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こんにちは☀️ 3連休の中日、天気予報は唯一の晴れ☀️だったので、今日も少しだけ走って来ました ランシューも新調🧡ずっと雨でうずうずしてました🥹シューズに合わせてソックスも買ってしまいました😅 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9e4/1a8/thumb_23782_3024_2027_0_0_auto.jpeg" style="height:201px; width:300px"> このシューズめちゃくちゃ軽くて、クッション性抜群🤩なのに、、、足がぶれなくて安定感がすごいっ！！ そのおかげか、、、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9e9/22a/thumb_23783_3464_3464_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"> 左が11月右が今日 キロペースが1分も速くなりました👏👏4キロへっちゃらすぎて予定がなければもっと走れたなあという感じですっ！！！ 名古屋ウィメンズまで、あと15日！！ 完走できるようにがんばりますっ🏃‍♀️🧡 初回体験はこちら👇👇👇 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> 効果が凄い技術を身につけたい方はこちら👇👇👇 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTg0OTh9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTE4NDk4fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> ご予約はこちらから👇 <h2 style="font-style:italic"><big><ins><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku">PriJEWELLBeauty名古屋栄</a></ins></big></h2> 愛知県名古屋市中区栄４丁目１５−１５　セントラルハイツ栄７０１ <ins><big><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/pri-jewell-beauty-nakaku#questionnaire">お客様アンケート📃</a></big></ins>

昨日の施術後、ミッドランドの外にクリスマスローズがたくさん咲いていました <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/9cd/8e0/thumb_23781_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"> クリスマスローズの花に下向きが多いのは、大事な花粉を雨や雪から守るためだとか 受粉を助けるミツバチなどは、下向きで咲く花を好むといわれ、効率よく受粉してもらうために下向きに咲くように進化したとか バラと違い花びら、花弁に見えるのは実は萼片（がくへん）これは落ちたり散ってしまったりすることがなく。このことから… ガクが落ちない→学が落ちない と言われたのが由来 ガクの数が5枚なので、 ゴガク→ゴウカク→合格！ とも言われて 受験生の合格を願ってクリスマスローズを贈ると言う習慣が始まったそうです クリスマスローズは下向きで花が見えにくいので「こっちを向いて」と思いますが下向きには意味があるので仕方ないですね 控えめで良いのかなあ。女性らしさを感じます。クリスマスローズ好きです❤️ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/99e/58a/thumb_23772_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/99e/7f1/thumb_23773_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 今日は、知多市の梅まつりへ家族と出かけました。梅はもう見頃を過ぎていて、桜がとても綺麗に咲いていました🌸 今年は暖かいからか、梅の花の開花する時期が早かったみたいです。青空で、気候も気持ち良く、散歩ができました。 桜も早く開花しそうなので、お花見も、今年は早く行った方が良さそうです。 杉花粉も飛び始めたので、目がかゆく、鼻水も出始めました。気持ち良い気候ですが、花粉症だけが辛いです泣

おはようございます 【KAIZENBODY認定技術者】　真世です 🌷kaizenbody_nagoya🌷 <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a> 昨日は久しぶりにとっても寒い日でしたね！ 私はお休みでしたが、、 【KAIZENBODYのオンライン講座】を朝から受けて、 お昼から半身浴して、お家でのんびりするのも好きなのですが ずっと家にいたらダメだなぁと思って、 ご近所さんにオーガニックスーパーがあるので夕方散歩がてら出かけました🌟 普段は豆乳ヨーグルト派🤍の私ですが、 オーガニック・無添加が大好きで、目がないのですが、こんなのを見つけたので購入してみました🌿 『ピュアナチュールオーガニックヨーグルト』 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/918/c2d/thumb_23768_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> オーガニックのヨーグルトって初めてで、すごく気になって思わず買い💛 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/918/d7d/thumb_23769_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 未来に繋がるヨーグルトというキャッチコピーに目が惹かれました✨ オーガニック食品とは、 農薬や化学肥料に頼らず、環境への負荷をで きる限り少なくする方法で生産された農作物 や、有機飼料で飼育された家畜、家きん、そ れらを原料に使用した加工食品のこと またこのヨーグルトにはA2ミルクが使用されているとの事でした <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/920/15b/thumb_23771_320_183_0_0_auto.jpeg" style="height:183px; width:320px"> 日本ではまだあまり馴染みがないようですが、 世界で注目されている、今話題のA2ミルクは、牛乳に含まれるたんぱく質がA2タイプのミルクのこと 牛乳を飲んだときのお腹のゴロゴロが現れにくい消化のよさがあったり、 通常のミルク（A1ミルク）と比べて タンパク質の含有量が多く、また、カルシウムや必須ビタミン、ミネラルが豊富 早速朝食で食べてみようと思います💕 内面からも変われるエステを提供しています🌷 今なら技術者の私からの紹介でもれなくポイント3000円相当(美コイン30個)貰えます🧡🧡🧡 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a>

