<p>お仕事終わりに土岐のイオンへ行ってきました☀️</p> <p>GODIVAのクレープを見つけて即買い💖</p> <p>期間限定ピスタチオ味💚</p> <p>ピスタチオには、腸内で水分を含んで大きくなり、腸の動きを活発化して便通をよくする不溶性食物繊維が多く含まれているので、<strong>腸の善玉菌を増やして腸内環境を整える、便通を良くする効果があります✨</strong></p> <p>ピスタチオは、なんとごぼうの1.5倍以上もの食物繊維を含んでいます✨</p> <p><strong>免疫機能や皮膚の抵抗力を維持する働き</strong>があるビタミンB6が含まれている為、髪や肌を健康に保つ効果もあります✨</p> <p> </p> <p>さらに、ブルーライトなどの有害な光を吸収して眼を守る働きがあり、<strong>眼病を予防する効果</strong>があります✨スマホゲームをする方や事務のお仕事をする方などは、ブルーライトなどによる眼への影響をどうしても受けやすいので、是非ピスタチオ食べてみてくださいね！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fac/e54/thumb_23256_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:700px; width:525px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa8/b5e/thumb_23254_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>2月3日は節分は、近所のスーパーのチラシのどれもに恵方巻きが掲載され、値段で決めるのか中身で決めるのか、朝からどうしよか…と相談。</p> <p>昼間は名駅に行ったので、地下の食品コーナーに行きましたが、あらゆるお店で恵方巻きがあるので、決められない！</p> <p>結局母が近所スーパーの３本セットを購入したのを食べました。</p> <p>本来は丸かじりですが、かじった後にカットはできないので、最初から3等分。</p> <p>ご飯がギュンギュンに巻かれてるので2つで充分。1つは翌日にまわしました。</p> <p> </p> <p>まだまだ普通の生活ができないで苦しんでいる人がいる中、美味しい食事がいただけるのはありがたいです。</p>

<p> </p> <p> </p> <p>スタート／2024年1月24日</p> <p>スタート時の体重／58.3kg</p> <p>↓</p> <p>終了／2024年3月23日</p> <p>目標体重／48kg</p> <p>今朝の体重／56.6kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>こんばんは！</p> <p> </p> <p>今日は初めてバストを受けてきました😙</p> <p> </p> <p>前回の施術時に、関さんに右の肩甲骨が特にゴリゴリ🦍言ってたことを指摘されたのと、背中や骨盤の歪みが徐々に改善されてきて、肩の歪みが目立ってきたのもあって、今日はバストを受けることにしました！</p> <p> </p> <p>バストアップは背中全体の凝りをほぐしたあと、肩甲骨周りをさらにほぐすので姿勢改善につながり、肩周りとデコルテをほぐすことで首・肩のこりを軽減してくれます！✨</p> <p> </p> <p>デコルテ周りにある女性ホルモンのツボに対応するため生理不順や妊活にも効果があり、バストを中心に寄せるためデコルテがふかふかになります💜</p> <p>背骨周りをしっかりほぐすことで精神的にもリラックスができるそうです！🌿</p> <p> </p> <p>はじめにルミナスに来た時に体の悩みについてカウンセリングを受け、その時にほぼ全部丸だったので全ての施術を受けてみたかったので、楽しみでした！</p> <p> </p> <p>前</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa5/b5b/thumb_23248_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>左の画像は初回なんですが、初回は全身Z字？のように曲がっていて肩がまっすぐに見える不思議現象なのですが、冒頭でも話した通り背骨や骨盤が整ってきて最近はずっと肩が左下がりになっていたのですが、気持ちましになりました！</p> <p>あと、股下見てください！！(すみませんハシタナイですが)一筋の光が！！スキマが見えました！！！</p> <p> </p> <p>関さんのおかげで全体的に歪みが改善されて、ほっそりしたのと教わった内腿トレーニングがヒシヒシ効いてますね🥹🙏🙏</p> <p> </p> <p>横</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa5/c72/thumb_23249_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>開いていた肋骨がしまり、前に出ていたのが改善されて横から見ると薄くなってきました！肘の上のお肉もスッキリしてます😌</p> <p>そして体の重心が前の方にあったのが、少しだけ後ろに下がってきました！</p> <p> </p> <p>あとは以前関さんに巻き肩だと口角が下がってくるよという恐ろしい話をきいたのでなるべく笑顔と良い姿勢でいるよう心がけています😂😂</p> <p>それもあってか、前は顎がウィーンで出てたのですが、引っ込んできたきがします！</p> <p> </p> <p> </p> <p>うしろ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa5/e2b/thumb_23250_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>肩甲骨、背中のお肉が少しスッキリしました！あとは背骨が曲がっていたのが改善されてます😊</p> <p> </p> <p>あとは太腿の付け根とお尻のセルライトがすこし薄くなりました🦵</p> <p> </p> <p> </p> <p>あとは体感ですが、脇の下の肋骨あたりのサイドのお肉がすこし減った気がします😳そして首を回すと必ず鳴っていたバキバキ音が鳴らなくなりました！