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🩰バレエ経験者直伝!自分を好きになる美ボディダイエット💖─46日目─
〖46〗
皆さま、こんにちは🐈🧶
KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🙂🙏🎶
帰宅後、脚が冷えすぎているのでお風呂を入れる前に緊急足湯をしております🚨🫡♨️
本日の記録です🗓👀💡
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○ダイエット開始日○
--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット46日目●
--2023年12...
<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖46〗</span></p>
<p>皆さま、こんにちは🐈🧶</p>
<p><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🙂🙏🎶</p>
<p> </p>
<p>帰宅後、脚が冷えすぎているのでお風呂を入れる前に緊急足湯をしております🚨🫡♨️</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2c9/69b/thumb_22019_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p>
<p>本日の記録です🗓👀💡<br>
- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>
○ダイエット開始日○</p>
<p>--2023年11月05日--<br>
・体重65.5kg<br>
・体脂肪38%<br>
●ダイエット46日目●<br>
--2023年12月20日--<br>
・体重59.2kg<br>
・体脂肪30.4%<br>
○ダイエット終了日○<br>
--2024年01月03日--<br>
・目標体重55kg!<br>
・目標体脂肪25%前後!<br>
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<p>本日は、</p>
<p style="text-align:center">🙋♀️🙋🙋♂️インタビュー企画🙋♀️🙋🙋♂️</p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:14px"><strong>人気エステティシャンに聞いてみた🎤😆👂</strong></span></p>
<p style="text-align:right">です。</p>
<p> </p>
<p>私の担当である<strong>BellaLuce</strong>の<strong>高木ひな</strong>先生🩰は、とっても人気のあるエステティシャンのお一人です☺️💖バレエ経験者で沢山の知識をお持ちです。そして努力家です。しなやかな女性らしい体づくりのお手伝いをしてくださいます😉✨</p>
<p> </p>
<p>お人柄は優しくて芯が通っているのは勿論のこと、施術での結果を確実に出して身体を整えてくれる凄腕エステティシャンです🫸💓エステに通って目で見て分かる結果ってやっぱり嬉しいですよね😊✨</p>
<p> </p>
<p>日頃から自分の近くに居る相手は良い悪い含め鏡だと思って私は生きています🪞🦭ひな先生と縁あって巡り会えたことは私の変化の始まりだったと思っています🐛🦋</p>
<p> </p>
<p>私もそうですが通っていらっしゃるお客様も施術中、お話することもあればリラックスしてお休みすることもあると思います💆♀️💆💆♀️💆</p>
<p>また、KAIZENBODY…BellaLuce…高木ひな先生…<span style="font-size:9px">MARMI</span>…どんな所なの?人なの?と気になるけど一歩踏み出せないと思ってくださる新規のお客様もいらっしゃると思い、皆さまに高木ひな先生を知っていただきたくてインタビューを決行いたしました❤️👏😄</p>
<p> </p>
<p>改めまして…</p>
<p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:14px">人気エステティシャンに聞いてみた🎤😆👂</span></strong></p>
<p style="text-align:right">です。</p>
<p> </p>
<p style="text-align:right"><span style="font-size:10px">インタビュアー:🦭MARMI🩰</span></p>
<p style="text-align:right"><span style="font-size:10px">ゲスト:💁♀️高木ひな先生🩰</span></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2d3/71f/thumb_22027_828_591_0_0_auto.jpeg" style="height:238px; width:333px"></p>
<p> </p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>🦭バレエを習得してきて良かったなと思うことはありますか?</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:14px">💁♀️姿勢が良いこと、柔軟性があるので怪我をしにくいことですね!</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">ガニ股を治すのは少し時間かかりましたが、姿勢の良さはよく褒めていただきます!</span></strong></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>🦭KAIZENBODYのお仕事は楽しいですか?やり甲斐を感じることはありますか?</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:14px">💁♀️楽しいです!</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">お仕事の時間も自分の時間なので、どれだけ有意義なものにするかということはこだわって転職活動してました!</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">施術後に、スッキリしました〜!とか、ここに来るのを楽しみに仕事してきました!というお声をいただくと自分の技術が認められているんだなとやり甲斐を感じます♡</span></strong></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>🦭毎日これだけは必ずやっている(ストレッチなど)!必ず食べている!ものはなんですか?</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:14px">💁♀️開脚は毎日やります!やらないと気持ち悪いレベルに来てます笑</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">歯磨きしながら脚を壁につけたり、開脚しながらテレビ見たりと時間があればやります!</span></strong></p>
<p> </p>
<p style="text-align:center">~ひな先生の開脚の歴史~</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2cc/9fb/thumb_22020_1170_1234_0_0_auto.jpeg" style="height:351px; width:333px"></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2cc/bfc/thumb_22021_1140_1438_0_0_auto.jpeg" style="height:420px; width:333px"></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2cd/379/thumb_22022_828_516_0_0_auto.jpeg" style="height:208px; width:333px"></p>
<p>ひな先生からお写真をお借りしたのですが大興奮してしまいました🥰</p>
