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KAIZENBODY6日目
こんばんは★
今日は仕事先で
お世話になっている方から
大好きな大好きな
スイーツを頂きました！！！！
ホールケーキを2つ
ぺろりと食べれてしまうほど
甘いものが好きなのを知って
わざわざ差し入れして下さったので
食べないわけにはいかず、、
すごく美味しかったです(ToT)
「ダイエ...
<p> </p>
<p>こんばんは★</p>
<p> </p>
<p>今日は仕事先で</p>
<p> </p>
<p>お世話になっている方から</p>
<p> </p>
<p>大好きな大好きな</p>
<p> </p>
<p>スイーツを頂きました！！！！</p>
<p> </p>
<p>ホールケーキを2つ</p>
<p> </p>
<p>ぺろりと食べれてしまうほど</p>
<p> </p>
<p>甘いものが好きなのを知って</p>
<p> </p>
<p>わざわざ差し入れして下さったので</p>
<p> </p>
<p>食べないわけにはいかず、、</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>すごく美味しかったです(ToT)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>「ダイエット中だけど、、」</p>
<p> </p>
<p>みなさんもこんな経験ありますよね？</p>
<p> </p>
<p>足掻きではありますが、</p>
<p> </p>
<p>こんな時</p>
<p> </p>
<p>いえ、普段から食事をする際は</p>
<p> </p>
<p>胃液が薄まってしまうので</p>
<p> </p>
<p>余り水分をとらない事がオススメ★ </p>
<p> </p>
<p>早く消化をしてもらい、</p>
<p> </p>
<p>数時間後にたくさんお水を飲んで</p>
<p> </p>
<p>排出を促してあげると</p>
<p> </p>
<p>GOODです\( ˆoˆ )/</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そして罪悪感を消す為に、</p>
<p> </p>
<p>走って来ました。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/5b6/d81/thumb_3199_2448_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>不審者みたい、、笑</p>
<p> </p>
<p>運動を始めて</p>
<p> </p>
<p>20分以降から燃焼をすると言われているので</p>
<p> </p>
<p>私は走る時は30〜40分走ります★</p>
<p> </p>
<p>さらに筋トレもして汗だく！</p>
<p> </p>
<p>お水をたーっくさん飲んだので</p>
<p> </p>
<p>いつもの半身浴で</p>
<p> </p>
<p>さらにさらにすっきりしてきます〜✨</p>
<p> </p>
<p>甘やかした時は倍返しです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ゆなでした♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
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✨全身デトックス美人✨
〜岐阜の講座〜
🎀全身トリートメントご紹介
全身の老廃物を排泄できる
お身体にしていきます
背中→脇二の腕→背中→お尻→後ろ脚→前脚
腕 →デコルテ→後頭部の順に
隅々まで滞りのある不純物を
しっかり流すので
血流...
<p>〜岐阜の講座〜</p>
<p> </p>
<p> 🎀全身トリートメントご紹介</p>
<p> 全身の老廃物を排泄できる</p>
<p> お身体にしていきます</p>
<p> </p>
<p>背中→脇二の腕→背中→お尻→後ろ脚→前脚 </p>
<p>腕 →デコルテ→後頭部の順に</p>
<p> </p>
<p> 隅々まで滞りのある不純物を</p>
<p> しっかり流すので</p>
<p> 血流が良くなり代謝のしやすい</p>
<p> お身体に✨</p>
<p> </p>
<p> ツボ経絡の詰まりのところに</p>
<p> しっかりとアプローチ!!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> なんと😁</p>
<p> 排泄した老廃物は</p>
<p> 翌日の便の量の違いでわかります</p>
<p> お腹のポッコリも気にならなくなりだします♪</p>
<p> 理想✨</p>
<p> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/59e/44a/thumb_3197_480_1258_0_0_auto.jpeg" style="height:511px; width:195px"></p>
<p> </p>
<p> 老廃物の排泄</p>
<p> リンパの詰まりによる浮腫み</p>
<p> 便秘、下半身の重だるい疲れ</p>
<p> 首、肩、腰痛のお悩みに‼️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> ☆講座風景の一部です</p>
<p> <img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/59e/849/thumb_3198_687_1076_0_0_auto.jpeg" style="height:310px; width:198px"></p>
<p> お尻は難しいけれど</p>
<p> とっても大切</p>
<p> </p>
<p> 技術がしっかり身につくと</p>
<p> お身体の水分代謝しっかりと出来きます✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> 受講中で</p>
<p> ボディラインに</p>
<p> 変化が現れると</p>
<p> </p>
<p> 楽しくなり✨ </p>
<p> </p>
<p> 早く講座受けたくて</p>
<p> </p>
<p> ウズウズしますよ♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
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KAIZENBODYダイエット2日目 青汁
こんにちは^ - ^
今日は朝いつもより早起きをして、バナナと牛乳とミナト式くわ青汁をプラスしたフレッシュスムージーを朝食に飲みました^ ^
青汁の粉は全然苦くもなくてすごくおいしく頂けて、これなら毎日でも飲めそうです。
そして、朝も２０分間の半身浴。
朝からお風呂につかってマッサージをしました！
これ...
