<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/55a/bd4/thumb_22091_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>昨日は、妹と話しをして、買い物へ。5時半。夕飯を食べよう！と「アリス」へ</p> <p>2名以上でオーダー出来るアリスセットに！メインはピザ、パスタ、リゾート。ピザは絶対！と。直ぐに決まりました。ピザはビスマルク。卵を潰すと…黄身がトロリ。</p> <p>もう一つはやっぱりパスタ。生麺にしました。小さい蟹だけど美味しかった。</p> <p>あとはスープ、サラダ、ドルチェ、飲み物。で、1人1650円。ランチと同じ値段でいただけるとは嬉しいです。</p> <p>落ち着けるお店で、お子さんからお爺ちゃまお婆ちゃままで皆が行きやすいかと。</p> <p>アリスは25周年だとか。モーニングもお勧めです。ピザ生地のパニーノセットお勧めです</p> <p>カイゼンボディでしか名駅に行かず。車移動が多い私。やはり地元辺りは落ち着きます</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/4f0/de4/thumb_22089_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日から、東京へ遊びにきています。仕事が終わると、すぐ名古屋駅へ向かい新幹線に乗り込みました。</p> <p> </p> <p>待ち合わせ場所のKITTEへ行くと、すごく綺麗で大きなクリスマスツリーがありました。近くのビルの中にはアナ雪とコラボしたクリスマスツリーもあり、街全体がクリスマスムード全開でした。他にも、クリスマスマーケットがあったり、可愛いクリスマスリースがいくつも飾られていたりと素敵な雰囲気でした🎅🎄</p> <p> </p> <p>お洒落にフレンチかイタリアンを食べたいな！と思わせる雰囲気でしたが、家系ラーメンを初日の夜は食べました🍜家系ラーメン大好きです☺️</p>

<p> </p> <p> </p> <p>毎年変わる、名古屋ゲートタワーのクリスマスツリー🎄</p> <p>高さ12mのツリーは、場所がら行き交う人の視線が集中します。</p> <p>この日はとても寒くて、写真を撮ったら鼻が真っ赤。</p> <p>赤鼻のトナカイ状態でした💦</p> <p> </p> <p>点灯は25日(月)までの7時〜23時</p> <p>「THE CRYSTAL CHRISTMAS」をテーマに、17時以降は、毎時0分、20分、40分に約6分間、音と光の演出を楽しむことができます<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/4de/337/6584de337b094407440186.mov" style="height:1368px; width:770px"></p>

<table border="1" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:100%"><tbody><tr><td> </td> <td> </td> </tr><tr><td> </td> <td> </td> </tr><tr><td> </td> <td> </td> </tr></tbody></table> <p>息子が作ったクリスマスのリース🎄</p> <p> </p> <p>と言っても先生が手伝ってくれたので、共同作品ですが。</p> <p> </p> <p>どんぐりの配置は息子が考えたそうです。</p> <p> </p> <p> </p> <p>可愛くし上がっていて、玄関に飾りました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の午後はカイゼンボディの日です。</p> <p> </p> <p>朝から自転車で色々な用事を済ませてバタバタです。</p> <p> </p> <p>今日は時間がないから車で施術行こうかなと思っていたけど、なんとか地下鉄に乗る時間ができ、地下鉄でブログ書き込み中です。</p> <p> </p> <p>年末は慌ただしくバタバタです。</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖47〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🍋🫖</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🦭🫧</p> <p> </p> <p>最近、大きく分類すると「顔が痩せた」って言って貰えることが増えました☺️だけど嬉しいはずの言葉なのに賛否があって両方聞いていると複雑な気持ちになっていました🙂🙃</p> <p> </p> <p>生理も週末にくるからなのか、水星逆行の影響からなのか、言葉が刺さりやすくセンシティブになっていました…a little…少しだけですよ🤏😆</p> <p> </p> <p>だけど今日KAIZENBODYの施術で、ひな先生や齋藤先生とお話したらすっかり回復していました☺️ありがとうございます❗️行くと元気になれる場所があるって幸せですね❗️</p> <p> </p> <p>そして人間らしい自分が大好きです❗️切り替えも早いので自分の理想に向かって改めて頑張ります‼️明日は冬至なので冬至を過ぎてから少しずつ変わることでしょう。世の中も、私の心も体も。