<p>小さい頃から開脚ばかりして、遊具を見つけては違う使い方でお母様に「ねえねえ見て見て」と自慢していたそうです😍可愛すぎますね💕︎<br>
衣装を着ている方は17歳の時、コンクールに出場した際の写真だそうです🩰美しい✨</p>
<p>3枚目はエクササイズを教えてもらう際に私のリクエストに応えてくれたものです。優しい🍀</p>
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<p>🦭陶器のようなお肌はどのようなメイクをされているのですか?</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>💁♀️「肌が綺麗に見えるように」というのを意識してます。</strong></span></p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>ファンデーションは厚塗りが苦手なのでここ数年クッションファンデ一択です!</strong></span></p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>季節によってセミマットやツヤ肌など使い分けています❄️</strong></span></p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>YouTubeやInstagramで見つけた韓国コスメなども愛用していますよ😊</strong></span></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>脱線シリーズ①</p>
<p>🦭好きな食べ物、嫌いな食べ物教えてください。</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:14px">💁♀️好きな食べ物は、道産子なのでお寿司です!(北海道の新鮮なお寿司が好きです)</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">特にサーモンが好きです❤️</span></strong></p>
<p><strong><span style="font-size:14px">嫌いな食べ物はほとんどなくて、唯一食べられないのはパクチーです。どんなに頑張っても無理そうです、、笑</span></strong></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>🦭2023年も残すところ僅かですが、いかがでしたか?そして2024年の抱負をどうぞ!</p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-size:14px">💁♀️今年は技術者として成長できた一年だったと思います!大変なこともたくさんありましたが、うまくいくように悩んで考えてそれもまた経験ですし、成長に繋がったと思います!</span></strong></p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>2024年は今年培った力をさらに活かして飛躍したいです!辰年なので竜のように行動すると良いと耳にしたので、積極的に行動していきたいです🐉</strong></span></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>最後に脱線シリーズ②</p>
<p>🦭好きな男性のタイプは…</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><strong>💁♀️ユーモアのある面白い人。</strong></span><span style="font-size:14px"><strong>漢らしい人!!(男ではなく漢!)</strong></span><span style="font-size:14px"><strong>よく、古いと言われます笑</strong></span></p>
<p><span style="font-size:x-small">…漢ですか。高倉健さん、渡哲也さん、加山雄三さんもエントリーしてくるのかなぁ。幸せだなァ。</span></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>ひな先生💓質問に答えてくださり、ありがとうございます😆🙏</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2d0/913/thumb_22023_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p>
<p> </p>
<p>今日は外を歩く時間が多かったので何だか上半身がカチカチになっている気がしたので足湯の次は筋膜ローラーでほぐしています🙌</p>
<p>脇の下⇒背中⇒脚までやりました。首に置いたらそのまま寝てしまいそうなのでブログ終わってからにします❗️😆</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2d1/64c/thumb_22024_1920_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2d1/851/thumb_22025_1920_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"></p>
<p>そうそう💓今日、顔が痩せたと言われました。変化に気づいて貰えるの嬉しいです✨頑張ります💪</p>
<p>毎日ひじきもいただいています❗️美味しいです❗️</p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2d2/0c7/thumb_22026_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p>
<p>ダイエットモニター終了まであと2週間✨着実に落として身体を変えていきます❗️引き続き応援よろしくお願いいたします😊本日もありがとうございました💖MARMIでした🦭❤️</p>
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〖私がサポートして頂いているサロン〗<br>
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p>
<p>担当:高木ひな先生🩰</p>
<p>サロン名:Bella Luce (ベラルーチェ)</p>
<p>サロンHP:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p>
<p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p>
<p>メールアドレス:</p>
<p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br>
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〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!〗</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br>
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〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br>
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〖KAIZENBODYのYouTube〗</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br>
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<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>
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私の美容法 朝ごはん編
こんばんは
VIOLUS+名古屋駅前店 真世です
ここ最近ぐっと気温が下がり、本格的な冬の寒さを感じるようになりましたね
皆様のお身体の状態はいかがでしょうか?
