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スタート／2024年1月24日 スタート時の体重／58.3kg ↓ 終了／2024年3月23日 目標体重／48kg 今朝の体重／56.8kg こんばんは！ 実家に帰ったらわたしのセンシティブな腸は環境が変わったからかまたナイーブになってカチコチになってしまいました。 なんて迷惑な腸😭😭😭 排便ができず体重が増えてしまいました😭😭 えのきを早速買ってきたので明日は出るといいな😭 それでも！実家でしかできない何かがあると思い、わたしの家だと狭くてなかなか撮れないエクササイズグッズをご紹介したいと思います😙 みなさんもう持ってるかもですが、 まずは筋膜ローラー！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/785/626/thumb_23425_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 足の指を持って足首を回したあと、ふくらはぎをこんな感じで前後に揺らすと、むくみがスッキリしていきます！ ルミナスに通う前は会社の後は足がちぎりパンだったので、お風呂上がりに必ず3分くらいずつ両足乗せてやっていました！ 続いては、バランスボール！ 一時めっちゃ流行ってましたよね！ わたしは子供の頃からこれで遊んでいたので、弟もわたしもこの上に正座とかしてどっちが耐えれるか、というなんとも健康的な勝負をしていました😂 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/785/986/thumb_23426_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 今でもできました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/785/c77/thumb_23427_1280_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"> 蹴られてコケたりもあったりなかったり、、、笑 バランスボールに正座すると、バランス感覚が養われるのと、体幹が鍛えられるそうです！ あとインナーマッスルを鍛えるのに、バランスボールでプランクするのもおすすめです😊 普段からプランクをして体幹鍛えてはいるのですが、バランスボールでやるとかなりきついです！笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/785/e62/thumb_23428_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> こんな感じで1分、しっかり60秒測ってやりました。 常に腕がプルプルになります！汗が出るくらいやると体も温まりますよ〜 さて、今日はなんと早いもので、発酵食品ウィークが最終日になりました！！ そしてせっかく大阪にいるので最後の発酵食品はキムチにしました！！ 大阪は鶴橋にやってきました。 鶴橋にはコリアタウン、鶴橋商店街というのがあるので、そこでわたしの好きなキムチ屋さんに行ってきました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/786/079/thumb_23429_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> すごい種類のキムチの量ですよね！ 関さんに、腸活のためにぜひ大根を、おすすめは切り干し大根を食べてほしいとのことだったので、大根キムチと切り干し大根のキムチも買ってみました！ あとはきゅうりのキムチとか山芋キムチとか色々買って4人で好きなものをてんこ盛りにした結果！！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/786/23d/thumb_23430_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> たくさんになりました😂😂😂😂 1人で全部食べてないですよ！！ 切り干し大根のキムチすごく美味しかったですよ🥹お家でも切り干し大根たくさん食べて行きたいです🥰🥰 ということで！発酵食品ウィークまとめてみました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/786/575/thumb_23431_1108_1477_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 今回の一位は余裕で決められます！ もう高野豆腐です！！✨ ほんとに美味しかったです😂 腹持ちもいいしすごくハマりました！ 実家からもどったら高野豆腐買いに行きたい気持ちです。笑 発酵食品として勧めてくれた関さんにも感謝🥰 明日は推しのコンサートがあるので、ストレッチして寝ます😚 楽しみやー！はよ寝て明日に備えます！ では、おやすみなさい😙😙 私が通っているサロンです！ 【Luminos.Beauty浦和店】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 浦和駅から徒歩8分 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/71d/9ac/thumb_23420_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"> 今日は、午前中にKAIZENBODYへ行きました。背中がバキバキでしたが、終わった後は羽が生えたようにスッキリしました。今月は3回行く予定なので、楽しみです☺️ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/71e/218/thumb_23421_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/71e/3de/thumb_23422_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 帰りに、矢場町近くを散歩しました。たくさん歩いたので、歩数が今日は1万歩を超えました。最近あたたかくなってきたので散歩が気持ちよいです。 中国の春節祭のイベントもやっていて、素敵なピアノと二胡の演奏も楽しんできました。雪の華や、ファイナルファンタジー、朝ドラの曲などたくさん聴くことができて良い時間を過ごせました☺️ 散歩すると、こういった面白いイベントに巡り合うこともあるので楽しいです^ - ^