明日は柚子湯ですね😍🍊🛁🫧</p> <p> </p> <p>本日の記録です🗓👀💡<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット47日目●<br> --2023年12月21日--<br> ・体重59.5kg<br> ・体脂肪30.5%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>KAIZENBODY14回目の施術でした💆‍♀️来週26日が最後の施術です🥹💓</p> <p><span style="font-size:11px">【お詫び】ここへ来て撮影用の水着を忘れる😱という失態をおかしたMARMIは施術時のショーツと胸元はタオルにて失礼いたします🙇‍♀️</span></p> <p>オプションは「お腹」にしてもらい、今の状態に合わせて80分間の施術をしていただきました✨️</p> <p> </p> <p>1回目(11/5)と14回目(12/21)のBefore⇒Afterです🤍🦭🤍</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41c/dd3/thumb_22074_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41d/064/thumb_22075_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41d/89a/thumb_22076_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>施術中「今日はすごい流れる気がする」と、ずっと仰っていたひな先生。本当に全身が流れてくれて背中もスッキリ、施術後もすぐおトイレをお借りしました🙇‍♀️体を見て分かる、触って分かるって改めてプロとして凄いですよね✋💓</p> <p> </p> <p>モニターもあと2週間、私は更に「股関節」を強化していこうと思いBellaLuceの帰りはジムに寄りウェイトやマシンはお休みして股関節を意識したストレッチやか傾斜をつけて大股で股関節伸ばしながらランニングマシンを歩いて参りました‼️押忍‼️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41f/2ab/65841f2ab67de762132826.mov" style="height:592px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/41f/6c8/65841f6c8832b311679809.mp4" style="height:592px; width:333px"></p> <p>股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどにも効果が期待できます。</p> <p>股関節まわりをほぐすストレッチでは大きな筋肉を動かすため、代謝が良くなり痩せやすい体に。</p> <p>…助骨締めと併せて強化いたします🫡🫡🫡🔥</p> <p> </p> <p>そして、今まで教わってきた美ボディエクササイズ①～④をおさらいしてまとめてみることにしました🩰自分では慣れてきていましたが…写真や動画を撮るとまだ修行は必要？です🫣</p> <p> </p> <p>美ボディエクササイズ①〖11/8のブログ〗</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/742/thumb_22079_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:333px; width:333px"></p> <p>美ボディエクササイズ②〖11/19のブログ〗</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/944/thumb_22080_1656_930_0_0_auto.jpeg" style="height:187px; width:333px"></p> <p>美ボディエクササイズ③〖12/3のブログ〗</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/b73/thumb_22081_1636_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:416px; width:333px"></p> <p>美ボディエクササイズ④〖12/15のブログ〗</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/420/d3c/thumb_22082_1636_2042_0_0_auto.jpeg" style="height:416px; width:333px"></p> <p>ブログも良かったらご覧になってみてください☺️❤️</p> <p>今日は美ボディエクササイズ⑤を教えていただきましたので明日のブログで紹介させていただきます😊</p> <p>本日もありがとうございました🙏MARMIでした🦭💖</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/425/512/thumb_22083_1077_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:471px; width:333px"></p> <p style="text-align:center">2023年12月26日までのキャンペーン❣️</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/3a4/eb8/thumb_22071_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>名古屋駅にスパイファミリーの大きな広告が出ていました。</p> <p>12月22日から映画が始まります。キャラクターがそれぞれ個性的で、ストーリーも本当に面白いです☺️</p> <p> </p> <p>Amazonプライムで今見ているアニメは、スパイファミリー、葬送のフリーレン、薬屋のひとりごとです。どれもランキング上位でとっても面白いアニメなのでおすすめです。</p> <p> </p> <p>以前はよく映画館へ足を運んでいましたが、今は家でAmazonプライムでアニメや映画を観ることが増えました。たまに映画館に行くと、大スクリーンで見る映画はやっぱりいいなと思います。</p>