<p>こんにちは^ - ^</p>
<p>今日は朝いつもより早起きをして、バナナと牛乳とミナト式くわ青汁をプラスしたフレッシュスムージーを朝食に飲みました^ ^</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/4a2/e42/thumb_3188_1500_1498_0_0_auto.jpeg" style="height:768px; width:770px"></p>
<p>青汁の粉は全然苦くもなくてすごくおいしく頂けて、これなら毎日でも飲めそうです。</p>
<p> </p>
<p>そして、朝も２０分間の半身浴。</p>
<p>朝からお風呂につかってマッサージをしました！</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/4a3/020/thumb_3189_1500_1498_0_0_auto.jpeg" style="height:768px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>これから毎日続けていきたいです^ - ^</p>
<p> </p>
<p> </p>
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浮腫が見違えるほどとれた！
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★21日目
みなさん、こんにちは！
今日は、8回目の施術を受けてきましたよ👐
今回のメニューは基本+お尻脚痩せ！
特に下半身がむくみ、足首もかなり詰まってしまっている状態だったそうです、😭
施術前、何故...
<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット★21日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちは！</p>
<p>今日は、8回目の施術を受けてきましたよ👐</p>
<p> </p>
<p>今回のメニューは基本+お尻脚痩せ！</p>
<p> </p>
<p>特に下半身がむくみ、足首もかなり詰まってしまっている状態だったそうです、😭</p>
<p>施術前、何故か脚が重い感じがしていました。</p>
<p> </p>
<p>特に膝下、足裏もゴリゴリとしっかりと流していただきました😭</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/490/352/thumb_3187_1215_1620_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>写真で分かるように、くびれの左右さやお尻の大きさも左右で揃ってきましたね😍</p>
<p> </p>
<p>施術前と体、脚の重さが本当に違うので鏡で自分の体をチェックするのが毎回楽しみです🤫❤️</p>
<p> </p>
<p>自分でもしっかりとマッサージして施術の効果を活かしていきます！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>
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KAIZEN BODY5日目
こんばんは♪
今日は振袖のパンフレットの
撮影をしてきました★
和気藹々の現場で
とっても楽しかったです\( ˆoˆ )/
撮影の合間にもしていた、
お尻をきゅっと引き締める
引き上げトレーニング方法について
書きたいと思います★
①両足揃えて立つ。
姿勢をだだす。
②かかとは90°をたもち...
<p> </p>
<p>こんばんは♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は振袖のパンフレットの</p>
<p> </p>
<p>撮影をしてきました★</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/457/887/thumb_3185_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>和気藹々の現場で</p>
<p> </p>
<p>とっても楽しかったです\( ˆoˆ )/</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>撮影の合間にもしていた、</p>
<p> </p>
<p>お尻をきゅっと引き締める</p>
<p> </p>
<p>引き上げトレーニング方法について</p>
<p> </p>
<p>書きたいと思います★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①両足揃えて立つ。</p>
<p> 姿勢をだだす。</p>
<p> </p>
<p>②かかとは90°をたもち</p>
<p> かかとで後ろ足を後ろに引き上げる</p>
<p> ※膝は伸ばしたまま！</p>
<p> </p>
<p>③かかとの形は同じに</p>
<p> 斜め後ろ外側にかかとで引き上げる</p>
<p> </p>
<p> 好きなだけ繰り返す！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>簡単ですよね✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>地味だけど</p>
<p> </p>
<p>しっかりとお尻筋肉が鍛えられます。</p>
<p> </p>
<p>担当の方が、</p>
<p> </p>
<p>ボディービルダーの</p>
<p> </p>
<p>世界大会に出場している方に教わったと</p>
<p> </p>
<p>私に伝授してくれました！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>みなさんも立っている時に</p>
<p> </p>
<p>是非やってみてください^^</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>綺麗になっていくと、気持ちもポジティブになれてなんだか楽しい♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>みなさんも一緒に綺麗をめざしましょう！</p>
<p> </p>
<p>ゆなでした★</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/457/da6/thumb_3186_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
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私たち、KAIZENBODY親子です♪
こんにちは。
藤沢辻堂 癒しのフェイシャル・エステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。
いつもご覧くださりありがとうございます。
働く40代の女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。
当サロンは、私とお嫁さんとふたり、仲良し最強コンビで
KAIZENBODYの施術者になりました。KAIZENBODYでも...
