<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/18e/ea6/thumb_21984_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>メリークリスマスの木製グッズ。色々揃えたのを毎年玄関に飾っています。確か100均。</p> <p>赤と緑の長靴のは確か…我が子が小さい頃お菓子と一緒にいただいた記憶が。可愛くて捨てれず、これも毎年飾っています。</p> <p>先日、片付けをしていたら短大を出てＯＬ〔今は言わないかな〕になり１０年働いた給料明細が出てきました。初任給こんなに少なかったたんだあ。ボーナスこんなにも貰っていたんだあと。当時を振り返り。捨てるつもりが捨てれず。もう少しというか、捨てようと思うまで取っておく事にしました。</p> <p>捨てれない物ありますね。いいんです。捨てたい時に捨てれば。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖45〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは⛄️❄</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です👼🤍</p> <p> </p> <p>今日もキムチ鍋を食べて燃焼🔥燃焼🔥極‼️昨日とは違う韓国からの輸入キムチを購入しました☺️ゴールドの部分、柄に見えて尹尹尹と並んでるの良いですね👍</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/171/95c/thumb_21971_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>本日の記録です🆙<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット45日目●<br> --2023年12月19日--<br> ・体重59.7kg⇒59.1kg<br> ・体脂肪30.6%⇒31.0%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>KAIZENBODYの施術は全身60分＋4つのオプション20分の計80分が1回分となりチケットが消化されます💆‍♀️🎟</p> <p> </p> <p><strong>・お腹やせ</strong></p> <p style="text-align:center"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/173/021/thumb_21972_633_1811_0_0_auto.jpeg" style="height:635px; width:222px"></strong></p> <p><strong>・お尻脚やせ</strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/173/3b7/thumb_21974_658_1989_0_0_auto.jpeg" style="height:671px; width:222px"></p> <p><strong>・小顔リフトアップ</strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/173/72a/thumb_21976_856_1961_0_0_auto.jpeg" style="height:509px; width:222px"></p> <p><strong>・バストアップ</strong></p> <p style="text-align:center"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/174/1c5/thumb_21977_694_1944_0_0_auto.jpeg" style="height:622px; width:222px"></strong></p> <p>(と、各名前はついていますが全身サイズダウンします✋❣️)</p> <p> </p> <p>全てのオプションを受けてみて、私の美ボディ兼メンタル担当のBellaLuce高木ひな先生🩰の人気コースとは⁉️得意コースとは⁉️と、気になりまして質問してみました😊💖</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYお考えの方や、ひな先生の施術を受けてみたいと思った方は参考にしてみてください☺️🙌💓</p> <p>写真はBellaLuceに貼られているオプションの効果です🌞</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/17b/1b0/thumb_21979_828_989_0_0_auto.jpeg" style="height:398px; width:333px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">🏆人気コース💆‍♀️✨ランキング🏆</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">(BellaLuce🌞高木ひな先生🩰)</span></strong></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/177/640/thumb_21978_828_844_0_0_auto.jpeg" style="height:306px; width:300px"></span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">🌼1位🌼…お腹痩せ</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">🌼2位🌼…お尻脚痩せ</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">🌼3位🌼…小顔リフトアップ</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">🌼4位🌼…バストアップ</span></strong></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong>~ひな先生よりメッセージ~</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>💁‍♀️お腹痩せは</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>「履いてきたパンツが緩くなった！」