<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖49〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは☺️⭐️</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭🫧</p> <p> </p> <p>生理予定日で朝から軽い頭痛もあり、体も重たい感じがして、お腹もペコペコでしたが気持ちは明るく元気です❗️KAIZENBODYに通うようになって生理の過ごし方は間違いなく変わりました☺️‼️</p> <p> </p> <p>そして無理は禁物だけど、私は動けるなら動くようにしています。血流も良くなるし考えも明るくなるので良いかなと思っています☺️</p> <p> </p> <p>こんな日にピッタリなツボを紹介させていただきます🫶</p> <p>『三陰交（さんいんこう）』</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6bc/e22/thumb_22127_453_340_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>足の内側、くるぶしの一番膨らんだ部分から指4本分上にあります。冷え、胃腸を整えるツボです。生理痛や生理不順など、女性のお悩みにピッタリなツボです。</p> <p>『血海（けっかい）』</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6be/897/thumb_22128_453_340_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>足の膝のお皿の上、内側の角から指3本分上がったところにあります。血流を良くしてくれるので子宮を温めて生理痛なども和らげてくれます。</p> <p>生理不順の時などによく押しました。そうすると来てくれたり昔からよく押しているツボです。</p> <p> </p> <p>本日の記録です📈👇<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット49日目●<br> --2023年12月23日--<br> ・体重58.8kg❤️‍🔥<br> ・体脂肪30.5%❤️‍🔥<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>今日はひな先生に、生理で身体が重いです😶と報告したら、</p> <p>「身体が重い時は前腿ストレッチなど、激しく動かさず自律神経整えてあげると楽になります♡ごゆっくりお過ごしください👍」</p> <p>と、アドバイスをいただきました💓ありがとうございます😊❗️</p> <p> </p> <p>ちょうど今日は、ひな先生に教えていただいた"ストレッチポール"を使ったエクササイズを紹介しようと思っていたのでしっかり伸ばしました💁‍♀️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">＼ストレッチポールエクササイズ／</span></strong></p> <p>ストレッチポールは乗っているだけで効果があります✨️改めてどのような効果があるのか、説明いたします👩‍🏫</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6c0/2a1/thumb_22129_667_667_0_0_auto.png" style="height:333px; width:333px"></p> <p> </p> <p>・リラクゼーション効果がある✨️</p> <p>・関節を本来あるべき位置に整える効果がある✨️</p> <p>・乗っている時は表層筋がストレッチされる✨️</p> <p>・乗っている時に手足を動かすことで深層筋が刺激される✨️</p> <p>・肩・背骨・骨盤がリセットされる✨️</p> <p> </p> <p>私は基本、ストレッチポールは運動後やお風呂上がりに行っています😊</p> <p> </p> <p>今回のエクササイズは、またまた簡単そうに思えるのですがMARMIには難関でした🫡修行あるのみです🔥</p> <p>私のように股関節周りが固い方は無理なく少しずつ行っていただきますよう、お願い申し上げます🙇‍♀️</p> <p> </p> <p><strong>ストレッチポールに乗った状態で正座をします。軽めのお姉さん座りといいましょうか…。</strong></p> <p><strong>そして「W」を作ります。これが股関節周りが固い私には肉離れを起こす手前なので慎重に無理なく呼吸を止めずに行います。</strong></p> <p style="text-align:center"><strong><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6c0/bb1/thumb_22130_1834_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6c0/dc1/thumb_22131_2101_1574_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p>その後は簡単❗️バンザイをした状態で5分以上乗っているだけ‼️背中・脇腹を伸ばします✨️そうすることで自律神経が緩みます✨️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6c1/06c/thumb_22132_2448_1834_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6c1/290/thumb_22133_2448_1834_0_0_auto.jpeg" style="height:249px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">私は右側の詰まりを感じました❗️</span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">柔らかくしていきます❗️</span></p> <p> </p> <p>私はダイエットを始めてから冷蔵庫に常備している食べ物のひとつに「フルーツ」があるのですが、今日は夫がフルーツ盛りを買ってくれました🍍🤩🎄嬉しいです😋❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6cb/953/thumb_22135_1080_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:500px; width:333px"></p> <p>数日、腸が慣れてしまうのでお休みしていた便秘解消ドリンク🫚🫖また再開いたしました🎶</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6cc/0cb/thumb_22136_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6cc/421/thumb_22137_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6cc/7f6/thumb_22138_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>BellaLuceと私のブログでも公開しています❗️気になる方は是非ご覧になってみてください😊💓便秘にも良いけど心身温まります❤️‍🩹</p> <p> </p> <p>12月も残すところあと1週間🐰何かと慌ただしい時期ですが皆さま身体を温めて素敵な休日をお過ごしください🎄</p> <p>本日もありがとうございました🥰MARMIでした🦭💖必ずもっともっと変わります❤️‍🔥</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/6d3/a11/thumb_22141_1148_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:395px; width:222px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/630/b2e/thumb_22125_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/630/d8a/thumb_22126_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>昨日は、少し早めのクリスマスディナーへ連れて行ってもらいました。</p> <p>今年は、リストランテ　アクアパッツァというお店でした。</p> <p> </p> <p>食前酒、前菜、メイン、デザートなど全て美味しくて感動しました。今まで食べたイタリアンの中で一番美味しかったです☺️昨日はクリスマスメニューだったので、アクアパッツァは食べられませんでしたが、いつかお店の名前にもなっているアクアパッツァを食べに再訪したいです。