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〖41〗 皆さま、こんにちは🌞 KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです😶🍚✨ 本日の記録です✍️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット41日目● --2023年12月15日-- ・体重59.8kg ・体脂肪30.3% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 本日は美ボディエクササイズPart④のお時間です👩‍🏫❣️ バレエ経験者🩰高木ひな先生に教わる、バレエエクササイズです🦢✨ お風呂あがりにストレッチをしてから片足1分ずつを2セット程度行います👣 【準備するもの】 ・タオル ・ゴムチューブ 私はタオルを使用したので縦に半分折りました😉 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c36/6b3/thumb_21827_828_452_0_0_auto.jpeg" style="height:182px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c36/990/thumb_21828_828_450_0_0_auto.jpeg" style="height:181px; width:333px"> チラッ👀 小指側を短く持って強めに手前に引っ張ります✨反対側は分かりやすいように脚を少しあげています。私は小指側は特に意識します‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c37/407/thumb_21829_828_447_0_0_auto.jpeg" style="height:179px; width:333px"> 足首をやわらかくする。アキレス腱が硬いと脚が太くなるので、つまんでほぐします✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c37/7fd/thumb_21830_828_449_0_0_auto.jpeg" style="height:181px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c37/9e4/thumb_21831_828_454_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:333px"> 【ひな先生からのアドバイス👼】 ・タオルは母指球のところにあたるように✨ ・立っている時、小指重心になりやすい人は小指側のタオルを強めに引く✨ ・膝が曲がらないように注意✨ ・アキレス腱から膝の裏までがしっかり伸びているのを感じるまでストレッチかける✨ 最後はバレエエクササイズ③と組み合わせます🩰💖 踵が高い位置でバランスを取れると、 ふくらはぎをしっかりと使える☝️💡 ↓ ✨ふくらはぎが痩せる✨ ＼これがお手本です／ ひな先生の御御足👏👏👏憧れです❣️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c38/504/thumb_21832_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c38/82e/thumb_21833_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> MARMIもそれぃー‼️チョレイ‼️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c38/dc9/thumb_21834_1020_1712_0_0_auto.jpeg" style="height:559px; width:333px"> 美脚を目指して頑張ります🥰‼️ タオルを持ったついでに肋骨のストレッチも行いました😊 お腹に力を入れて呼吸を忘れずには基本で、 背中側で背筋を伸ばして上下したり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c39/4b3/thumb_21835_666_1353_0_0_auto.jpeg" style="height:677px; width:333px"> 肩甲骨を意識して片方ずつ寄せたり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c39/9c7/thumb_21836_828_1466_0_0_auto.jpeg" style="height:590px; width:333px"> 骨盤を固定して胸を開きながら肋骨からひねったり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c39/cae/thumb_21837_828_1460_0_0_auto.jpeg" style="height:587px; width:333px"> 手を大きく伸ばして胸の前に腕を持ってきたり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3a/0aa/thumb_21838_828_1308_0_0_auto.jpeg" style="height:526px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3a/7c0/thumb_21841_828_1463_0_0_auto.jpeg" style="height:588px; width:333px"> 回旋したり <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3a/52e/thumb_21840_828_1383_0_0_auto.jpeg" style="height:556px; width:333px"> …日頃教わったエクササイズと共に頑張っています❗️ お風呂あがりはすぐにオイルをまずに導入してマッサージして化粧水やパックなどに続きます✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3a/c97/thumb_21843_828_458_0_0_auto.jpeg" style="height:184px; width:333px"> 私は若い頃、パニック障害の経験があり体質が変わってアレルギー体質になりました😬顔が腫れて痛くて痒くてステロイドを飲んで塗る日々を何年も送りました。 現在は落ち着いていますが顔だけは何が何でも荒れないようにしたいと思って気をつけて生活を送っています✨色んなことを乗り越えて今を楽しんでおります😄💖 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3b/5b1/thumb_21844_1080_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:592px; width:333px"> 今KAIZENBODYで色々学びながら小麦製品を断つことが私のアレルギー関連には合っていたと思っていて、モニターが終わったらピ…ピザ🍕が食べたいんだな(裸の大将風)と思っていますが引き続きお休みしていこうかなと思っております😊 小麦製品や脂っこいものや揚げ物、お菓子等を今食べていないので果たして食べた時、体はどんな反応を起こすのか？