いつも以上に手足の冷えや、背面の重さを感じているのではないかと思います
体を温めてなるべく体を冷やさない様にしたいですよね
そんな時オスス...
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">こんばんは</span></span></p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:14px">VIOLUS+名古屋駅前店 真世です</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ここ最近ぐっと気温が下がり、本格的な冬の寒さを感じるようになりましたね</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>皆様のお身体の状態はいかがでしょうか?</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつも以上に手足の冷えや、背面の重さを感じているのではないかと思います</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">体を温めてなるべく体を冷やさない様にしたいですよね</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>そんな時オススメなのが、朝ごはんにスープやお味噌汁を取り入れることです</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私は朝食に必ず野菜たっぷりの暖かい汁物を摂るようにしています</span></span> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">温かい物を食べるとホッと体が温まります</span></span></p>
<p><span style="font-size:14px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">水分も一緒にとれて、野菜嫌いなお子様でもいつもより沢山食べられるんじゃないかなと思います</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">私としては<strong>満腹感も得られて</strong>一石二鳥 </span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<h2 style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><span class="marker"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">今日の朝食です</span></span></span></h2>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/295/3cb/thumb_22012_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>今朝の野菜スープの味付けは中華麹のみ</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">大根、人参、チンゲン菜、豆腐を入れました</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">最近米麹を買って、自分で塩麹や醤油麹などの調味料を作るのにハマっています♡</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">麹の調味料があると、簡単に味が決まり料理のレパートリーも増えるので重宝しています</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:18px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>今日のお供はナッツとクコの実(コジベリー)、カカオニブです🙋🏻♀️</strong></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">クコの実は先日お休みの時へ台湾🇹🇼に行ったのですが、日本で買うよりもお得だったのでストック購入しました</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px"><strong>「不老長寿の薬」と言われていて、世界三大美女の1人【楊貴妃】も毎日食べていたスーパーフード🌞</strong></span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><strong><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸(ビタミン3)や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポ</span>リフェノールなど、非常に豊富な栄養が含まれています</strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">中華料理のお店で出てくる杏仁豆腐の上にのってたりしますよね</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">日本でも手軽に買えるので是非食べてみてください🙌🏻</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:18px">私の美容のモットーは</span></span></p>
<p> </p>
