自分の時間がなかなか無い日もありますが、目指せ１万歩です‼️</span></span></div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3ce/cae/thumb_19407_297_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:297px"></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">明日からも意識して頑張ります😉</span></span></div> <div> </div> <div> </div> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田　明佳さん</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3cb/62e/6533cb62e9cbe912689161.mp4" style="height:192px; width:640px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>スタート／2023年10月19日</p> <p>スタート時の体重／55.8kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2023年12月19日</p> <p>目標体重／46kg</p> <p> </p> <p>今朝の体重／54.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>KAIZENBODYに通って</p> <p>〈休みの日でも普段と同じ時間に起きるようにしましょう〉</p> <p>とアドバイスをいただきました。</p> <p> </p> <p>ーーーーーーーーーーーーーー</p> <p>〈藤井さんからのワンポイントアドバイス①〉</p> <p>休みの日でも、規則正しい生活をしてください。</p> <p>朝起きた時から、だいたいの夜寝る時間(夜、眠くなる時間)が決まってきます。</p> <p>生活のリズムは睡眠の質に影響します。</p> <p>そして、排便は睡眠との関わりが大きいです。</p> <p>腸の働きは寝ている間に優位になる副交感神経がつかさどっているので、良い睡眠は良い腸の働きにつながるのです。</p> <p>よく眠れること→腸の働きも良くなる→翌日の排便につながる</p> <p>逆に言うと、</p> <p>便秘だと腸の働きが悪い→副交感神経も優位になりにくくなる→睡眠の質が落ちる</p> <p>と、言うことです。</p> <p>ーーーーーーーーーーーーーー</p> <p> </p> <p>今まで休みの日には目覚ましをかけずにゆっくり寝ていることがほとんどで、今日も目覚ましをかけましたが起きられませんでした⏰</p> <p>でも！ワンポイントアドバイスのように、睡眠の質や排便を改善する為に明日からは起きられるように今日は早く寝ます！(¦3[▓▓]　</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日は朝からラジオ体操をしました。</p> <p>※動画は少し早いものが多いので、倍速を×0.75ぐらいにしてやっています📺</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c8/b1c/thumb_19395_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>序盤の背伸びですが、この動きは血が全身に巡るような感じがあります。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c8/ffa/thumb_19397_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体を左右に曲げる動きです。側面が伸びて気持ちがいいです。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c9/137/thumb_19398_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>体を前後に倒す運動です。腹筋や背筋が伸びるような感覚です。</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/3c9/2aa/thumb_19399_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>足を開いて斜め前に折り曲げる動きです。背中やふくらはぎが伸びている感じがします。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ラジオ体操をするのは小学生ぶりくらいで、その頃は正直早く終わらないかな〜という感じで流してやってしまっていました。</p> <p>改めてじっくりやってみると、体のいたる所が伸びて、気持ちよかったです🌞</p> <p> </p> <p>ーーーーーーーーーーーーーー</p> <p>〈藤井さんからのワンポイントアドバイス②〉</p> <p>ラジオ体操第一は、ゆっくり階段を登ったり、早歩きくらいの運動量があるので、朝起きてから行うことで　からだがすっきり目覚め、自律神経が整い、代謝⤴️につながります。</p> <p>(ちなみにラジオ体操第二は水中歩行くらいの運動量らしいです)</p> <p>ーーーーーーーーーーーーーー</p> <p> </p> <p>今はアドバイスいただいてその通りに実践していますが、1か月後、2か月後には自分で考えたり選択していけるようにしていきたいです💮</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/381/78d/thumb_19390_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/381/8a2/thumb_19391_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>栄のオアシス21に、ハリーポッターショップがオープンしていました。</p> <p> </p> <p>中に入ると、ユニバのハリーポッターエリアの雰囲気が☺️大阪に遊びにきた気分になります。</p> <p> </p> <p>グッズがたくさんあり、百味ビーンズもありました。ユニバで売っているのよりも小ぶりなサイズが売っていて見た目も可愛かったです。</p> <p> </p> <p>京都に最近ニンテンドーのショップができたみたいなのでまた遊びに行きたいです。</p>

<p>やっぱり良い‼️と実感し昨夜も30分浸かりました。一度追い焚きして汗も出ます。過ごし方はスマホとストレッチ。あっという間に時間は経ちます。</p> <p>1️⃣湯船にゆっくり浸かる。</p> <p>2️⃣夜7時以降食べないようにする。食べないではなくて食べないようにが私らしい（笑）</p> <p>3️⃣これは食べてはいけないと我慢はしない</p> <p>私らしく美しくなれるように楽しく続けます</p> <p>昨夜はまさかの体重が最小に〔ここんとこの〕嬉しかったです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/316/646/thumb_19385_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>カラーです。黄色だけもありましたが紫系と黄色両方入ったのを選びました。嬉しさ倍増💛💜</p> <p>紫のカラーの花言葉は「夢見る美しさ」紫は感情を刺激する色です。</p> <p>黄色のカラーの花言葉は「壮大な美」人目を引くビタミンカラーです。</p> <p>カラーは好きですが、なかなかうまくいかず、毎日癒しと元気をもらっています</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/2ed/293/thumb_19383_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px">豚汁のような具沢山な味噌汁を作りました。</p> <p> </p> <p>夏は味噌汁はほぼ作りませんでした。</p> <p> </p> <p>気温が高いと欲さないのと、味噌汁は塩分が高いので、1日1杯まで、と、カイゼンボディではない、別のサロンで言われたことがあり、避けていました。</p> <p> </p> <p>塩分と栄養素問題‥。</p> <p> </p> <p>これはそれぞれ、色んな情報が出回っています。