<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/843/7f0/thumb_23741_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は午前中、KAIZENBODYのサロンへ出かけました。今月3回目で、来週も行くので4週連続で行けています☺️連続で通ったので、全体的に柔らかくなり老廃物の流れも良くなりました^ - ^</p> <p> </p> <p>午後からはフェイシャルエステへ行きました。花粉や黄砂、寒暖差などで2月は肌に汚れが溜まりやすい時期でもあります。毛穴洗浄でしっかり汚れを取ってもらい、むくみも取れました🌼</p> <p> </p> <p>今日は商品も色々買ったので、引き続き日々の節約を頑張っていきたいです！</p>

<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日は天皇誕生日の日</p> <p> </p> <p>全国的に少し寒い1日になりそうですね！</p> <p> </p> <p>私はというと、</p> <p>今日はお休みなのでサロンへ出勤はせず、久しぶりにのんびりお家で過ごしながらも</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYで技術を学んでいる人、学んだ人へ本部から提供してくれる　【オンライン講座】経営塾に参加する予定です🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は朝からオンライン講座へ参加した後、遅めの朝ごはんを作って食べたところです</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/803/626/65d803626fc87078597506.mov" style="height:1280px; width:720px"></p> <p> </p> <p>独立したい女性を応援してくれるKAIZENBODYですが、技術の習得だけではなく経営者としての知識や教養などを教えてくれます</p> <p> </p> <p>前職が美容に関係なかったり、会社員の方でも本部のサポートにより</p> <p>自宅サロンをオープンする事ができるんです❣️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの技術も虜になっている私ですが、最初右も左も分からない元会社員の私でも立派なシステムがある事により、</p> <p>技術者としても今後サロンオーナーとしても独立する事ができるのかなと🌟</p> <p> </p> <p>今朝は半身浴ができなかったので、これからお昼の入浴をしようかなぁと🌿</p> <p> </p> <p>半身浴は10分以上お風呂に浸かっても効果があり、毛細血管がひらき血流がよくなりとってもデトックスされてスッキリ✨</p> <p> </p> <p>何かモヤモヤとした気持ちや、物事を色々整理して考えたい時、食べたはずなのにまだ食べたいな🟰ストレスを感じている時</p> <p> </p> <p>なので、そういった方にもとってもお勧めです💛</p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:center"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/b39/b87/e5c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p>会社員時代に憧れていた、週休3日が叶いました💕</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/823/466/thumb_23740_1170_875_0_0_auto.jpeg" style="height:575px; width:770px"></p> <p> </p> <p>こんにちは🌞</p> <p>今日は鯖の煮付けを作りました。</p> <p> </p> <p>鯖は</p> <p>⭐︎肌トラブル予防効果</p> <p>⭐︎血行促進効果</p> <p>⭐︎コレステロールを下げる効果</p> <p>⭐︎ダイエット効果</p> <p>があります👏👏👏</p> <p>美容に良いことばかり🙆‍♀️</p> <p> </p> <p>鯖缶は家にストックして置きやすいのでおすすめです❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p>ダイエットモニター募集中です。</p> <p>　綺麗に 痩せて体質改善してみませんか？</p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p>◉ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL eauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p>✴︎Pri JEWELL Beauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTc1OTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>MISIAが被災地に炊き出しに行った優しい姿をテレビで見ました</p> <p>心優しい素敵な女性MISIAです</p> <p>日々思う事があります。自分の話し方はどうか？話していて人を不快にしていないか？</p> <p>話し方というのは、人柄が出るものだと</p> <p>MISIAの話し方は共感がもてます</p> <p>あまり考え過ぎると話せなくなるといけませんが、日々頭におきながら、心も体も美しい女性になりないなあと思っています❤️</p> <p>産まれて初めて行った日本武道館でのMISIAのコンサート。確か平成最後だったと</p> <p>歌手が憧れる日本武道館でのMISIAの歌声に感動したのを思い出します</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/7f3/336/thumb_23738_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p>