<p><span class="marker"><tt><kbd><big><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><span style="font-size:18px">"生涯スッピンでいられる</span></strong><strong><span style="font-size:18px">お肌でいること"</span></strong></span></big></kbd></tt></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">アウターケアも大事にしつつ、インナーケアはもっと大切だと思っているのでブログを通して </span><strong><span style="font-size:18px">美容情報 </span></strong><span style="font-size:16px">をお伝えしていきたいです ♪</span></span></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:16px">❣️最後までご覧頂きありがとうございました❣️</span></span></strong></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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セラギネラが…
フラリエで買ったセラギネラが元気がない。クタクタ、しおれてる。
沢山沢山お水をあげたら…復活しました。良かった
植物は置き場所やお水のあげ具合が難しいです。この子はお水が沢山欲しい子だったのね。ごめんね。気づかなくてって思い。
年間を通して屋外でも可能だとか。屋外でも越冬できるらしい。屋外で育てている...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2ab/4e5/thumb_22015_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>フラリエで買ったセラギネラが元気がない。クタクタ、しおれてる。</p>
<p>沢山沢山お水をあげたら…復活しました。良かった</p>
<p>植物は置き場所やお水のあげ具合が難しいです。この子はお水が沢山欲しい子だったのね。ごめんね。気づかなくてって思い。</p>
<p>年間を通して屋外でも可能だとか。屋外でも越冬できるらしい。屋外で育てている場合、気温が下がってくると葉を巻いて休眠。葉を巻きだしたら水を与えず休眠させる。室内で管理している場合は休眠しないので、水切れにならないように管理した方が良いとか。</p>
<p>どうしようかなあ屋外か室内か。迷うけど…やっぱり室内かなあ。</p>
<p>嬉しいなあ❤️元気に復活💚</p>
<p> </p>
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17.足痩せ
こんばんは。 むくみ体質改善傾向にあるmです。
今日は、お尻が硬くなっていたのと、木内さんが、最近お尻足痩せの研修を受けて、パワーアップしたとのことで、お尻足痩せオプションで施術していただきました!
少しo脚気味で、寝ている時に、足が外側に向いているのが、まっすぐ向くようになって、気持ち姿勢をとりやすく...
<p>こんばんは。 むくみ体質改善傾向にあるmです。</p>
<p>今日は、お尻が硬くなっていたのと、木内さんが、最近お尻足痩せの研修を受けて、パワーアップしたとのことで、お尻足痩せオプションで施術していただきました!</p>
<p>少しo脚気味で、寝ている時に、足が外側に向いているのが、まっすぐ向くようになって、気持ち姿勢をとりやすくなったきがします!(残念ながら、写真では伝わらない....)</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2ac/37a/thumb_22016_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px">もちろんのこと、足はすっきりし、お尻の形も綺麗に.......!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2ac/533/thumb_22017_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>
<p>上半身も特にお腹まわりがすっきりしました!(お腹一回も触っていないのに、、、)</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2ac/67c/thumb_22018_1108_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px">今年ラスト施術、、、約半年?ほど通わせていただき、体質改善や、反り腰まで治ってしまって、感謝しかないです。。来年もよろしくお願いいたします!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTkwMjh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
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干し〇〇 子供にも大人にも
冬になるとここ5年ほどカラスミを大量に作っておりました。↓こちらは去年干し柿も。
ただ、今年は忙しく市場に行けなかった&そもそものボラ子自体の入荷が少なく高い💧
なので、今年は去年からはじめた干し芋を🍠😊
元々、4歳の娘が車内で食べるオヤツが
オニギリ🍙→こぼす
パン🥖→粉々になり落ちる
スナック🥮→油でベタ...