笑</p> <p> </p> <p>肩凝りひどい方、デスクワークの方におすすめなのでぜひルミナスへ💞</p> <p> </p> <p>さて、今日はわたしの気になっている部位を測定してきたので【第一回測定報告会】として報告します！！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa6/d25/thumb_23253_1281_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:769px; width:770px"></p> <p>ウエスト67cm</p> <p>ヒップ 97cm</p> <p>太ももの付け根 57cm</p> <p>膝上 37.5cm</p> <p> </p> <p>ベスト時はウエストが58cmとかだったのに今は太ももがそれくらいですね😅</p> <p>絶対痩せて昔のベスト時を取り返します🔥🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして、今日からもう一つ、発酵食品WEEKをはじめます✨</p> <p> </p> <p>関さんに排便の頻度が上がったものの、状態が良くはないことを伝えると、腸を整えるところから始めましょうと、内側からきれいにすることを提案してくださいました！</p> <p> </p> <p>今日はの発酵食品は味噌を使い、味噌ディップを作ってサラダスティックで食べてみましたみました😙🥕🥒</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/fa6/1ac/thumb_23252_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>味噌、炒りごま、すりごま、酢を混ぜて作りました！簡単でおいしかったのでまたリピしたいと思います😊</p> <p> </p> <p>では、明日からの一週間まだ頑張りましょう！！</p> <p> </p> <p>おやすみなさい〜</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【Luminos.Beauty浦和店】</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>浦和駅から徒歩8分</p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte（アルテ）302</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&amp;sortByNewArrival=DESC&amp;salonMenuId=&amp;prefectureId=&amp;starNumber=&amp;keyWord=&amp;salonId=&amp;estheticianId=114737</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p>【毎日のToDo】<br> ①本日の体重：61.2キロ<br> 体脂肪：30.0%<br> 筋肉量：40.1キロ<br> ②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆‍♀️<br> ③水分を摂るタイミング（2リットル／日）→🙆‍♀️<br> ④食事をしたか（朝昼間食夜）→全てしっかり食べた😓<br> ⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆‍♀️</p> <p>昨日ある出来事があってからずっとイライラしてて、感情をうまくコントロールできなくて困る。<br> こういう時、どうやって発散させるのが自分にとっていいのだろうか。<br> 今までは食に走るだったけど、ダイエットしてる手前、食べることに罪悪感があるんだよな〜<br> 軽く運動する、人に話す、書き出すことなど、何が自分に合うのか試していかないと、、<br> 結局今日は色々買って食べてしまったので明日の体重は想像つくな〜🫠<br> 平日で落ち着かせて戻さないと、、😓<br> 甘いもの食べたくなった時に炊飯器で発酵あんこ作った。<br> うまくコントロールできるように今週もがんばろ〜<br><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/f90/560/thumb_23247_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/f1c/311/thumb_23243_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/f1c/456/thumb_23244_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>今日は、中京競馬場近くのブラウンビーンズというお店で友人と集まりました。</p> <p>キッシュが人気のお店だったので、キッシュのランチを注文しました。他にも、ケーキがたくさん種類があったのでそちらも注文しました。</p> <p> </p> <p>小学生の頃からの友人なので、気を遣わずなんでもおしゃべりできてとても楽しいです。マイホーム購入や、子どもの保育園、転職など年齢によって話す内容も変わってきて大人になったなぁと実感します。</p> <p> </p> <p>また、友人の出産前に集まる予定なので楽しみです☺️</p>