</p> <p> </p> <p>例えば、キムチは発酵食品だから身体によい、けれど、塩分高めだから少量で、もしくは、食べない。</p> <p> </p> <p>どちらも間違っていないと思います。</p> <p> </p> <p>でも、最終的に自分の身体に合ったやり方なのか、ストレスのない食生活か、ということが一番大事だと思っています。</p> <p> </p> <p>キムチが大好きなのに、食べちゃダメ！だとストレスがかかります。</p> <p> </p> <p> </p> <p>産後色々なダイエットを経験してきてきたからこそ、どうやって毎日自分が満たされる生活をするか、自分のご機嫌は自分でうまくとるか、最近上手くなってきた気がします。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/9e/c0/p/o1080056015353557731.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/a14/thumb_19371_1080_560_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> KAIZENBODYでは、本気で痩せて綺麗になりたい女性のダイエットサポートをしております。<br><br> これまでに1000名以上の女性からダイエットモニターにご応募をいただき、何人もの女性が理想の体型に変わっています。<br><br> この秋からも新たに二名のモニターさんがダイエットに挑戦しています。<br><br> ですが「本当に無料なの？」「綺麗な人しか採用されないんじゃないの？」など疑問があると思います。<br><br> そこで本日はKAIZENBODYのダイエットモニターの条件や成功までの道のりをご紹介いたします。<br><br> 是非ご覧ください。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYのダイエットモニターになるための条件</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.費用・特典</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.『無料でエステ15回！ダイエットモニター』</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.応募方法～成功までの道のり</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.『特典がいっぱい！モデル会員』</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji6">6.『痩せる！と話題のKAIZENBODY講座』</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji7">7.秋冬開始のダイエットモニター</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <div> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYのダイエットモニターになるための条件</strong></span></span></h2> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/2b/7a/p/o1080054015353557733.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/bf0/thumb_19372_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆KAIZENBODYのダイエットモニターになるための条件</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/da/0e/p/o1080054015353557739.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/c7f/thumb_19373_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆『無料でエステ15回！ダイエットモニター』</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/f6/da/p/o1080108015353557746.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/d3e/thumb_19374_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆応募方法～成功までの道のり</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/30/8d/p/o1080054015353557751.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/e44/thumb_19375_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニター応募フォーム<br><br> Googleアカウントをお持ちの方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a><br><br> Googleアカウントをお持ちでない方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a></span></span></div> <div> </div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/25/46/p/o1080054015353557755.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/f17/thumb_19376_1080_540_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆『特典がいっぱい！モデル会員』</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/94/41/p/o1080108015353557765.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/fe8/thumb_19377_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/b1/54/p/o1080054015353557772.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/297/0fb/thumb_19378_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『先着500枚限定』いきなり！美コインがついてくる秋の回数券キャンペーンスタート！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122</a><br><br> SNSで広げよう！友達100人計画で美コイン大量GET！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3141" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3141</a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji6"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆『痩せる！と話題のKAIZENBODY講座』</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/fb/80/p/o1080108015353557725.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/297/1dc/thumb_19379_1080_1080_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/7a/94/p/o1080054015353557727.