<p>こんにちは。</p>
<p>藤沢辻堂 癒しのフェイシャル・エステサロン「～シウン～」の小川つぎこです。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/421/be1/thumb_3182_640_480_0_0_auto.jpg" style="height:300px; width:400px"></p>
<p>いつもご覧くださりありがとうございます。</p>
<p>働く40代の女性に安心して通っていただけるサービスを提供しています。</p>
<p> </p>
<p>当サロンは、私とお嫁さんとふたり、仲良し最強コンビで</p>
<p>KAIZENBODYの施術者になりました。KAIZENBODYでも親子です♪</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/429/ef7/thumb_3184_640_428_0_0_auto.jpg" style="height:268px; width:400px"></p>
<p> </p>
<p>お客様から</p>
<p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p>
<p><strong>嫁、姑なのに、うまくやれる秘訣は何ですか？</strong></p>
<p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p>
<p>と、聞かれます。</p>
<p> </p>
<p>何でしょうか？？？？？<br><br><br>
私がKAIZENBODYの施術を習いはじめ、お嫁さんに練習モデルになってもらっていました。</p>
<p>すると・・・</p>
<p> </p>
<p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p>
<p><strong>お母さん、これやると身体がすごくスッキリして楽になりますよね。<br>
私も習いたいです。</strong></p>
<p><strong>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</strong></p>
<p>お嫁さんもKAIZENBODYの施術者になりました。</p>
<p> </p>
<p>お客様をきれいにするお手伝いをさせていただくこと、</p>
<p> </p>
<p>ふたりともこの仕事が好きなこと。<br>
KAIZENBODYの施術が好きなこと。</p>
<p>KAIZENBODYをすることも、受けることも好きなこと。</p>
<p> </p>
<p>ふたりにとって、KAIZENBODYは新しい共通の道になりました。</p>
<p>七転び八起きになるかもしれないけど、二人三脚で力を合わせていこうと思います。</p>
<p> </p>
<p>そして、お客様が毎日を元気に笑顔で過ごしていただけますよう</p>
<p>お手伝いをさせていただきます。</p>
<p> </p>
<p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/208">ダイエットモニターさん、月島ほたるさん第1回目こちらからご覧いただけます。</a><br>
</p>
<p> </p>
<p> </p>
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KAIZENBODYダイエット42日目
KAIZENBODYエステでダイエット42日目
2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ
目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ
マッサージの日でした！
ちょうど生理がきたので
お腹がぐるぐるだったのですが
下半身のスッキリをキープできていました！
お腹はちょっとグルグルしてて
張っていますが、...
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット42日目</p>
<p>2か月ダイエットモニターチャレンジで1サイズ下半身痩せ</p>
<p> </p>
<p>目指せ！美脚・美尻で下半身痩せ</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>マッサージの日でした！</p>
<p> </p>
<p>ちょうど生理がきたので</p>
<p>お腹がぐるぐるだったのですが</p>
<p>下半身のスッキリをキープできていました！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/3f7/8f6/thumb_3179_2039_1716_0_0_auto.jpeg" style="height:648px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>お腹はちょっとグルグルしてて</p>
<p>張っていますが、</p>
<p>目標の下半身痩せの効果がすごいです！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>生理がきてから4日後くらいから</p>
<p>痩せやすくなるので</p>
<p>ラストスパート頑張ります♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/3f7/788/thumb_3178_1980_2033_0_0_auto.jpeg" style="height:790px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/3f7/a45/thumb_3180_1978_2030_0_0_auto.jpeg" style="height:790px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/3f7/b8e/thumb_3181_2048_2048_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>アンケートCHECK→<a href="http://www.b-ishiki.com/esthetician/121">コチラ</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
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KAIZENBODYダイエット1日目・辻堂エステサロン初投稿です！
初めまして！
hotaruです^_^
今日から、ＫＡＩＺＥＮＢＯＤＹダイエットを辻堂店で始めさせて頂くことになりました！！！
私はもともと太りやすい体質でしたが、コロナ自粛期間中に4キロほど太ってしまいました（ ｉ _ ｉ ）
なんとか2カ月集中してダイエットに取り組んでいきたいと思っています!!!
今年の夏は絶対...