<p>冬になるとここ5年ほどカラスミを大量に作っておりました。↓こちらは去年干し柿も。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/29e/58b/thumb_22014_994_1650_0_0_auto.jpeg" style="height:1278px; width:770px"></p>
<p>ただ、今年は忙しく市場に行けなかった&そもそものボラ子自体の入荷が少なく高い💧</p>
<p> </p>
<p>なので、今年は去年からはじめた干し芋を🍠😊</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/29d/a65/thumb_22013_2160_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>元々、4歳の娘が車内で食べるオヤツが</p>
<p>オニギリ🍙→こぼす</p>
<p>パン🥖→粉々になり落ちる</p>
<p>スナック🥮→油でベタベタ(そもそもあまり食べさせたく無い)</p>
<p> </p>
<p>等あり試しに干し芋🍠を渡したところ</p>
<p> </p>
<p>手が汚れにくい🤲</p>
<p>身体にもいい✨</p>
<p>よく噛むし腹持ちもいい🍴</p>
<p>こぼしにくい👍</p>
<p> </p>
<p>といい事だらけ😍</p>
<p>あと買うと結構なお値段なので作れると気楽♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そして大人にも🎶</p>
<p>勿論食べすぎは太りますが</p>
<p> </p>
<p>食物繊維、カリウム豊富</p>
<p>炭水化物がレジスタントスターチ化している</p>
<p>低GI (55)である</p>
<p>ビタミンC .E .B1豊富</p>
<p> </p>
<p>なので去年から作っています。</p>
<p> </p>
<p>簡単に作れるので意外とオススメですよ😊</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4NjA2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>
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ショッピング🌼
昨日は、仕事帰りに名古屋駅まで行って買い物をしてきました。
明日から東京へ行くのでその準備です。
断捨離をし始めてから、物欲が激減し、服をあまり買わなくなりました。おとといは、アスナル金山に服とパンプスを見に行ったのですが、何も買わず帰宅しました。
さすがに、何か買わなくては!と思い、名古屋駅で...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/25d/0a4/thumb_22010_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p>昨日は、仕事帰りに名古屋駅まで行って買い物をしてきました。</p>
<p>明日から東京へ行くのでその準備です。</p>
<p> </p>
<p>断捨離をし始めてから、物欲が激減し、服をあまり買わなくなりました。おとといは、アスナル金山に服とパンプスを見に行ったのですが、何も買わず帰宅しました。</p>
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<p>さすがに、何か買わなくては!と思い、名古屋駅でパンプスと服を何着か購入しました。店員さんが皆さん親切で、おすすめされたものをそのまま買いました☺️みなさん、センスがよく感心します。</p>
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湯たんぽ
毎晩子供と同じ布団の中に入って2人で寝ています。
朝方の私達、夜型の夫で生活リズムが合わないので、お互いのリズムを邪魔しないよう夫は別部屋で寝ています。
子供が寝しずまった後、布団に入るとめちゃくちゃあったかい!
まさに、天然湯たんぽです。笑
毎晩、寝る前に寝室をエアコンで温めておこうか迷いま...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/200/492/thumb_22007_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">毎晩子供と同じ布団の中に入って2人で寝ています。</p>
<p> </p>
<p>朝方の私達、夜型の夫で生活リズムが合わないので、お互いのリズムを邪魔しないよう夫は別部屋で寝ています。</p>
<p> </p>
<p>子供が寝しずまった後、布団に入るとめちゃくちゃあったかい!</p>
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<p>まさに、天然湯たんぽです。笑</p>
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<p>毎晩、寝る前に寝室をエアコンで温めておこうか迷いますが、自分も乾燥するのが嫌だし、子供にも少しくらいの寒さへっちゃらな強い子になってほしいので、極力つけません。</p>
<p> </p>
<p>子供の平均体温ほど私もほしいものです。</p>
<p> </p>
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名古屋栄のクリスマスマーケット
友達とご飯を食べた後、名古屋栄で開催中のクリスマスマーケットへ。
インスタや情報番組で観てたら混雑して大賑わいだったので、平日は空いてると思ったら意外と人が多かったです。
ホットワインやウインナー、シチュー等、クリスマスっぽいメニューのお店がたくさん出展していて、飲食スペースは防寒対策がされてまし...
<p> </p>
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<p>友達とご飯を食べた後、名古屋栄で開催中のクリスマスマーケットへ。</p>
<p>インスタや情報番組で観てたら混雑して大賑わいだったので、平日は空いてると思ったら意外と人が多かったです。</p>
<p>ホットワインやウインナー、シチュー等、クリスマスっぽいメニューのお店がたくさん出展していて、飲食スペースは防寒対策がされてました。</p>
<p>食後だったので、観たかったツリー🎄を見て帰ってきました。</p>
<p>フォトスポットで映え写真を撮る若い人達を見ていると、みんな撮り方に拘りがあるようですね。</p>
<p>顔を隠したり、目線を外したり…。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/1b1/4e9/thumb_22006_2268_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1368px; width:770px"></p>
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お気に入り✨💐
PREMIERE III 横浜 西口店の松原です☺️
今日は、私のお気に入りの紹介です!