気になります✨ 今日はネイルを替えてきました💅仕事の隙間で時間がなかったので今日はハンドのみです✨いつもネイリストさんにお任せしていて今回はこのような感じになりました😊 「MARMIさんっぽいです～☺️」と言っていただきました。いかがでしょう。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3c/70e/thumb_21845_2144_2299_0_0_auto.jpeg" style="height:357px; width:333px"> 本日もありがとうございました✨MARMIでした🦭💖 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートして頂いているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c4c/475/thumb_21848_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> 2023年12月26日までです❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>

昨年からブームのツイード。 ジャケットやスカート、バッグなどいろいろ購入しましたが、先日ネットで可愛いポーチを見つけてチェックしていたら値下がりしたのでポチしました。 色はブラックやホワイト等、普通は定番カラーを選びがちですが、旅行などで化粧品や小物を入れたら可愛いなと思い、赤色にしました。 気持ちが上がります⤴️⤴️⤴️ 思ったより大きくて存在感があります。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c3a/8ed/thumb_21842_2785_2785_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px">

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c30/56c/thumb_21826_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> ミャープラット金山がリニューアルオープンして、雑貨屋さんができていました。 海外のお菓子や、クリスマスグッズ、化粧品など本当にたくさんのものが売られていました🎄🎅以前は、3coinsや本屋さんがあったので、だいぶ雰囲気が変わっていました。 他にも、飲食店エリアに新しいお店が入っていて新鮮で面白かったです。 来週は、東京へ旅行へ行きます。東京のクリスマスを楽しみたいです！

生理でだるく、リアルタイムの更新が出来ませんでしたが、、 どうしてもお伝えしたく、ブログ更新しました🩷 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 前回（１ヵ月前）の生理前と今回の生理前の比較をご覧ください 体重としては-0.7㎏の差です 11/11マッサージ前【52.5㎏】・12/8マッサージ前【51.8㎏】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/420/9de/thumb_21560_1125_1743_0_0_auto.jpeg"> 笑えるほどちがいますね。 お腹が別人です。 0.7㎏しか変わってないのです。本当に。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/420/b7c/thumb_21561_1125_1694_0_0_auto.jpeg"> お腹の角度がどうしようもなく台形でしたが、 そんな印象はなくなりました！！ 巻き肩や首の角度が、コース前同士の比較でここまで違うのは きちんとキープできている証拠ですよね…！！🌸 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/420/d69/thumb_21562_1125_1700_0_0_auto.jpeg"> むくみもひどくたくましかった背中が、小さくなってる 自分でも信じられないです…… たった0.7㎏の減量だけではこうならないです 体が改善されてきたことが目に見えてわかって、 安心しました なかなか体重が落ちない状態で、 ここまで体が変わるのは生まれてはじめてなので 驚きと感動です🥹🌟 代官山店（東京都、恵比寿駅も近いです）の木内様は本当に腕のいい方なのです🥰💕 ちゃんと数値でも変化をお伝えできるよう、引き続きがんばっていきます🩷 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/c14/4a3/thumb_21817_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> 寒い時期は敷きマットも暖かいのにしています〔下の市松模様〕 掛け布団カバーも毛布地のを去年見つけて買ったのが左のチェック柄。もう一つ欲しい‼️と近くのお店に行ったらボーダー柄が。 江戸時代中期に「佐野川市松」という歌舞伎役者が舞台でこの模様の「はかま」を着ていたところ、当時の女性の間で大流行。それ以来「市松模様」と呼ばれるのが一般的になったとか。 上下左右に途切れることなく終わりのないイメージな為「永遠」「発展」「繁栄」の意味を持つ縁起の良い柄として知られています。 皆、茶系（笑）統一感あり嬉しいんです🤎 洋服は茶系少ないけど… 色々な色に挑戦したい‼️何でも似合う風貌になりたい‼️いくつになってもオシャレでいたい‼️です。その為にも始めたカイゼンボディです。私のベースで「変わります」🩷 https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus ↑明日伺います。今年最後になりそうです。施術後は、3姉妹での楽しみが待っています <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

おはようございます☔️ 本日は名古屋で講座がある日です☺️ 全身の技術を学びます 講座を受けながら皆さんの身体のラインが綺麗に整っていき、健康にもなり 身を持って良さを実感できる技術です😄 みなさん目指す場所は同じ！ ご自宅でも練習をし、研修所でもたくさんの課題を持ち込み、納得いくまで何度もトライする姿！ 出来た時の喜ぶ姿☺️ いつも刺激をいただいてます！ 本日も学びある日にしていきたいです☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/b8d/4d5/thumb_21815_1828_2285_0_0_auto.jpeg" style="height:962px; width:770px"> みなさん、素敵な美容家になっています☺️ 未経験の方 経験ある方 どんな方でも憧れられる美容家になれます♡ ☟クリックしてみてください☺️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoyMDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/b5a/cee/thumb_21812_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">老後のことを考えることがあります。 まだまだずっと先のことですが、どんなふうに生活していたいか。 職場にもうすぐ70歳の方がいます。 とっても若々しく69歳には見えず、フルタイムで働いています。 猫を沢山飼われているみたいで、猫の餌代のために頑張って働いているらしいです。 仕事は生活のためにはもちろんなのですが、プラスアルファこれがしたい、これがほしいからってのが、すごく働くモチベーションになります。 私はこのまま年齢を重ねて.70代になってもずっとKaizen BODYに通いたいし、美意識は高くもちつづけていたいです。 そのために70代になっても働き続けたい。 70代になっても自分の脚でどこでも行ける体力と健康を維持してたいです。