</p> <p> </p> <p>たくさんイルミネーションを見て、クリスマス前ですが満喫です🎅🎄</p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">" おはようございます　</span></span></em></p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">ビオラス名古屋駅前店の真世です "</span></span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">今日の名古屋は最高気温でも</span></span><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">10°</span></span></strong><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">みたいで、、とっても寒いです(._.)</span></span></em></p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">来週末からは</span></span><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">15°</span></span></strong><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">前後の気温に上がるようですが、やっぱり冬なのでまたまだ寒い日が続きそうですね</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">今日は私の趣味の一つでもある</span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><strong>【海外旅行】美容編 </strong></span></span><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive">について書きたいと思います</span></span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:20px"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive"><strong>今月訪れた「台湾の九分」での1枚です</strong>✈</span></span></em></p> <p style="text-align:center"><em>↓</em></p> <p><em><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/625/889/thumb_22120_320_239_0_0_auto.jpeg" style="height:239px; width:320px"></span></em></p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif"><span style="font-size:16px">映画「千と千尋の神隠し」の舞台になったと噂されている九分</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">特に夜は<strong>異国情緒あふれる雰囲気</strong>がとても素敵でした</span></span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">2020年のコロナが世界的に流行をする前までは、毎年2〜3回行くほど海外が大好きで特に</span></span><span style="font-size:20px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif"> <strong>"アジア中心" </strong></span></span><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">に渡航をしていました</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">今まで訪れた国は、</span></span><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">20ヶ国以上</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p><em><span class="marker"><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">【韓国　台湾　中国　香港(マカオも) タイ　ベトナム　マレーシア　インドネシア　タイ　フィリピン　ベトナム　シンガポール　アメリカ(グアムとハワイも) カナダ　メキシコ　オーストラリア　ニュージーランド　イギリス　フランス　イタリア ドイツ　フィンランド】</span></span></strong></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif"><span style="font-size:16px">特にアジアは2回以上行った国が多く、前職が<strong>旅行関係に勤めていたの？</strong>と思われるほど。</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">今30代の半ばではありますが、バックパッカーとして放浪していたわけでも、ワーキングホリデーとして働いていたわけでもなく、ただ海外の異国情緒の雰囲気が好きで旅をしていました</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">そんな海外での私の楽しみは、訪れた国先での美容や食です</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">特に美容で好きなのが、オールハンドで施術を受けられる　「バリでのエステ」</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">オイルを使い、現地の方がハンドのみでやってくれる全身トリートメントです</span></span></em></p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">手から伝わる温もりはとても癒されて、普段の溜まっていた疲れが一気になくなるくらいとても有意義な時間でした</span></span></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">日本では中々ハンド手技のみでのエステサロンは少なく、機械を使ったり、器具をつけたりと施術をするところがほとんどでした</span></span></em></p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">10代の頃から美容に興味があったので、色々な美容クリニック、エステサロンに通った事があります</span></span></em></p> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">その中でやはりハンドで全身トリートメントしてくれるのが1番気持ちが良かったです</span></span></em></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><em><strong><span style="font-size:20px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">それが*KAIZENBODYのトリートメント*です</span></span></strong></em></p> <p style="text-align:center"> </p> <hr /> <hr /> <p> </p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:22px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">オールハンドのみで、頭の先からつま先までのリンパトリートメント</span></span></em></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:22px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">整体･鍼灸･接骨院の理論を取り入れた</span></span></em></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:20px"><strong><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">全身のツボ・経絡に沿って施術</span></strong></span></em></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:20px"><strong><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">身体全体の老廃物を排泄</span></strong></span></em></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:20px"><strong><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">骨､神経､筋肉､ホルモンバランスを整えて</span></strong></span></em></p> <p