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/297/302/thumb_19380_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">まずは資料請求・一日体験講座から始めてみませんか？<br><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://b-ishiki.com/lp_school/</a><br><br> あなたが選ぶのは会社員生活？美容家生活？人生が豊かになるKAIZENBODYのお仕事！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/3158" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/index.php/salon/blog/detail/3158</a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji7"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆秋冬開始のダイエットモニター</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『2人目産後は痩せられない！〜2児の母本気のダイエット〜』<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853</a><br><br> 『プロポーズ大作戦！ 〜綺麗なカラダになって　最高の幸せを手に入れる！〜』<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a><br><br> 二か月間、毎日ブログを投稿してダイエットレシピや生活習慣などを紹介しています。<br> 是非ご覧ください。</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/296/64e/thumb_19370_293_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:293px"></p> <p>妹から、買ったけど一度も履いてないパンツをもらったので、最近色違いでリピ買いしたピンクのスエードパンプスと合わせてみました。</p> <p>ここのパンプスは昨年黒を買ってよく履いていたのですが、ワインカラーのパンツには少し重いかな…だったので、同じ系統の濃淡でコーデしたらしっくりきました。</p> <p>色合わせで雰囲気が変わります。</p> <p>持つカバンによっても見た目のイメージが違います。</p> <p>秋〜冬にかけてはニットやダウンの着回しが楽しめるので好きな季節です。</p>

<p>スタート／2023年10月19日</p> <p>スタート時の体重／55.8kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2023年12月19日</p> <p>目標体重／46kg</p> <p>今朝の体重／54.4kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日は今までやったダイエットとKAIZENBODYの違いをお話をさせてください。</p> <p>今までやったダイエットの中で効果があった方法は、2週間決められたメニューを食べるというダイエットでした。</p> <p>トースト、ゆで卵、サラダ、コーヒー等が中心で、メニュー内なら量は増やしてもよく記載のものだけを2週間三食食べてからだの中で化学変化を起こすという内容です。</p> <p>高校生のとき初めてやってみて効果があったので、社会人になってもやりました。いずれも7〜10kg程の減量に成功しましたが、、</p> <p>今体重が増えてきてしまったので、また同じ内容でやってみましたが20代の頃とは違って思うように体重が落ちず、全然理想のからだになることが出来ず困っていました、、、</p> <p> </p> <p>そんな時、KAIZENBODYと出会いました。</p> <p>今までのような食事制限があるダイエットに対して、KAIZENBODYは食べるダイエットと言われました。</p> <p>担当の藤井さんがおっしゃっていたのは、「食べなければ、摂取カロリーは抑えられるので一時的には体重は落ちるけど、太っていた時の食生活を始めたらすぐに体重は戻りますよ。食事は毎日の事だから、一時の結果だけでなく、一生続けられる　太りにくい、痩せ体質をつくる食生活を身につけてもらいます」</p> <p>一時的なものではなく、習慣付けてずっと綺麗なからだでいられるということはとても魅力に思いました✨</p> <p> </p> <p>■</p> <p>いろいろなダイエットを試してみて、体重は落ちましたがふくらはぎが思うように痩せたことが生涯で一度もありません😢</p> <p>いつもスキニーをキレイに履きこなしている人をみて羨ましく思っていました。</p> <p> </p> <p>今回のダイエットでふくらはぎ痩せに成功したら、こんなスキニーを履きたいです👖</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/140/thumb_19362_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/289/thumb_19363_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>そして、理想のふくらはぎでコンプレックスのないカラダを手に入れたら、着たい服を着て三年以上付き合っている彼氏にプロポーズされたいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日はふくらはぎ痩せの為、伸脚をしました🦵</p> <p>①</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/47c/thumb_19364_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>②</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/57a/thumb_19365_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>〈方法〉</p> <p>※曲げている足のかかとはつける</p> <p>①</p> <p>最初は浅く。</p> <p>伸ばしている方の爪先は上を向けると腿裏のハムストリングスが伸びる</p> <p>②</p> <p>次は深く。</p> <p>爪先を前にむけると内転筋が伸びる</p> <p> </p> <p>腿裏と腿内側が伸びるようなストレッチでした👣</p> <p>やっているとからだ全体もポカポカしてきます(^^)</p> <p>※しっかり腿を伸ばすことで、血行がよくなり便秘解消や冷え性の改善にもなるとのこと。</p> <p> </p> <p>■</p> <p>今日の入浴剤はこれ🛀</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/27c/70e/thumb_19366_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ホホバオイル入りでお肌がすべすべになって、香りも良くオススメです✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【8日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：51.8kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.0％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは🌙トモミです！