それは、
KAIZENBODYオリジナル商品
美意識コスメティックスの
プレミアムオールインワンクリームです✨✨
今まで20年近く、資◯堂のクレド・○・◯◯という物をずっと愛用していました。
高校生の時に、ニキビだらけの顔になり、これではいけないと...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/189/77a/thumb_21983_500_500_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:250px"></p>
<p>PREMIERE III 横浜 西口店の松原です☺️</p>
<p>今日は、私のお気に入りの紹介です!</p>
<p>それは、</p>
<p>KAIZENBODYオリジナル商品</p>
<p>美意識コスメティックスの</p>
<p>プレミアムオールインワンクリームです✨✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/195/83d/thumb_21989_1170_1093_0_0_auto.jpeg" style="height:234px; width:250px"></p>
<p>今まで20年近く、資◯堂のクレド・○・◯◯という物をずっと愛用していました。</p>
<p>高校生の時に、ニキビだらけの顔になり、これではいけないと。何が自分に合っていて、何が合わないのか、色々とお化粧品は変えてきました。そしてようやく、20代になり自分に合うお化粧が見つかってからは、まったく変えることなく使い続けてきました。</p>
<p>KAIZENBODYと出会い、このお化粧品を使い始めてびっくりしました‼️いままで、収れん化粧品、導入、化粧水に美容液、クリームにナイトクリーム、アイクリームやらやらと塗りたくっていたのが、徐々になくなりました☺️</p>
<p>保湿力たっぷりで、お肌モチモチ✨🥰</p>
<p>以前、某有名美容クリニックの女医さんが、このプレミアムオールインワンクリームの成分を見て絶賛していたそうです。</p>
<p>私は素人ですが、本当に余分なものや誤魔化したものが入っていない(化学何とかみたいなへんな記号が全くないです。)。嘘偽りない、きっと天然由来のものばかりなんだろうなー。と思い、商品開発された近藤先生のお人柄そのものが、商品に反映されているんだなー。と、使うたびに感じます。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/1a2/3b1/thumb_22003_1170_1174_0_0_auto.jpeg" style="height:251px; width:250px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/1a2/6a9/thumb_22004_1169_1181_0_0_auto.jpeg" style="height:253px; width:250px"></p>
<p>研修時代にお世話になった とっても明るくてお美しい飯島先生も絶賛されてました☝️今は美コインでも手に入らない貴重な商品です!回数券購入などでの特典に付いていたら、迷わず回数券は買いましょう!後から後悔します 笑</p>
<p>【KAIZENBODYオリジナル商品</p>
<p>美意識コスメティックスの</p>
<p>プレミアムオールインワンクリーム】</p>
<p>と出会い、お化粧品がシンプルになり、お手入れがとっても楽になりました☺️ </p>
<p>この頃、全てにおいてシンプルっていいなー。と思います。仕事も物事も人間関係も。真っ直ぐにシンプルに捉えていけば、そのまま偽りなく見えるものがあると思いました☺️</p>
<p>お仕事関係や人間関係で悩んでいたら、KAIZENBODYのお仕事に興味を持ってみてください。</p>
<p>とってもシンプルにお仕事ができます。</p>
<p>ただ、真面目にコツコツと丁寧に一つ一つお仕事をしていけば、必ず自分が求める物に近づける方法が、KAIZENBODYにはあります!</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNiwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">経験ゼロから自宅サロン開業をサポート!~平均二か月~</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxOCwidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank">【エステ×在宅ワーク】時間と場所に縛られない女性の働き方支援</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo3LCJ1c2VyX2lkIjoxMTM1MjJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/545/6de/8c3/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>
<p>ぜひ興味のある方は、施術体験にいらしてください✨お待ちしております☺️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTEzNTIyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/1a5/8ce/thumb_22005_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:188px; width:250px"></p>
<p> </p>
<p>▪️▫️ PREMIERE III 横浜 西口店 ▫️▪️</p>
<p>神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p>
<p>横浜駅 西口徒歩7分 きた西口徒歩5分</p>
<p>電話 <a href="tel:09031360905">09031360905</a></p>
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痩せれない女性が60日間本気ダイエットに挑戦!秋冬ダイエット企画結果発表!