<p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/2da/d4c/thumb_22029_1080_2340_0_0_auto.jpg" style="height:433px; width:200px"></p> <p>こんにちは🌞PREMIEREⅢ横浜西口店の濱下です✨</p> <p>自分が本気で「イイ💓」って思っているモノやコトが伝わったら嬉しいですよね🎶</p> <p>私がKAIZENBODYの施術者になって初めて頂いたお声を、今も励みにしています✨</p> <p>私が何をしているのかよくわかっていないであろう家族にも嬉しさを分けたくて</p> <p>家族LINEにも載せました、、高２の息子しかリアクションがなかったですが😅</p> <p> </p> <p>美容面、健康面、神経面の不調が整うので</p> <p>ただ受けるだけでもイイ効果はすぐにわかると思いますが</p> <p>折角ならココをもっとこんな風に！と、注目しながら受けてみてください✨</p> <p>私は、年々酷くなっていたブラのハミ肉がスッキリして後ろ姿を見られる恐怖が減りました(笑)</p> <p> </p> <p> </p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s1">PREMIERE III </span><span class="s2">横浜　西口店</span></span></p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"> </p> <p class="p1" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">〒</span><span class="s1">221-0834</span></span></p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">神奈川県</span><span class="s1"> </span><span class="s2">横浜市神奈川区台町</span><span class="s1">8-14 </span><span class="s2">ベイシティ滝川</span><span class="s1">510</span></span></p> <p class="p3" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 29px; text-size-adjust: auto;"> </p> <p class="p2" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: sans-serif; font-size: medium; margin: 0px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-size-adjust: auto;"><span style="font-size:large"><span class="s2">電話　</span><a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/379/09b/thumb_22070_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>何もついていないリースを買い我が家のユーカリを付けてみました。と言っても付けたのは器用な娘。このシンプルさ好きだけど…もう少し飾りを付けよう‼️と考えています</p> <p>我が家にはリースが何個かあります。年中飾ってあります。</p> <p>クリスマスリースの意味は1️⃣魔除け2️⃣永遠の愛3️⃣豊作祈願、新年祈願</p> <p>2️⃣輪の形は、始まりも終わりもないという事になり永遠のシンボルとされていて、輪の形が持つ「永遠」という意味と、キリスト教の教えが合わさり永遠に続く神の愛という意味が込められているのだそうです。</p> <p>3️⃣日本ではクリスマスである12月25日が終われば、片付けてお正月の飾りを改めて飾っているご家庭が多いですよね。実は、キリスト教の国々では新年の幸福を願って、クリスマスリースを年明けまで飾ることが一般的なのだそうです。</p> <p>丸いものは可愛く好きです❤️癒されます</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/35c/899/thumb_22069_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">今日の名古屋は8℃です。</p> <p> </p> <p>朝起きたら寒ーい💦</p> <p> </p> <p>四季のない国で過ごしたことがないので、わからないけど、激寒、激熱になると、四季のない国が羨ましくおもいます。</p> <p> </p> <p>でも、日本の春夏秋冬がやっぱりいいかな。</p> <p> </p> <p>人の身体って凄いですよね。8℃、他県だともっと寒い、そして、真夏だと40℃近い気温に体温できるのだから。</p> <p> </p> <p>もちろんエアコンなども使いながらですが、それでも昔の人はそうゆう化学的なものがなかったのだからさらに凄いです。</p>

<p> </p> <p> </p> <p>友達との食事会をどこにしようか探していたら、久屋大通パークに新しくできたハワイアンレストランが見つかりました！</p> <p>『本格的なハワイアンレストラン「ザ・アイランド」4号店』とのことで、どんなハワイアンの雰囲気かと期待したら、かなり殺風景（シンプルといったほうがいいのかな）で、ちょっと残念でした。</p> <p>お料理は、ガーリックシュリンプとハニーチキンのハーフセット。</p> <p>ドリンクはグアバネクター。</p> <p>ハワイでガーリックシュリンプを食べたことがないので、もし聞く機会があれば食べてみたいです。</p> <p>場所はZONE3の、テレビ塔付近です。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/303/75a/thumb_22031_1159_1122_0_0_auto.jpeg" style="height:745px; width:770px"></p>