</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">生理も終わり頃で、昨日は結構入浴、運動など頑張った甲斐があって少し痩せました😆</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">51キロ台に突入しました✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">52キロ台に戻らないように気をつけます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日はKAIZENBODYの全身60分の施術を紹介します💆✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は4回目の施術に行ってきました✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">全身60分では、48行程を使って頭の先から爪先までマッサージしていきます💆‍♀️<br> 背中→お尻→足→ハンド・デコルテ・首頭<br> の順番でほぐしていきます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/275/34a/thumb_19355_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">背中をしっかり緩めることで自律神経を整えたり、深く呼吸ができるようになってぐっすり眠れるようになります💤そのためKAIZENBODYは背中の施術に1番時間をかけているみたいです👀<br> 巻き肩の改善も期待できるので姿勢が良くなり、首こり・肩こりにも効果的です✨💪</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/275/989/thumb_19356_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お尻の工程はとても短いのですが、しっかり骨盤調整できるので腰痛や肩こりに効果があります✨また、太ももの外張りがスッキリし、ヒップアップできます🍑片方だけ施術した後に両方のお尻を触ると左右の違いに本当びっくりします‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/276/6d0/thumb_19357_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">下半身をしっかりほぐすことで、血液やリンパの流れを良くし、全身のむくみや疲れをとってくれます✨✨<br> また足の内側をしっかり流すことで腸や卵巣など内臓への血流が良くなり、便秘解消や女性ホルモンを整えられます‼️</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/277/5d5/thumb_19359_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">お顔のむくみはお顔だけ触っていても解消しません⚠️ハンドをしっかりほぐすことでフェイスラインがシャープになります🖐️<br> また、二の腕痩せや肩こり・首こりにも効果があります✨目のツボも刺激するので眼精疲労や偏頭痛を改善し、脳の疲れを癒してくれます💆✨</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">60分が終わると全身の筋肉がほぐれて身体が真っ直ぐに近い状態に戻ります😆‼️<br> 体がスッキリして下半身のむくみが毎回取れます✨✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">とても身体が軽くなります✨</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">特に肩凝り、足の浮腫みが私は気になるので、毎回施術後は効果が本当に実感できます😍💪</span></span><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして全身がポカポカしてきます🔥</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">肩周りの凝りが解消されて猫背も改善されます✨<br> お尻もすごく上がります⤴️<br> 初めて施術して頂いた時は左右を触ってみて感動しました✨</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/279/8a0/thumb_19361_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/284/448/thumb_19367_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/284/5ae/thumb_19368_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日の施術後ですが、1回目の施術後と比べると横から見ると太もものサイズダウンがはっきりわかります🦵‼️<br> Ｏ脚も治ってきています✨<br> 肋骨からウェストのラインも綺麗に出てきていて嬉しいです😆</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">姿勢もかなり良くなりました✨</span></span></p> <p><br><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">まだ二の腕がなかなかですが、脇から二の腕周りの浮腫みをもう少し取っていけるようにしっかりマッサージします‼️‼️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">たった4回でも効果大です🔥🔥</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">2ヶ月後の自分を楽しみに明日からも頑張ります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／</span></span></p> <p> </p> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みは</strong>KAIZENBODY<strong>にご相談しましょう🎵</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"> </span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>〒</strong><span style="font-family:UICTFontTextStyleEmphasizedBody"><strong><a href="tel:546-0041">546-0041</a></strong></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>大阪府大阪市東住吉区桑津</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>（プライベートサロンのため、住所はご予約確定後にお伝えします）</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>担当者：松田</strong> <strong>明佳さん</strong></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">施術後アンケート📝</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/272/43e/65327243e3cd4304776038.mp4" style="height:192px; width:640px"></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2<strong>ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>＝＝＝＝＝＝</strong><strong>＝＝＝＝＝＝</strong>＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>お風呂に浸かるのは20分ぐらいでしたが昨日、一昨日と30分浸かりました。出てからも寝るまでポカポカして、ぐっすり眠れた気がしました。昨日は体重がいつもより減っていて嬉しくなりました。そうなると頑張ろう！と思えます。今日はどうかなあとお風呂タイムを楽しみにしています。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/248/485/thumb_19352_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>メインはささみに梅干しを挟んたフライ。混ぜご飯は素をつかい5合炊きました。少し醤油を足しました。</p> <p>出向もひとまず終わりとか。来週からお弁当は息子の1つになります</p>