style="text-align:center"><em><span style="font-size:20px"><strong><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">健康的で女性らしい綺麗な身体へと導く事ができるのです</span></strong></span></em></p> <hr /> <hr /> <p> </p> <p><em><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">自分自身が</span></span><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">KAIZENBODYの回数券のお客様</span></span></strong><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">として通っていたところ、この技術の</span></span><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">虜になり　<span class="marker">バリのエステと同じ様に毎日受けても良いと思えました</span></span></span></strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">そしてこの素晴らしい技術を自分のモノにしたいと思い、今は技術者としてお客様を綺麗にするお手伝いをしています</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">美容面は勿論の事、健康面・神経面でも女性ホルモンの働きを良くし、身体の不調からくる女性の悩みを改善できるのがKAIZENBODYの技術です</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p><em><strong><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">ご来店心よりお待ちしております</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:right"><em><strong><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Verdana,Geneva,sans-serif">VIOLUS＋名古屋駅前店 真世(マセ)</span></span></strong></em></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p><span style="font-size:16px">みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</span></p> <p> </p> <p>最近、とても寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？</p> <p>寒暖差があるこの時期は、内臓も冷えお体も浮腫みやすく疲れも出やすいのです( T_T)＼(^-^ )</p> <p> </p> <p><span style="font-size:20px">そんな時には <strong>KAIZENBODY</strong>😇✨</span></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/62b/584/thumb_22123_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:467px; width:350px"></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>KAIZENBODYの</strong>施術で、内臓の働きを良くしながら老廃物を排泄しましょう💪💪</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/62b/d4c/thumb_22124_1020_1049_0_0_auto.jpeg" style="height:309px; width:300px"></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:9px">※お写真の使用許可得ています。</span></p> <p> </p> <p>オプションは、<strong>お尻脚痩せ</strong>と<strong>バストアップ</strong>をしました。</p> <p>肩周りの張りが取れ、背中もスッキリしました。</p> <p>ご協力ありがとうございました✨</p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p>

<ol><li> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5e2/f9c/thumb_22119_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">昨日は施術の日でした。</li> </ol> <p> </p> <p> </p> <p>いつもは午前なのですが、昨日は午前に用事があり、午後から。</p> <p> </p> <p>午前は自転車で色々用事、買い物、病院をはしご。</p> <p> </p> <p>立ち漕ぎしすぎて前もも筋肉痛です。</p> <p>そして風邪に吹かれて髪もボサボサ。</p> <p> </p> <p>直す時間もあまりなく地下鉄で施術へ。</p> <p> </p> <p>昨日は小顔のオプションの日です。</p> <p> </p> <p>個人的に小顔のオプションが1番好きです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつめながら終わった後は羽が生えたように軽い。</p> <p> </p> <p>靴がブカブカに感じます。</p> <p> </p> <p>胃の調子もずっとよくないので、昨日言われた食事のアドバイスをもとにカイゼンしようと思います。</p>

<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/71/98/p/o1080054015380257645.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d1/e8c/thumb_22113_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br> 2023年も残り10日ほどとなりました。<br><br> 今年もたくさんのお客様がKAIZENBODYのサロンをご利用くださいました。<br> 本当に有難う御座います。<br><br> 今年も新しいサロンとエステティシャンが誕生したり、10万円分の美コインがもらえる新しい企画がスタートしたりと、にぎやかな一年となりました。<br><br> 本日は2023年に起きた注目のKAIZENBODY美容ニュースをご紹介いたします。現在開催中の企画もございますので、是非ご覧ください。</span></span></p> <p> </p> <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3> <ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.全国エステ券スタート！</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.美コイン付き回数券キャンペーン</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.60日で7kg痩せた！ダイエットプログラム！</a></span></span></li> <li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.最大美コイン1000個プレゼント！【アフィリエイト】</a></span></span></li> </ol></div> <p> </p> <div> <h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆全国エステ券スタート！</strong></span></span></h2> <span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/1f/be/p/o1080120015380257651.