<p>https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</p> <p>久々の施術。お尻辺りが痛かったです。オプションは私の体に合わせて選んでいただき</p> <p>オプションは嬉しいものです。</p> <p>施術後は妹とランチ、ショッピング、お茶</p> <p>帰りに名駅では恵方巻きだらけ。どの店が良いか迷いそう。高くて勿体無く買わず</p> <p>家に帰り買い物へ。冷凍海老フライとマグロを買いました。</p> <p>海老フライ＆紫キャベツ</p> <p>マグロ＆長芋＆卵焼き＆かいわれ</p> <p>かいわれって地味だけど良い役割。売り切れのスーパーもあったみたいです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ed9/621/thumb_23241_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>見た目はお店のようにいきませんが美味しくいただけました。</p> <p>日々元気に楽しく過ごせますように‼️</p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/eae/bc1/thumb_23240_750_1334_0_0_auto.png" style="height:1334px; width:750px">午前は買い物のはしごをして、お昼前飛島村の温水プールへ行きました。</p> <p> </p> <p>前回は開店時期に行きましたが、お昼を挟むと人が少ないことがわかりました。</p> <p> </p> <p>11時から2時くらいがねらいめですね。</p> <p> </p> <p>次に活かしたいです。</p> <p> </p> <p>がっつりプールで遊んだので、昨夜はいつもに増して快眠です。</p> <p> </p> <p>また、いつものように回転寿司へ。</p> <p> </p> <p>恵方巻きは夜食べようと思いましたが、ハーフでも結構なサイズですね。</p> <p>辞めときましたが豆まきはしました。</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんばんは</p> <p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日は節分の日👹</p> <p>皆様は豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりされましたか？</p> <p> </p> <p>節分とは「季節を分ける」という意味で、</p> <p>季節の変わり目を表しているそうです</p> <p>立春・立夏・立秋・立冬の前日すべてが</p> <p>実は節分</p> <p> </p> <p>その中でも "春の節分" は</p> <p>新年の始まりであり、大切にされていた</p> <p>【立春】の前日のみを【節分】と呼ぶようになりました。</p> <p>悪いものを追い出し、縁起のよいものを食べて、新しい季節を迎えるための行事なのです⛩️</p> <p> </p> <p>2月3日は節分だと思われがちですが、</p> <p>あくまでも「立春の前日」とされているた</p> <p>め、立春の日付が動く場合は節分の日付も変わります</p> <p>来年は2025年は2月2日（日）が</p> <p>【節分の日】です✨</p> <p> </p> <p>私は普段間食などは甘いモノをほとんど食べないのですが、</p> <p>1月を除く毎月1日、伊勢市で有名な【赤福】の朔日餅だけは毎月自分へのご褒美として楽しみにしています💕</p> <p> </p> <p>今月はこちら</p> <p> </p> <p style="text-align: center;">↓ ↓ ↓</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/ea1/3cd/thumb_23239_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今月は立春大吉餅でした♪</p> <p> </p> <p>新しい年を健康に過ごせるように✨と願って</p> <p>美味しく頂きました🧡🧡🧡</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e55/b94/thumb_23237_1364_1183_0_0_auto.jpeg" style="height:667px; width:770px"></p> <p>バオバブ酵素ドリンクと一緒に購入したのは、折りたたみのヘアブラシ。</p> <p>年始にカバンを倒した時に落としてしまったみたいで、その代替として探してたら良さそうなのがオンラインショップにありました。</p> <p>今まで使っていたものとは多少大きさが違いますが、折りたたみなのでコンパクトですし、豚毛と猪毛なので艶が出るみたいです。</p> <p>特に前髪は少しの風で崩れるので、サッとカバンから取り出して直したいので必需品です。</p> <p>美コインではお気に入り商品をリピ買いしたり、欲しいものを探したりして、意識を高められます。</p> <p> </p> <p>施術後のアンケートで、コイン付きますし、ブログ投稿でも1美コインです。</p> <p>日々の生活の中で些細なことでも写真を撮っておくと、ブログ投稿に繋がります。</p> <p>是非皆さんもブログ投稿してみてくださいね！</p> <p> </p>

<p>皆様こんばんはプライベートサロンBE NATURALの関根です☺️</p> <p>本日、2月3日大安の日に念願のサロンをオープンする事ができました。</p> <p>友人が来てくれお祝いをいただきました🙏　施術を受け回数券も購入してくれました😭　彼女をもっと綺麗にしてあげようと心に誓いました😍✨</p> <p>別の方にも素敵なお花を贈っていただきました💐</p> <p>この日を迎えるまで、支えてくださった全ての方々に感謝してシッカリ頑張っていこうと思います💆💪</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3d/d32/thumb_23234_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3e/0fa/thumb_23235_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/e3e/334/thumb_23236_2489_3427_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTIzMjF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNCwidXNlcl9pZCI6MTEyMzIxfQ==" target="_blank">未経験さん、40代、主婦が年収500万円以上のエステサロン経営</a></p>