今日は子供が習い事で夫は仕事。自分1人のお休みの日です。 最近目覚めがかなり遅め。ブログを書いてる今6時40分起床。 子供がもぞもぞとしだして私も起きます。 花粉症の薬のせいか眠いです。 たくさん寝た日の１日はスッキリテキパキ動けます。 今日は久しぶりに地下鉄に乗って栄へ行こうと思います。 目的はまつ毛パーマと献血。 30分で仕上がるまつ毛パーマのお店に行こうと思います。 昼間の自分1人の時間はかぎられてるので、時短が1番。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240224/02/b-ap/e4/61/p/o1080059015405216187.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/84d/thumb_23761_1080_590_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 KAIZENBODYのサイトのブログコーナーには、毎日沢山のお客様とエステティシャンがブログを投稿しています。 これまでに投稿されたブログの数は約3600記事を越えました。 【KAIZENBODYブログ】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/salon/blog</a> ダイエット情報や、ホームケア、美容に効果の高いオススメレシピ等、美容ネタが満載ですので是非ご覧ください。 本日は沢山のブログの中から、人気エステティシャンの日常ブログをご紹介いたします。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.女性をキラキラさせる魔法</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.読書の時間</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.トマト効果</a></li> <li><a href="#mokuji4">5.ゴルフ日和</a></li> </ol></div> <h2> </h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji1">◆女性をキラキラさせる魔法</h2> <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4384" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/940/thumb_23762_1080_570_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji2">◆読書の時間</h2> <h2><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4433" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/b4e/thumb_23763_1080_570_0_0_auto.png"></a></h2> <h2> </h2> <h2 id="mokuji3">◆トマト効果</h2> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4439" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/c07/thumb_23764_1080_570_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <h2 id="mokuji4">◆ゴルフ日和</h2> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/4342" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/e22/thumb_23765_1080_570_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <div> </div> <div>2月全国エステ券の販売終了まで残り6日！</div> <div> </div> <div><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8d6/fa0/thumb_23766_1080_600_0_0_auto.png"></a></div> <div> </div> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="488"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8b3/414/thumb_23759_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 少しお腹周りが重いので（便通の関係もあって）、今朝は野菜と果物中心の朝食にしました。 大好きなパンは封印です。 野菜サラダは、摘み菜と大根とキュウリにハムを添えました。 果物は毎朝食べてるバナナに、オレンジをカットしたもの。 あとは定番メニューの納豆&豆腐とプレーン寒天に豆乳オレ。 バオバブ酵素ドリンクも毎朝の日課です。 今日新しいのを開封しました。 毎回しっかり振って飲みますが、だんだん濃くなって最後はメチャ濃厚なので、開けたばかりはサラっとした感じで薄く感じます。

スタート／2024年1月24日 スタート時の体重／58.3kg ↓ 終了／2024年3月23日 目標体重／48kg 今朝の体重／56.4kg こんばんは！ 今日はルミナスで施術を受けてきました😊 久しぶりのお腹痩せでした！ 2回目のお腹痩せでしたが、生理前ということもあり、胸と脚が浮腫んでいることを関さんに伝え最初の全身マッサージのときに、かなりしっかり目にながしてくれました😊 前 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/3cb/thumb_23753_1109_1479_0_0_auto.jpeg"> くびれがきゅっと入って、ふくらはぎも細くなりました！隙間が全然違いますね✨ 肋骨からしまってきている気がします🦴 横 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/6e4/thumb_23754_1109_1479_0_0_auto.jpeg"> かなり薄くなりました！朝ルミナスに着いた時は胃までパンッパンに張って、ボトムスパッツパツだったんですが、関さんの腸揉みによって腸が動いて、食べ物が下にちゃんと降りてくれました。 後 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/811/thumb_23755_1109_1479_0_0_auto.jpeg"> 背中〜腰のお肉がだいぶスッキリして、お尻も上がりました。今日は朝浮腫んでいたのですが、施術後は膝の裏も前よりスッキリしています。 今日でルミナスでの施術も半分終了し、ダイエットも今日から折り返しになりました！ なかなか体重が減らず行ったり来たりしていたのですが、その原因が最近になってわかって、上方修正していけそうなので、ここからは今まで以上に自分にムチを振り回して、アクセルかけていきたいと思います❤️‍🔥 関さんにももっと質問してアドバイスをもらって綺麗になります！😤❤️‍🔥❤️‍🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/a3f/thumb_23756_2880_3840_0_0_auto.jpeg"> 引き続き、よろしくお願いします！ 今日も朝からお野菜をたくさん食べました😌 デトックスウォーターはピングレ✖️不知火 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/cae/thumb_23757_4032_3024_0_0_auto.jpeg"> 不知火って初めて食べたのですが、甘、酸、苦のバランスが絶妙✨不知火も他の柑橘類と同じく美肌効果やむくみ解消が期待できます😚 朝のタンパク質が少なかったので、お昼はお魚を。ルミナスで飯島さんや関さんに勧めてもらった物ばっかり食べました😂 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/8ab/ecd/thumb_23758_4032_3024_0_0_auto.jpeg"> 鮭のホイル焼きと、キャベツの酢漬けと、焼き梅干しと、あおさの味噌汁はルミナス飯です😋どれも美味しくて何度もリピっています！！ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 痩せて綺麗になれて料理のレパートリーも広げちゃうサロンはこちら💁‍♀️✨ 【Luminos.Beauty浦和店】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 浦和駅から徒歩8分 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a>

【毎日のToDo】 ① 本日の体重：61.0.キロ 体脂肪：30.2% 筋肉量：40.4キロ ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️ ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△ ④食事をしたか（朝昼間食夜）→ 全てクリア ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️ 3連休だと気持ちにも時間にも余裕があって良き。 ただ昨日寝つきが悪かったから若干の寝不足。 朝しっかり食べてから勉強したら捗る捗る。 やっぱり朝はちゃんと食べた方が頭も回転してよかった。 午後はふるさと納税のシュークリームが届いてしまった！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65d/89c/a2a/thumb_23746_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 6ヶ月待ちの大人気商品らしい。 冷凍で届いたからタイミングみて解凍して食べよ。 昨日の寝不足を元に戻すのに早く寝よ。

本文 スタート ▷ 2024/2/13（火） 体重　57.0kg ୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧ 2/23（金） 体重　54.6kg 体脂肪率　36.9% 体脂肪率の変化が激しいけど、こんなもんなのだろうか、それか壊れてる？🫥 はじめと比べて上半身が薄くなって嬉しい☺️