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d1/f74/thumb_22114_1080_1200_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">全国エステ券の詳細はこちらをご覧ください。<br><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket</a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆美コイン付き回数券キャンペーン</strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/d0/a2/p/o1080120015380257653.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/03e/thumb_22115_1080_1200_0_0_auto.png"></a></span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">美コイン付き回数券キャンペーンの詳細はこちらをご覧ください。<br> 『先着500枚限定』いきなり！美コインがついてくる秋の回数券キャンペーンスタート！<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3122</a></span></span></div> <div> </div> <h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆60日で7kg痩せた！ダイエットプログラム！</strong></span></span></h2> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/7b/68/p/o1080120015380257656.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/0f8/thumb_22116_1080_1200_0_0_auto.png"></a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニターの詳細はこちらをご覧ください。<br> 【痩せれない女性が60日間本気ダイエットに挑戦！秋冬ダイエット企画結果発表！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3933" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3933</a></span></span></p> <p> </p> <h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆最大美コイン1000個プレゼント！【アフィリエイト】</strong></span></span></h2> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/03/b-ap/24/94/p/o1080120015380257637.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5d2/1a1/thumb_22117_1080_1200_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2> <div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">アフィリエイトの詳細はこちらをご覧ください。<br> 【KAIZENBODYアフィリエイトの始め方を徹底解説！紹介して美コイン1000個がもらえる！】<br><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3464</a></span></span></div> <h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></h2> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p> <p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5b0/9c3/thumb_22112_1200_900_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　佐藤です！</p> <p>この前まで暑かったのですが、急に冷え込むようになりましたね！</p> <p>寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、女性は体調不良の方が多くなります。</p> <p>KAIZENボディでは経絡とリンパを流す背中の施術を重点的に行い血流を流し全身のお手入れへと進みます。背中の施術は自律神経を整えます、お疲れや不眠の解消にものすごく効果的です！</p> <p>寒くなると血流が悪くなり末端の冷えや、日頃のお疲れが溜まりやすくなります。</p> <p>定期的に通っていただけると、血流が改善され寝つきが良くなり、お身体の不調の改善ができます。</p> <p>美容面が綺麗になれるだけでなく、健康面も不調のケアにつながり一石二鳥三鳥、すごくお身体が楽になります。</p> <p>今日と明日は冷え込むそうです。暖かくして皆様お過ごしくださいませ。</p> <p>PREMIERE III 横浜　西口店　<br> 神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510<br> 横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>駅から近くアクセスがとても良いです、皆様遊びにいらしてください。</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMywidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/9d5/465/dc6/thumb__120_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:120px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5af/534/thumb_22110_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:250px"></p> <p>風がとても冷たく、冷え込みますね〜❄️</p> <p>私の故郷である山梨の富士山は10月に初雪が降り今月は、真っ白の雪景色で地元の人は富士山を見て天気予報を当てます‼️高い山なので天候模様が映し出されるためこれは確実に当たります。。。お天気お姉さんもびっくりですね🫢</p> <p>寒さといえば、私は末端冷え性でしたがKAIZENボディーのエステを受け、冷えが改善されていると思い出しました。喉元過ぎれば、、、ですね笑</p> <p>KAIZENボディーは背中や背面の施術を中心に血流を良く老廃物を流していくので、80分コースが終わるころには寝落ちしている方がほとんどで、手足の冷えの方もポカポカにびっくりされる方も多くとても温まります！</p> <p>寒い冬のお疲れ解消と温活にはぴったりですね😊半年前に会社を辞めて、<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school">https://www.b-ishiki.com/lp_school</a></p> <p>こちらの研修を受けた後、気がついたらお仕事としてのめりこんでおり、いまは横浜店にて楽しくサロンデビューしております。</p> <p>お客様を綺麗に健康にしながら、自分もどんどん綺麗になっていく素晴らしいお仕事だとつくずく感じます💆‍♀️✨✨</p> <p>ぜひお試しにいらしてください🎶寒い時期は凝り固まりやすくなります。。。一度でもスッキリ、そして気がつくと体が元気になるから、やみつきです、また通ってしまいますよ🎶</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMiwidXNlcl9pZCI6MTE2OTg4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/d6f/d8d/c64/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5a9/38d/thumb_22108_2709_2709_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>在宅のお昼休みの時間を有効活用しようと、冷蔵庫に厚めスライスのベーコン🥓があったので、シチューを作りました。</p> <p>母は骨付き鶏肉で作ることが多いですが、ベーコンも美味しそうなので。</p> <p>ジャガイモとタマネギは父の畑で採れたものです。</p> <p>お野菜たっぷり、具沢山のシチュー。</p> <p>牛乳の代わりに豆乳を入れました。</p> <p>牛乳より豆乳が良いとのことで、だいぶ慣れてきました。</p> <p>仕上げにほうれん草で彩をプラス。</p> <p>トロッとしたシチューが完成しました。