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/6d6/c58/thumb_23417_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"> 買ったものをまとめて飾りました もしゃもしゃの「スモークツリー」は我が家のかもなあです スモークツリーは開花後のスモークツリーの花柄が、煙がたっているかのように見えることが名前の由来 スモークツリーは花柄だけでなく、葉も魅力的で、紅葉も美しい樹木。暑さ寒さにも強く、手入れが簡単なこともあり、おしゃれな庭木として人気 多分、まだ、我が家にも木があるはず… 久々に小さなお庭のお手入れをしようかな JA行くかなあ。またかあですが（笑） 折角のお休み。楽しく過ごしたいですね <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a>

おはようございます ビオラス名古屋駅前店の真世です 🌷kaizenbody_nagoya🌷 <a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a> 【KAIZENBODYのダイエット12ヶ条】にもある 朝と夜、20分以上の入浴をする 美肌にもなり、体もポカポカになりとってもオススメです♡ 私はお風呂の中ではストレッチしたり、色々考え事をしたりしているのですが 身体だけじゃなくて頭がスッキリして、デトックスもされるので至福の時間だな〜っていつも思ってます🌟 今朝のお風呂では、、 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/69f/947/65c69f947e0e7490290524.mp4" style="height:1368px; width:770px"> 今日は久しぶりに会えるお客様や新規の方、昨日も会えた方✨などなど、沢山の方と会えるのでとっても楽しみです♡ 朝ごはん食べてお仕事へ行ってきます🧡🧡🧡 <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/b39/b87/e5c/thumb__120_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:120px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a>

<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/66a/eeb/thumb_23414_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">もうすぐ副業を始めて1ヵ月が経とうとします。 といってもダブルワークで扶養内なので、働きすぎては収入がこえてしまうので、調節しながらやっています。 どちらも曜日固定して、シフトを組みやすいようにしています。 プライベートの休みの曜日も固定してこちらも予定を入れやすくしています。 昨日、副業のお給料を始めていただきました。まだ振り込みが間に合わなかったので、手渡しで。 慣れた仕事で稼ぐお金と、慣れない仕事で稼ぐのは重みがちがいます。 大変なこともあるけど、やりがいもたくさんです。