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催
いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。
秋頃から始まりました2名のKAIZENBODYダイエットプログラムが先日終了致しました。
子育てやお仕事に追われながらも、60日間の本気ダイエットにサロンと二人三脚で取り組みました。
本日はダイエット結果を...
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank"><週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催</a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/29/46/p/o1080040015379024651.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19c/c64/thumb_21990_1080_400_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。<br><br>
秋頃から始まりました2名のKAIZENBODYダイエットプログラムが先日終了致しました。<br><br>
子育てやお仕事に追われながらも、60日間の本気ダイエットにサロンと二人三脚で取り組みました。<br><br>
本日はダイエット結果をご紹介いたします。</span></span></p>
<p> </p>
<div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;">
<h3><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">目次</span></span></h3>
<ol><li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji1">1.2人目産後は痩せられない!/ともちんさん</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji2">2.ともちんさんの結果</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji3">3.プロポーズ大作戦!/しーさん</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji4">4.しーさんの結果</a></span></span></li>
<li><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="#mokuji5">5.応募方法</a></span></span></li>
</ol></div>
<p> </p>
<div>
<h2 id="mokuji1"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆2人目産後は痩せられない!/ともちんさん</strong></span></span></h2>
<span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/8d/01/p/o1080108015379024655.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/060/thumb_21993_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『2人目産後は痩せられない!〜2児の母本気のダイエット〜』<br>
ともちんさん<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853</a><br><br>
担当:松田 明佳<br>
サロン名:Lapidary東住吉店<br>
サロンHP:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lapidary" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/lapidary</a><br>
〒546-0041<br>
大阪府大阪市東住吉区桑津<br>
(プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></div>
<div> </div>
<h2 id="mokuji2"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆ともちんさんの結果</strong></span></span></h2>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/33/10/p/o1080010015379024650.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19c/f7f/thumb_21992_1080_100_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/ad/dd/p/o1080287415379024659.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/115/thumb_21994_1080_2874_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/d5/1f/p/o1080064015379024661.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/1d9/thumb_21995_1080_640_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div> </div>
<h2 id="mokuji3"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆プロポーズ大作戦!/しーさん</strong></span></span></h2>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/3e/9d/p/o1080108015379024664.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/31d/thumb_21996_1080_1080_0_0_auto.png"></a></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">『プロポーズ大作戦! 〜綺麗なカラダになって 最高の幸せを手に入れる!〜』<br>
しーさん<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a><br><br>
担当:藤井 春恵<br>
サロン名:Luminous.Beauty 浦和店<br>
サロンHP:<a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a><br>
浦和駅徒歩6分<br>
〒330-0063<br>
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</span></span></p>
<p> </p>
<h2 id="mokuji4"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆しーさんの結果</strong></span></span></h2>
<h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/33/10/p/o1080010015379024650.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/3f5/thumb_21997_1080_100_0_0_auto.png"></a></strong></span></span></h2>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/ad/8c/p/o1080287415379024671.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/9e4/thumb_22001_1080_2874_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231219/21/b-ap/ed/29/p/o1080064015379024646.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/5eb/thumb_21999_1080_640_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<h2 id="mokuji5"><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>◆応募方法</strong></span></span></h2>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20231020/23/b-ap/30/8d/p/o1080054015353557751.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/19d/7ec/thumb_22000_1080_540_0_0_auto.png"></a></span></span></div>
<div> </div>
<div><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ダイエットモニター応募フォーム<br><br>
Googleアカウントをお持ちの方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a><br><br>
Googleアカウントをお持ちでない方はコチラ<br><a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a></span></span></div>
<div> </div>
<h2><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">============</span></span></h2>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">■本日のオススメ動画</span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe></span></span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【KAIZENBODY】</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://business.form-mailer.jp/lp/c35045fb165177" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>|</span></span></p>
<p><span style="font-size:16px"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://form.b-ap.jp/diet-honbu" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://b-ishiki.com/lp_school/s1/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|</span></span></p>
<p> </p>