</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>「次の日が快便！」</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>「お腹のラインが綺麗に出ている！」</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>と言ったお声が多く人気のオプションです。</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>腰痛に悩まれている方、</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>下っ腹の脂肪が落ちにくい方、</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>便秘の方にとてもおすすめです。</strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong>1位のお腹痩せ、2位のお尻脚痩せはどちらも</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>腰回りのサイズダウンにもってこいなので、</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>年始の正月太りが気になる方は</strong></p> <p style="text-align:center"><strong>ぜひ受けてみてください😊</strong></p> <p> </p> <p>…パチパチパチ👏ありがとうございます❗️</p> <p> </p> <p>ちなみに私MARMIは「<strong>バストアップ</strong>」が好きです✨</p> <p>施術中ガッツリ目を開いて👁ひな先生を見続けているわけではないけど(笑)THE★匠といった職人のような勇ましい姿(施術中1番移動する施術とのこと✨️)で上品な先生から出る額の汗を見た時に、かっこよ…となり技術者も、受けている私も熱くさせてくれるということでコチラ☺️❗️</p> <p>それから施術前後のサイズダウンも感じやすく感動が大きかったからです🐛🦋</p> <p>育乳サロンや、ブライダルエステに行けばバストの施術はあるけれど全身整えるエステでバストが選択出来るのは嬉しいです✨</p> <p> </p> <p>最後にひな先生の得意コースは「<strong>お腹やせ</strong>」です💖私も大変お世話になっています❗️くびれが見えてきて本当に嬉しいです❗️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODY全体で施術工程は同じでも、それぞれの技術者の先生方のカラー🌈があって、それぞれで輝き続ける、凄いエステサロンだなと感じています😌💐常に学ぶ姿勢があって人としても見習うべき点が多いです😌✍🏻</p> <p> </p> <p>今日は隙間時間に鍼灸院でお灸をしてもらいリラックスしてきました🍃ついつい力んでしまって身体が緊張状態になり筋肉が固まりやすいので脳を休めてきました。</p> <p> </p> <p>自律神経って言葉は以前よりも巷で聞くようになりました。自律神経が乱れるとどのくらい影響を及ぼすか身をもって解るので大切に考えています。</p> <p> </p> <p>自分が不調MAXだった頃、自律神経を整えることで生まれ変わる感覚になったことを鮮明に憶えています。それと同じように初めてひな先生の施術を受けてサイズダウンしたり、呼吸が深くできるようになった感動はつい昨日のことのように思い出されます✨</p> <p>KAIZENBODYは女性の悩みを解決に導き、熟練された施術で本来の美しさを出して魅力的な女性になることを叶えてくれます👸✨</p> <p> </p> <p>私も頑張ります❗️絶対憧れの美しいお腹を手に入れます‼️諦めません‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/17c/f7e/thumb_21982_1656_1240_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p>本日もありがとうございました💖MARMIでした🧏‍♀️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/121/a49/thumb_21968_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>スマホでアニメを見るときに、スマホスタンドがあったらいいなぁと母に話していた翌日、こちらをいただきました☺️</p> <p>小物入れにもなり、スマホスタンドにもライトにもなる商品です。ちょうど欲しかったものがいただけて有り難かったです🌷</p> <p> </p> <p>以前、欲しいものや、目標があったら人に話すと、言霊になって現実になるという話を聞きました。確かに、人に話したことはいつの間にか現実になっていたりします。</p> <p> </p> <p>言霊の力ってすごいですね。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/0f0/2b3/thumb_21960_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">私がカイゼンボディに巡り会えたきっかけとなったアソビューと言うサイトでコスパ最高のチケットを発見！小田原の万葉の湯で癒し時間を満喫！