◎スタート／2023年10月19日 ◎スタート時の体重／55.8kg 〈 57日目今朝の体重／49.5kg〉 −6.3g　残り3.5kg ↓ ◎終了／2023年12月17日 ◎目標体重／46kg ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ こんばんは🌃 しーです☺ 今日は施術14回目の日でした😊 ビフォーアフターアフターはこちら👇 ー前ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/c5c/thumb_21805_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 太ももの隙間がさらにできてきて、膝のお肉も取れてきました🙌 膝の高さも揃ってきています✨ 今日はオプションが小顔だったので、頬周りもスッキリです💆 ー横ー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/cfd/thumb_21806_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> まず姿勢が全然違いました🦒 初回に比べてまっすぐになり、顎周りもスッキリしてきました✨ お尻の幅も小さくしていただきました🍑 ー後ろー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/da8/thumb_21807_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 後ろが１番感動しました🥹 お尻が上がって脚が長く見えます🙌✨ バキバキで重だるかった肩や背中もほぐしていただいて、軽くなりました🌞 広がってしまっていた肩甲骨も元の位置へ戻すように施術していただいて肩甲骨もしっかりみえてきました👀 そしてとってもコンプレックスだったふくらはぎは初回に比べてこんなに変わりました🥹 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/ea9/thumb_21808_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 脚がとてもコンプレックスという悩みを藤井さんはいつも真剣に聞いてくださり、何をしてもダメだっ脚をここまで変えてくださいました。 脚に念を送りながら脚痩せの施術をいつも多めにやってくださるのですが、今日はまたさらに多めにやってくれました💃 2週間前と比べてもサイズダウンしています🦵✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afb/f55/thumb_21809_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 今日は施術が終わってからの帰り道はいつもに増して足先、足の平のまっすぐさを感じました✨ からだに歪みがあると老廃物がちゃんと排泄されないし、いい栄養もしっかり吸収されないそうです😱 そして履いていったズボンも緩く感じて、特にヒップは緩くてびっくりでした😆✨ 15回の施術も残すところあと1回となりました！ 最近はあまり褒めない彼氏が「痩せたね〜！」と言ってくれるようになりました🥹🎉 Luminous.Beauty 浦和店に出会えて本当によかったです✨ それから今日は飯島さんにもお会い出来ました💆 いつもお褒めの言葉、激励をいただいて今日もルンルンで帰りました💃 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/b09/2c9/thumb_21811_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> 最終日の60日目まであと3日程ですが、出来ることをやっていきます✊ KAIZEN BODYでからだの中からきれいになって　お家でのケアのためのバオバブ商品がもらえるクリスマス🎄キャンペーン開催中です❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/afc/082/thumb_21810_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。 オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」 私がお世話になっているサロンです♫ 　　　　　　↓↓↓ 【Luminous.Beauty 浦和店】　 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302 浦和駅徒歩🚶‍♀️6分 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png"></a> ＝＝＝＝＝＝＝＝ これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> ＝＝＝＝＝＝＝＝

〖40〗 皆さま、こんにちは😊☀️ KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🦭🎾 モニター期間もあと20日です🗓✨2023年もあと半分🐰今日は休憩中ポチ袋を買いました🐲子供たちの喜ぶ顔を浮かべながら選びました🧧💓 ちょっとバタバタしていた日中、駅構内で私はご当地自販機(富山県)がたまたま目に留まり、喉も乾いたし富山のお水でも買うか…と思っていたら出会ってしまった…〖バタバタ茶〗😍調べたら便秘改善・利尿・眼精疲労改善・脂肪吸収抑制の効果が❗️ありがとうございます❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae7/4cd/thumb_21787_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 本日の記録です✍️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ○ダイエット開始日○ --2023年11月05日-- ・体重65.5kg ・体脂肪38% ●ダイエット40日目● --2023年12月14日-- ・体重59.9kg ・体脂肪30.2% ○ダイエット終了日○ --2024年01月03日-- ・目標体重55kg！ ・目標体脂肪25%前後！