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/5a9/59c/thumb_22109_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖48〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🤓📐</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭💖</p> <p> </p> <p>今日は「<strong>冬至</strong>」ですね。</p> <p>陰から陽へ。我が家は柚子湯です☺️✨️柚子パワーで風邪予防と冷え予防をして痩せやすい身体を作っていきます💪</p> <p> </p> <p>MARMI美容院にも行って参りました💇‍♀️</p> <p>スタッフさんたちに「顔がシャープになった」と言っていただきました😊ショートヘアが似合うように引き続き頑張ります❗️</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">🟡🟡柚子と私🟡🟡</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/562/97a/thumb_22092_1633_1811_0_0_auto.jpeg" style="height:369px; width:333px"></p> <p>本日の記録です🔖<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット48日目●<br> --2023年12月22日--<br> ・体重58.9kg❤️‍🔥<br> ・体脂肪31.0%🥺<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>昨日ひな先生に教えていただいた、5個目の美ボディエクササイズを紹介いたします😉❗️絵文字はウインク😉していますがモノにするまではしばらく時間がかかりそうです😉❗️💦</p> <p> </p> <p><strong>お腹と脚</strong>に効果があるエクササイズなのでお腹を美しく生まれ変わらせ中＆太ももの隙間を目指し中の私には大変ありがとうございますなエクササイズです❗️</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:14px">座骨を立てて座ります。</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/564/7ad/thumb_22093_499_464_0_0_auto.jpeg" style="height:310px; width:333px"></span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">膝裏で手を組み脚を上げます。</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/564/bbe/thumb_22094_580_457_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:333px"></span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:14px">お腹には力を入れた状態で片足ずつ上げていきます。</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/06e/thumb_22095_581_464_0_0_auto.jpeg" style="height:266px; width:333px"></span></strong></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/568/ef5/thumb_22105_631_396_0_0_auto.jpeg" style="height:209px; width:333px"></p> <p>簡単そうなのですが…体幹が弱い私は何度もプルプルしてはゴロンゴロンと…しかし後ろに倒れても起き上がります(笑)気を抜いてしまうとこの現象が起きますので真剣に行いました。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/569/136/thumb_22106_578_455_0_0_auto.jpeg" style="height:262px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/7a0/thumb_22097_621_461_0_0_auto.jpeg" style="height:247px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/a11/thumb_22098_669_453_0_0_auto.jpeg" style="height:225px; width:333px"></p> <p>後ろに倒れても起き上がるけど何事も無かっかのように澄ましております😆</p> <p>20回を3セット行いました😊🎶</p> <p>ピラティスにもこのエクササイズに似たポーズを見たことがあります😍何れはピラティスもチャレンジしてみようと思っているので今のうちからモノに出来るよう頑張ります❗️</p> <p><span style="font-size:x-small">👇🏻フリー素材を使わせていただいております。</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/565/c9b/thumb_22099_626_417_0_0_auto.jpeg" style="height:222px; width:333px"></p> <p>改めてお腹…お腹もっともっともっともっと頑張らないといけません🫡🔥モニター開始の頃に比べたらかなり変わりましたが、こうして写真に残すと課題はまだまだありますね🫡🔥写真が苦手ですが、記録するようになって現実の自分を知ることが出来るので意識が変わって良いです❗️</p> <p> </p> <p>そして股関節の大切さを改めて痛感し、そのまま股関節を伸ばしたりすしました。我ながら…お腹が更に変わったら見違えるのでは？と思っております。そのお腹が一筋縄じゃいかないのですが…楽しみです😊❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/566/e2c/thumb_22100_815_365_0_0_auto.jpeg" style="height:149px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/092/thumb_22101_828_369_0_0_auto.jpeg" style="height:148px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/261/thumb_22102_828_455_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:333px"></p> <p> </p> <p>今朝は無償にバナナとヨーグルトを欲して食べました☺️🍌細かく切る事で沢山食べた気になれるのでバナナは細かくします。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/4b9/thumb_22103_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p> </p> <p>そして夜はかぼちゃ×ニラのお味噌汁を作りました✨️本当はかぼちゃの煮物を作りたかったけど私の味付けは甘くしたくなってしまうので今の時期は敢えてお休みです❗️</p> <p>手が緩んで甘く煮てしまいそうなので😈、お味噌汁に使いました😊かぼちゃの本来の甘みだけでとっても美味しいです❤️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/567/8a4/thumb_22104_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>街はクリスマス一色で賑やかでした🎄🎅🎁私はダイエットモニターに励み、今宵もエクササイズ頑張ります❗️本日もありがとうございました😊MARMIでした💖💖💖</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><span style="font-size:10px">2023年12月26日(火)までの</span></span></p> <p style="text-align:center"><span style="font-family:Times New Roman,Times,serif"><span style="font-size:10px">BellaLuceクリスマスキャンペーンです❤️</span></span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/56a/a67/thumb_22107_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>