<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">＜週4日で年収500万円以上＞オンライン説明会開催</a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/e5/54/p/o1080050015399537411.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/1d0/thumb_23406_1080_500_0_0_auto.png"></a> いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 2021年から現在までで、KAIZENBODYのダイエットモニターには約1000名の女性がご応募くださいました。 厳しい審査をくぐり抜けて採用された方には、サロンが二人三脚であなたのダイエットを全力サポートしてくれます。 【60日間で-7.3kgのダイエット成功！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a> これまでに採用になった方には共通点があります。本日はよくいただく質問Q&Aでダイエットモニターに採用されるコツをご紹介いたします。 <div style="text-align:left;padding:10px;border-color:#cccccc;border-width:2px;border-style:solid;width:100%;background:#ffffff;"> <h3>目次</h3> <ol><li><a href="#mokuji1">1.KAIZENBODYダイエットプログラムとは？</a></li> <li><a href="#mokuji2">2.ダイエットモニターの流れ</a></li> <li><a href="#mokuji3">3.よくある質問 Q&A</a></li> <li><a href="#mokuji4">4.応募方法</a></li> </ol></div> <h2 id="mokuji1">◆KAIZENBODYダイエットプログラムとは？</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/5e/9e/p/o1080108015399537412.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/335/thumb_23407_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:100%"><tbody></tbody></table> <h2 id="mokuji2">◆ダイエットモニターの流れ</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/c4/08/p/o1080108015399537414.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/3f6/thumb_23408_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji3">◆よくある質問 Q&A</h2> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/d3/fa/p/o1080108015399537415.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/511/thumb_23409_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/8e/68/p/o1080108015399537416.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/5e4/thumb_23410_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/6b/f0/p/o1080108015399537418.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/6c0/thumb_23411_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20240210/01/b-ap/7f/68/p/o1080108015399537409.png"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/656/78d/thumb_23412_1080_1080_0_0_auto.png"></a> <h2 id="mokuji4">◆応募方法</h2> プロのサポートの元で本気ダイエットに挑戦しませんか？ ※モニター費用はかかりません。 ※KAIZENBODYの施術を未体験の方に限り、面接時に初回施術を2,000円でご体験いただけます ※サロンの広告塔として毎日顔出しのSNS・ブログの投稿が可能な方に限ります ダイエットモニター応募フォーム Googleアカウントをお持ちの方はコチラ <a href="https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/jYbTsQpS5AhwPWQN6</a> Googleアカウントをお持ちでない方はコチラ <a href="https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://forms.gle/aZtBXJTRawVgL5Gv6</a> 【KAIZENBODYからのお願いです】 ・担当サロンは本部とサロンで協議の上決まります ・お住まいにエリアにモニター受付可能サロンが無い場合、お断りさせていただく場合がございます ・ダイエットモニター期間中、毎日顔出しブログ投稿が必須となっておりますので、エントリー写真はお顔も含めた写真のみ受付しております ・本部やサロンの連絡に一週間以上返信がない場合、不採用とさせていただきます ・2023年以前に開催していた成功特典やプレゼントキャンペーンは全て終了しました。過去のブログを見てのご請求はお受けできませんのでご注意ください ・ダイエットプログラムへのご応募は1名様につき1度とさせていただいております。サロンを変更しての応募はお受けできません ・面接日程の変更は前日までに、サロンに直接ご連絡下さい ～～～～～～～～～～～～～ ～ダイエットモニター募集についての注意点～ 当社のダイエットモニター募集は、専任の認定技術者がサポートして2ヶ月間で目標とする体重を達成するプログラムです。 過去に約50名近くのダイエットモニターの実績があります。 モニター面接は当社の基準で判断致しますので必ずしも採用するものではありませんので予めご了承の上ご面接にお越し下さい。 ～～～～～～～～～～～～～ <h2> </h2> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNiwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20240203/02/b-ap/f9/89/p/o1080060015396800206.png" style="height:427px; width:770px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" target="_blank">明日の化粧のノリが変わります。初回体験80分￥9,800→￥2,000</a> ■本日のオススメ動画 <iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/tn14YhTo17g" width="640"></iframe> ------------------------------------------ 【KAIZENBODY】 <a href="https://www.b-ishiki.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">予約サイト</a>|<a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Twitter</a>|<a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a>|<a href="https://www.youtube.com/channel/UCb8kXA5yE3rVa5ZGmQy2OGQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/contact" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お問い合わせ</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" rel="noopener noreferrer" target="_blank">美コインショッピングモール</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1MCwidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">特別割引券9,800円→2,000円</a>| <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3282" rel="noopener noreferrer" target="_blank">無料ダイエットモニター募集</a>|<a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school/?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNywidXNlcl9pZCI6MTA5NDQwfQ==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">未経験OKエステ求人</a>|

昨日、仕事終わって美容院へ行ってきました。 約1ヶ月半おきにカット&カラーの日と前髪カットの日で予約してます。 前髪カットはサービスなのでありがたいです。 KAIZEN BODY も美容院も、更には定期的に検診＆クリーニングで通う歯科も職場から徒歩圏内なので、出社日に合わせて予約すると効率がよいです。Time is money.です 1時間半程で終わりました。週末なら、始まるまでや途中の待ち時間もあるので、2時間以上かかります。 5㎝カットで随分軽くなりました(^^) <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/64d/c13/thumb_23405_1065_1148_0_0_auto.jpeg" style="height:830px; width:770px"> 名古屋の地下街で見つけたタオル 髪に良さそうなので購入検討中です

【毎日のToDo】 ①本日の体重：61.9キロ 体脂肪：29.5% 筋肉量：41.5キロ ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→△ ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→△ ④食事をしたか（朝昼間食夜）→間食なし ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️ むくみとれないな〜、、 足首が固まってるから老廃物が溜まったまま。 むくむ原因は塩分取りすぎ、運動不足など。 今日は入念に足のストレッチしたので明日少しでも楽になってるといいな。 ストレッチのお供はフォームローラー <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/62e/841/thumb_23404_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">

嬉しい口コミありがとうございます✨ 私も気合いを入れて綺麗になれるお手伝いをさせていただきます❤️‍🔥 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/62d/0a6/thumb_23403_1170_2532_0_0_auto.png" style="height:1407px; width:650px"> 最近、寒暖差があり体調崩される方が多いので皆様お気をつけ下さい😊✨ <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MywidXNlcl9pZCI6MTE4NTE3fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/153/e00/1f1/thumb__320_50_0_0_crop.png" style="height:50px; width:320px"></a>