<p>先日旅行へ行った際にはま寿司へ行きました。</p> <p> </p> <p>高山市周辺にはスシローがないようで、いつもは子供がスシロー好きなので、スシローばかり行きますが、違うお寿司屋さんに行きたいのが私の本音です。</p> <p> </p> <p>どっちが好きと言われたら私はスシロー派です。</p> <p>たくさん皿数を食べないので、いつも厳選してメニューを選びます。</p> <p> </p> <p>期間限定品があまり期待してなかったのに、美味しくてびっくりしました。</p> <p> </p> <p>今回食べなかったものを次食べようと次の楽しみにします。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/761/ce6/thumb_23734_1482_1482_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>ご主人の転勤でアメリカ🇺🇸に住んでいる友達が一時帰国するとのことで、半休取ってランチしてきました。</p> <p>朝から電車の人身事故で、通勤時間に影響ありましたが、友達が昼前に岡崎から来る時間帯まで影響してました。</p> <p>ほんと人身事故多いです！</p> <p> </p> <p>再会場所に選んだのはミッドランド42階のオーベルジュドリルナゴヤさん</p> <p>敷居が高いので、まだ数回しか行ったことないですが、美味しいフレンチがいただけます。</p> <p>目で楽しんでからお料理をいただくという、高級フレンチならでは楽しみかたです。</p> <p>デザートと小菓子もつきます。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/762/02d/thumb_23735_2586_3448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>この1年間の出来事など、時間が足りないくらいでしたが、またの再会を約束して名残り惜しく分かれてきました。</p> <p>あと1週間で戻ってしまいますが、時々LINEして絆を深めていきたいです。</p>