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今日はKAIZENBODY12回目の施術でした💆‍♀️オプションは「お腹やせ」になりました✨ 現在、肋骨締めを強化中で上半身が特に悩みのMARMI×くびれ作り(お腹やせ)職人と言っても過言ではない高木ひな先生がどんな結果を生み出すのか⁉️ オプション20分間の「お腹やせ」とはどんな感じなのか⁉️少しお見せいたします💁‍♀️💁 【効果が期待出来ること】 ・便秘 ・腰痛 ・肩こり ・不眠症 ・ウエストのくびれ ・自律神経の乱れ ・下半身のむくみ 【施術の流れ】 ⭐️腰から首までの凝りをしっかりと骨に反って剥がしていきます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae8/51a/thumb_21788_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> ⭐️くびれ作りに大切なのは背面からのアプローチ❗️腰の凝り、助骨の位置を正常な位置に整えて若々しい後ろ姿を作り出します。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae8/917/thumb_21789_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> ⭐️背面が終わったら表面。腸を活性化させるように揉みます。胃腸がポコポコと動いてくるのが分かるくらい効果を実感できます。 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae8/c3f/thumb_21790_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 【施術後の写真】 1回目(11/5)と12回目(12/14)のBefore⇒Afterです🤩 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae9/229/thumb_21791_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae9/519/thumb_21792_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/ae9/7f0/thumb_21793_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> 体の土台である骨盤を整えてもらうことで自律神経の働きが良くなり私は気持ちも明るくなります🥳そして何より頭がスッキリします😌 例えば施術前に悩んでいたことがあったとして💭施術後には気にならなくなっている…とか、新しい考えが閃く…とか💡とても大きな変化をもたらします✨ お腹が薄くなってゴロゴロしているのは実感あったのですが今日は写真を見て肩周りの変化が分かりやすく嬉しかったです☺️無意識に肩に力が入ってしまい僧帽筋が張っているので、首と肩にラインが出てくれると嬉しいです❗️ 👇🏻今日の施術前後でも違いが分かります📸✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/aea/233/thumb_21794_1069_399_0_0_auto.jpeg" style="height:124px; width:333px"> しかし…毛量がいっぱいです🦁来週美容院なのでそれまで辛抱します💇‍♀️ ひな先生🩰に言われて嬉しかったことがあります✨ 「腰肉も取れてきましたね☺️」そ、そうですか///？ 「コートの後ろ姿が変わりました☺️」え😍？ ひな先生のお陰です💪✨モニターをやらせていただいてるからという意識もありますが、やはり普段から私も気をつけて生活しているので小さな変化に気づいてもらえるのは嬉しいです😭✨ 肥ったり痩せたりを繰り返していて、周りに気づいてもらえない為、本当に嬉しかったです🥹🥜施術だけではなく、メンタル面もサポートしてもらっています❗️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/aeb/874/thumb_21795_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"> 今日着ていたコートも昨年は前が閉まらなかったけど今は余裕があります🧥今年はシルエットが綺麗なコートを沢山着ていけたらと思います✨ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/aeb/ed9/thumb_21796_1532_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"> 今日のお味噌汁も「もやしとわかめ」にしました✨今日は分福もやしにしてみました🎶 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/aec/f9d/thumb_21797_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"> 本日もありがとうございました🥰MARMIでした🦭🍙 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖私がサポートしていただいているサロン〗 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨ 担当：高木ひな先生🩰 サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ） サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a> 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号 メールアドレス: <a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/af4/054/thumb_21798_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"> 2023年12月26日までです❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe> - - - - - - - - - - - - - - - - - - 〖KAIZENBODYのYouTube〗 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe>- - - - - - - - - - - - - - - - - - <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/adf/f0b/thumb_21786_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"> 11月美コインで購入したクリィミーファンデが良かったです。冬になりクリームファンデが欲しくなり、美コイン交換商品をチェック。商品検索したら良さそうで。 ファンデション選び…何が良いのかなあ。深夜番組で購入したブリリアージュのパウダリーファンデが気に入り使っています。エクスボーテのビジョンファンデも使っていました。最近使ってないから使ってみよっと。 パウダーも使っていて色々試してます。 年を重ねて、少しでも若々しく可愛く綺麗になれたらと始めたカイゼンボディです。 https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus ↑お世話になっています。 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a>