スタート／2024年1月24日 スタート時の体重／58.3kg ↓ 終了／2024年3月23日 目標体重／48kg 今朝の体重／56.7kg こんばんは！ 今絶賛実家に帰っているところです〜 推し活をしに帰るので、推しグッズをしっかり持って向かっています💪良い運動になりました！笑 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/612/396/thumb_23398_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 昨日バストアップの施術でせっかく型が後ろに戻ってきていたので、膣に座って姿勢を意識して移動しています😤😤 新幹線でも飛行機みたいに映画とか見れたら良いのになと思いながらのんびり帰っています〜 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/611/a8b/thumb_23392_2520_3360_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 顔が疲れ切っていますね笑 新幹線に乗ると何かしら食べたくなってしまうことが多いので、お昼ご飯たっぷり目に食べておきました！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/611/c81/thumb_23393_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 最近、雑穀米は80gはかって食べています😙🍚 今日は私が通っているサロン、ルミナスと担当してくれている関さんについて経歴など教えていただいて、素敵なサロンでぜひみなさんにも知っていただきたいのでご紹介します❣️ Luminous.Beautyは2022年1月11日に南与野駅近くでオープン🎊 関さんはもともと1月末ごろからお客さんとして通っていて、転職しようか悩んでいる時に担当していた方から美容に興味があるなら一緒にどう？と声をかけてもらい、研修の一日体験をしたのがこの仕事をするきっかけになったそうです！ 4月から研修生として赤坂の研修所に通って、6月からエステティシャンデビュー💖めっちゃ早いですよね！でもほんとに腕は確かです💪 サロンスタッフが増えてきて、予約数に対応するにはベッドの台数が足りない！とのことで移転を計画し、同年10月に浦和に移転しました。 ベッドを2台置ける所に移転したことでお客さんの時間に合わせた予約が取れるようになり、無事昨年の2023年10月に浦和店での1周年を迎えたそうです〜😍 おめでとうございます🥰💖💖 ちなみにサロンの入っている建物もなんだかおしゃれで、サロンに入る前からいい匂いがして😂もちろんサロンの中は常に綺麗で、ベッドも2台ありますが、ちゃんとカーテンで仕切られているので、パーソナルな空間で施術を受けることができます！ <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/613/259/thumb_23399_3024_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> 👆ルミナスはこちらのビルの3階にあります！ Google マップの地図 <a href="https://maps.app.goo.gl/JYyVzwesiCGHFTdB8?g_st=ic">https://maps.app.goo.gl/JYyVzwesiCGHFTdB8?g_st=ic</a> 関さんからは 「色々なお客様に支えられて今があります。いつもありがとうございます。」 とコメントもらっています🥹 わたしも仕事終わってから向かうとすんごく疲れているのですが、ルミナスに行って関さんと話すと施術中でも爆笑するほどめっちゃ元気でて喋り止まりまりません😂😂😂 昨日もめちゃくちゃ楽しかったです😂😂 関さんがわがままな私に対して真摯に頑張ってくれるから、私もダイエット頑張ろうという気持ちになれます！！ こちらこそいつもありがとうございます🥰💖 そんな素敵なサロン、ルミナスは 現在2店舗目を計画中だとか、、🫣 実現したらまた宣伝させてください🤩 さてさて、今日の発酵食品です！ ど定番、ヨーグルトです😊 ヨーグルトは牛乳に乳酸菌などをつけて発酵させたものです！ヨーグルトは血糖値をさげる効果があるそうです😳😳 また、ヨーグルトには糖化を予防する効果もあるそうです！糖化が進行すると脂肪がつきやすくなり、しわやたるみにつながるので、老化を防ぐためにもヨーグルトがおすすめです💪💞 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/611/ee1/thumb_23395_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"> わたしは簡単にリンゴを添えて食べました😙 もちろん、ヨーグルトはプレーンです！ 食べ過ぎも良くないそうなので、しっかり量を確認して食べましょう❣️ では次がようやく新大阪！！笑 帰って犬に癒されてきたいと思います😚✨ では、皆様良い三連休をお過ごしください😊 私が通っているサロンです！ 【Luminos.Beauty浦和店】 <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"> 浦和駅から徒歩8分 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a> 【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737</a> 【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】 <a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a> <a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a>