<p>初めまして！</p>
<p>hotaruです^_^</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/346/349/thumb_3168_1020_1483_0_0_auto.jpeg" style="height:1119px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>今日から、ＫＡＩＺＥＮＢＯＤＹダイエットを辻堂店で始めさせて頂くことになりました！！！</p>
<p>私はもともと太りやすい体質でしたが、コロナ自粛期間中に4キロほど太ってしまいました（ ｉ _ ｉ ）</p>
<p> </p>
<p>なんとか2カ月集中してダイエットに取り組んでいきたいと思っています!!!</p>
<p> </p>
<p>今年の夏は絶対に自信を持ってビキニを着たいです^ ^</p>
<p> </p>
<p>今日ははじめての施術で、背中とお腹痩せをメインにしてもらいました！！</p>
<p> </p>
<p>Before→afterの写真を載せます★</p>
<p> </p>
<p>まずは正面から</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/346/da2/thumb_3172_1102_1132_0_0_auto.jpeg" style="height:790px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>私は全身的にむくんでいて、肩や首のコリが酷かったようで、リンパも詰まっていたので痛かったですが、力を加減していただきながら施術して頂きました^ ^</p>
<p> </p>
<p>横からです★</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/346/888/thumb_3170_1125_1101_0_0_auto.jpeg" style="height:753px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>特に変化を感じたのは背中の写真★</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/346/ad5/thumb_3171_1125_1137_0_0_auto.jpeg" style="height:778px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>施術後は、全体的にむくみがとれて、肩の部分もコリが解消されラインがスッキリしました！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>帰宅してからは半身浴をして、お水をたくさん飲むようにしました^_^</p>
<p> </p>
<p>明日からもアドバイス頂いたことを色々試してみようと思います♬</p>
<p> </p>
<p>ではまた書きます^ ^</p>
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ダイエットにかかせない大事な食事！
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ！！
KAIZENBODYエステでダイエット★20日目
みなさん、こんにちは！
今回は、食事について書きたいと思います！
ベストな食事のタイミング
みなさん知っていますか？
ダイエットをするなら食事のタイミングは重要なポイントになります！
特...
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★</p>
<p>目指すは綺麗に下半身痩せ！！</p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYエステでダイエット★20日目</p>
<p> </p>
<p>みなさん、こんにちは！</p>
<p> </p>
<p>今回は、食事について書きたいと思います！</p>
<p> </p>
<p>ベストな食事のタイミング</p>
<p>みなさん知っていますか？</p>
<p>ダイエットをするなら食事のタイミングは重要なポイントになります！</p>
<p>特に意識してほしい時間は夕食です。</p>
<p>夕食は、遅くても朝食から14時間以内に済ませる習慣を🤔</p>
<p> </p>
<p>たとえば、朝8時に朝食を摂ったら、夕食は12時間後の20時が理想だそうです✌️</p>
<p> </p>
<p>そして、特定のダイエットに偏りすぎない！</p>
<p>食事を制限した「〇〇ダイエット」のように、ダイエット法にはさまざまありますよね😭</p>
<p>しかし、長期間に1つのダイエット法で食事が偏ってしまうと栄養不足や肌荒れ、リバウンドなどを引き起こしてしまい、逆に太ることも！</p>
<p>私も何度も過度なダイエットをしてしまい、リバウンドを繰り返していました、、</p>
<p> </p>
<p>バランスよく栄養を摂って美しくダイエットをしましょう😚👌</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/340/f92/thumb_3164_1836_2448_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>☆エミオールボーテのサロンアンケート☆</p>
<p>↓↓</p>
<p>アンケートCHECK→<a href="https://www.b-ishiki.com/esthetician/123">https://www.b-ishiki.com/esthetician/123</a></p>
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KAIZENBODY4日目
おはようございます★
今日は私が毎朝している
簡単なストレッチを
書きたいとと思います★
①仰向けで左右の足の裏をべったりとつける
②両脚を「く」の字にする
③そのままお尻を少し上げる
④両膝をベッドに付くよう、ゆっくり開く
10秒キープ！！！
回数は適当です^^
これは股関節を柔らかくし...
<p> </p>
<p> </p>
<p>おはようございます★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日は私が毎朝している</p>
<p> </p>
<p>簡単なストレッチを</p>
<p> </p>
<p>書きたいとと思います★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>①仰向けで左右の足の裏をべったりとつける</p>
<p> </p>
<p>②両脚を「く」の字にする</p>
<p> </p>
<p>③そのままお尻を少し上げる</p>
<p> </p>
<p>④両膝をベッドに付くよう、ゆっくり開く</p>
<p> </p>
<p>10秒キープ！！！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>回数は適当です^^</p>
<p> </p>
<p>これは股関節を柔らかくし<br>
</p>
<p>脚のむくみを取るのに効果があるそうで</p>
<p> </p>
<p>起床、就寝時に毎日しています✨</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/f3a/bcb/thumb_3018_2576_1449_0_0_auto.jpeg"></p>
<p> </p>
<p>寝転がりながらできるストレッチは</p>
<p> </p>
<p>のんびり出来て大好きです(´ω`)</p>
<p> </p>
<p>みなさんも是非試してみて下さい★</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日も元気にお仕事に行ってきます！</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ゆなでした♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