</p> <p>朝の10時より次の日の14時まで滞在でき 夕食はお肉料理かお刺身か選べ　朝食も付いてきます</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/0f1/ee0/thumb_21966_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">朝食はご飯かパンか選べ　惣菜にそれぞれ値段が付いていて　合計600円まで選べます　ご飯とお味噌汁はセルフサービスで味のりも頂けました　サービスで！と小さな野菜ジュースも頂き　紅茶とコーヒーもセルフで何度でも飲め　こちらも無料　私はゆで卵と白和えと切り干し大根とヨーグルトを選択　ぴったり600円に　これで5000円以下でした<br> 館内着タオル等は随時使え　みなとみらい店に比べると数は少ないものの　雑誌や漫画も読め　夜は女性専用リラクゼーションルームでTVを見ながら就寝　家に居るとあれもこれもとやる事たくさんですが強制的に自分時間がとれ(笑)最高の癒し時間でした</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/074/828/thumb_21958_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">病院へ行くたびに思うのです。</p> <p> </p> <p>人生で医療費はもったいない支出だなーと。</p> <p> </p> <p>定期的に行くのは眼科。</p> <p> </p> <p>これはコンタクトの検診だから仕方がない。</p> <p> </p> <p>でも、そもそも、目が悪くなければ行かずに済みます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ありがたいことに、日本という国は医療費の負担額が少ない、なおかつ名古屋市は子供の医療費は無料。</p> <p> </p> <p>インフルエンザやコロナなど、どう対策してもうつるものはうつる、これも仕方ないのですが、慢性的に風邪を引く、怪我をするなど、自分の健康管理、普段の生活、特に食生活でどうでもなることはやはり自分自身で防ぎたいものです。</p> <p> </p> <p>今月の2回の私の内科受診料で、Kaizen BODY1回分受けれたなーと、無駄な出費をエステに回したい私です。</p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>中村区にあるみたらし団子と五平餅の「五王製菓」中村店さんへ時々行きます。</p> <p>ご夫婦でされてて、だいたい2.3人の人が買いにきてます。</p> <p>歩いて来たり自転車だったり、ほとんどご近所の方ですね。</p> <p>1人でくる人は、2本買ってその場で食べてます。</p> <p>懐かし〜って感じのみたらし団子と、円形×3個の五平餅。</p> <p>タレが美味しいです。</p> <p>みたらし30円、五平餅60円なので、お値段も嬉しいです。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/062/1ad/thumb_21957_2582_1936_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p>

<p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/046/ec3/thumb_21956_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px"></p> <p>黒玄米茶ラテ　マロンホイップトッピングを飲みました。土曜は暖かかったのでアイスに</p> <p>Cafe&amp;Meal MUJI Cafe&amp;Meal   名古屋名鉄百貨店　　メンズ館6階にあります。初めて入りました。今度はランチやデザートで入ってみたいです。</p> <p>無印良品と言えば…不揃いシリーズ。バウムは値上がりして180円以上ですが。お値段以上の美味しさです。</p> <p>気の知れた人に贈ったりします。カレーも。贈り物ばかりで自分では食べた事ないカレー。今度食べてみたいです。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>

<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です☺️</p> <p>ダイエットモニターしーさんの60日が昨日終了しました。</p> <p>結果は…ジャガジャガジャガジャガジャガジャガ　ジャジャーン🎉</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f99/b5a/thumb_21940_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f9a/3e7/thumb_21941_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/f9c/6bc/thumb_21943_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんなに綺麗になりました〜🥰🥰</p> <p>綺麗ですよね〜❤️もともとお綺麗なしーさんですが、ほんと綺麗になりました😍😍</p> <p>しーさんがダイエットモニターにご応募してお会いした時のこと、</p> <p>163センチ56キロ。</p> <p>そんなに太っていないのでは？？</p> <p>しかし、お話を聞いていくと　足への並々ならぬコンプレックスが😵</p> <p>たしかに　しっかりとしたふくらはぎ🦵、見方によってみれば運動をしてついたメリハリのあるふくらはぎ。</p> <p>しかし　しーさんにとってはコンプレックスの塊。</p> <p>私生活は　マンネリ化から脱して　人生の次のステージへ行きたい。とのお話。</p> <p>コンプレックスがなくなったら…自信がついたら…</p> <p>そんなお悩みから、理想のカラダを手に入れることで　人生楽しく幸せに過ごせるお手伝いをしましょう！が始まりでした。</p> <p>まずは、</p> <h3>「崩れしまった生活習慣の見直し❗️」</h3> <p>「バランスの良い食事！」「早く寝ること！」「休みの日でも遅くまで寝ていないこと！」「からだを冷やさないこと！」