<p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.2kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は連休前で、かなり詰まっていたのでお昼休みにストレッチをして一度リセットしてみました！</p> <p>サロンで関さんに教えていただいた1の字ストレッチの壁を使ったねじりバージョンをやってみました☺️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/755/7e0/thumb_23731_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お家だとなかなかうまく横から撮れないのでサロンからお届けします🥹✨</p> <p>関さんからのポイントで、外腹斜筋という肋骨からお腹の側面の筋肉と、骨盤の歪みをとるストレッチでした！</p> <p> </p> <p>あとは座りっぱなしで浮腫んできたので、このKAIZENストレッチのYouTubeを見て下半身のストレッチをしました！動画だとよりわかりやすいですね！😌</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/U-pkPhpREbI" width="640"></iframe></p> <p>わたしも真似して四つ、やってみました！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/755/d47/thumb_23732_4032_2250_0_0_auto.jpeg"></p> <p>動画の中でもありましたが、ストレッチをして老廃物を流すのが大切ですね☺️</p> <p>このYouTubeは過去の物ですが、そのうちブラッシュアップされたものがアップされるとか、、、😳❤️‍🔥たのしみです！</p> <p> </p> <p>今日の朝ごはんです！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/755/3f6/thumb_23730_1108_1477_0_0_auto.jpeg"></p> <p>デトックスウォーターは</p> <p><strong>りんご✖️ピンクグレープフルーツ</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>前に関さんにデトックスウォーターは昼に飲んでもいいのか聞いてみたら、フルーツの摂取にはタイミングが重要だということがわかりました😮</p> <p>人間の体は本来、正午までが最も排泄にふさわしい時間帯だそうです。</p> <p>フルーツは、熟す段階で消化が済むため、人体の酵素を使って消化しなくても10～20分で胃を通過してエネルギーを補充してくれます。</p> <p>フルーツに含まれる酵素は、体内にため込まれた毒素をかき集めて排泄させるのにも役立ってくれるそうです😀</p> <p>朝の体が排泄の時間帯である時に消化ではなくて、排泄作業を確実に行ってくれるフルーツを取ることが大切だと教えていただきました！</p> <p>昨日から使っている関さんおすすめのエプソムソルトと、このフルーツ大作戦が効いてきたのか、朝は少し排便もあり、少しずつですが体重も減ってきました✨</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>いちごにはビタミンCが豊富に含まれており、6〜7粒食べるだけで1日に必要なビタミンCを補うことができます！</p> <p> </p> <p>ビタミンCはコラーゲンの合成にかかわるビタミンで、ストレスから体を守る働きをします</p> <p> </p> <p>動脈硬化の予防にも効果</p> <p> </p> <p>皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果</p> <p> </p> <p>粘膜を強くするので、健康を保つことをできる効果</p> <p> </p> <p>いちごは食べる直前にヘタをつけた状態でサッと洗ってからいただきましょう。</p> <p> </p> <p>長時間水につけておくと水溶性の栄養素が流れ出てしまうので注意です！</p> <p> </p> <p>ビタミンCはコラーゲンの生成を促す働きがあるので、美肌作りに欠かせない栄養素です。肌を作るもとになるたんぱく質と一緒に摂取することでより美肌効果が期待できます。たんぱく質が含まれているヨーグルトや牛乳と組み合わせた、いちごヨーグルトやいちごシェイクなどが手軽でおすすめです✨</p> <p>朝食やおやつにぜひ作ってみてください！</p> <p>今の時期はいちごの季節なので、アフタヌーンティーやいちご狩りでイチゴを食べに行くのもおすすめです♪</p> <p>ストリングスホテルのアフタヌーンティー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8a1/8bb/thumb_23748_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>いちご狩り🍓<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8a2/269/thumb_23749_1125_1279_0_0_auto.jpeg" style="height:875px; width:770px"></p> <p>　</p> <p>豊田のバレンタインアフタヌーンティー</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8a2/a44/thumb_23752_1125_2001_0_0_auto.jpeg" style="height:1369px; width:770px"></p> <p> </p> <p>私は早速家族やお友達といちごの季節を楽しんでいます♪</p> <p>✨PriJEWELLBeauty 名古屋栄店✨</p> <p> </p> <p>　　ダイエットモニター募集中</p> <p> </p> <p>岡崎店にて2ヶ月で10キロ綺麗に痩せました😍　　　</p> <p> </p> <p>　↓↓↓↓</p> <p> </p> <p>ダイエットモニターブログ</p> <p><a href="http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722">http://https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/110722</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>↓↓↓サロンはこちら↓↓↓</p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty名古屋栄店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku</a></p> <p> </p> <p>PriJEWELLBeauty岡崎店</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty</a></p> <p> </p>

<p><br> こんばんは。mです。</p> <p>体調を崩してしまったこともあり、かなり久しぶりの施術となりました、、！</p> <p>日々の仕事、ストレスで、身体の状態がかなりよくなかったです。＋低気圧による頭痛もありました。。。</p> <p>特に肩と背中がひどく、バストオプションで施術していただきました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/742/c53/thumb_23726_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p> <p>施術後肩のラインが全然ちがいます.....。頭痛もかなり落ち着きました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/742/e14/thumb_23727_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"><br> お腹もむくんでおりましたが、かなりスッキリしました！<br> （お腹は1度も触っていただいていないです）</p> <p>やはり、定期的な施術が必要ということを改めて実感しました。</p> <p> </p> <p>次回もよろしくお願い致します！</p>

<p>【毎日のToDo】<br> ① 本日の体重：61.0キロ<br> 体脂肪：30.4%<br> 筋肉量：41.0キロ<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→間食なし<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>今日は午前休からの仕事。<br> 朝から久しぶりのカフェでドキドキだったけど、大好きなスコーン食べれて幸せだったな〜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/72d/990/thumb_23724_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"><br> ただやっぱり罪悪感はあってそのあとは何も食べれなかった。<br> まぁ、お腹空いてなかったのもあるけど。<br> ちゃんとお腹と会話して朝昼夜ちゃんと食べるのではなくて、お腹空いてなければそれはそれでいいかなと。<br> あと湯船に浸かるのは10分でも効果あると聞いたので、今日はサクッとお風呂浸かって終わろうかな。</p>