</p> <p>私はしーさんのお母さんになったかのように毎日毎日「早く寝てくださーい💤」を言い続けました　😆</p> <p>🍞だけで済ませていた朝ごはんを　↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/fa0/cfa/thumb_21944_1477_1108_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>毎朝　多くの食材で栄養バランスを考えて食べる。</p> <p>大好きなお酒も甘いものも2か月間はがまん！</p> <p>(↑これはほんとに辛かったと思います。</p> <p>朝ごはんは習慣化したけど、お酒は飲みた〜いってずっと言っていましたから　笑)</p> <p>毎日のストレッチ、運動は2か月も続けたらやらないと気持ち悪いくらいになったとおっしゃっていました。</p> <p>モニター12ヶ条をまもること2ヵ月間、</p> <p>規則正しい生活を毎日コツコツと続けるメンタルの強さはとてもすばらしかったと思います。</p> <p>「2か月という期限があるからやれます！」と最初におっしゃっていたけど、これも最後には当たり前の生活習慣になっていました。</p> <p>ダイエット成功への道</p> <p><span style="font-size:22px">凡事徹底❗️</span>これにつきます。</p> <p>早寝　早起き　朝ごはん。</p> <p>子どもの頃　言われていた人も多いのではないかと思います😁</p> <p> </p> <p>過去のダイエットでは体重は落ちても🦵だけは満足したことがないとおっしゃっていたしーさんですが、</p> <p>モニター最終日は、</p> <p><span style="font-size:18px">人生で1番綺麗なカラダです❗️</span>と、自信を持って言ってくださいました😊</p> <p>嬉しいかぎりのお言葉❤️                                      </p> <p>目標体重こそ達成はできなかったけど、2ヵ月で納得のいくカラダを手に入れて、1人の女性がキラキラ✨輝いて幸せな人生を送れるお手伝いができたこと　私も幸せのお裾分けをいっぱいいただきました😊</p> <p>しーさんのダイエットを間近でみていて、一緒の食事をしたり　家事のお手伝いをしてくださった彼氏さんにも大感謝です🎵まわりのサポートがあってこその結果！</p> <p>(余談ですが、一緒の食事をして朝晩の入浴で　彼氏さんも−7㌔痩せたそうです🤭)<br>  </p> <p>すてきな彼氏さんと末長くお幸せに❗️</p> <p>以上、しーさんと藤井のダイエット60日のご報告でした🤗</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターに挑戦したい方</p> <p>↓↓↓</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282</a></p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302</p> <p>070-3200-2626</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖44〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🎹🎶</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です☺️🌽🍵</p> <p> </p> <p>今日はKAIZENBODY13回目の施術でした💆‍♀️ダイエットモニター期間中の施術は残すところあと今日を除いて2回となりました👙👙✨️引き続きお力添えと応援をよろしくお願い出来たらと思っております😆❣️</p> <p> </p> <p>週末から生理が来るにあたり、若干？食欲が出てきたかな？と感じていますが上手くコントロール出来ています🤗今朝もワカメた～っぷりのお味噌汁をいただいてお通じもありました🙆‍♀️✨</p> <p> </p> <p>本日の記録です📈<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット44日目●<br> --2023年12月18日--<br> ・体重59.5kg<br> ・体脂肪30.4%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>本日は…</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">第5弾❗️</span></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">🫧エステ紹介💆‍♀️🫧</span></strong></p> <p style="text-align:right">でございます🔎🦭</p> <p> </p> <p>オプションは「<strong>バスト</strong>」に決定❗️</p> <p><strong>全身60分</strong>＋<strong>バスト20分</strong>の<strong>計80分</strong>しっかり流していただきました✨</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターもあと少しのところで、今日は私の身体(もうひと踏ん張りな部分)に合わせて施術内容を調整していただきました💆‍♀️⏱</p> <p>KAIZENBODYでは時間配分を変えて対応してくれます💆‍♀️全身60分の中で私オリジナルの施術を受けることが出来ました💖</p> <p> </p> <p>・首のライン～鎖骨のライン</p> <p>・助骨の位置</p> <p>・骨盤の位置</p> <p>・お腹まわり</p> <p>・前もも(左右対称になればウエストも出る！)</p> <p> </p> <p>正しい位置に戻して、硬い箇所をほぐしてもらい、しっかり流してもらって本日はこのような感じになりました😆✨</p> <p> </p> <p>1回目(11/5)と13回目(12/18)施術後のBefore⇒Afterです💖🦭💖</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/030/ea1/thumb_21947_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/031/072/thumb_21948_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/031/2d3/thumb_21949_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>また全体的にスッキリしました✨後ろ姿の写真は感慨深い思いに浸ります🦦お腹まわりは1番の悩みなのですが、ちょっとしたことで背中が丸まって張ってしまうことも悩みだったので、どんどん変化していく背中が西葛西から自宅までスキップして帰りたいくらい嬉しかったです😢💓</p> <p> </p> <p>脚もスラッとしてきて身長が高くなったようにも見えます👀ちなみに158cmです。前ももの張りが取れてきました❗️そしてふくらはぎ裏にあった虫刺されも治ってくれて良かったです🦟(笑)</p> <p> </p> <p><span style="font-size:10px">あまり大きな声では言えないのですが(意味深)…バストを褒められました😳👂💕ありがとうございます❗️</span></p> <p> </p> <p>もうひと踏ん張り、ワンサイズ落とす為に😆❗️</p> <p>今晩🌃からアドバイスしてもらった「<strong>キムチ鍋</strong>」を作っていただくことにしました🌶</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/033/9a2/thumb_21954_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>【具材】</p> <p>・キムチ</p> <p><strong>・ニラ</strong></p> <p><strong>・ねぎ</strong></p> <p><strong>・しいたけ</strong></p> <p><strong>・えのき</strong></p> <p>・とうふ</p> <p>・糸こんにゃく</p> <p><strong>太字</strong>は多めに摂取するといいものです✨</p> <p>・もやし</p> <p>・しめじ</p> <p>・山芋しらたき</p> <p>も、追加して入れました✨</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/032/cb3/thumb_21951_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/032/ebb/thumb_21952_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">キムチ鍋には入れないものが入っています😋🍠</span></p> <p>【スープ】</p> <p>・水</p> <p>・鶏がらスープの素</p> <p>・味噌</p> <p>・醤油</p> <p>・料理酒</p> <p>・めんつゆ</p> <p>・コチュジャン</p> <p>・キムチの汁</p> <p>を、使用しました🇰🇷</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/033/d88/thumb_21955_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>最近毎日キムチをいただいていたのでキムチ鍋嬉しいです🙌明日からまた寒いようなのでお鍋で心も体も温めます🍲💓</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/033/72b/thumb_21953_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p style="text-align:center">맛있어요😋❗️</p> <p>🎄クリスマス🎄は仕事ですがやっぱりクリスマスの時期は何かワクワクします🎅🎁音楽も好きなので仕事中流しています🎶もうすぐ終わってしまうのは寂しいです😭今のうちにいっぱい🎄クリスマス🎄の雰囲気を楽しみます❤️だけど冬は苦手です😶‍🌫️夏が大好き🌞MARMIでした❗️本日もありがとうございました🤗✨</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/032/a00/thumb_21950_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>PREMIERE lll 横浜店 鶴見です。</p> <p>やっと12月らしい寒い毎日になってきましたね。</p> <p>この季節 息子の野球の当番が辛くなってきます(また野球のネタ💦)</p> <p>ですが 私はこの季節が大好きなんです♥️</p> <p>何故かというとこの時期 グランドで「焚き火」が始まるのです🔥</p> <p>昨日も当番だったので朝から1日中 焚き火の火が消えないように薪をくべてきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/657/fef/bb5/thumb_21946_678_452_0_0_auto.jpeg"></p> <p>焚き火には癒しとコミユニケーションが高まる効果があるそうです。</p> <p>そして 幸せホルモンと言われる「セロトニン」も分泌されます。</p> <p>しかし 昨年、焚き火が好きすぎて庭で焚き火をしていたらご近所さんに通報されてしまい、消防車が自宅に来て消防士さんが見守る中 消火することになりました‪( т т )‬</p> <p>住宅街で焚き火をしてはいけません(当たり前ですね)</p> <p>そんな 焚き火を出来ない時にはKAIZENBODYの施術を受けても セロトニンが増えるので、年末の疲れを年内に癒しにご来店下さい( *´︶`*)</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4ODkwfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg4OTB9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>